كيفية حماية طفلك من أمراض الشتاء؟

من أجل حماية طفلك بالشتاء عليك باتباع العديد من النصائح الهامة والتي قد تقي طفلك من الإصابة بالالتهابات، لذا سنتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن حماية طفلك من أمراض الشتاءK تعتبر أمراض الشتاء لدى الأطفال من أهم الأمراض التي تعيق قدرتهم على ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي، لذلك سنتعرف على أهم النصائح لتحقيق حماية طفلك من أمراض الشتاء.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أمراض فصل الشتاء
• نصائح هامة من أجل حماية طفلكِ بفصل الشتاء
  • 1. تهوية الغرف جيدًا
  • 2. ارتداء ملابس ثقيلة
  • 3. فصل الأطفال عن بعضهم في حالة الإصابة بأي عدوى
  • 4. النظافة العامة
  • 5. التنظيف والتعقيم والتطهير المستمر
  • 6. تنظيف وتعقيم ألعاب الطفل
• نصائح غذائية لحماية طفلك من أمراض الشتاء
  • 1. تناول الفواكه والخضروات الطازجة
  • 2. تناول المشروبات الساخنة
  • 3. تجنب الأطعمة السريعة الغنية بالدهون
  • 4. الحرص على تضمين وجبة الغذاء بحساء الدجاج الساخن
  • 6. شرب كميات كافية من الماء والسوائل
• نصائح لحماية طفلك من أمراض الشتاء من خلال الحركة والراحة

أمراض فصل الشتاء

تعتبر فترة الشتاء هي الفترة الأكثر تأثيرا على صحة الأشخاص ولا سيما الأطفال الصغار، حيث إن البرودة والصقيع يؤثران بشكل سلبي على صحة الأشخاص، وبالتالي فإنهم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة في تلك الفترة مقارنة بباقي فصول السنة، يمكننا توضيح أهم المعلومات عن أمراض فصل الشتاء من خلال الآتي:

الإصابة بالعدوى والفيروسات

• كما أن هناك الكثير من الفيروسات والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تصيب الأشخاص وتتسبب في أمراض مختلفة سواء للأطفال أو الكبار، والتي تتفاقم في فصل الشتاء وتزيد من خطورتها مما يجعل الأشخاص معرضون للإصابة بالأمراض بكتيرية وفيروسية خطيرة.

أمراض البرد والإنفلونزا

• ومن أكثر الأمراض التي يتعرض لها الأطفال في فترة الشتاء أمراض الإنفلونزا والبرد ويصاب طفلك بهذا النوع من الأمراض خلال فترة الشتاء كنتيجة الانتشار الفيروسات الضارة والتي تخترق الجسم كنتيجة لضعف الجهاز المناعي للطفل في تلك الفترة بشكل خاص.

ارتفاع درجة الحرارة

• ارتفاع درجة حرارة جسم طفلك في فصل الشتاء من الأمور التي تتفاقم خلال فترة الشتاء.

سيلان الأنف

• سيلان الأنف وعدم قدرة الطفل على الشم بشكل جيد كنتيجة لإصابته بانسداد الأنف.

الآلام في الجسم والمفاصل

• المعاناة من الصداع وأوجاع في مناطق مختلفة من الجسم وبخاصة في مناطق المفاصل

التهاب الحلق واللوزتين

• كما يتسبب الصقيع والهواء البارد الذي يستنشقه الطفل في إصابته بالتهابات في الحلق واللوزتين ويكون هذا الالتهاب مصحوب بعدة أمور يعاني منها الطفل مثل ارتفاع درجة حرارة طفلك عن معدلها الطبيعي والقيء باستمرار وملاحظة تغيير رائحة فم طفلك، كما نلاحظ نزول بعض الإفرازات من فم الطفل.

نوبات قلبية

• وأكدت العديد من الدراسات أن فصل الشتاء تتزايد فيه حالات النوبات القلبية وخاصة عند الأطفال وذلك بسبب نقص إمدادات الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.

اضطرابات النوم

• عدم قدرة الطفل على النوم بشكل سليم وذلك نتيجة لوجود أوجاع في جسم الطفل سوء في الرأس أو في مفاصل الجسم.

التهاب المعدة

• قد يحدث الإصابة ببعض أنواع الفيروسات والبكتيريا خلال فصل الشتاء إلى حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة، وتشملالحمى والغثيان والقيء والإسهال.

نصائح هامة من أجل حماية طفلكِ بفصل الشتاء

تعرفوا على أهم النصائح الهامة لوقاية الطفل من أمراض الشتاء من خلال الآتي:

1. تهوية الغرف جيدًا

• محاولة تقليل عدد الفيروسات في المنزل أو الغرفة التي ينام بها الطفل وذلك من خلال تهوية الغرفة عن طريق فتح النوافذ لفترات طويلة من اليوم، وذلك لأن فيروسات الشتاء تتواجد في الهواء الموجود داخل الغرفة وبالتالي فإن تهوية الغرفة وتجديد الهواء بها من الأمور المهمة للغاية.

2. ارتداء ملابس ثقيلة

• ارتداء طبقات أخرى من الملابس ولاسيما الملابس الثقيلة التي تعمل على تدفئة جسم طفلك وحمايته من صقيع الشتاء.

3. فصل الأطفال عن بعضهم في حالة الإصابة بأي عدوى

• يجب أن يتم فصل الأطفال عن بعضهم وبخاصة إذا كان أحدهم يعني من أي مرض من أمراض الشتاء حتى لا تنتقل العدوى إلى الابن الآخر بحيث لا ينامون معا في نفس الغرفة.

4. النظافة العامة

• النظافة من الأمور المهمة للغاية والتي يجب الحفاظ عليها وذلك من خلال غسل أيدي الأطفال قبل تناول الطعام وبعده حتى لا تنتقل البكتيريا الضارة إلى جسم طفلك عن طريق الفم والمحافظة على عدم نقل المصاصات من أحد الأطفال إلى الآخر وعدم تناقل الملاعق أو تبادلها بين الأطفال وكذلك الأمر بالنسبة للمناشف والمناديل.

5. التنظيف والتعقيم والتطهير المستمر

• الحرص على تنظيف وتعقيم الأماكن التي يتواجد بها الأطفال وتعقيم الأشياء التي يستخدمونها مثل الأرض والكراسي والطاولات، ومقابض الأبواب التي يلمسها الأطفال.

6. تنظيف وتعقيم ألعاب الطفل

• ومن أجل حماية طفلك من أمراض الشتاء يجب تنظيف وتعقيم الألعاب التي يستخدمها الأطفال وخصوصاً إذا استخدم تلك الألعاب أطفال مصابون بأي أمراض لأن في تلك الحالة تكون كل لعبة بها عدد كبير جداً من الفيروسات والتي تتسبب في إصابة طفل آخر بأمراض مزمنة.

نصائح غذائية لحماية طفلك من أمراض الشتاء

هناك مجموعة من الأساسيات عليك تطبيقها من أجل تقوية جسم طفلك ضد أمراض الشتاء، وهي:

1. تناول الفواكه والخضروات الطازجة

• يجب أن يتناول الطفل كميات مناسبة من فواكه الشتاء والتي تعمل على تقوية مناعته وتجعله يستطيع أن يقاوم أمراض الشتاء المختلفة، ومن أهم هذه الفواكه الجوافة والكيوي والحمضيات، وذلك بسبب احتواء تلك الفواكه على فيتامين ج الذي يقي الجسم من الأمراض المختلفة كما يلزم أن يتناول الأطفال الموز وذلك لأنه من الفواكه الغنية بالمغنسيوم.
• الحرص على تناول الطفل كميات مناسبة من الخضروات التي تعمل على وقاية من الأمراض المختلفة والتي تقوي الجهاز المناعي الخاص بطفلك، ومن أهم تلك الخضروات الجزر والبصل والطماطم والخس وغيرها من الخضروات.
• الحرص على إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على صلصة الطماطم وذلك بسبب احتوائها على المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لطفلك وتجعله بصحة جيدة دائماً.

2. تناول المشروبات الساخنة

• إعطاء الطفل المشروبات الساخنة والتي تعمل على وثابته من التهاب الحلق وآلام البطن وتعمل على تدفئة أمعاء الطفل مثل مشروب الزنجبيل الساخن أو الليمون المغلي وشرب اللبن الساخن وغيرها من المشروبات الساخنة.
• كما يلزم عدم تعويد الطفل على تناول المشروبات الضارة الغنية بالكافيين مثل القهوة وغيرها من المشروبات الأخرى.

3. تجنب الأطعمة السريعة الغنية بالدهون

• محاولة إبعاد الطفل عن تناول الأطعمة الغنية بالدين والدهون الضارة بالصحة ويلزم أن تتأكدي من أن الطفل يتناول الأطعمة الطازجة الصحية التي تقوي مناعته.

4. الحرص على تضمين وجبة الغذاء بحساء الدجاج الساخن

• كما يجب الحرص على تناول الطفل حساء الدجاج الدافئ الذي يعمل على تحسين شعور الطفل والذي يعمل على تدفئة أمعاء الطفل وتقيه من الإصابة بالجفاف، كما أنه يساعد الطفل على التخلص من الإسهال.

6. شرب كميات كافية من الماء والسوائل

• شرب المياه باستمرار مهم للغاية من أجل الحفاظ على صحة جسم طفلك وذلك لأن المياه تعمل على المحافظة على درجة حرارة جسم الطفل كما أنها تقي جهازه المناعي من التلف وبالتالي يكون الطفل بصحة جيدة.

نصائح لحماية طفلك من أمراض الشتاء من خلال الحركة والراحة

هناك بعض النصائح التي تقي الطفل بفصل الشتاء من الأمراض، وهي:

1. تشجيع الطفل بشكل دائم على النشاط الحركي:

• حتى يشعر بالنشاط والحيوية بشكل دائم، كما أن النشاط الحركي الدائم يجعل الطفل يقوم بإفراز الاندروفينات وهي تلك المواد الطبيعية التي تعمل على تقوية مناعة الجسم وتجعل الطفل لديه القدرة على مواجهة أمراض الشتاء.

2. النوم والراحة

• من الأمور المهمة للغاية في صحة الطفل حيث يحتاج الطفل إلى وقت كاف من الساعات في النوم وذلك من أجل الحفاظ على الصحة وتقوية الجهاز المناعي لطفلك.

3. اختيار مكان جيد لنوم الطفل:

• بحيث يكون دافئ وبعيد عن تيارات الهواء كما يلزم أن يتأكد بأن النوافذ والأبواب مغلقة بشكل جيد خصوصا خلال ساعات الليل بحيث لا يمر الصقيع والهواء البارد ليلا إلى الطفل.
• ويمكنك أن تقومي بتشغيل المدفئة بجانب الطفل لبعض آل وذلك من أجل تدفئة الغرفة ولا يشعر الطفل بالصقيع خلال النوم.

4. إراحة الطفل في المنزل:

• في حالة ملاحظة ظهور أعراض خفيفة لنزلات البرد على الطفل وعدم إخراجه من المنزل والعمل على تدفئته والاهتمام به بشكل أكبر حتى لا تتفاقم لديه تلك النزلة، ومن هذه الأعراض ملاحظة رشح في أنف الطفل أو ملاحظة العطس أو الزكام والسعال عند الطف.