فوائد كبسولات الجنكة للشعر والصحة وأضرارها المحتملة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هي الجنكة بيلوبا؟

• الجنكة، المعروفة أيضًا باسم "الحفرية الحية"، تعتبر أقدم الأنواع الصنوبرية حتى الآن، وهي موجودة حتى قبل ظهور الديناصورات بفترة طويلة حيث استخدم الآسيويون بذوره وثماره كغذاء ودواء لآلاف السنين.
• الجنكه بيلوبا علاج معروف في الطب الصيني التقليدي. ولكن لم يتم شراء الجنكة بيلوبا من قبل الغرب حتى القرن الثامن عشر قبل أن ينتشر في معظم القارات.
• تشتهر الشجرة بقوتها وطول عمرها، وهي أيضًا العينة الوحيدة التي صمدت في وجه قصف هيروشيما، وتجدر الإشارة إلى أن الجنكة هو شعار مدينة طوكيو.
• تستخدم أوراقها (طازجة أو مجففة) اليوم لتركيز المكونات النشطة، تم التعرف على فعاليتها كما أثبتت سريريًا من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO).
• توجد الشجرة في العديد من الحدائق النباتية ويزرع النبات في آسيا وجنوب غرب فرنسا والولايات المتحدة لتلبية احتياجات صناعة الأدوية.

فوائد كبسولات الجنكة

لكبسولات والجنكة مجموعة من الفوائد والمزايا الصحية التي يتجلى أهمها في:

1. مكافحة أعراض الزهايمر

• غالبًا ما يتم وصف الجنكة بأنه مكمل مفيد لتحسين الذاكرة، ومكافحة أعراض الزهايمر، وتقليل التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
• تشير بعض الأبحاث إلى أنه عند استخدامه بالاقتران مع علاجات أخرى، فإن الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة لمرض الزهايمر قد يلاحظون بعض التحسن في وظيفة الإدراك.

2. تحسين الذاكرة

• في حين أن بعض الدراسات قد أشارت إلى أن الجنكة بيلوبا قد تحسن الذاكرة لدى الأفراد الأصحاء، خلصت مراجعة واحدة إلى أن تناول المكملات لم يسبب أي تحسن كبير في الذاكرة أو الانتباه أو الأداء التنفيذي.

3. علاج القلق

• تشير بعض الدراسات إلى أن الجنكة بيلوبا قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض القلق، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا 480 مجم من الجنكة بيلوبا كل يوم عانوا من انخفاض أكبر بنسبة 45٪ في أعراض القلق لديهم من أولئك الذين يتناولون دواءً وهميًا .
• قد تكون هذه النتائج بسبب زيادة مستويات مضادات الأكسدة. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية حتى الآن للقول بشكل قاطع أن المكمل قد يكون مفيدًا في علاج القلق.

4. صحة العين

• تعتبر الجنكة واعدة في علاج الجلوكوما وأمراض العيون الأخرى، فهي تحتوي على خصائص طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة وتحسن تدفق الدم.
• وقد ثبت أن هذا التأثير يقلل من تنكس الشبكية، هناك أيضًا دليل على أن الجنكة تؤدي إلى تحسينات في رؤية الألوان للمرضى الذين يعانون من اعتلال الشبكية السكري

5. علاج ضغط الدم

• من السابق لأوانه معرفة ما إذا كان الجنكة بيلوبا يمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في Phytomedicine في عام 2014 على الرغم من أن ستة من التجارب السريرية التسعة التي تمت مراجعتها وجدت أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في خفض ضغط الدم.

6. تخفيف متلازمة ما قبل الحيض

• تم العثور على الجنكة بيلوبا في دراسات لتحسين أعراض الدورة الشهرية لدى النساء، وفي إحدى الدراسات التي تناولت 165 امرأة هذه الكبسولات على مدار ثلاث دورات شهرية، تم تقليل ألم الثدي، بالإضافة إلى الأعراض النفسية العصبية.
• وجدت دراسة أخرى نظرت في دورتين متتاليتين فقط أن 40 ملغ من مستخلص أوراق الجنكة بيلوبا يحسن أعراض الدورة الشهرية بشكل أفضل بما في ذلك الأعراض الجسدية والنفسية.

7. علاج الصداع والصداع النصفي

• في الطب الصيني التقليدي، تم وصف الجنكة لعلاج الصداع والصداع النصفي، على الرغم من عدم إجراء الأبحاث الحديثة لتأكيد فعاليتها، يمكن أن يعمل عن طريق خفض الالتهاب وتحسين تدفق الدم في المخ.
• ومع ذلك، قد لا يستجيب الصداع لأسباب أخرى للجنكة بيلوبا.

فوائد حبوب الجنكة للشعر

• ثبت أن فوائد كبسولات الجنكة يمكنها أن تطال كذلك صة الشعر وقوته، حيث توصلت أحد الدراسات أن الجنكة تساعد في إبطاء تساقط الشعر ويعزز أيضًا نمو الشعر. ومع ذلك، فقد أجريت هذه الدراسات على الفئران وحدها.

فوائد كبسولات الجنكة للبشرة

• يقال إن الجنكة لها تأثيرات مضادة للشيخوخة أيضًا، حيث يحتوي مستخلص أوراق الجنكة على كيرسيتين وكايمبفيرول (مركبات الفلافونويد النباتية الطبيعية التي تعمل كمضادات للأكسدة) والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة.
• قد تقلل من علامات شيخوخة الجلد، كما كان للجنكة أيضًا تأثيرات تآزرية مع الشاي الأخضر في تحسين وظيفة حاجز الجلد والمرونة.

أضرار الجنكة

رغم كل الفوائد المشار لها أعلاه، إلا أن تجاوز الجرعة الصحية منها قد يؤدي لحدوث مضاعفات وأضرار خطيرة منها ما يلي:

النزيف المفرط

• تتسبب جرعة زائدة من الجنكة بيلوبا في حدوث نزيف مفرط قد يصبح مهددًا للحياة، ومن المعروف أيضًا أنه يزيد من خطر الإصابة بالكدمات.
• إذا كنت تعاني بالفعل من اضطرابات النزيف أو كنت تتناول أدوية معينة يمكن أن تزيد من المخاطر، فتجنب استخدام الجنكة.
• تحتوي هذه العشبة على خصائص مضادة للصفائح الدموية تجعل الدم أرق، مما يبطئ عملية تخثر الدم

رد فعل تحسسي

• قد يسبب الاستخدام المفرط للجنكة بيلوبا ردود فعل تحسسية سلبية. ونظرًا لكونها جزءًا من عائلة Ginkgoaceae (urushiols)، فإن الجنكة لديها تفاعل عرضي عالٍ يمكن أن يتسبب في أن تصبح بشرتك حساسة للغاية وتؤدي إلى ردود فعل تحسسية.
• نتيجة لذلك، قد تعاني من طفح جلدي، والتهاب، وإحساس لاذع، واحمرار، وخدر، وتقرحات، وتورم، واختناق في الحلق، وضيق في التنفس، وما إلى ذلك.
• يؤثر بشكل عام على الأغشية المخاطية أولاً، مما يؤدي إلى انتفاخها، ثم ينتقل إلى الأجزاء الأخرى من الجسم.

الدوخة

• الدوخة هي واحدة من أكثر الآثار الجانبية شيوعا الجنكة بيلوبا إلى جانب الصداع، والدوار، والنعاس، وضعف النبض، وفقدان الإحساس، وصعوبة التنفس، والنوبات المرضية.

مشاكل القلب والأوعية الدموية

• آثار الجنكة بيلوبا الجانبية على ضغط الدم بشكل كبير، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. بصرف النظر عن هذا، قد يتسبب الجنكة بيلوبا أيضًا في العديد من مشكلات القلب والأوعية الدموية الخطيرة، مثل عدم انتظام ضربات القلب، وتوسع الأوعية الدموية، وخفقان القلب، ونقص التروية، والسكتة الدماغية، والسكتة القلبية، وما إلى ذلك.

الجرعة الموصى بها من الجنكة بيلوبا

• تتوفر الجنكة في أشكال مختلفة مثل المستخلصات السائلة والأقراص والكبسولات والأوراق المجففة / الشاي. ويبدو أنه أكثر فاعلية عند تناوله بعدة جرعات على مدار اليوم (الجرعة اليومية الإجمالية هي 120-240 مجم)، وتأكد من أنك لا تأخذ الشكل الخام من الجنكة، حيث يمكن أن يكون سامًا.
• قد يستغرق الجنكة ما يصل إلى 4 إلى 6 أسابيع لإظهار أي نتائج، يُنصح المصابون بالخرف بجرعة شائعة تبلغ 40 ملليجرام من المستخلص ثلاث مرات يوميًا.
• لتحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الأصحاء، يمكن استخدام 120 ملليغرام إلى 600 ملليغرام من الخلاصة.