أساسيات عالم التجميل والجمال للحفاظ على البشرة والشعر والصحة العامة

والتجميل بالماكياج أو الأدوات والمواد التجميلية، وقد يكون استخدام مستحضرات التجميل جيد في المناسبات ولكن يبحث الكثيرون عن بدائل للحفاظ على جمال البشرة، للك سوف نتحدث في هذا المقال في موقع عن أساسيات التجميل والجمال.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أساسيات عالم التجميل والجمال
• نصائح عامة للمرأة والرجل لزيادة المستوى الجمالي
• ما هي أكثر جراحات تجميل الوجه شيوعاً ؟

أساسيات عالم التجميل والجمال

يوجد الكثير من المنتجات الطبيعية المستخدمة لترطيب البشرة أو تقشيرها أو تنظيفها، بالإضافة للمنتجات المستخدمة لتجميل الشعر، ولكن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وعادات النوم الصحيحة كلها أمور لها دور كبير في الحصول على الجمال الطبيعي والصحة العامة، على الرغم من معرفة الكثير من الفتيات بأدوات ومواد التجميل ولكن الأغلبية منهم قد يجهلون بأساسيات التجميل أو أهم الطرق التي تحافظ على جمال البشرة والشعر والصحة، ويمكننا التعرف عليها في ما يلي :

الحصول على قسط كاف من الراحة بعد التعب الشديد:

• حيث أن الإجهاد المتواصل في العمل وعدم توفر الراحة الكافية لأعضاء الجسم يجعل هذه الأعضاء متعبة باستمرار الأمر الذي يؤثر سلبياً على الأعضاء الخارجية للجسم ومنها البشرة أو الجلد فيتغير لون البشرة وتظهر باللون الشاحب.

الحصول على قدر كاف من النوم المبكر:

• لا يجب النوم أقل من سبعة ساعات لأنه الحد الأدنى للنوم الصحي للبالغين، على الرغم من وجود الكثير من الناس الذين ينامون أكثر من هذا المعدل.
• ويرجع ذلك لطبيعة الحياة العملية والصحة العامة، لكن الحصول على سبعة ساعات أمر جيد بشرط أن يكون ذلك النوم في ساعات الليل وليس النهار.
• ويساعد النوم المعتدل على الحصول على بشرة نضرة وخالية من الشوائب.

البعد عن السهر المتواصل:

• يعد السهر من أكثر الأمور الضارة حقاً للصحة، وقد أثبتت الدراسات أن معظم الأشخاص الذين يسهرون إلى وقت الفجر يصابون بالأمراض الخطيرة بعد مرور حوالي خمسة سنوات من السهر المتصل أو المتقطع.
• ومن الأمراض التي يسببها السهر مرض القلب والضغط والسكري وغيرها من الأمراض.
• بالإضافة إلى أن السهر يسبب فقدان الجانب الجمالي عن الإنسان وبخاصة جمال الوجه لأن السهر يسبب ظهور هالات تحت العين.
• كما يسبب وجه نحيل وبشرة صفراء وشاحبة وغير نضرة.

ممارسة تمارين اليوغا والاسترخاء:

• لقد عرفت تمارين اليوجا منذ فترات كبيرة عندما توصل العلم إلى أهمية ممارسة هذه التمارين باعتبارها مفيدة للصحة العامة وللنفس.
• وهي عبارة عن حركات يتم تأديتها ويتعلمها الفرد بالتدريب، ولها أثر جيد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط النفسية.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر:

• من أهم الخطوات الصحيحة في سبيل الصحة الجمالية والجسدية والرشاقة هي ممارسة التمارين الرياضية باختلاف أنواعها وأشكالها، ومن أبسطها تمارين المشي والجري ونط الحبل، والتمارين الأخرى التي تحرك جميع أعضاء الجسم.
• فتعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتساعد على الحصول على جسم صحي وبشرة مشرقة وشعر صحي.

الحفاظ على الحالة النفسية في وضع جيد :

• نفسية الإنسان من أهم الأشياء التي تؤثر فيه وفي أسلوب حياته ونظامه اليومي المتبع، فالتوتر والقلق والاكتئاب من الأمور التي تسبب في إهمال الجانب الجمالي وتتسبب أيضاً في شحوب البشرة.

استخدام الوصفات الطبيعية للبشرة والشعر:

• تتعدد الوصفات الطبيعية المستخدمة للبشرة والشعر، ويوجد منها الأنواع الجيدة التي يمكن تجربتها للحصول على الجمال الطبيعي.
• ويتم تحضير تلك الوصفات عن طريق إحضار أنواع من الفواكه أو الزيوت الطبيعية، أو الأطعمة التي تحتوي على البروتين.

اتباع نظام غذائي صحي:

• حيث أن الطعام الذي يحتوي على الألياف يكون جيد للبشرة وصحة الجسم، كما يجب تقليل السكريات والملح في الطعام لأن السكر والملح يزيد من السموم في الجسم.
• كما ينبغي شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات.

استخدام منتجات العناية بالبشرة:

• حيث توجد الكثير من المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات الصحية للبشرة منها فيتامين C,A,D,E، بالإضافة إلى المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحارب التهابات الجلد وتقدم علامات العمر.
• ويمكن زيادة كمية هذه الفيتامينات من خلال زيادة الأطعمة الصحية والفواكه والخضروات في النظام اليومي.

استخدام منتجات التجميل:

• في حالة تأخر مفعول المنتجات والوصفات الطبيعية يمكن استخدام الماكياج، حيث أنها تعطي جمال جذاب للوجه، ومنها منتجات التفتيح واحمر الخدود وظلال الجفون.

استخدام منظفات ومقشرات الوجه:

• حيث يوجد منتجات التنظيف والمنتجات الخاصة بمنطقة تحت العينين والشفاه، ويمكن العناية بالوجه في وقت قصير، كما يمكن استخدام مقشرات البشرة فيوجد مقشرات جاهزة، أو استخدام الحجر الخاص بتقشير القدمين.

استخدام الأقنعة التي تمنح الشعر الترطيب مرة واحدة في الأسبوع:

• ويتم ذلك من خلال استخدام منتج خاص يوضع على الشعر لمدة خمسة دقائق ثم يغسل الشعر ويتم تجفيفه بشكل طبيعي، ومن الأقنعة المتاحة حمام الكريم وحمام الزيت وغيرهم.

نصائح عامة للمرأة والرجل لزيادة المستوى الجمالي

إن الجمال لا يقتصر على جانب واحد فقط أو مكان واحد في الجسم، بل إن الجمال يشمل العديد من الجوانب وسوف نقدم الآن الكثير من النصائح التي يمكن اتباعها لزيادة الجمال :

• لا يقتصر الجمال على شكل الوجه فقط بل يشمل أيضاً شكل الجسم والشعر.
• يشمل الجمال الموضة والملامح وطريقة المشي وأسلوب التعامل وكل شيء.
• يقول أحد الأطباء المتخصصين في التجميل والترميم أن التناسق بين أجزاء الوجه هو معيار الجمال.
• من الضروري إن كنتي تبحثين عن الجمال الحقيقي أن تبحثي وتكتشفي وتعرفي الطرق التي تجعلك جميلة بمعنى الكلمة وهي جمال الوجه والرشاقة وجمال الشعر والملابس وكل شيء.
• يمكن البحث عن الأطعمة التي تسبب جمال الوجه والخدود ومنها التمر بالحليب الذي يكسب الجسم طاقة كبيرة ويمنح البشرة النضارة والاحمرار الطبيعي كما يظهر ويبرز الخدود.
• السعي دائماً نحو النظافة الشخصية والتعطير بأفضل الروائح وارتداء الملابس المناسبة للعمر وللون البشرة.
• المشي بطريقة منتظمة بحيث يبدو فيها الثقة والكاريزما العالية، كما أن الأسلوب الراقي في التحدث من أهم الطرق التي تزيد الجمال.
• يلجأ البعض من الناس إلى استخدام العمليات التجميلية، وفي الحقيقة لا يجب اللجوء إليها كحل أول بل يجب تجربة جميع الطرق البسيطة أولاً.

ما هي أكثر جراحات تجميل الوجه شيوعاً ؟

تبقى الجراحة هي الجل الجذري الذي يعالج أحد المشاكل لعدة سنوات على عكس التقنيات التجميلية الغير جراحية أو المؤقتة، ومن أكثر الجراحات التجميلية شيوعاً هي:

• تلك التي يتم فيها سحب الدهون من البطن أو الأرداف أو أي مكان يوجد به دهون ثم يتم تعبئتها في الوجه.
• وهي من أهم التقنيات المتطورة جداً والفعالة بشكل ملحوظ فيكتسب الوجه نضارة وتتحقق سماكة الجلد ويظهر الشخص بأنه في قمة الشباب.