ما هي فوائد الخروب للشعر؟ وكيف يمكنك استعماله؟

إذا كنت قد صادفت رقائق بنية اللون ومشابهة للشوكولاته فهي رقائق الخروب حتما! فعلى الرغم من أنها تبدو مشابهة بشكل لافت للشوكولاته، إلا أن رقائق الخروب ليست شوكولاتة. بينما الشوكولاتة تنبع من قرون الكاكاو، فإن الخروب ينبع من قرون الخروب. يمكن العثور عليها عادةً في شكلين: رقائق ومسحوق. وتستعمل في أغراض مختلفة نظرا لفوائد الخروب الصحية وفوائد الخروب للشعر والتي يسلط مفاهيم الضوء عليها أدناه.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• معلومات عن الخروب
• القيمة الغذائية للخروب
• فوائد الخروب للشعر
  • 1. تقوية الشعر
  • 2. حماية الشعر من الأضرار الخارجية
  • 3. ترطيب الشعر
  • 4. منع تساقط الشعر
• طريقة استخدام الخروب للشعر
• فوائد الخروب للرجيم
• فوائد الخروب للبشرة
• فوائد الخروب الطبية
• هل للخروب آثار جانبية؟

معلومات عن الخروب

• الخروب يأتي من قرون من شجرة تحمل نفس الاسم، وموطنها البحر الأبيض المتوسط، تأتي من أفريقيا وآسيا وجنوب أوربا.
• تحتوي القرون الناضجة على لب حلو يتم تجفيفه وتحميصه ثم طحنه إلى مسحوق، يسمى هذا المسحوق مسحوق الخروب ويباع كما هو أو يصنع في شكل رقائق شبيهة بالشوكولاتة.
• يتشابه كل من المسحوق والرقائق مع مسحوق الكاكاو ورقائق الشوكولاتة في اللون، لكن نكهتهما فريدة من نوعها. يعتبر الخروب أقل مرارة من الشوكولاتة وله نكهة محمصة وحلوة بشكل طبيعي (لا تُصنع رقائق الخروب من السكر المضاف لهذا السبب). كما أنقطة القوة للخروب كونه خالي من الكافيين وغني بالألياف.
• يعتبر الخروب بديلاً حلوًا وصحيًا للشوكولاتة، ويعود استخدامه لفوائد صحية إلى 4000 عام في اليونان القديمة.
• وفقًا لـ "موسوعة Healing Foods"، باع الكيميائيون البريطانيون في القرن التاسع عشر قرون الخروب للمطربين، حيث ساعد مضغ قرون الخروب المطربين على الحفاظ على الحبال الصوتية وتهدئة وتطهير الحلق.

القيمة الغذائية للخروب

يوضح الجدول أدناه أهم المكونات الغذائية التي يحتوي عليها الخروب والتي ترفع من قيمته وفوائده:

فوائد الخروب للشعر

حسب مجموعة من الدراسات والتجارب، تم التوصل إلى أن الخروب عند استعماله في شكل مستخلص أو زيت يعود بمنافع كثيرة على الشعر، وأهم فوائد الخروب للشعر ما يلي:

1. تقوية الشعر

• أجرى الباحثون دراسات على تركيبة الكيراتين مع مستخلص بذور الخروب على الشعر، لاحظت الدراسة مجموعتين تم علاجهما بمصل، أحدهما دواء والآخر يحتوي على مستخلص بذور الخروب. في كلتا المجموعتين، لم يتم غسل الشعر، ولكن تم ترطيبه قليلاً بالماء قبل وضع السيروم والتدليك لمدة دقيقة واحدة. في الأخير، تم تجفيف الشعر بمجفف شعر.
• عند دراسة خصلات الشعر بعد التجفيف، لوحظ زيادة في قطر الشعر بنسبة 10 في المائة في مجموعة الاختبار، مما يدل على تأثير مستخلص بذور الخروب في تقوية الشعر وإضفاء حجم للشعر الرقيق الناعم.

2. حماية الشعر من الأضرار الخارجية

• يُعتقد أن مستخلص بذور الخروب يحسن السلامة الهيكلية لكل خصلة، ويعزز وظيفة الحاجز ويمنع تأثير العوامل الخارجية.
• من خلال الارتباط بألياف الشعر، فإنه يخلق طبقة واقية تعمل على تنعيم فروة الرأس وتحكم على المكونات النشطة والرطوبة داخل الخصلة. هذا يسمح بتوزيع أفضل للمكونات النشطة ووقت عمل أطول.

3. ترطيب الشعر

• يقوم مستخلص الخروب كذلك على ترطيب الشعر ومنحه لمعان مع تقليل الخشونة والتطاير، لتصبح خصلات الشعر أسهل في التصفيف بشكل عام.

4. منع تساقط الشعر

• أظهر الباحثون قدرة الإينوزيتول، وهو مركب موجود في بذور الخروب، للحد من الصلع الوراثي لدى الإناث. وتجدر الإشارة، مع ذلك، إلى أن الإينوزيتول تدار عن طريق الفم وليس عن طريق التطبيق الخارجي.

طريقة استخدام الخروب للشعر

بإمكانك الانتفاع من فوائد الخروب للشعر عن طريق تناول الخروب أو تحضير شامبو جاف من بودرة الخروب. لتحضير الشامبو ستحتاجين:

• 1/4 كوب صودا الخبز
• 1/2 كوب من مسحوق الخروب العضوي
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق إكليل الجبل العضوي
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق شوفان عضوي
• 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العضوي وزيت البرغموت العضوي

طريقة الاستعمال

1. تخلط جميع المكونات معًا وتقلب جيدًا حتى تمتزج.
2. نقل المزيج النهائي إلى وعاء جاف وتخزينه بعيدًا عن الرطوبة (لتقليل التكتل).
3. استخدم عند الضرورة.
4. انثري مزيج الشامبو المسحوق على طول تاج الرأس، والعمل من خلال فروة الرأس والشعر لالتقاط أي زيوت. باستعمال المشط امشطي الفائض من شعرك.

فوائد الخروب للرجيم

الخروب يتحكم في هرمون الجوع

• وفقًا لدراسة نُشرت في "Journal of Nutrition" عام 2006 ثبت أن الخروب يتحكم في إفراز هرمون الجريلين، يُعرف هرمون الجريلين أيضًا باسم هرمون الجوع، ويتم إنتاجه بشكل رئيسي في الأمعاء ولكن أيضًا في الدماغ والبنكرياس والأمعاء الدقيقة.

يمنع الإفراط في تناول الطعام

• في الدراسة، حلل الباحثون 20 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 22 و 62 عامًا عن طريق إطعامهم ألياف الخروب قبل تناول الوجبة. تبين أن محتوى الألياف في الخروب يقلل من إنتاج الجريلين، مما يوفر قدرًا أكبر من الشبع لدى الأشخاص أثناء الوجبة، مما يمنع بدوره الإفراط في تناول الطعام.

فوائد الخروب للبشرة

مضادات أكسدة تساعد على حماية البشرة

• يعتبر الخروب مصدرًا طبيعيًا هائلا لمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة وإصلاحها من أضرار الجذور الحرة. يساعد ذلك في تحسين مظهر التجاعيد والخطوط، وتسريع تعافي البشرة المجهدة.

تهدئة البشرة وترطيبها

• تمت دراسته ليس فقط بسبب نشاطه المضاد للأكسدة والكيمياء النباتية، ولكن أيضًا من أجل ترطيب البشرة وفوائدها المهدئة.
• كما لوحظ أن الخروب يحسن مظهر تصبغ الجلد غير المتكافئ، مما يؤدي إلى توحيد لون البشرة بشكل عام.

فوائد الخروب الطبية

عدا عن فوائد الخروب للشعر والبشرة، لهذا المكون الطبيعي فوائد مبهرة على الصحة وتشمل:

تقوية العظام

• يمد الخروب الجسم بالمعادن اللازمة مثل الكالسيوم لتنمية العظام بشكل صحي. ومن ناحية أخرى، يساعد على حماية الجهاز العصبي.

محاربة العدوى

• واحدة من الفوائد الرئيسية لمستخلص الخروب هو أنه داعم لمكافحة الالتهابات في الجسم، يحتوي على حمض الجاليك والتانين وله خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
• إذا كنت تعاني من آلام في المعدة، يمكن أن يكون الخروب مفيدًا بشكل خاص.

يقلل سكر الدم

• إنه خيار رائع لتنظيم نسبة السكر في الدم بسبب محتواه العالي من الألياف، 11 جرام من الخروب يوفر 45٪ من الحاجة اليومية للألياف.
• يمكن أن يكون محتوى الألياف هذا مفيدًا في إبطاء دوران السكر في الدم للأشخاص الذين يكافحون من أجل تنظيم نسبة السكر في الدم.

مصدر مضاد للأكسدة

• يحتوي مستخلص الخروب على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، هذه العناصر مهمة جدًا في مكافحة أنواع مختلفة من السرطان وتساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة الواضحة.
• مضادات الأكسدة تحارب أضرار الجذور الحرة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية بالجسم وتحمي الجسم.

هل للخروب آثار جانبية؟

يعتبر الخروب آمنًا مع مخاطر منخفضة، وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام الخروب في الأغذية والأدوية ومستحضرات التجميل.

على الرغم من أن الحساسية من الخروب نادرة، وجدت دراسة من إسبانيا أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الجوز والبقوليات قد تظهر عليهم ردود فعل تحسسية تجاه صمغ الخروب، وتضمنت هذه التفاعلات:

• الطفح الجلدي
• الربو
• حمى القش.

لكن الدراسة أفادت أيضًا أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول السوداني على وجه التحديد كانوا قادرين على تناول بذور الخروب المطبوخة وعلكة الخروب دون أي مشاكل.

قد لا يكون تناول الكثير من الخروب آمنًا، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل، حيث قد يتسبب في فقدان الوزن غير المقصود وانخفاض في نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.