أبرز استخدامات زيت الأفوكادو التجميلية والصحية للجسم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

زيت الأفوكادو

تعتبر ثمرة الأفوكادو أحد أنواع الفاكهة ذات قيمة غذائية غنية جدًا، نظرا لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة والالتهابات والمعادن المفيدة والدهون لجسم الإنسان، مما يجعلها ذو فائدة كبيرة على الجسم داخليا وخارجيا.

تستخرج زيت الأفوكادو من ثمرة الأفوكادو الشهيرة وذلك عن طريق عصرها، باستخدام آلات تساعد على ذلك.

تحتوي زيت الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن نذكر منها: فيتامين B وفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين E.

استخدامات زيت الأفوكادو

استخدامات زيت الأفوكادو على الشعر

لزيت الأفوكادو فوائد جمة على الشعر وصحته، من بين هذه الفوائد نذكر ما يلي:

ترطيب الشعر

يساهم زيت الأفوكادو في ترطيب وتقوية الشعر، وذلك راجع إلى غناه بحمض الفوليك والدهون الاحادية الغير المشبعة التي تستطيع التغلغل في جذور الشعر وبالتالي ترطيبه وتقويته.

حماية الشعر

من الشائع أن صحة الشعر تعتمد أساسا على فروة الرأس، وينفرد زيت الافوكادو أنه يستطيع الوصول الى الطبقة الداخلية من الجلد التي تسمى ب(الأدمة) وبالتالي يوفر علاج عميق لفروة الشعر وحمايتها.

محاربة القشرة

غالبا ما يكون السبب في جفاف الشعر هو وجود القشرة به، لذلك يمكنك استخدام زيت الأفوكادو لعلاج هذا المشكل عن طريق تدليك فروة الرأس بقليل من قطرات زيت الزيتون والأفوكادو، وبالتالي سوف تتخلصين من القشرة الظاهرة على فروة الشعر.

محاربة تلف الشعر

يؤدي الاستعمال الدائم لحمام زيوت يحتوي على زيت الأفوكادو، على محاربة تلف الشعر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة، وذلك بسبب احتواءه على فيتامين E الذي يعمل على معالجة الشعر ويحميه ويصلح تلفه.

تعزيز نمو الشعر

يساهم استخدام زيت الأفوكادو في تعزيز نمو الشعر ويزيد من جماليته وطوله وذلك راجع إلى ما يحويه من فيتامينات مثل فيتامين D الذي يساعد في توليد بصيلات شعر جديدة وصحية.

استخدامات زيت الأفوكادو على البشرة

عديدة هي استعمالات زيت الأفوكادو على البشرة من بينها التالي:

نعومة البشرة

تعتبر ثمرة الأفوكادو مصدر غنيّ بالأحماض الدّهنية الأُحادية المشبعة مثل فيتامين E، والذي يعمل على الحد من الالتهابات الجلدية إن وُجدت في البشرة ويمنع الحكّة، وبالتّالي يُحافظ على البشرة ويزيد من نعومتها.

محاربة الشيخوخة المبكرة

يُساعد استعمال زيت الأفوكادو على محاربة الشيخوخة المبكرة، وعلامات تمدد الجلد نتيجة لعامل التقدم في السن، حيث يحتوي على خصائص مُضادّة للشّيخوخة، فيساعد البشرة على الظُّهور بمظهر أقل سنّاً وأكثر صحّة، لأنه يعمل على تعزيز مُرونة البشرة ويعطيها مظهرا جذابا.

تخفيف حروق الشمس

يُساعد تطبيق زيت الأفوكادو على الوجه يوميا في التقليل والتخفيف من حدة حروق أشعّة الشّمس، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تهدئة الالتهابات النّاتجة عن حُروق الشّمس الضارة.

يُعزّز من إنتاج الكولاجين

زيت الأفوكادو يعمل على تعزيز البشرة لإنتاج الكولاجين، وذلك لحمايتها من التّجاعيد وخُطوط الوجه الدقيقة وعلامات تمدد الجلد نتيجة لعامل التقدم في السن.

علاج حب الشّباب

نظراً لاحتواء ثمرة الأفوكادو على العديد من المُغذيات التي تساعد في القضاء على حب الشّباب والوقاية منه، و يمنحك وجها خاليا من العيوب والهالات السوداء حول العينين.

تجديد الخلايا الميتة

يفيد استعمال زيت الأفوكا مع ملعقتين من السكر الخشن على تقشير الوجه وتبييضه، لأن هذا الزيت قادر على قتل الخلايا الميتة وإزالة الزّيوت الزّائدة منه والرؤوس السوداء، والشوائب التي تسدُّ المسام.

تسريع التئام الجروح

تعتبر الأحماض الدهنية المتواجدة في هذا الزيت مفيدة جداً لصحة البشرة. إذ تعمل على معالجة الأكزيما والحكة ومختلف المشاكل الجلدية.

إذ وجدت دراسة أجريت في هذا المجال أن كريم يحتوي على زيت الافوكادو إضافة مع فيتامين B12 قد تمكن من علاج المصابين بمرض الصدفية بعد عشرة أسابيع من الاستعمال المنتظم.

استخدامات زيت الأفوكادو للصحة

كثيرة هي فوائد زيت الأفوكادو للصحة، من بينها:

الوقاية من السرطان

يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من مضادات الأكسدة والتي من شأنها أن تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بمختلف أنواع السرطان خاصةً سرطان الرحم والثدي والبروستاتا حيث يعمل على تدمير الجذور الحرة المسببة للسرطان.

إنقاص الوزن

يفيد اتباع نظام غذائي صحي مع استعمال زيت الأفوكادو على إنقاص الوزن حيث أنه يعطي للجسم العناصر الغذائية الأساسية، التي يحتاجها والطاقة اللازمة له طيلة اليوم، ويمنع تراكم الدهون.

وذلك عن طريق إضافة هذا الزيت إلى السلطات أو الوجبات الغذائية المختلفة.

الصحة الجنسية

يعمل زيت الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية لكلا الطرفين، كما أنه يعمل على علاج المشاكل الجنسية خصوصا عند الرجال، و يسرع في انتصاب العضو الذكري، ويحارب الضعف الجنسي و يمنح الجسم النشاط والحيوية.

وقاية صحة الجنين

يعتبر استخدام زيت الأفوكا أمنا للمرأة الحامل، إذ يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على تغذية السيدة الحامل وجنينها، كما أنه يساعد على وقاية الجنين من حدوث التشوهات الخلقية.

خفض مستوى الكولسترول وتحسين صحة القلب

أظهرت الكثير من الدراسات التي قام بها باحثون مختصون في مجال التغذية أن لزيت الافوكادو العديد من الفوائد الصحية على مستوى القلب والرئتين والمعدة.

كما يساعد تناوله في خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم، مقارنة بزيت الذرة وزيت الأركان، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند.

تعزيز صحة العيون

يعتبر زيت الافوكادو مصدراً رائعا للوتين، وهو أحد أنواع الكاروتينات التي توجد بشكل رئيسي في العين، وتشكل أحد مضادات الأكسدة الذي يحويه هذا الزيت على العديد من الفوائد الصحية للعيون وتحسين النظر.

تعزيز الجهاز الهضمي

تحتاج بعض العناصر الغذائية إلى وجود الدهون لكي يتم امتصاصها على أحسن وجه داخل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الكاروتينات والتي توجد بكثرة في الخضر والفواكه المنخفضة في مستوياتها الطبيعية من الدهون.

وقد وجدت دراسة أجريت في هذا المجال أن إضافة زيت الافوكادو إلى سلطة خضر تحتوي على البطاطا وجزرة وخس وسبانخ، قد مكن من امتصاص الكاروتينات بشكل سريع!

الحد من التهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل مرضاً شائعاً وإلى حد كبير خصوصا بعد بلوغ الإنسان سن الأربعين، ويعتبر الفصال العظمي بصفة خاصة أكثر أنواع هذا المرض انتشاراً في العالم بأسره.

وقد خلصت العديد من الدراسات أن بعض العناصر الموجودة في زيت الافوكادو وزيت الصويا، نجحت في التقليل من مشكلة التصلب والآلام المرافقين لمرض الفصال العظمي، وهشاشة العظام، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالمرض على مستوى الركب والحوض.

القضاء على أمراض اللثة

وجد بعض الخبراء أن العناصر المستخرجة من زيت الافوكادو قد تكون مفيدة كذلك في الوقاية من مرض التهاب الأسنان ومنع وقوعها المبكر.

للاستفادة، من هذه الفائدة كل ما عليك هو شراء معجون أسنان يحتوي على زيت الأفوكادو أو صنعه بنفسك في المنزل.

مخاطر استخدام زيت الأفوكادو

عموما، يعتبر زيت الأفوكادو أمنا للاستخدام من طرف الجميع حتى الأطفال في حدود الكمية المسموح بها، ولكن قد يتسبب في بعض الأوقات في ظهور آثار جانبية خصوصا على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أحد مكونات هذا الزيت، لذلك عليك إجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام.

يتم اختبار الحساسية تجاه زيت الأفوكادو بوضع القليل منه في جزء صغير على اليد، وانتظار مرور أربع وعشرون ساعة للتأكد من عدم تفاعل الزيت مع الجلد.

جرعة زيت الافوكادو الموصى بها

• في الاستعمال الداخلي

معظم أخصائيو الصحة والتغذية يقولون إن استهلاك ما يقارب 300 ملغ 600 ملغ من زيت الأفوكادو يوميًا يكفي لعلاج العديد من المشاكل الصحية، لكن قبل استخدام هذا الزيت، استشر مع طبيبك عن حالتك الطبية الحالية.

• في الاستعمال الخارجي

كباقي أنواع الزيوت الأخرى لابد من الانتباه إلى عدم وجود تحسس قبل استخدامها بشكل فعلي، وذلك لتفادي حدوث مضاعفات غير حميدة على الجلد.