كيف أغير نفسي للأفضل بخطوات سهلة وسريعة

وسوف نعرض لك على موقع مفاهيم بعض الطرق التي يمكن من خلالها الإجابة على السؤال المطروح، بالإضافة إلى ذكر الطرق التي يمكن للمرأة أن تستخدمها للتغير مع زوجها إلى الأفضل، فتابعوا معنا...

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• تطوير النفس والذات للأفضل
• كيف أغير نفسي للأفضل؟
• كيف أغير نفسي للأفضل مع زوجي؟

تطوير النفس والذات للأفضل

كلنا كأشخاص نرغب أن نكون أشخاص جيدين، ولكن الكثير منا لا يعرف الخطوات التي من خلالها، يمكننا التغيير إلى الأفضل للحصول على أفضل صورة لشخصيتنا أمام الأخرين، وعلى الرغم من عدم معرفة هذه الخطوات إلا أن السعي للتغيير أمر ضروري، حيث أن هذا التغيير لن تعود منفعته على الشخص فقط، ولكن تعود بالنفع على كل من حوله من أفراد وأول هؤلاء الأشخاص الزوج.

ومن أبسط الطرق التي يمكن من خلالها إحداث التغيير للأفضل هو قيام الشخص بتخصيص وقت معين من أجل أن يراجع فيها نفسه وينظر إلى طرق تفكيره وسلوكياته التي يسلكها مع الأفراد الأخرين، ثم يقوم بتصنيفها إلى سلوكيات جيدة وسلوكيات سيئة، فهو يجلس مع نفسه جلسة يحاسب فيها نفسه على ما اقترفه من أفعال خلال يومه، وبذلك يتمكن الفرد من خلال هذ المحاسبة أن يقوم بوضع خطة يعمل فيها على تطوير شخصيته، بالإضافة إلى التخلص من الصفات السلبية مع العمل على زيادة السلوكيات الإيجابية.

كيف أغير نفسي للأفضل؟

هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن من خلالها أن يحدث التغيير إلى الأفضل ومن هذه الطرق ما يلي:

• كوني على استعداد للتغيير: حيث أنه من الأفضل للشخص الذي يبحث عن التغيير أن يكون على استعداد للتغيير من أجل الوصول إلى الشخصية التي تفضلينها، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يحافظون على تراث الماضي ويرفضون التغيير حتى ولو كان سيجعلهم يتغيرون إلى الأفضل، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل والتي منها خوفهم الشديد ورهبته من التغيير، بالإضافة إلى خوفهم من تحمل مسؤولية طباعته، ولكن مع ممارسة هذا الأمر والتعود عليه ومقاومة إحساسك بعدم الرغبة في حدوث التغير، سوف يمنحك المزيد من الثقة ويمكنك من الوصول إلى ما تريدين.
• توقفي عن اختلاق الأعذار: كثيرا ما تلجأ النساء إلى لوم الآخرين على أخطائهم حتى ولو يكن لهم دخل بهذه الأخطاء، وكانت الأخطاء قد وقعت منها ولكن يجب أن تعود المرأة نفسها تحمل مسؤولية أخطائها التي ارتكبتها، وأن تتوقف عن اختلاق الأعذار مع الاعتراف بالخطأ ومواجهة النفس بها، وذلك من أجل تصحيحها لكي تصبح شخصا أفضل.
• توقفي عن الغضب: يعد الغضب من السلوكيات السلبية التي تحدث أضرارا بالغة للشخص، حيث أنه يوقعه في كثير من المشاكل والتي من أهمها الخطأ في اتخاذ القرارات، كما أنه يضر الشخص في علاقاته التي يبنها مع الأشخاص الآخرين، ومن الجدير بالذكر أن السيطرة على مشاعر الغضب من المهارات الصعبة، وعلى الرغم من ذلك لها فوائدها الهامة، لذلك يجب على المرأة أن تقوم بالسيطرة على مشاعر الغضب، وذلك عن طريق البحث عن طريقة يمكن من خلالها تهدئة النفس، حيث أن البقاء فترة طويلة من الغضب لا يؤدي إلى حل المشاكل، بل إنه يزيدها سوءا، ولذلك يجب أن تحصلي على طريقة يمكن اللجوء إليها عندما تكونين غاضبة.
• كوني نموذجا يحتذى به: في كثير من الأوقات قد تحتاج المرأة لأن تكون نموذجا مثاليا، وخاصة أمام شخص بعينه، وهذا ما يجعلها تقوم بأفضل الأعمال، كما أن مثل هذه المواقف تجعلها على قدر كبير من الحذر أثناء تصرفها وذلك تجنبا لأن يخيب الظن بك، مع العلم أن هؤلاء الأشخاص لا يقتصرون على الحبيب فقط، ولكن قد يكونوا الأبناء أو الأهل والأقارب أو الأصدقاء، أو زملاء العمل، ولذلك يجب أن تتعودي على أن تحصلي دائما على ثقة من يراك حتى تكوني قدوة له.
• سامحي: يعد التسامح من الصفات الإيجابية التي تجعل الشخص يتغير إلى الأفضل، كما أن مسامحتك لشخص أخطأ في حقك أمر صعب للغاية، ولكن التسامح يجعلك شخصا خاليا من المشاعر السلبية، كما يجعلك لا تفكرين في شيء سوى مستقبل حياتك، ولذلك يجب عليك أن تتجاوزي عن ماضيك وسامحي مع التركيز على حاضرك وبناء مستقبلك.
• استمتعي مع الناس: كوني مستمعة جيدة، حيث أن الاستماع الجيد إلى الآخرين يساعد في تغيير حياتك إلى الأفضل، حيث أن حسن الاستماع إلى الآخرين يجعلك تتعلمين من تجارب الآخرين وتستفيدين منها، لكن يجب أن تتعلمي أن تختاري جيدا الشخص الذي تستمعين له، حيث أن كل من يقوم بتقديم النصيحة لك شخصا صادقا ويريد مصلحتك.
• كوني صادقة: حيص أن الصدق منجي من جميع المواقف، ويكون علاجا جيدا لها، ولكي تكوني صادقة ادخلي في تحدي مع نفسك ومن الآخرين.
• افعلي شيئا لا تريدينه: حيث أن تجربة الأشياء لا تتعودين على فعلها يجعلك شخصا أفضل حيث أن مخاطرة التجريب يجعلك تتغلبين على مشاعر الخوف التي تملك من الإقبال على التغيير.
• اسعدي شخصا آخر: وذلك عن طريق الاعتماد على أسلوب المفاجآت، حيث أن عمل مفاجأة لأي شخص تربطك به علاقة هو أمر جيد بالنسبة له.

كيف أغير نفسي للأفضل مع زوجي؟

يمكنك تغيير نفسك إلى الأفضل عن طريق اتباعك لبعض النصائح التالية:

• امنحي زوجك قدرا من المساحة: حيث أن ترك المرأة للزوج بعض الوقت لكي يقضيه خارج المنزل مع أهله، أو أصدقائه يجعله يجدد نشاطه، وهذا على العكس ما يعتقده الكثير من النساء أن قضاء الرجل وقتا بمفرده بعيدا على منزل الزوجية يؤثر على علاقتهما.
• اعرفي لغة حبه: حيث أن كل شخص له لغة معينة يعبر من خلالها عن حبه، كما أنع يريد من حبيبته أن تعبر له عن حبها له بنفس الطريقة، كما أن لغة حب الزوج يمكنك من خلالها فهم شخصيته، وبالتعامل تعاملينه بشكل أفضل.
• امدحيه كثيرا: حيث يجب على الزوجة أن تقوم بمدح زوجها وتقول له كلاما لطيفا يهون عليه ضغوط الحياة، حيث أن ذلك الأمر يحسن من علاقتكما الزوجية، كما أنه يشعر زوجك بالتقدير من جانبك لشخصيته.
• انتقديه اقل: حيث يجب على الزوجة ألا تنقد زوجها حتى وإن كان مخطئا، حيث أنه لا يرغب بالتضحية من أحد، بل يريد من يسمعه.
• اسأليه عما يريده ويحتاج إليه: حيث أن الزوج قد يكون متعبا وقد يريد الاختلاء بنفسه، وقد يكون مرهقا عقليا، ولذلك يجب عليك أن تسأليه عما يريده بالضبط لكي تعمل على توفير ما يحتاجه.
• انتبهي إلى كلامك: حيث يجب عليك أن تبتعدي عن أسلوب الصراخ والعويل، ولكن عليك باتباع الحوار الجيد لكي تصلي مع زوجك إلى حل مناسب.
• أدى دورك: يعد الزواج شراكة بين اثنين كل واحد منهما له دور محدد يقوم به، ولا يهرب من تنفيذ مسؤولياته، ولذلك يجب على المرأة أن تعرف دورها جيدا وتعمل على تنفيذه.