كل ما يخص جمال المرأة
محتويات
كل ما يخص جمال المرأة
العناية بالصحة
بما أن هذا المقال سوف يقدم الكثير من النصائح حول كُلْ ما يخص جمال المرأة، فيجب أن نبدأ أولًا بحديثنا عن العناية الصحية، حيث أن الصحة الجيدة تنعكس على جمال المرأة الخارجي سواء البشرة أو الشعر أو الأظافر وغيرها،
وتنقسم العناية الصحية إلى عدة أمور:
التغذية السليمة
يساعد تناول أطعمة صحية مثل الخضار والفواكه والأسماك وجميع الأطعمة الصحية على تحسين صحة المرأة، لذا يفضل تناول الأطعمة الصحية باستمرار والبعد عن الوجبات السريعة.
النوم
النوم ليلًا فترة لا تقل عن 8 ساعات يساعد على تحسين صحة المرأة وبالتالي ينعكس على جمالها، وبالأخص جمال البشرة.
الرياضة
يجب ممارسة الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة حتى وإن كان عن طريق ممارسة رياضة المشي، حيث تساعد الرياضة على الحفاظ على رشاقة المرأة وبالتالي صحتها وحالتها النفسية التي في الغالب تتأثر بشكلها الخارجي.
شرب كميات كثيرة من الماء تساعد في الحفاظ على صحة وجمال البشرة.
العناية بالأسنان
تعتبر العناية بالأسنان طريقة أخرى للحفاظ على الجمال، لذا يجب أنت نتطرق لها في ظل حديثنا حول كُلْ ما يخص جمال المرأة، حيث أن الأسنان تُظهر مدى جمال الابتسامة لديها وتعطيها ابتسامة مشرقة،
ويتم الاهتمام بالأسنان كالتالي:
- غسل الأسنان بعد كل وجبة، بالإضافة إلى استخدام الخيط في عملية التنظيف.
- يجب تغيير فرشاة الأسنان على الأقل كل ثلاثة أشهر.
- استخدام خليط معجون الأسنان مع كمية قليلة من كربونات الصوديوم وغسل الأسنان به وشطفها جيدًا يساعد في تبييض الأسنان.
-
عدم التدخين
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لاكتشاف أي مشكلات بها وعلاجها.
- إزالة طبقات الجير من وقت لآخر.
الحفاظ على النظافة الشخصية
ضرورة الاستحمام باستمرار عن طريق استخدام سائل استحمام ذو رائحة جذابة ويحتوي على زيوت طبيعية للحفاظ على نضارة ونعومة البشرة.
ضرورة استخدام لوشن ترطيب بعد الاستحمام للحفاظ على الجلد من الجفاف.
استخدام منظف مناسب وجيد لغسل الوجه.
ضرورة إزالة الشعر الزائد من الجسم باستمرار.
استخدام شامبو ذو جودة عالية اغسل الشعر.
استخدام أدوات النظافة الشخصية وعدم تبادلها مع أي شخص آخر.
الحفاظ على جمال اليدين والقدمين
يتم الاهتمام بجمال اليدين بعدة طرق كالآتي:
الاهتمام بترطيب اليدين ثلاث مرات يوميًا على الأقل بعد غسلهما، على أن يتم استخدام مرطب خفيف في فصل الصيف ونوع آخر يكون ثقيل نوعًا ما في فصل الشتاء للحفاظ على اليد من الجفاف.
غسل اليدين بماء فاتر وليس ماء بارد أو ساخن.
عدم القيام بالأعمال المنزلية دون ارتداء قفازات وخاصة عند استخدام أي منظفات كيميائية.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E.
عمل تقشير لليدين مرتين في الأسبوع عن طريق استخدام خليط بسيط من زيت الزيتون وعصير الليمون والسكر وفرك اليدين به لإزالة الجلد الميت والحفاظ عليها ناعمة جذابة.
أما عن الاهتمام بالقدمين فيكون كالتالي:
تنظيف القدم بصورة يومية عن طريق نقعها في ماء ساخن وإضافة القليل من الملح، ثم يتم غسلها جيدًا وترطيبها بالكريم المناسب.
عمل تقشير للقدم من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حيث يتم فيه اتباع الطريقة السابقة مع زيادة كمية الملح ونقعها مدة طويلة ثم استخدام الحجر لإزالة الجلد الميت.
استخدام زيت الزيتون في عملية الترطيب مفيد بشكل كبير.
الاهتمام أيضًا بتقليم أظافر القدمين والحفاظ على مظهرهم.
الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المرأة، لذا يجب الاهتمام به واتباع روتين للعناية به سنوضحه لكم تفصيلًا في مقال كُلْ ما يخص جمال المرأة،
لذا يجب اتباع النصائح التالية:
استخدام شامبو ذو علامة تجارية معروفة على أن يكون مناسب مع نوع الشعر، كما يُفضل أن يكون خالي من المواد الكيميائية حتى لا يضر بالشعر.
استخدام بلسم بعد كل غسلة، على أن يكون هو الآخر ذو علامة تجارية معروفة.
ضرورة غسل الشعر بالماء البارد.
التقليل من استخدام أدوات التصفيف التي تضر بالشعر.
عمل حمام كريم للشعر بصفة مستمرة.
ضرورة تدليك الشعر من حين إلى آخر باستخدام بعض من الزيوت الدافئة، حيث يُفضل استخدام زيت الزيتون أو جوز الهند.
الحفاظ على جمال البشرةً
يجب مراعاة ازالة المكياج كل ليلة عن طريق استخدام مزيل مكياج معروف أو عند طريق زيت الأطفال.
غسل البشرة بغسول مناسب مع نوعها سواء دهنية أو عادية أو جافة.
ضرورة سد المسام بعد الغسيل عن طريق استخدام التونر أو ماء الورد المثلج.
ضرورة ترطيب البشرة يوميًا حتى وإن كانت بشرة دهنية.
عمل تقشير للبشرة لإزالة الجلد الميت بنفس الطريقة التي ذكرناها مسبقًا في تقشير اليدين.
حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق استخدام واقي شمس.
زيت اللوز وفوائده للشعر والبشرة
يعتبر زيت اللوز من أشهر الزيوت الطبيعية على الإطلاق التي يتم استخدامها في عالم الجمال، ويتم استخدامه في وصفات طبيعية كثير لما له من فوائد كثيرة للبشرة والشعر:
يحتوي زيت اللوز على فيتامين E والأحماض الدهنية والبيوتين، لذا فهو يساعد على جعل الشعر ناعم وأملس، كما أنه يقلل من تساقط الشعر.
يقلل زيت اللوز ويؤخر من ظهور التجاعيد، وذلك لأنه يساعد على تجديد خلايا البشرة واستمرار الرطوبة.
يساعد زيت اللوز على تغذية الشفاة وترطيبها، لذا فهو يستخدم أيضًا في تفتيح لون الشفاه وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
نصائح يومية للجمال
- في حالة استخدام سكرب للجسم من الممكن الاستعانة بفرشاة ذات يد طويلة للوصول للأماكن البعيدة.
- قبل إزالة الشعر الزائد من الجسم يُنصح باستخدام اللوفة مع سائل الاستحمام وذلك لفتح المسام والتخلص من الشعر الذي ينمو تحت الجلد.
- في حالة الاستحمام في الشتاء بماء ساخن، يجب عدم غسل الشعر بهذا الماء وإرجاعه للوراء حتى إنهاء الاستحمام ثم غسله بماء فاتر فقط.
- عدم وضع بلسم الشعر على الجذور.
- استمرار تقشير البشرة يزيد من جمالها وتألقها.
- شرب ما لايقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- شرب ماء دافي عليه معلقة من عسل النحل كل صباح.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية.
- اتباع روتين للحفاظ على البشرة لا يخلو من الترطيب حتى وإن كانت البشرة دهنية.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_6371
