كتابة : رقية خالد
آخر تحديث: 26/01/2022

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء
إذا كنت سيدتي ممن يشعرون بالحزن والاكتئاب وعدم الرغبة في تنفيذ مهامك اليومية فهذا يعد من أعراض نقص فيتامين دال لدى النساء، لذا سنتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء.
لكي تتمكن المرأة من حل العديد من المشاكل الصحية التي قد تعاني منها فعليها اجار فحص لقياس معدل فيتامين دال في الجسم وهذا ما نصح بها الكثير من الأطباء والاستشاريين المتخصصين في هذا الامر وإليكم أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء.

أسباب نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

عادة ما تتزايد نسبة الإصابة بنقص فيتامين دال بالنسبة في النساء أكثر من الرجال ويرجع ذلك إلى عدة أسباب والتي من أبرزها ما يلي:

  • تحتاج النساء الى كميات أكبر من فيتامين دال أثناء فترتي الحمل والرضاعة.
  • إفراط النساء في استخدام المنتجات الكيميائية التي تحمي بشرتها من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية مما يؤدي إلى منع وصول أشعة الشمس على الجلد والحد من حصوله على فيتامين دال.
  • قد يؤدي تغطية المرأة لجسمها لأسباب مختلفة إلى منع وصول أشعة الشمس إلى الجسم.

هذه العوامل تسبب في نقص فيتامين دال وقد يستغرق ظهور علامات نقص فيتامين دال أعواما عديدة الأمر الذي يتسبب في تزايد فرصة الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الناتجة عن نقص معدل فيتامين دال في الجسم.

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

هناك عدة أعراض يمكن أن تعد مؤشرات تدل على نقص معدل فيتامين دال في الجسم والتي من أبرزها ما يلي:

  • الشعور بالإرهاق والإجهاد: حيث أن مستقبلات فيتامين دال المنتشرة في جميع أجهزة الجسم تعمل على تقوية الجسم بالإضافة الى إمداده بالطاقة الكافية التي تجعل الفرد يعمل بحيوية ونشاط فضلا عن دور فيتامين الهام الذي يتضح من خلال تعزيزه وظائف عضيات الخلايا المسئولة عن نقل وحمل الاكسجين والتي تعد هي المسئولة عن إنتاج الطاقة مما يؤدي نقصه إلى شعور الفرد بالتعب والإجهاد عند بذل أي مجهود بدني وهناك دراسة أكدت صحة هذا القول حيث انه تم اجراء تجربة على سيدة كانت تعاني من الإرهاق والصداع بشكل مستمر وعند فحص معدل فيتامين دال بالجسم تبين أنها تمتلك ما يعادل 5.9نانو جرام/ مل وهذا المعدل يعد أقل بكثير من النسبة الطبيعية التي من المفترض أن يملكها جسم الإنسان والتي تعادل  نانو جرام / مل كما أنه في نفس التجربة تم ملاحظة تحسن حالة المريض بعد تناولها لكميات كافية من مكملات فيتامين دال مما أدى ارتفاع معدله في الدم.
  • الاكتئاب وتغير الحالة المزاجية: يعد من أسباب الإصابة بمرض الاكتئاب هو نقص معدل فيتامين دال بالجسم كما أنه قد يظهر نقص فيتامين دال في الجسم على انه من الاعراض الثانوية لاضطراب الاكتئاب وذلك لأن مريض الاكتئاب ينعزل عن المحيطين به دون ان يعرض جلده لأشعة الشمس مما يزيد من تناقص فيتامين دال لديه  ولهذا اتفق جميع الأطباء على أنه توجد علاقة وثيقة بين الإصابة اضطراب الاكتئاب وبين نقص فيتامين دال وسواء كان نقص فيتامين دال من أعراض الاكتئاب او انه سببا من أسباب الإصابة فانه عند تناول المريض مكملات فيتامين دال فإنه سوف تتحسن حالته كما انه سوف تقل لديهم أعراض تقلب المزاج الناتجة عن الإصابة بالاكتئاب.
  • مشاكل العظام والعضلات: تعد آلام العظام والإصابة بالكسور من أبرز العلامات التي تعدل على أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء وخاصة كبار السن منهم ولعل السبب في ذلك يرجع إلى ضعف كثافة العظام بالنسبة لهم كما أنه يظهر دور فيتامين دال في أنه يلعب دورا رئيسيا في تحسين امتصاص الكالسيوم مما يؤدي نقص معدله إلى إصابة الفرد بهشاشة العظام فضلا عن انه يجعله أكثر عرضة للإصابة بالكسور كما أن نقص معدله يؤدي إلى ضعف العضلات والشعور بالألم وذلك لأن فيتامين دال يتحد مع مستقبلاته الموجودة في العضلات ويعمل على تقويتها كما أن نقص معدل فيتامين دال في الجسم يؤدي إلى إصابة الفرد بفرط نشاط الغدد الجار درقية مما يؤدي إلى إنتاج كميات زائدة من الهرمونات التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم وبالتالي سحبه من العظام الأمر الذي يؤدي إلى ضعف العظام وهشاشتها.
  • ألم العظام: وفي مارس من عام 2014 تم اجراء دراسة على عينة متكونة من 328 شخص من الجنسين كانوا بعض منهم يعاني من نقص في معدل فيتامين دال في الجسم والبعض الآخر يعاني من عدم وجود كمية غير كافية من نفس الفيتامين في الدم وتوصلت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين دال في الدم يعانون اكثر من الم العظام وذلك مقارنة بغيرهم الذين يمتلكون نسبة فيتامين دال بالدم ولكنها غير كافية.
  • تأخر التئام الجروح: يزيد فيتامين دال من إنتاج بعض المركبات التي تسمى كاثلي سيدين والتي تتكون من مركبات الببتيد الذي هو عبارة عن مضاد للميكروبات الذي يستخدمه الجهاز المناعي في مكافحة العدوى وتسريع التئام الجروح وبالتالي فان نقص معدل فيتامين دال في الدم يكون من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تأخر التئام الجروح وشفائها فضلا أن فيتامين دال يعمل على تحفيز إنتاج العوامل التي تساهم في نمو الصفائح الدموية وتجديد خلايا البشرة ولهذا فإن نقص معدله يؤدي إلى تأخر التئام الجروح.
  • تساقط الشعر: من أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء تساقط الشعر وذلك لأن فيتامين دال يلعب دورا هاما في نمو بصيلات الشعر والتي تعد هي المسئولة عن إنتاج الشعر وتكثيفه كما أنها تمد بصيلات الشعر بالتغذية اللازمة والتي تحد من تساقطه وعندما يقل مستوى فيتامين دال في الدم سوف يؤدي إلى قلة كفاءة بصيلات الشعر ثم بعد ذلك يبدأ الشعر في التساقط كما ان العديد من الدراسات التي أكدت وجود صلة قوية بين نقص معدل فيتامين دال في الجسم وبين أصاب الفرد بالصدفية البقعية.
  • تكرار الاصابة بالعدوى: لفيتامين دال في الجسم دورا هاما في تقوية الجهاز المناعي والتي لا تقل دورا عن الدور الهام الذي يؤديه فيتامين ج حيث أن فيتامين دال يتفاعل بصورة مباشرة مع الخلايا الموجودة في الجسم والتي تعد هي المسؤولة عن مهاجمة العدوى مما يؤدي نقص معدل فيتامين دال اللي زيادة فرصة الفرد للتعرض للإصابة العدوي وخاصة تلك العدوى التي تتعلق بالجهاز التنفسي.

طرق علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

من الجدير بالذكر أن مصادر الحصول على فيتامين دال بصورة طبيعية تساهم بقدر بسيط في علاج الحالات الطفيفة بينما في الحالات الشديدة فإن الأطباء غالبا ما يوصون المرضى بتناول مكملات فيتامين دال واليت منها ما يلي:

  • فيتامين دال 2: وهذا النوع يمكن الحصول عليه من خلال المصادر النباتية فقط وينتشر استخدام هذا النوع في الأطعمة التي تم تدعيمها بفيتامين دال ويرجع ذلك إلى انخفاض تكلفة إنتاجها.
  • فيتامين دال 3: يتميز هذا النوع بسهولة امتصاصه كما انه يتميز بشدة فاعليته ويمكن الحصول على هذا النوع من المصادر الحيوانية والتي تتضمن اللحوم والالبان ويتمكن الجلد من إنتاج هذا النوع عن طريق التعرض لأشعة الشمسٍ.
في نهاية هذا المقال نود ان تكون تعرفت عزيزي القارئ على أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء التي تساهم في التمكن من تشخيص المبكر لنقص فيتامين دال منعا من تعرض المرأة للعديد م المشاكل الصحية.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ