كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين
بواسطة: :name Sara
آخر تحديث: 15/11/2020
كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين

مقدمة

أكثر ما يزعج السيدات هو تقدمها في العمر، وظهور علامات تقدم السن والشيخوخة ببشرتها، ويتسائل الكثير منهن عن كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين، حتى يتمتعن ببشرة نضرة مما بلغن من العمر.
وينصح خبراء التجميل والبشرة على ضرورة حصول البشرة على الترطيب اللازم بصفة مستمرة بعد سن الأربعين، حيث يعمل الترطيب على تأخر ظهور علامات تقدم السن من تجاعيد وترهلات البشرة، هذا بجانب اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية لتغذية وترطيب البشرة.

كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين

توجد مجموعة من النصائح التي تقال للسيدات من قبل خبراء التجميل والبشرة عند سؤالهن عن كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين، مثل:

• التقليل من استخدام أدوات المكياج على البشرة؛ خاصة النوع الذي تستخدمه السيدات في إخفاء تجاعيد البشرة والخطوط الرفيعة بها، ويمكن الاستغناء عنها بالتوجه إلى الطبيب المختص لعلاج المشكلة طبيا.

• تنظيف البشرة بصفة دورية ومستمرة؛ من خلال استخدام الغسول المناسب لها، وإزالة المكياج قبل النوم، خاصة في منطقة حول العينين، حتى لا يتسبب ذلك في تهيج واحمرار الجلد حولها.

• إمداد البشرة بمادة الكولاجين؛ وهي مادة مسؤولة عن ترطيب البشرة، ومنع ظهور علامات تقدم السن بها، ومع مرور العمر يقل إنتاج الجسم منها، وبالتالي يجب الحصول عليها من مصادر خارجية مثل بعض المنتجات التجميلية التي تحتوي على فيتامين A.

• شرب الماء بكثرة؛ فالماء يعمل على ترطيب البشرة، ويجب شرب كوب من الماء البارد في بداية اليوم قبل تناول وجبة الإفطار من أجل ترطيب البشرة وتخلص الجسم من السموم المتراكمة به.

• استعمال واقي الشمس؛ حيث يفضل استخدام واقي الشمس الذي لا يقل تركيزه عن SPE 30 قبل الخروج من المنزل، كما يفضل ارتداء قبعة لحجب آشعة الشمس الضارة عن البشرة خاصة في وقت الظهيرة، حيث يتسبب التعرض المباشر لاشعة الشمس في تعرض البشرة للجفاف والتهيج والاحمرار، مما يزيد من فرص ظهور التجاعيد بالبشرة.

• التقشير المنتظم للبشرة؛ حيث يجب الالتزام بعمل تقشير للبشرة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، للتخلص من الشوائب المتراكمة بها نتيجة العوامل الخارجية المحيطة بها، والتخلص من خلايا الجلد الميت بها، كما يجب اختيار المقشر المناسب لنوع البشرة حتى لا تتعرض للتهيج والاحمرار.

• ترطيب البشرة بصفة مستمرة؛ للحفاظ على نضارتها، وحفظ الماء بها أطول فترة ممكنة، مما يؤخر من ظهور التجاعيد بها، كما يجب استخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة للحصول على الترطيب المناسب لها.

• استعمال مضادات الأكسدة للبشرة؛ من خلال المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات أكسدة بها، لحماية البشرة من آشعة الشمس الضارة، والتقليل من فرص ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة بها.

• النوم جيدا؛ حيث يقوم الجسم أثناء النوم بتجديد خلاياه والتخلص من السموم، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، ويفضل النوم من ست إلى ثمان ساعات خلال فترة الليل.

• ممارسة الرياضة باستمرار؛ حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، مما يجعل البشرة أكثر جمالا ونضارة، ويمكن ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل رياضة المشي في الصباح لمدة ساعة يوميا.

• البعد عن الضغوط النفسية؛ والتي من تزيد من حدة التوتر العصبي والقلق، مما يضر بالبشرة، ويعمل على إجهادها.

ماسكات طبيعية للبشرة بعد سن الأربعين

من ضمن الطرق الأخرى للحفاظ على نضارة البشرة، وتأخير ظهور علامات تقدم السن بها، هو استخدام الماسكات الطبيعية التي تغذي وترطب البشرة، كما أن مكونات هذه الماسكات طبيعية وليس لها أي أثر جانبي على البشرة.

وتوجد بعض الماسكات الخاصة بالعناية بالبشرة بعد سن الأربعين التي ينصح بها خبراء التجميل، مثل:

ماسك زبدة الشيا والعسل 

ويتكون من:

• 1 ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.

• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.

• 1 ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام:

• خلط مكونات الماسك جيدا.

• وضع الماسك على البشرة وهي نظيفة وجافة.

• ترك الماسك على البشرة لمدة نصف ساعة.

• غسل البشرة بالماء البارد والغسول المناسب لها.

• وضع كريم مرطب للبشرة.

• تكرر الوصفة مرة أسبوعيا للحصول على الترطيب اللازم للبشرة.

ماسك الأفوكادو وفيتامين E

يتكون من:

• 1 ثمرة أفوكادو مهروسة.

• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.

• 1 كبسولة فيتامين E.

طريقة التحضير والاستخدام:

• خلط المكونات مع بعضها جيدا في وعاء.

• تنظيف البشرة وتجفيفها جيدا قبل وضع الماسك عليها.

• ترك الماسك على البشرة لمدة نصف ساعة.

• غسل البشرة بالماء الفاتر والغسول المناسب لها.

• تكرر الوصفة مرة في الأسبوع.

ماسك الخميرة واللبن

يتكون من:

• 1 ملعقة صغيرة من الخميرة البيرة.

• 1 ملعقة صغيرة من اللبن السائل.

• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.

طريقة التحضير والاستخدام:

• خلط المكونات السابقة جيدا في وعاء.

• وضع الماسك على الوجه وهو نظيف وجاف.

• ترك الماسك على الوجه حتى يجف تماما، مع مراعاة عدم شد عضلات الوجه أو التحدث أثناء ذلك.

• غسل الوجه بالماء الدافئ، وإزالة بقايا الخميرة منه برفق.

• تكرار الماسك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة.

ماسك بياض البيض والأفوكادو

تتكون من:

• 1 بياض بيضة.

• ½ ثمرة أفوكادو مفرومة.

• 1 ملعقة صغيرة من الزبادي.

طريقة التحضير والاستخدام:

• خلط مكونات الماسك في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.

• تنظيف البشرة وتجفيفها جيدا قبل استخدام الماسك.

• وضع الماسك على البشرة لمدة نصف ساعة.

• غسل البشرة بالماء الفاتر والغسول المناسب لها.

• وضع كريم مرطب على البشرة وهي جافة.

• تكرار الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

ماسك الألوفيرا والزبادي

يتكون من:

• 1 ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا.

• 1 ملعقة صغيرة من الزبادي.

• 1 ملعقة صغير من زيت الزيتون البكر.

طريقة التحضير والاستخدام:

• خلط المكونات الثلاث جيدا في وعاء.

• توزيع الماسك على البشرة وهي نظيفة وجافة.

• ترك الماسك على البشرة لمدة ربع ساعة تقريبا.

• غسل البشرة بالماء البارد والغسول المناسب لها.

• تكرار الماسك مرة واحدة كل عشرة أيام للحد من ظهور علامات تقدم السن بالبشرة.

ماسك زيت اللوز والبيض

حيث يعمل زيت اللوز على تأخير ظهور علامات الشيخوخة وتقدم السن بالبشرة، أما بياض البيض فيقوم بترميم أنسجة البشرة، والتخلص من السموم الموجودة بها، والمسؤولة عن ظهور التجاعيد بالبشرة، وذلك لاحتواء بياض البيض على البروتين والريبوفلافين المسؤولان عن ذلك.

يتكون من:

• 1 بياض بيض.

• ½ ملعقة صغيرة من زيت اللوز.

• ¼ ثمرة موز.

طريقة التحضير والاستخدام:

• خلط مكونات الماسك جيدا في الخلاط الكهربائي.

• توزيع الماسك على البشرة بعد تنظيفها وتجفيفها.

• ترك الماسك لمدجو ثلث ساعة على البشرة.

• غسل البشرة بالماء البارد.

• تكرار الماسك مرة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

خاتمة

 ينصح خبراء التجميل السيدات اللاتي يسألن عن كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين باتباع عادات غذائية صحية، وتناول الفواكه والخضروات بكثرة، كما ينصحون أيضا بالالتزام بنوع معين من الرياضة خاصة التي تساعد في شد البشرة، وترهلات الجلد، والحرص على أخذ قسط كافي من النوم، وتعتبر كلها امور هامة من أجل الحفاظ على جمال وشباب البشرة.