التخلص من شرب الخمر

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

كيفية التخلص من شرب الخمر

تقوية الجانب الديني

فيجب على شارب الخمر إدراك أن ما يفعله من الكبائر والمحرمات التي تسبب سخط الله عليه وعليه بالإسراع للتوقف والتوبة والعمل على العودة إلى الطريق الصحيح والالتزام بأوامر الله والتقرب منه ليعين على التخلص من تلك العادات المحرمة والسيئة.

التخلص من رفقة السوء

يعلم الجميع أن الصحبة من أقوى المؤثرات على الإنسان قد تغيره إلى حال أفضل أو أسوأ؛ فيجب التخلص من أي رفقة متخذة شرب الخمر عادة لها واستبدالها برفقة تعين على فعل الصواب.

تقوية العزيمة والإرادة على التخلص من الخمر ومعرفة أن ذلك أفضل لصاحبها وعليه أن يقوي إرادته ويعمل جاهداً على التخلص من الخمر.

التدرج في كمية شرب الخمر

لايمكن التخلص من أي عادة بصورة عامة في ليلة وضحاها، تحتاج لوقت طويل لذلك بدية التخلص منها هو التقليل ويجب على شارب الخمر أن يقلل الكميات بصورة يومية حيث التوقف دفعة واحدة سيؤثر بشكل سلبي نفسياً وبدنياً لشارب الخمر.

تناول الوجبات قبل شرب الخمر

إن تناول الطعام يدفع شارب الخمر إلى فقدان الرغبة تدريجياً حيث الطعام يعمل على خفض تأثير الخمر.

تناول المياه بكميات كبيرة

يعمل الماء على تنظيم عمليات الجسم وجعله رطباً، كما إنه يقوم بالوظائف بشكل صحيح ويعمل الجسم في صورة أفضل، يُنصح بشرب 3 لتر يومياً من المياه للذكور و2 لتر للإناث.

محاولة خلق عادات جديدة وكسر الروتين

للتخلص من شرب الخمر يجب استعمال أوقات الشرب في أمور أخرى كالمشي والتنزه، زيارة الأصدقاء، القراءة، ممارسة رياضة فتكوين عادات جديدة ستجعل شارب الخمر يتغاضى عنها وينساها.

عدم محاولة تفسير سبب التوقف عن الشرب للآخرين لأن المعظم يراها عادة عادية لذلك يجب البعد عن أولئك الناس.

البعد عن كل ما يجذب لشرب الخمر والتخلص منه بقدر المستطاع حتى ما يتم تناوله في المناسبات حتى وإن كان قليلاً.

عدم تبرير الشرب

يعود البعض لتلك العادة السيئة بسبب تبريرهم لأنفسهم أن الكل يفعل ذلك أو أنهم وصلوا لمرحلة يصعب فيها التخلص من تلك العادة لذلك يجب التحلى بالصبر وعدم السماح لليأس بالتسرب إلى قلوبهم.

كيفية تحول شرب الخمر إلى إدمان

• لا يصبح متعاطي الخمر مدمناً بين يوم وليلة ومع اختلاف مدة الشرب تختلف القدرة على التخلص منها

• يمكن الحكم على متعاطي الخمر أنه أصبح مدمناً إذا كان يتناول بكميات كبيرة لفترات طويلة لدرجة أنه أصبح جزءاً منه.

• يوجد للإدمان أضرار عديدة منها تغيير مزاج المتعاطي لحالة من العنف المستمر في حالة تأخير الشرب أو تقليل الكمية ويسبب ذلك تغييراً في الحالة النفسية وتدهوراً في الحالة الصحية.

• يمكن التَّخلصمن شرب الخمر في المنزل باتباع بعض العادات وهناك بعض حالات الإدمان تتطلب الذهاب إلى مصحات للعلاج.

أعراض مدمن الخمر

• عدم انتظام ضغط الدم

• تقلبات مزاجية

• عدم القدرة على التركيز

• عدم إخراج الكلام بصورة واضحة

• عدم التنفس بصورة جيدة

• تأثير واضح بالإرهاق والانتفاخ على العين والجفون

• بطء ردود الفعل للمؤثرات الخارجية

الآثار السلبية لإدمان الخمر

• يقوم بتدمير خلايا المخ.

• زيادة التعرض لنوبات قلبية.

• زيادة فرص الإصابة بمرض السكري وحدوث مشاكل في البنكرياس.

• يقوم بتدمير الوضع المادي للمدمن حيث يتم صرف معظم الأموال لشراء الخمر.

• يبدد العلاقات الأسرية ويؤدي إلى تفككها.

أعشاب تعالج شرب الخمر

عشب الزعتر

طريقة استخدامه: يتم غلي كمية من عشب الزعتر وتناولها وللحصول على نتائج سريعة يتم شرب الأعشاب أكثر من مرة يومياً.

عشب المر

• ومن اسمه قلما يتم استخدامه ولا يفضلها بعض الناس ولكنها ذات فائدة كبيرة.

طريقة استخدامه: يتم وضع ملعقتين من عشب المر لكل لتر ماء ويترك لفترة من الزمن ومن ثَمَّ يتم وضعه على النار لمدة 10 دقائق ويُترك حتى يغلي ويتم رفعه وتركه فترة حتى يبرد ويتم تصفيته وتناوله.

• الكمية المتناولة هي ملعقة واحدة في المرة عدة مرات في اليوم وبعد عدة أيام يظهر تأثير العشبة ويقل تناول شرب الخمر.

عشب الصبار

• يعد الصبار من أهم الأعشاب لعلاج أمراض الكبد والتي قد تتواجد نتيجة لإدمان الكحول.

طريقة استخدامه: يتم شرب عصير هذه العشبة لمدة معينة.

أعشاب الحبة السوداء وبذور التوت

طريقة استخدامه

وضع ملعقتين كبيرتين من الحبة السوداء وتسخينهم لدرجة الغليان ثم نضيف ملعقتين من بذور التوت وكمية من مسحوق الأرز ويترك هذا الخليط لمدة 15 دقيقة ثم يمكن تنازله بعد تبريده وتحليته، ويُستخدم مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء.

عشبة إكليل الجبل

طريقة الاستخدام

يتم غلي كمية من الماء ووضع بعض أوراق إكليل الجبل بالماء لمدة 15 دقيقة ثم يتم تبريده وتناوله بعد تحليته، يستخدم 4 مرات يومياً.

قد يظهر لتناوله بعض المشاكل مثل: القئ والإسهال.

عشبة القيصوم

تعد من الأعشاب النادرة والتي تساهم في التخلص من شرب الخمر حيث أنها ذات تأثير سحري على مدمن الخمر حيث نصف ملعقة كفيلة لإعادة شارب الخمر إلى حالته الطبيعية من الوعي، والتخلص من حالة السكر.

أسبوع واحد من استخدام مطحون تلك العشبة كفيل بتخليص الجسم من تأثير السموم الناتجة من الكحول.

عشبة غوتو كولا

• تعد من الأعشاب قليلة التواجد ولكن يمكن الحصول عليها من محلات العطارة الكبيرة.

• من أهم استخداماتها أنها تقلل من آلالام أعراض الانسحاب للتخلص من شرب الخمر.

أطعمة تعالج إدمان شرب الخمر

أطعمة تحتوي على فيتامين ب

بعد إجراء العديد من الأبحاث ودراسة تأثير فيتامين ب على الأفراد وُجِد أنه يعمل على تقليل الرغبة في شرب الخمر، ومن تلك الأطعمة الغنية بفيتامين ب (الموزـ البطاطاـ الشوفان، السمك، كبد البقر).

النشويات

وجد أن الأطعمة التي تحوي النشويات تعمل على إعادة الصحة للجسم، ومن أمثلتها: (الأرزـ الباستاـ الخبز الأسمر).

الخضراوات

تعمل على تخليص الجسم من قدر كبير من السموم وذلك لاحتوائها على ألياف ومواد غذائية تعمل على جعل الجهاز الهضمي يقوم بتنظيم نفسه بصورة متكررة.

الطعام الغير مطبوخ

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغير مطبوخة يساهم في كبح الرغبة في تناول المشروب ومن أمثلة تلك الأطعمة: السلطات التي تتكون من خليط من الفواكه أو الخضراوات.

يجب العلم أنه يمكن تناول الأعشاب السابق ذكرها مع تلك الأطعمة للحصول على أفضل نتائج.

يعد تناول الفواكه والخضراوات بشكل يومي من أهم العادات للتخلص من شرب الكحول طبيعياً.