تعلم خطوات غسل اليدين الصحيحة لتجنب العدوى

الحفاظ على نظافة اليدين واحدة من أهم الخطوات التي يمكن أن نتخذها لتجنب الإصابة بالمرض وتفادي نشر الجراثيم للآخرين، فالعديد من الأمراض تنتشر من خلال عدم غسل اليدين بالصابون والماء النظيف من قبيل مرض السالمونيلا والكوليرا التي تسبب الإسهال ويمكن أن تنتشر بعض التهابات الجهاز التنفسي مثل فيروس الغدة الدرقية، يمكن لهذه الأنواع من الجراثيم أن تصل إلى الأيدي بعد استخدام الأشخاص للمراحيض أو تغيير حفاض الأطفال، ولكن كذلك بطرق أقل وضوحا مثل التعامل مع اللحوم النيئة وعدم غسل اليدين بعدها، لكونها تحتوي على كميات غير مرئية من البكتيريا، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على أهمية وخطوات غسل الأيدي، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أهمية غسل اليدين
• أهمية تعلم غسل اليدين
• كم من الوقت لغسل اليدين؟
• متى يجب غسل اليدين؟
• أنواع غسيل الأيدي
• خطوات غسل اليدين بشكل صحيح
• كيف تستخدم معقم اليدين؟
• غسل اليدين منظمة الصحة العالمية

أهمية غسل اليدين

حسب الدراسات غرام واحد من البراز البشري على ورق المرحاض يحتوي على تريليون من الحراثيم وهنا تظهر الضرورة الملحة لغسل اليدين بعد الخروج من المرحاض، وترجع أهمية غسل اليدين فيما يلي:

• غسل الأيدي يمنع الأمراض وانتشار العدوى للآخرين، كما أنه يزيل الجراثيم من الأيدي، وهذا يساعد على منع العدوى بحكم أن:
• الناس كثيرا ما يلمسوا عيونهم وأنفهم وفمهم دون أن يدركوا ذلك، وبهذه الطريقة يمكن للجراثيم أن تدخل الجسم وتصيب الجسم بالمرض والعدوى.
• يمكن للجراثيم من أيدي غير مغسولة أن تطال الأطعمة والمشروبات بينما يقوم بإعدادها أو استهلاكها، بعض الجراثيم يمكن أن تتكاثر في بعض أنواع الأطعمة أو المشروبات في ظل ظروف معينة وتنقل المرض للآخرين.
• إزالة الجراثيم من خلال غسل اليدين يساعد على منع الإسهال والتهابات الجهاز التنفسي وربما يساعد أيضا في منع الالتهابات الجلدية والعين.
• إن تعليم الناس عن غسل اليدين يساعدهم ومجتمعاتهم على البقاء بصحة جيدة.

أهمية تعلم غسل اليدين

تعليم ضرورة غسل الأيدي في المجتمع:

• يقلل من عدد الأشخاص الذين يصابون بالإسهال بنسبة 23-40٪ .
• يقلل من مرض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بنسبة 58٪ .
• يقلل من أمراض الجهاز التنفسي؛ مثل نزلات البرد بين عامة السكان بنسبة 16 إلى 21٪ .
• تقلل من نسبة التغيب بسبب مرض الجهاز الهضمي لدى تلاميذ المدارس بنسبة 29-57٪ .

كم من الوقت لغسل اليدين؟

• يجب تنظيف اليدين وغسلهما جيدا لمدة تستغرق حوالي 20- 40 ثانية أو أكثر مع ضرورة تجفيفها جيدًا لضمان التخلص نهائيا من كافة الأوساخ والبكتيريا العالقة.

متى يجب غسل اليدين؟

هناك إرشادات غسل اليدين خاصة بعد الانتشار الهائل للفيروسات والبكتيريا، وخاصة فيروس كورونا "كوفيد 19"، أصبح الحاجة ملحمة لمعرفة متى يجب غسل اليدين، وإليكم كافة الحالات:

• قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام.
• قبل تناول الطعام.
• قبل وبعد العناية بأحد المرضى.
• قبل وبعد علاج الجرح.
• بعد استخدام المرحاض.
• بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض.
• بعد تنظيف الأنف من المخاط.
• بعد السعال أو العطس.
• بعد لمس حيوان أو علف الحيوانات أو نفايات الحيوانات.
• بعد التعامل مع أغذية الحيوانات الأليفة أو علف الحيوانات الأليفة.
• بعد لمس القمامة.

قائمة أسوأ الأماكن التي تختبئ فيها الجراثيم ويجدر بالفرد غسل اليدين بعد ملامستها:

• مكتب العمل.
• بالوعة المطبخ أسوأ من الحمام .
• قماشة الإسفنج.
• القمامة.
• الحمام.
• مقبض الباب.
• لوحات المفاتيح.
• المصاعد.
• سلة التسوق.
• كؤوس الحمام .
• الأقلام وأقلام الرصاص وأقلام الطباشير .
• أقفاص الحيوانات الأليفة.

أنواع غسيل الأيدي

هناك ثلاثة أنواع من غسل الأيدي باختلاف الهدف من غسلها، ويبقى في النهاية الهدف من الغسل هو تطهير الأيدي، ومن أهم الأنواع ما يلي:

أولا: الغسيل الروتيني

• وهو نوع من أنواع غسيل الأيدي الاعتيادي الذي نقوم به خلال يوميا في المنزل أو أي مكان بعد القيام بأي نشاط للتخلص من الأوساخ والأتربة والمواد العضوية العالقة، وعادة ما تستغرق مدة الغسل 40 ثانية.

ثانيا: الغسيل الصحي

• يتم غسل الأيدي الروتيني بالماء والصابون ثم نقوم بتطهير الأيدي بأي مادة مطهرة، مثل الكحول أو البيتادين، وهو إجراء يعطي مزيد من الحماية والتطهير والتعقيم.

ثالثا: الغسيل الجراحي

• في هذه المرحلة يتم تطبيق الأنواع السابقة معًا، مع غسل اليدين إلى المرفق حوالي 5 سم بعد المعصم مع زيادة مدة غسل اليدين عن المدة المتعارف عليها، وذلك يتم في حالة العمليات الجراحية أو في حالة الاختلاط بمريض مصاب بإحدى أنواع البكتيريا والفيروسات أو الأمراض المعدية.

خطوات غسل اليدين بشكل صحيح

غسل اليدين بالصابون والماء هو دون شك أفضل طريقة لتقليل عدد الجراثيم الموجودة في معظم الحالات، من خلال الآتي:

1. رطب اليدين بمياه نظيفة جارية (دافئة أو باردة)
2. قم بإطفاء الصنبور وضع الصابون.
3. قم برغوة يديك عن طريق فركهما مع الصابون.
4. احرص على غسل ظهر يديك بين أصابعك وتحت أظافرك.
5. افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل.
6. شطف يديك جيدا تحت الماء النظيف والجاري.
7. تجفيف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو تجفيفها بالهواء.

• لكن ماذا لو لم يتوفر الصابون والماء؟ في هذه الحالة يوصى باستخدام معقم يد كحولي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
• يمكن لمطهرات اليد التي أساسها الكحول أن تقلل بسرعة عدد الجراثيم الموجودة في بعض الحالات، لكن المطهرات لا تقضي على جميع أنواع الجراثيم وقد لا تزيل المواد الكيميائية الضارة.
• معقمات اليد ليست فعالة عندما تكون الأيدي قذرة أو دهنية بشكل واضح.

كيف تستخدم معقم اليدين؟

• قم بتطبيق المنتج على راحة اليد (اقرأ الملصق لمعرفة الكمية الموصى بها).
• فرك اليدين معا.
• فرك المنتج على جميع أسطح اليد الأصابع حتى تصبح اليد جافة.

غسل اليدين منظمة الصحة العالمية

• من أهم الإجراءات الوقائية التي نددت بها منظمة الصحة العالمية هي ضرورة غسل اليدين وتطهيرهم جيدًا وذلك في اليوم العالمي لتنظيف الأيدي، وذلك للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا الأوبئة المنتشرة حديثا.
• وتحت شعار" بأيديكم .. الوقاية من الإنتان" والإنتان هي العدوي البكتيريا والفيروسية التي تنشأ من عدم نظافة الأيدي،

وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن النظافة المناسبة للأيدي تحول دون حدوث ما يصل إلى 50% من العدوى التي تنتقل أثناء تقديم الرعاية الصحية ويمكن تجنبها.