تجربتي مع أفضل كريم لتشققات القدم وروتين عناية خاص بالقدمين

لا شك أن التشققات على مستوى القدمين تجعل أي سيدة تشعر بالإحراج وعدم الارتياح في ارتداء ما تشاء، لكن الأمر قد لا يستحق كل ذلك القلق لأن هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اعتمادها ضمن روتين العناية بالقدمين من قبيل وضع كريم لتشققات القدم ومعرفة الأسباب الخاصة الكامنة وراء ظهور التشققات لعلاج مسببها والتخلص منها نهائيا. في هذا المقال من مفاهيم سنحدثك عن الأمرين معا روتين للعناية ورصد لأهم أسباب التشققات.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي أسباب تشقق القدمين؟
• روتين العناية بالقدمين
• كيف تختارين كريم مرطب لتشققات القدم؟
• طريقة عمل كريم مرطب لتشققات القدمين في المنزل
• مكونات كريم تشققات القدم
• أفضل كريم لتشققات القدم
  • كريم Cerave
  • كريم Flexitol
  • كريم burt's bees
• تجربتي مع كريم لتشققات القدم

ما هي أسباب تشقق القدمين؟

كما يُقال إذا عُرف السبب بطل العجب، إليك أهم المسببات التي تؤدي إلى ظهور تلك الشقوق المزعجة في كعب قدمك:

العمر: مع التقدم ​​في العمر، تتغير البشرة ويساهم تراكم أضرار أشعة الشمس، وانخفاض إنتاج الزيت وتقلص سمك الجلد، في جفاف الجلد على مستوى القدم وأماكن أخرى.
العوامل الخارجية: يمكن أن يحدث الجفاف على مستوى بشرة القدم نتيجة الاحتكاك المتكرر والتعرض المستمر للبيئات القاسية والعوامل الخارجية كالمناخات الجافة.
الإهمال: انعدام روتين عناية خاص بالقدمين وتجاهل مظهرهما من الأسباب المؤدية للتشققات، خاصة عدم ترطيب كعب القدم.

روتين العناية بالقدمين

كما ذكرنا سابقا من الضروري اتباع روتين عناية يومي بالقدمين لتفادي تعرضهما للتشققات، ويشمل هذا الروتين على ما يلي:

1. وعلى غرار أي روتين للعناية بالبشرة، يجب أن تكون الخطوة الأولى في روتين العناية بالقدم هي التنظيف. اغسلي قدميك بغسول لطيف، مثل منظف الجسم السائل أو الغسول الخاص بالقدم. بعد ذلك، جهزي قدميكِ للتقشير عن طريق نقعهما في ماء دافئ لبضع دقائق للمساعدة في تفكيك خلايا الجلد السطحية الميتة.
2. في هذه المرحلة ستخلصين كعب القدم من الخلايا الميتة التي يؤدي تراكمها مع جفاف الجلد إلى التشققات. يمكنك استخدام مقشر خاص بالقدمين أو تقومي بتحضير مقشر منزلي مكون من الملح الخشن وزيت الزيتون وحبيبات السكر والحامض. ومع ذلك، ابتعدي عن أدوات التقشير القاسية مثل أي أدوات بشر أو شفرات. بدلًا من ذلك، استخدمي قفازات التقشير للفرك أثناء الاستحمام. بعد الاستحمام، يمكنك استخدام حجر الخفاف الناعم للتخلص من المناطق الأكثر عرضة لمسمار القدم، مثل إصبع القدم الكبير وكرة القدم والكعب.
3. أكثر سلاح يمكن أن تتسلحي به في وجه تشققات القدم هو كريم لتشققات القدم لمنحها الترطيب اللازم، وهنا نوصيك بترطيب قدميك في الصباح والمساء للحصول على أفضل النتائج. جربي استخدام تركيبة كريم غنية ومرطبة.
4. ارتداء الجوارب قبل الخلود للنوم خطوة مهمة ضمن روتين العناية بجمال القدمين، خاصة الجوارب القطنية 100٪ لما لها من دور كبير في الاحتفاظ بالرطوبة في قدميك أثناء النوم.

كيف تختارين كريم مرطب لتشققات القدم؟

لضمان الحصول على كريم مرطب فعال للتشققات تابعي هذه النصائح أدناه خلال اقتنائك واحدا:

• ابحثي عن مكونات التقشير مثل أحماض الجليكوليك والساليسيليك في الكريم. لأنها تساعد في التخلص من البقع الجافة الصعبة بكعب القدم.
• ابحثي عن المرطبات التي أثبتت جدواها مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك لتنعيم البشرة، إلى جانب مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو السكوالين أو الفازلين التي تحافظ على الرطوبة.
• تفادي الكريمات والمرطبات التي تحتوي ضمن مكوناتها على الكحول والألوان الصناعية حتى لا تسببي المزيد من الجفاف لكعب قدمك.

طريقة عمل كريم مرطب لتشققات القدمين في المنزل

تعرفي أدناه على الخطوات البسيطة التي ستمنحك كريم مرطب فعال محضر منزليا بمكونات طبيعية وغنية بخصائص الترطيب:

• للبدء في تحضير كريم لتشققات القدم، جهزي آلة الطهي البطيئة وضعي فيها 3/4 كوب من زيت جوز الهند (بالإمكان تعويضها آلة الطهو البطيئة بحمام مريم).
• أضيفي 1/2 كوب من زبدة الشيا الخام.
• بعد ذلك أضيفي الزيوت الأساسية إلى المكونات السابقة، أضيفي ما بين 15-20 قطرة من كل من زيت الخزامى وشجرة الشاي أو الزيت المفضل لديك.
• دعي المكونات تسخن وتذوب على نار منخفضة ربما لا تحتاج إلى أكثر من ساعتين.
• بمجرد ذوبانها بالكامل، اسكب الخليط المحصل عليه واحتفظي به في وعاء زجاجي للتخزين.

مكونات كريم تشققات القدم

معظم الكريمات التي تتباهى بفعاليتها في التخليص من التشققات وتنعيم كعب القدم تشترك فيما بينها بمجموعة من المكونات التي تتجلى في :

• عامل مضاد للميكروبات: يجب أن يكون أفضل كريم لتشققات القدم غنيا بمضاد للميكروبات. قد تتسبب البيئة القاسية في حدوث عدوى مختلفة مثل الكالو أو البثور لذلك تحتوي معظم الكريمات على مكونات مثل السيترات الفضية بخصائص مضادة للميكروبات.
• عامل ترطيب: الترطيب هو أهم مكون في كريم القدم لمنع تشقق الكعب. وغالبا ما تكون الكريمات الخاصة لهذا الغرض مخصبة بزبدة الشيا وزبدة الكاكاو والصبار والهلام البترولي والزيوت الطبيعية إلى جانب الأحماض الدهنية الأساسية ومشتقاتها.
• عامل تغذية: يصبح كعب القدم جاف ومتشقق بسبب العوامل الخارجية والاحتكاك وغيرها من الأسباب. لذلك، من الضروري وجود طبقة خارجية فوق الجلد يمكن أن تعيد تغذية الجلد.وهذا العامل المغذي يظهر بقوة من خلال مكونات في كريمات تشقق الكعب.
• مكونات طبيعية: تحتوي أفضل كريمات القدمين على مزيج من أفضل المكونات الطبيعية الممكنة التي تأتي من النباتات مثل آلانتوين، زبدة الشيا، زبدة كوكوم، زيت اللافندر، زيت بذور كاميلينا ساتيفا، وخلاصة المريمية.
• كلها مكونات مليئة بالمواد الكيميائية النباتية التي توفر خصائص مختلفة مثل الترطيب، ومضاد الالتهاب، والقابض ومضاد للميكروبات.

أفضل كريم لتشققات القدم

هناك مجموعة من الاختيارات لتختار بينها السيدة الكريم الأفضل لتنعيم وترطيب كعب قدمها، ولنسهل عليك المهمة هذه أدناه أفضل كريمات لتشقق القدمين: