علاقة نقص فيتامين B12 بغسل الأطباق بالصابون وأعراضه وطرق علاجه

يعد نقص فيتامين B12 من المشاكل الصحية التي يعاني منها مجموعة من الناس؛ ولكن الاختلاف هنا يرجع إلى كون هذه المشكلة الصحية نستطيع معالجتها من المواد الغذائية التي يتم استهلاكها بشكل عام يوميا، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على أهم أسباب وأعراض نقص فيتامي ب12 وتأثيره على الدم والأنيميا ومصادر الحصول عليه وطرق علاج هذا النقص، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• نقص فيتامين B12
• كيفية تجنب الإصابة بنقص فيتامين B12
• أهم مصادر فيتامين B12
• أسباب نقص الفيتامين B12
• أعراض نقص فيتامين ب 12
• علاج نقص فيتامين ب 12
  • فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12
• تشخيص نقص الفيتامين ب 12

نقص فيتامين B12

يعتبر النقص في الفيتامين B12 من أكثر المشاكل الصحية انتشارا في العالم بأسره فهو يصيب الإنسان الصغير والكبير، ويتميز هذه الحالة المرضية بالآتي:

• نقص في الفيتامين B12 ليس مرض سرطان كما يدعيه المتلاعبين بالمجال الصحي في العالم، كما أنه هناك حظر حتى الآن على ترجمة كتاب "عالم بلا سرطان World without Cancer " إلى العديد من اللغات العالمية لتفادي معرفة حقيقة نقص في الفيتامين (B12). هل مرض السرطان أم هو شيء آخر حسب ذات الكتاب.
• ومن المعلوم أن ما حدث في السابق عندما تمت إشاعة إصابة العديد من البحارة بسبب مرض "الإسقربوط" والذي لقي فيه البحارة والكثيرين أثرهم بفعل هذا المرض.
• كما ادعى بعض خبراء مجال الصحة، بينما استغل الآخرون هذا الحدث لتحقيق أهداف اقتصادية وحينما ثم اكتشاف حقيقة هذا المرض بأن الإسقربوط ما هو إلا نقص في الفيتامين C.
• وأضاف ذات الكتاب إذ إنه إذن نفس الشيء بالنسبة للسرطان فهو ليس مرضا بل هو صناعة أنشأتها الدول الاستعمارية وأعداء البشرية وحولوها إلى تجارة مربحة والأكثر من ذلك ازدهار الدول الغربية بشكل كبير بعد الحرب العالمية الثانية.
• وبغض النظر عن جشع هؤلاء اللاإنسانيين من تحقيق أهداف تجارية بشكل غير قانوني، وبالتالي في محاربة السرطان لا تحتاج إلى كل التكاليف الباهظة لعلاج نقص الفيتامين (B12) الذي تم التوصل إليه منذ وقت طويل.

كيفية تجنب الإصابة بنقص فيتامين B12؟

لعلاج وتجنب الإصابة بنقص فيتامين B12، ما علينا سوى اتباع هذه الخطوات الرئيسية التي تشكل ضمنيا الوعي بحقيقة هذا النقص وبالتالي التمكن من القضاء عليه بشكل نهائي ودون استخدام علاجات معقدة، وتشمل:

• أولى الخطوات الأساسية لاجتناب الوقوع في الإصابة بمرض النقص في الفيتامين B12 هو إدراك حقيقته، إنما هو نقص في تناول بعض الأطعمة الغنية بالفيتامين B12 أو في استعمال مواد مؤدية إلى الإصابة به .
• ولتجنب الإصابة به تناول ما يقارب عن 20 حبة من نواة لب الخوخ بشكل يومي.
• وتناول أيضا رشيم القمح أو ما يسمى ببراعم القمح فهي تساعد في علاج هذا النقص في الفيتامين، لأنه غني بالأوكسجين السائل ويحتوي على مضادات تسمى "لايترايل" وتواجد أيضا بذور التفاح وهو الشكل المستخلص لفيتامين (B12) .
• مركب "لايترايل" هو علاج فعال للنقص في الفيتامين B12 وتتجاوز نسبة علاجه تسعون بالمئة وذلك حسب ما ذكره د/ هارولد دبليو مانر، في كتاب بعنوان "نهاية السرطان Death of Cancer "

أهم مصادر فيتامين B12

من المصادر الغنية بالفيتامين B12:

• الخوخ (النواة/ البذور) وبذور بعض الفاكهة الأخرى مثل (التفاح والكرز والخوخ والبرقوق المجفف والبرقوق والكمثرى)،والفاصوليا،الفو،.عشبة القمح،اللوز،الراسبيري،البيلسان.
• الفراولة، التوت الأسود،التوت الأزرق،القمح الأسود، الذرة البيضاء، الشعير، الدخن، الكاجو، مكسرات مكاداميا،براعم الفول.
• إضافة إلى البقوليات والذرة (الحبوب)، وتشمل الفول وبراعم العدس (شطء العدس) والفاصوليا والحمص. والبذور كاللوز المر (الذي يعد أغنى مصدر لفيتامين B12 في شكله الطبيعي) واللوز الهندي.
• التوت: كافة أنواع التوت تقريبا مثل التوت الأسود والتوت الأزرق والراسبيري والفراولة والحبوب (البذور): السمسم وبذر الكتان (حبوب الكتان).
• ثم أخيرا جريش الشوفان والشعير والأرز البني وجريش القمح الأسود وبذر الكتان والدخن والجودار.

أسباب نقص الفيتامين B12

من العوامل الرئيسية المسببة لنقص في الفيتامين B12، ما يلي:

• تناول وابتلاع سائل غسيل الأطباق (المستخدم في المطابخ) وسائل غسيل الأيدي (المستخدم في دورات المياه)، وللإشارة فهذه السوائل لا يتم تناولها بشكل مباشر بل عندما يتم غسل الأيدي بها وعند غسل الأواني بسائل غسيل الأطباق التي تم استعمالها.
• عندما يتم غسل الأواني المستعملة تمتص الأطباق كمية من السائل ولا تزول بغسلها بالماء الجاري.
• وعند الطهي أو تناول الطعام يظل الصابون في الطبق أو يلتصق بالطعام الساخن وبهذه الكيفية نكون تناولنا سائل غسيل الأطباق مع طعامنا بدون أن نشعر به، والحل بين أيديكم وهو إضافة القليل من الخل على سطح سائل غسل الأواني وسائل غسل اليدين.
• تجنب تناول المواد المسرطنة المؤدية إلى نقص فيتامين B12 في الدم ويتم ذلك بالتوقف عن غسل الخضروات والفواكه بسائل غسل الأواني لأنه غني بالمواد الكيميائية التي تخترق أنسجة الخضروات دون التمكن من إزالتها حتى بعد غسلها بالماء.
• وكما قلنا سابقا فالخل يقضي عن هذه المواد الكيميائية المتواجدة في لسائل التنظيف.

أعراض نقص فيتامين ب 12

عادة ما يتطور فقر الدم بشكل ماكر، غالبًا ما يكون أكثر خطورة مما توحي به الأعراض، لأن التطور البطيء يسمح للجسم بالتكيف، وبالتالي يحدث ما يلي:

• في بعض الأحيان يظهر تضخم الطحال وتضخم الكبد.
• قد تحدث العديد من أعراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك فقدان الوزن وآلام البطن غير الموضعية. من النادر حدوث التهاب اللسان، الذي يتميز عادةً بـ "حرق اللسان".
• تتطور الأعراض العصبية بشكل مستقل عن التشوهات الدموية.
• يتوافق التصلب المشترك تحت الحاد مع هجوم تنكسي للجهاز العصبي بسبب نقص فيتامين ب 12 ؛ يؤثر بشكل رئيسي على المادة البيضاء للنخاع والدماغ. يمكن ملاحظة اعتلال الأعصاب المحيطية المزيل للميالين أو المحوار.
• في المراحل المبكرة، يترافق فقدان الإحساس بالوضعية وحساسية الذبذبات في الأطراف مع انخفاض متوسط أو معتدل في ضعف العضلات ونقص الانعكاس.
• في المراحل المتأخرة من التطور، يظهر التشنج ، استجابة تمديد للانعكاس الأخمصي الجلدي، وإبراز اضطرابات الحركية والإحساس الاهتزازي للأطراف السفلية والرنح.
• قد يكون لهذه الأعراض توزيع جورب أو قفاز. عادة ما يتم تجنب الحساسية اللمسية والمؤلمة والحرارية ولكن قد يكون من الصعب تقييمها عند كبار السن.
• يعاني بعض المرضى أيضًا من الانفعال والاكتئاب المعتدل.
• قد يحدث البارانويا (الجنون الضخم الأرومات) والهذيان وأحيانًا انخفاض ضغط الدم الانتصابي في الحالات المتقدمة.
• قد يكون من الصعب التفريق بين الارتباك والخرف المرتبط بالعمر، مثل مرض الزهايمر.

علاج نقص فيتامين ب 12

يمكن علاج مشكلة نقص هذا الفيتامين الأساسي الذي يحتاجه الجسم بنسب معينة من خلال الاعتماد على مكملات فيتامين ب 12، بالطريقة الآتية:

• يمكن إعطاء فيتامين ب 12 1000 إلى 2000 ميكروغرام عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا للمرضى الذين لا يعانون من نقص حاد أو أعراض عصبية.
• يتوفر مستحضر جل فيتامين ب 12 الأنفي بسعر أعلى. يتم امتصاص هذه الجرعات الفموية الكبيرة عن طريق العمل الجماعي، حتى في حالة عدم وجود عامل جوهري.
• إذا لم تنخفض مستويات حمض الميثيل مالونيك (MMA) (المستخدمة أحيانًا لمراقبة العلاج) ، فقد لا يكون المرضى قد تناولوا فيتامين ب 12.
• في حالات النقص الشديد، يتم إعطاء فيتامين ب 12 1 مجم في العضل عادة من 1 إلى 4 مرات في الأسبوع لعدة أسابيع حتى يتم تصحيح التشوهات الدموية ؛ ثم تدار مرة واحدة في الشهر.
• على الرغم من أن التشوهات الدموية عادة ما يتم تصحيحها في غضون 6 أسابيع (قد يتحسن عدد الخلايا الشبكية في غضون أسبوع واحد)، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يتم حل الأعراض العصبية. الأعراض العصبية التي تستمر لأشهر أو سنوات تصبح لا رجعة فيها.
• في معظم كبار السن المصابين بنقص فيتامين ب 12 والخرف، لا تتحسن الحالة المعرفية بعد العلاج، يجب أن يستمر علاج فيتامين ب 12 مدى الحياة ما لم يتم تصحيح الآلية المرضية الفيزيولوجية المسؤولة عن النقص.
• يجب أن يتلقى أطفال الأمهات النباتيات مكملات فيتامين ب 12 منذ الولادة

فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12

• من الممكن أن تعاني من فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 في النظام الغذائي ، لكن هذا نادر الحدوث. في أغلب الأحيان ، ينتج فقر الدم عن مشكلة في امتصاص الفيتامين.
• يصيب فقر الدم الخبيث 2٪ إلى 4٪ من عامة السكان 2 . على الأرجح لا يتم تشخيصه بشكل كافٍ لأنه ليس من السهل دائمًا اكتشاف الأعراض.

تشخيص نقص الفيتامين ب 12

هناك طرق يمكن الاعتماد عليها في تشخيص الإصابة بنقص هذا الفيتامين، وذلك من خلال الآتي:

1. تحاليل الدم.
2. التنظير العرضي.

• بشكل عام ، يشتبه في نقص فيتامين ب 12 عندما تظهر اختبارات الدم وجود خلايا دم حمراء كبيرة.
• يشتبه الأطباء أحيانًا في حدوث هذا النقص في الأشخاص الذين لديهم أعراض نموذجية لتلف الأعصاب، مثل الوخز أو فقدان الإحساس.
• في حالة الشك، يتم قياس مستوى فيتامين ب 12 في الدم.
• عادةً ما يقيس الأطباء أيضًا مستويات حمض الفوليك في الدم لاستبعاد نقص حمض الفوليك، والذي يمكن أن ينتج عنه أيضًا خلايا دم حمراء كبيرة.
• إذا تم تأكيد نقص فيتامين ب 12 لدى كبار السن، فلن يتم إجراء المزيد من الاختبارات لأن السبب، مثل انخفاض حمض المعدة، عادة ما يكون غير خطير.
• في الأشخاص الأصغر سنًا، يمكن إجراء اختبارات أخرى، بما في ذلك اختبارات الدم الأخرى، لتحديد السبب.
• يمكن إجراء التنظير الداخلي (باستخدام أنبوب رؤية مرن للنظر مباشرة إلى الهياكل الداخلية) لمعرفة ما إذا كان هناك تدمير لخلايا المعدة التي تنتج العامل الداخلي.