ما هي فوائد الكمون للبطن؟

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• فوائد الكمون للبطن
  • 1. يساعد على الهضم
  • 2. يساعد مرضى متلازمة القولون العصبي
• فوائد الكمون للجسم
  • 1. يعزز صحة المعدة
  • 2. تقوية جهاز المناعة
  • 3. تنظيم مستويات السكر في الدم
  • 4. تحسين صحة الجهاز التنفسي
  • 5. تنظيم مستوى ضغط الدم
  • 6. إمداد الجسم بالطاقة
  • 7. مهم لصحة القلب
  • 8. فوائد أخرى للكمون
• هل هناك آثار جانبية للكمون؟
• التفاعلات الدوائية مع الكمون

فوائد الكمون للبطن

يعد الكمون من الأعشاب التي تستخدم للتداوي بكثرة، وهو عشب يستخدم بطرق كثيرة، وإليك أهم فوائد الكمون للبطن:

1. يساعد على الهضم

• يعد الكمون من البهارات التي شاع استخدامها في حل مشكلات الجهاز الهضمي، وتخفيفها، مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام المعدة، وعسر الهضم، والإسهال.
• والسبب في ذلك أنه يحتوي على مركب يسمى الثيمول، وهو يعمل على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، والعصارة الصفراوية والأحماض التي تساعد على الهضم.
• بالإضافة إلى ذلك يعمل الكمون على تنظيم البراز، وتحسين قوامه، بحيث يسهل على الإنسان الإخراج.
• أيضًا في دراسة نشرت عام 2008، أنه يمكن استخدام الكمون المطحون في الطعام للاستفادة من فوائده لتحسين الهضم، بالإضافة إلى الاستفادة من عناصره الغذائية المختلفة.

2. يساعد مرضى متلازمة القولون العصبي

• يعد القولون العصبي من أكثر المشكلات التي يعاني منها فئة كبيرة من الناس، وخاصة الشباب، وهو عبارة عن انتفاخات وسوء هضم يحدث عند التوتر أو القلق.
• وفي دراسة حديثة ذكرت أن الكمون يمكنه أن يقلل من التشنجات الهضمية، والانتفاخ، بجانب الغثيان الناتج عن القولون العصبي.
• بالإضافة إلى ذلك ذكر في مجلة علمية عام 2013 أن الكمون يحتوي على مكونات تحسن أعراض القولون، وذلك بعد ما تجربة شارك فيها ما يزيد عن 55 مشارك يعانون من القولون العصبي.
• وما يميز الكمون دونًا عن بقية الأعشاب أو البهارات الطبية هو أنه قليل التكلفة، وسهل الوصول إليه، كما أن استخدامه بسيط، سواء غليه في الماء وشربه، أو وضعه في الطعام مطحونًا أو في شكل حبوب.

فوائد الكمون للجسم

الكمون هو نوع من التوابل المصنوعة من بذور نبات الكمون، وهناك العديد من الفوائد الصحية للجسم عند استهلاك الكمون، يباع الكمون على شكل بذور جافة أو مسحوق ناعم، طعمه مميز جدا ولكنه مر قليلا ورائحته مثل مميزة، تحظى هذه التوابل بشعبية كبيرة لأنها تستخدم غالبًا في العديد من المأكولات الشعبية للعديد من البلدان، وخاصة في البلاد العربية، والشرق الأوسط، إلى جانب استخدامه كنكهة طعام، لطالما استخدم الكمون كدواء تقليدي، تظهر العديد من الدراسات فوائد الكمون للجسم بما في ذلك التالي:

1. يعزز صحة المعدة

• كما ذكرنا سابقًا يعد الكمون مكون رائع للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، ومرضى القولون العصبي أيضًا.
• حيث يفرز الكمون أنزيمات تنظم عملية الهضم وتحسينها، كما أنها تسكن الآلام المتعلقة بالمعدة والبطن والناتجة عن سوء الهضم.

2. تقوية جهاز المناعة

• يعد الكمون من البهارات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية، والعناصر الغذائية المفيدة التي لها دور على تقوية جهاز المناعة للجسم.

3. تنظيم مستويات السكر في الدم

• من خلال غلي الكمون في الماء وشرب منقوع الكمون يمكن لمرضى السكر تنظيم مستويات السكر في الدم، ولكن بشرط شربه على معدة فارغة.
• ودور الكمون أن يحفز إنتاج الإنسولين الذي يصعب على مرضى السكر إنتاجه بأنفسهم، وبهذا الشكل يلعب دورًا إيجابيًا على تنظيم مستويات السكر والتحكم فيها.

4. تحسين صحة الجهاز التنفسي

• من أهم فوائد الكمون المسلوق أنه يحسن صحة الجهاز التنفسي، فهو مضاد للاحتقان ويساعد على إزالة المخاط المتراكم في الصدر، مما يعيق عملية التنفس بسهولة، وإذا أردت لتحسين صحة الجهاز التنفسي، ننصحك بشرب كوب من الكمون كل صباح.

5. تنظيم مستوى ضغط الدم

• ما يميز الكمون هو احتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم، وبدوره يعمل على تنظيم ضغط الدم، كما يقضي على الآثار السلبية الناتجة عن الإكثار من تناول الأملاح، والصوديوم.

6. إمداد الجسم بالطاقة

• من المعروف أن بذور الكمون توفر الطاقة للجسم، لذلك فإن تناول هذا المشروب له نفس التأثير على الجسم، بالإضافة إلى أن الكمون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي توفر الطاقة أيضًا.

7. مهم لصحة القلب

• يساعد الكمون على تطهير الكبد من السموم، ويحسن صحته، ويزيد من قدرته على إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي، ويؤثر إيجابياً على الجسم عن طريق إزالة السموم والفضلات المتراكمة.

8. فوائد أخرى للكمون

كما أن فوائد صحية أخرى، ومن أهم وأبرز فوائد الكمون ما يلي:

• يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• يقلل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
• مفيد لصحة الجلد ومكافحة الشيخوخة.
• يساعد في التغلب على مشاكل حب الشباب
• يعزز صحة الشعر.

هل هناك آثار جانبية للكمون؟

بالطبع كل بهارات أو نباتات عشبية أو حتى دواء قد يكون له بعض الآثار الجانبية، التي تزيد إذا كان الشخص يتناول أدوية معينة، أو يعاني من بعض الأمراض المزمنة، بشكل عام يعد الكمون من البهارات الآمنة التي يمكن للجميع استخدامها في الطعام، وبالطبع لا يفضل الإكثار أو الإفراط منه أو من أي بهارات أخرى، ولكنه قد يسبب مشكلات صحية معينة، ومنها:

• قد يسبب الكمون بعد الاضطرابات في المعدة لدى بعض الأشخاص.
• قد يعاني البعض من الحساسية تجاهه.
• أيضًا يجب على النساء الحوامل والمرضعات أن يستشير الطبيب قبل تناوله واستخدامه.
• لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة استخدام الكمون بكميات كبيرة، لذلك ينصح بتناوله بالكميات الموجودة في النظام الغذائي خلال هذه الفترة.

يُنصح بتوخي الحذر واليقظة عند استخدام الكمون من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، بما في ذلك ما يلي:

• أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف: يمكن للكمون أن يبطئ تخثر الدم، مما قد يجعل اضطرابات النزيف أسوأ.
• مرضى السكر: يمكن للكمون أن يخفض مستويات السكر في الدم، لذلك من الضروري مراقبة علامات انخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر إذا تم استخدام الكمون.
• من سيجري العملية: كما ذكرنا سابقًا يمكن أن يخفض الكمون مستويات السكر في الدم، مما قد يتعارض مع القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يوصى بالتوقف عن تناول الكمون قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المقررة.

التفاعلات الدوائية مع الكمون

قد يتداخل الكمون مع بعض الأدوية، بما في ذلك ما يلي:

• أدوية السكري: مثل جليمبريد، غليبوريد، أنسولين، بيوجليتازون، روزيجليتازون، كلوربروباميد، وكلوربروباميدتولبوتاميد وغيرها.
• الأدوية المضادة للتخثر: مثل الأسبرين، كلوبيدوجريل، دالتبارين، إينوكسابارين، هيبارين، تيكلوبيدين، وارفارين وغيرها.
• دواء ريفامبيسين.
• لذا من المهم للأشخاص الذين يتناولون مثل هذه الأدوية، أو يشكون من أمراض مزمنة استشارة الطبيب قبل استخدام الكمون للتداوي.