كيف أتعامل مع الناس التي تغار مني؟ ولا أقع تحت تأثيرهم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

لماذا يغار الناس مني وكيف يمكنني حماية نفسي منهم؟

الغيرة مألوفة لدى الأشخاص من جميع الأعمار والمواقف، ونسبة قليلة جدًا فقط هي القادرة على التعامل معها بمستوى مناسب أو عدم الشعور بأي مشاعر على الإطلاق، والأسباب الرئيسية للغيرة هي عدم كفاية (غالبًا ما تكون غير كافية) احترام الذات، وعدم الرضا عن حياة المرء، والرغبة في الحصول على شيء ذي قيمة، والرغبة في أن تكون أكثر نجاحًا وسعادة.

قد يحاول الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة الشديدة من شخص ما أن يكون منطقيًا بارتكاب جرائم، أو الحصول على ما يريدون أو حرمان الشخص من أشياء يحبها، وغالبًا ما يكون الحسد مصحوبًا بالعواطف التالية:

• الغضب.
• التهيج.
• الحزن.

ترتبط الغيرة ارتباطًا وثيقًا بالشعور بعدم الرضا عن حياة المرء، وكلما زاد عدم رضا الشخص، كلما كان الشخص أكثر نجاحًا وسعيدًا يحسدوه على فكرته، إذا كان الشخص سعيدًا بالحياة، فسيشعر أحيانًا بحسد طفيف جدًا أو لا يشعر على الإطلاق.

تعمل كل من الطبيعة والمجتمع البشري وفقًا لمبدأ "الفائزون الأقوى" ففي الطبيعة، يعيش الأفراد الأقوياء ويتركون النسل، بينما يموت الضعفاء، نتيجة لذلك، يتعافى كل نوع تدريجيًا ويكتسب الخصائص الضرورية لبقاء أفضل وفي المجتمع البشري، يبدو هذا المبدأ مختلفًا، لكنه يستمر في الوجود بنجاح، على الرغم من النشر النشط لأفكار الإنسانية، لا يتعلق الأمر بالبقاء، بل بالنجاح بشكل عام مثل مبلغ كبير من المال، وعمل ممتاز، وهوايات مفيدة ومثيرة للاهتمام، والصحة، والجمال، والأصدقاء الموثوق بهم، والأسرة المحبة.

كلما كنت أكثر نجاحًا، زادت فرصك في عيش حياة سعيدة وتقديم الأفضل وهذه المواقف التي يعطيها المجتمع لكل شخص تحدد إلى حد كبير كيف سيتصرف لذلك، نريد جميعًا أن نكون الأفضل وأن تتاح لنا الفرص وأيضا، فإن موقف "أي شخص يمكن أن ينجح" هو موقف شائع في المجتمع، وهو مجرد خطأ إلى حد ما، ويعتمد نجاح كل شخص على عدد لا يُصدق من العوامل التي لا تعتمد عليه بشكل مباشر مثل التنشئة، والتعليم، وظروف المعيشة، والبيئة، الحالة الصحية، العمر، سمات النفس، المكانة في المجتمع.

نتيجة لذلك، يكون لدى الكثير من الناس الرغبة في أن يكونوا الأفضل، أو على الأقل جيدون بدرجة كافية، ليشعروا بالسعادة التي تتعارض مع الاحتمالات، وهنا تظهر الغيرة والحسد.

بعض أسباب الغيرة

1. عدم الرضا التام عن الحياة، حتى في الأزمات الخارجية، لا يمكن للناس أن يرضوا بحياتهم ونجاحهم وعملهم وشركائهم، خاصةً إذا لم يكونوا صغارًا وإذا كان لديهم قريب ناجح وأكثر موهبة، فقد يبدأون في الشعور بالغيرة.
2. مع مرور الوقت، يصاب معظم الناس بأمراض مختلفة تسمم حياتهم، وخلال فترات تفاقم مرض مزمن آخر يمكن أن يحسد الأقارب الأصحاء والأصغر سنا وأيضًا، غالبًا ما يحسد الناس المراهقين بشكل عام على كل شيء، المراهقون لديهم الكثير من الوقت والجهد، فهم جميلون وصحيون وسعداء تمامًا (حتى لو لم يكن ذلك).

خصائص الشخص الغيور

الغيرة هي عاطفة طبيعية جدًا يشعر بها كل الناس، ولكن عندما تتجاوز الحد الطبيعي وتتحول إلى كراهية، يصبح من الصعب التعامل معها وبالتالي تدمر وتفرق أي علاقة مهما كانت قوية، مع العلم أن الشخص الذي يغار منك لن يأتي إليك بحمل لافتة عليها علامة في يده، لكن خاصة إذا كان هذا الشخص قريب منك، فسوف يظهر بعض السلوكيات التي ستظهر غيرته ومنها:

• السخرية من الآخرين والاستخفاف بنجاحهم أو أي نجاح حققوه سواء في المدرسة أو العمل.
• إذا فعل إنجاز يكون حديثه قليلًا ومحدودًا، خاصة في حضور عدد كبير من الناس.
• الكراهية بدون سبب واضح، حتى عندما يتعلق الأمر بعمل جيد أو شيء جذاب.
• عدم دعوة أي شخص يغار منه إلى حفلة أو نزهة أو أي شيء آخر حتى لو دعا كل الناس.
• الإهانة دون سبب واضح، والتحقق من أبسط التفاصيل، ومحاولة إلقاء اللوم على الطرف الآخر حتى لو لم يكن مذنبًا.

كيف أتعامل مع الناس التي تغار مني؟

الغيرة تؤدي إلى الخلافات والصراعات، مما يتسبب في إيذاء الناس، وعادة ما يتم التعبير عن هذا الشعور بقوة كبيرة، والتوصيات الرئيسية التي تجيب على سؤالكم كيف أتعامل مع الناس التي تغار مني؟ نعرضها كالتالي:-

• إذا لم تستطع فهم ما يحدث، فحاول التحدث مع الشخص الغيور على انفراد ربما سيخبرك بمشاعره.
• إذا كان الشخص يتصرف بعدوانية، ويسمم حياتك، فمن المهم أن تجد طريقة لاستبعاده من حياتك الخاصة، قد تضطر إلى تغيير المدرسة والعمل والانتقال من منزلك.
• ليس دائما الحسودين أجانب، أحيانًا يبدأ الأقارب والأصدقاء المقربون بالغيرة ويغيرون موقفهم بعد أن أصبحت أكثر نجاحًا، لذا حاول التحدث على انفراد، واشرح له أنك تقدر التواصل دائمًا، وقدم تنازلات، وأذكرك أنه يمكنك زيارة طبيب نفساني.
• عند مواجهة الغيرة، تذكر دائمًا ما يرتبط بها، فهذا سيسهل فهم علامات الكراهية إذا فهمت سبب ظهورها وذكّر نفسك أن شخصًا ما يشعر بالغيرة.
• تجنب من يؤذيك أو يزعجك وإذا كنت زميلًا، فاقصر نفسك على مناقشات العمل.
• إذا كنت تعرف على وجه اليقين أن شخصًا ما يشعر بالغيرة، ولكنك لم تتواصل معه بعد، فحاول تقليل الحديث عن نفسك في التواصل، وتجنب التباهي.
• إذا كنت ترغب في تجنب الغيرة من خلال القدوم إلى فريق جديد، فحاول أيضًا تقليل الحديث عن الأمور الشخصية، والتفاخر، والتحدث بشكل سلبي عما ليس لديك.
• هذا لا يستبعد احتمالية الغيرة، بل يقللها.
• من المهم أن تناقش الشخص الغيور وجهًا لوجه في جو مريح، أخبره عن انزعاجك، واشرح ما تريد تحقيقه.
• على سبيل المثال، إذا ظهرت الغيرة في الفصل، انظر إلى مدرس الفصل، مدير المدرسة، المدير أو بشكل عام القادة الذين يريدون خلق بيئة مواتية في الفريق سيستجيبون بالتأكيد.
• من المفيد أيضًا زيارة طبيب نفسي من المؤكد أن أخصائيًا مختصًا سيفهم الموقف ويقدم توصيات مفيدة.