آخر تحديث: 10/05/2021

فوائد الكركديه في رمضان يحمي من بعض الأمراض!

فوائد الكركديه في رمضان يحمي من بعض الأمراض!
فوائد الكركديه في رمضان متعددة لأنه من المشروبات المميزة التي تفيد الجسم كثيراً، ويساعد على توفير الكثير من الفوائد للصائم؛ إذ يحافظ كثيراً على الرطوبة التي توجد في جسم الصائم.
يعد الكركديه من أهم أنواع النباتات المليئة بمضادات الأكسدة، وهو يزيد من الأكسدة في مجرى الدم وهذا يكون أثناء تناوله، ويحتوي الكثير من الكيميائيات النباتية الطبيعية التي يمتصها الدم بشكل سريع.

الكركديه في رمضان

حقاً إن فوائد الكركديه في رمضان كثيرة فهو من المشروبات التي تعوض الصائم ما يفقده من مياه خلال ساعات الصيام الطويلة، وتناوله مفيد خاصة في الطقس الحار.

  • يعد الكركديه من أشهر وأهم المشروبات الرمضانية ذات الطعم واللون الرائع، فهو من العصائر الرائعة ذو المذاق المميز، ومن أكثر المشروبات التي تفيد الجسم كثيراً.

يتميز الكركديه باحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تفيد الجسم، ويحتوي على الكيمياء النباتية الطبيعية التي تساعد كثيراً على التخلص من بعض المشاكل بالجسم.

فوائد الكركديه بشكل عام

يتميز عصير الكركديه بلون رائع ومميز ومذاق رائع يشبه عصير التوت البري، وطعمه لاذع، ومن الممكن إضافة له السكر أو العسل الأبيض للتحلية.

  • يستخدمه بعض الأشخاص كنوع من أنواع التوابل، مثل الزنجبيل وجوزة الطيب والقرفة وغيرها.
  • يساعد في تعويض الجسم ما يفقده من عناصر مهمة، وذلك لأنه يحتوي الكثير من العناصر الغذائية، ومنها حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي وحمض الستريك وجليكوسيدات والانثوسيانين ومضادات الأكسدة وأوكسالات الكالسيوم وغيرها.

فوائد الكركديه في رمضان

مما لا شك فيه أن الكثيرين يبحثون دائماً عن فوائد الكركديه في رمضان، وذلك لأنه يضم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، لذا من أهم فوائدة ما يلي:

  • يساعد كثيراً على القضاء نهائياً على الإحساس بالعطش، لأنه يعوض الجسم عن السوائل التي يفقدها أثناء نهار الصيام ويمنع جفاف الجسم نهائياً.
  • تناوله بعد الصيام يساعد كثيراً على خفض ضغط الدم عند الكثير من الأشخاص الأكثر عرضه لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو الذين يعانون من ارتفاعه بشكل معتدل.
  • تناول 4 جرامات من الكركديه يومياً مدة 6 أسابيع، يساعد على انخفاض ضغط الدم كثيراً.
  • الكثير من الدراسات أكدت أنه له قدرة كبيرة على خفض الكوليسترول السيئ في الدم، وزيادة مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم.
  • يعمل أيضاً على التخلص من الدهون الثلاثية التي تجعله من المشروبات الرمضانية التي تفيد جميع مرضى السكر والأمراض القلبية والوعائية.
  • تناوله يعمل على السيطرة على الدم ويخفض مؤشرات كتلة الجسم، ويخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم، وهو ذو سعرات قليلة ويعمل على تقليل امتصاص الجلوكوز والنشا.
  • يستعمل في تثبيط الإفراز الخاص بـ إنزيم الأميليز الذي يعمل على امتصاص الكربوهيدرات والنشا، لذا ينصح بتناوله بعد الإفطار في رمضان.
  • يحمي الكبد كثيراً من جميع الأشياء التي تضره، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة.
  • يعمل على تنبيه الجهاز العصبي لأنه خالٍ من الكافيين، لذا ينصح تناوله كمشروب رمضاني بدلاً من الشاي والقهوة أثناء رمضان لأنهم من المشروبات التي تؤثر بالسلب على الجسم.
  • الكركديه له حمض برويوكواتشيك المضاد للأكسدة والأورام، لذا العديد من الدراسات أكدت أنه يبطئ كثيراً من نمو جميع الخلايا السرطانية التي توجد في الجسم.
  • يحتوي على كميات كبيرة من حامض الأسكوربيك، ويعرف بفيتامين سي ويعتبر من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على زيادة نشاط الجهاز المناعي في الجسم.
  • يحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات، لذا يحمي الجسم من جميع نزلات البرد، وهو علاج طبيعي للحمى والإنفلونزا.

الآثار الجانبية لتناول الكركديه

إلى جانب وجود الكثير من فوائد الكركديه في رمضان، فإن كثرة تناوله لها بعض الآثار الجانبية على الجسم، ومن أبرزها ما يلي:

  • ينتج عنه خفض ضغط الدم، لذا لا يوصى الكثيرين بتناوله لكل من يعانون من انخفاض ضغط الدم، وذلك لأنه ينتج عنه هبوط حاد ويسبب الدوخة والضعف العام ويؤثر على القلب والمخ.
  • لا ينصح بأن تتناوله النساء الحوامل بكثرة، وذلك لأنه يعمل على زيادة تدفق الدم داخل منطقة الحوض والرحم، وهذا ما يؤثر سلبياً عليها ويسبب الإجهاض لذا لابد من تناوله باعتدال.
  • لجميع مرضى السكر يجب أن يتوخوا الحذر أثناء تناوله، لأن الإكثار منه يسبب خفض مستواه في الدم وينتج عنه هبوط حاد فيه.
  • المرأة المرضعة لابد أن تتناوله بشكل معتدل لأنه يمنع إدرار حليب الثدي الذي يضر كثيراً بصحة الرضيع.
  • في حالة تناوله مع بعض الأدوية فينتج هذا العديد من التفاعلات التي تؤثر كثيراً على صحة من يتناولها.
  • لابد من الحذر أثناء تناوله مع أدوية ضغط الدم وعلاج مرضى السكر، وذلك لأنه قد يؤثر عليهم بشكل سلبي.
 إذاً، فوائد الكركديه في رمضان مذهلة؛ إذ يعطي الجسم الكثير من العناصر الغذائية المهمة، والمعادن، وغيرها من المواد الأخرى المفيدة، لذا ينصح أن يتناوله الشخص الصائم بعد يوم طويل من الصيام والعطش لأنه يساعد كثيراً على منع العطش، ومن الأفضل أن يتم تناوله على الإفطار والسحور لأنه ينقص الوزن ويخفض الكوليسترول الضار في الجسم.