من هو أشهر بطل كمال أجسام أمريكي؟

لقد حصل روني كولمان وهو بطل كمال أجسام أمريكي على لقب مستر أولمبيا لمدة ثمان سنوات على التوالي لذلك يعتبر صاحب أكبر عدد من البطولات وقد أحرز ٢٦ لقبا آخر.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• رياضة كمال الأجسام
• رونالد دين كولمان
• مسيرة روني كولمان
• بطولات روني كولمان
• تقاعد روني كولمان
• فوائد رياضة كمال الأجسام

رياضة كمال الأجسام

إن رياضة كمال الأجسام هي:

• من الألعاب الرياضية المهمة جدا وهي تعتمد اعتمادا كليا على تضخيم عضلات جسم اللاعب وإبرازها، ويتم مقارنة لاعبين كمال الأجسام مع بعضهم وذلك تبعا للقواعد والحدود المحددة، ومنها الكثافة ولون الجلد والوضوح.
• يقوم الحكام السبع بمنح اللاعبين نقاط محددة ثم يتم ترتيب اللاعبين ترتيبا تنازليا ثم يأخذ اللاعب الحاصل على أقل نقاط اللقب على خلاف الرياضات الأخرى.
• وإن رياضة كمال الأجسام لا تتركز أهميتها على صحة المنافسين بل على مظهره فيجب أن يكون مظهر اللاعب بأفضل شكل.
• وتعتبر رياضة كمال الأجسام تذكرة ذهبية من الأشخاص نحو النجومية، ومن ضمنهم رونالد دين كولمان وهو بطل كمال أجسام أمريكي وقد حصل على لقب مستر اولمبيا ثمان مرات على التوالي.

رونالد دين كولمان

• هو بطل كمال أجسام أمريكي ويعرف باسم روني كولمان، ولد روني في ولاية لويزيانا في الولايات المتحدة الأمريكية عام ١٩٦٤، وهو صاحب أكبر عدد بطولات في العالم حيث بلغ عدد الألقاب التي حصل عليها ٢٦ لقبا، ولقد حصل على لقب مستر أولمبيا ثمان مرات على التوالي، ويبلغ طول روني كولمان ١٨٠ سم.
• ويبلغ وزنه ١٣٠ كيلوجرام، وهو لاعب كمال أجسام وشرطي وأيضا لاعب كرة قدم أمريكية، وتعتبر الديانة المسيحية هي ديانة روني الاصلية.
• وتخرج روني من جامعة جرامبلنج بامتياز سنة ١٩٨٦، فحمل شهادة محاسبة، وعندما كان في الجامعة كان يلعب كرة القدم، وبعدما تخرج خدم كضابط شرطة في ولاية تكساس، وظل ضابط احتياطي حتى ٢٠٠٣.

مسيرة روني كولمان

• لقد بدأ كولمان مسيرته عندما اقترح زميله الضابط ان يحضر إلى نادي متووفلكس وعندما قابله صاحب النادي اندهش من ضخامته فذهب وتحدث معه وقد أعطي مالك النادي عضوية مجانية لكولمان مدى الحياة.
• ولكن أشترط عليه أن يدربه لمسابقة مستر تكساس لكمال الأجسام في هذا العام واشترط عليه أن يشارك باسم الصالة الرياضية ولقد قبل روني هذا العرض، ولقد تدرب كولمان على يد دوبسون البطل العالمي واصبح روني ضخم بعد أقل من أربعة أشهر.
• وكان قادرا على حمل أوزان كبيرة جدا في جميع التمارين، ولقد فاز كولمان بالمركز الأول في الوزن الثقيل والشامل ولقد تغلب أيضا على مدربه دوبسون في تلك المسابقة، ولقد قام كولمان بالدخول إلى تلك المسابقة مرة أخرى في السنة التالية ولقد فاز بها أيضا، ولقد احتل كولمان المركز الأول في مسابقة روسيا الكبرى عام ١٩٩٧.
• وبدأ بعدها ينجح كولمان كلاعب محترف ويتم استضافته في افتتاح صالات رياضية كضيف شرف في كل أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية، وقام كولمان بعمل اشرطة فيديو للتدريب وقام بإعطاء نصائح لرفع الأثقال وأعطي خبرته إلى جميع المتدربين.
• ولقد تميز كولمان بأنه استخدم الأوزان الحرة حتى يقوم بتحقيق نمو أكبر ومرونة أكثر، وكان كولمان يتدرب ٤ أيام في الأسبوع، ولقد أسس شركة للمكملات الغذائية عرفت باسم روني كولمان.

بطولات روني كولمان

• لقد حصل روني كولمان وهو بطل كمال أجسام أمريكي على المركز الأول في العديد من البطولات فلقد حصل على بطولة مستر تكساس عام ١٩٩٠ وحصل على بطولة العالم للهواة عام ١٩٩١ وحصل على بطولة كندا برو عام ١٩٩٥ وعام ١٩٩٦ ولقد حصل على بطولة روسيا الكبرى عام ١٩٩٧.
• وحصل على بطولة ليلة الأبطال عام ١٩٩٨ وحصل على بطولة تورونتو برو عام ١٩٩٨ وحصل على بطولة مستر أولمبيا ثمان مرات على التوالي عان ١٩٩٨ و١٩٩٩ و٢٠٠٠ و٢٠٠١ و٢٠٠٢ و٢٠٠٣ و٢٠٠٤ و٢٠٠٥.
• ولقد حصل على العديد من البطولات الأخرى مثل بطولة فنلندا وبطولة ألمانيا وبطولة العالم للمحترفين وبطولة إنجلترا وغيرها من البطولات التي حصل على المركز الأول بها.

تقاعد روني كولمان

• عندما ظهور روني كولمان في بطولة مستر أولمبيا عام ٢٠٠٧، كانت هذه آخر مرة يظهر بها حيث أنه تقاعد حتى يحارب آثار الأوزان الثقيلة التي كان يحملها طوال هذه السنوات الماضية، حيث إن حمل أوزان كبيرة تبلغ ٨٠٠ رطل.
• تتطلب القيام ببعض العمليات الجراحية وتشمل تبديل الورك وغيرها من العمليات الجراحية حتي تخفف الالم المزمن الذي يحدث بسبب الفقرات التالفة.
• ولقد قام كولمان بدفع حوالي نصف مليون دولار حتى يقوم ببعض العمليات الجراحية ولكنه على الرغم من ذلك لم يستطع أن يحل مشكلة جسده، وعلى الرغم من ذلك الا أنه يقوم بإدارة التدريب حتى يمنع فقدان العضلات ولا يريد أن يشعر بالندم لأنه ما زال مصمما على الوصول إلى قمة رياضة كمال الأجسام مهما كلفة ذلك من ثمن.

فوائد رياضة كمال الأجسام

من أهم فوائد رياضة كمال الأجسام، وتتمثل فيما يلي:

تحسين صحة الجسد:

• حيث أن رياضة كمال الأجسام تعمل على الوقاية من أمراض القلب وإن القيام بالتمارين الرياضية تسبب في انخفاض ضغط الدم المرتفع وتقلل من السمنة وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
• مما يحافظ على الوقاية من أمراض القلب المنتشرة بسبب تلك الأسباب وأيضا تعمل على الوقاية من هشاشة العظام وذلك بسبب التمارين الرياضية التي تجعل العضلات والعظام مرنة وقوية وتمنع الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

تحسين الصحة النفسية:

• تساعد رياضة كمال الأجسام على تعزيز الصحة العقلية والصحة النفسية حيث أن هذه التمارين تعمل على التقليل من التوتر ومن الاكتئاب وتعمل على تعزيز الثقة بالنفس وتطوير النفس تجاه أشياء أفضل.
• تساعد التمارين على التعامل بشكل أكبر مع المشاعر السلبية وتعمل على تحسين المزاج العام وتشعرك بالارتياح وتساعد على النوم بشكل طبيعي وتقلل من التعب النفسي والتوتر.

تقليل الضغط العصبي والتوتر:

• تساعد رياضة كمال الأجسام على تقليل التوتر والقلق الذي يؤثر على صحة العقل والصحة النفسية، وإن التوتر والضغط يسببان التفكير السلبي ويقومان بأخذ طاقتنا البدنية والعقلية ويقلل من نسبة التركيز.
• مما يؤدي إلى الإصابة بآلام في العضلات والصداع وفقدان أو زيادة الوزن، وإن التمارين الرياضية تعمل على الحد والتقليل من التوتر والضغط.

تحمي من الزهايمر:

• تساعد التمارين الرياضية والهوائية على حماية العقل وعلى الوقاية من الزهايمر مع تقدم السن، وتساعد التمارين الرياضية على دفع الدم إلى المخ بشكل سليم.
• وإن المخ يحتاج إلى الكثير من الدم حتى بفكر ويعمل بشكل صحيح، ويعمل على الحفاظ على العقل وعلى مهارات التفكير والتخطيط والعمل.

التخلص من الاكتئاب:

• تعمل رياضة كمال الأجسام على علاج الاكتئاب وذلك بشكل طبيعي حيث تعمل هذه التمارين على تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الصحة الجسدية والنفسية.
• مما تقلل من التوتر والإحباط لذلك هي تساعد على تقليل الاكتئاب بشكل كبير.

تحسين التركيز:

• تعمل رياضة كمال الأجسام على زيادة الطاقة التي يحتاج إليها العقل مما يعمل على تحسين التركيز.