وظائف الفيتامينات وأهميتها لحماية الجسم من الأمراض
استخدامات الفيتامينات
من أهم وظائف الفيتامينات هو استخدامها في الكثير من الأمراض والتخفيف من الآلام العضلات بالإضافة إلي أن لها فوائد وأضرار بالإضافة إلي أنها تستخدم من اجل تحسين الحالة الصحية إلى الأفضل بالإضافة إلي أنها تستخدم تحت إشراف خاص من الطبيب الخاص بك.
- يتم استخدام الفيتامينات من اجل تحسين وتخفيف من الآلام الفقرات العضلية وتخفيف الآلام المفاصل بالإضافة إلي انه يستخدم من اجل التحسن بشكل أسرع من مرض الأنيميا مما يعني فقر الدم أو قله نسبه كرات الدم الحمراء داخل الجسم.
- بالإضافة إلي أن هذه الأدوية يتم استخدامه تحت إشراف خاص من الدكتور حيث بعض الأدوية أو العقاقير الطبية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي لبعض الحالات المريضة.
- يوجد أنواع كثيرة من الفيتامينات التي يكون لها تأثير قليل أو تأثير كبير ويتم تحديد هذا من جهة تفاعل الجسم مع العقاقير الطبية كما يوجد استخدامات كثيرة من الفيتامينات.
- بالإضافة إلي أن الفيتامينات يتم استخدامها من اجل الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطانات أو تجلطات الدم بالإضافة إلي أنها تساعد في عملية تقوية المناعة.
- تساعد الفيتامينات في تحسين حالة المريض أو وقايته من الأمراض المزمنة مثل مرض القلب أو مرض السكري أو أنواع السرطانات الخبيثة التي لا تظهر في مراحلها الأولي مثل سرطان الثدي أو سرطان الكبد أو سرطان الكلي.
- بالإضافة إلي أن المريض يخوض معركة كبيره مع تلك الأمراض علي مدار السنوات وبعض الحالات تقوم بالاستجابة بسرعة مع العلاج.
وظائف الفيتامينات
يجب عليك الاهتمام بتناول أنواع الأغذية المناسبة للحصول علي أفضل نتيجة من أدويه الفيتامينات أو العقاقير الطبية كما أن من المهم جدا الاهتمام بصحتك وسلامتك.
وعمل كافة الفحوصات الدائمة علي مدار فترات ومنيه قصيرة مما تتراوح ثلاثة أشهر فأكثر ومتابعه واستشاره الطبيب.
يتم استخدام الفيتامينات بشكل مناسب علي حسب السن أو الفئة العمرية المريضة فلكل فئة عمريه يتم استخدام أو الحصول علي جرعة معينة من الأدوية كما يوجد أنواع كثيرة من الفيتامينات التي يتم استخدامها في الكثير.
يمكن أن يتم استخدام الفيتامينات من اجل مشكلة فقر الدم وتنميل الأطراف مثل تنمل أطراف أصابع القدم واليد بالإضافة إلي الإحساس بلون اصفر شاحب للوجه بالإضافة إلي الإحساس بالبرودة دائما.
كما أن الفيتامينات لها تأثير مع بعض الحالات وبعض الحالات لا يمكن أن تتأثر بها.
يوجد مستلزمات يجب عليك الاهتمام بها بجانب تناول الفيتامينات أو العقاقير الطبية كما يجب عليك أن تستشير الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية وخاصة الفيتامينات لأنه الفيتامينات لها الكثير من دواعي الاستعمال المحظورات قبل أو بعد تناولها.
أنواع الفيتامينات
تتعدد وظائف الفيتامينات بتعدد أنواعها، ويمكننا توضيح ذلك من خلال الآتي:
- يوجد الكثير من أنواع الفيتامينات وتكثر استخداماتها كما أن نوع العناصر الموجودة بها يمكن أن تجدها في الفواكه أو الخضروات أو أي نوع من اللحوم.
- لذلك يجب أن تتفهم تماما كلما أحسنت في طريقة تناول طعامك أو قمت بعمل نظام غذائي منظم يحسك علي تناول وجبات خفيفة أثناء اليوم كلما تقلل عرضه تعرضك إلي الاحتياج إلي تناول الفيتامينات.
- كما يتم استخدام الفيتامينات لدي الكثير من فئة كبار السن حيث أن هذه الفئة تتعرض إلي مقاومه الكثير من الأمراض نتيجة التعرض إلي الوزن الزائد أو الإحساس بالإعياء أو قلة نسبه المناعة داخل الجسم مما يؤدي إلي ضعف مقاومه الأمراض الخبيثة أو الفيروسات أو الجراثيم.
- تتمثل الفيتامينات في فيتامين أ ووظيفته في أن يتمثل في تكوين كل ما هو صلب داخل الجسم مثل تكوين الأسنان وأيضا تكوين عضلات الجسم ومرونتها وصلابتها.
- كما يتميز هذا الفيتامين انه يتم استخدامه من اجل الحفاظ أو حماية بعض الأنسجة أو الخلايا أو بعض كرات الدم البيضاء في الإصابة بالأمراض الخبيثة.
- يتميز فيتامين أ بأنه يوجد في الأغذية الطبيعية مائه بالمائة مثل أنواع كثيرة من الفواكه مثل البرتقال أو الموز أو الأستفندي أو الأناناس.
وكذلك الخضروات التي تتميز باللون الأخضر مثل الخص والجرجير والشبت والبقدونس والكزبرة بالإضافة إلي أن تلك الخضروات والفواكه واجب أن يتناولها الإنسان داخل الأسبوع بكميه كبيرة.
- فيتامين ه من احدي الفيتامينات التي يجب أن تجدها داخل الجسم لأنها تساعد في نشاط الدورة الدموية وتحفيز نشاط المناعة ضد الكثير من الأمراض.
- كما أن هذا الفيتامين يساعد في تقوية عضلات الجسم والإحساس بالانتعاش والحيوية والنشاط خلال فترة الصباح التي تتراوح بين السادسة صباحا حتى 12 ظهرا ولذلك يجب عليك الاهتمام بذلك الفيتامين جدا.
- كما يساعد فيتامين ه في الحفاظ علي بعض أنواع الخلايا أو الأنسجة داخل الجسم حيث أن يحتوي علي مضادات للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من بعض الأمراض الخبيثة.
- بالإضافة إلي أن يتميز بأنه يتم استخراجه من بعض الزيوت مثل زيت الزيتون كما يوجد في المانجو وخضره السبانخ وزيت الأفوكادو والبطاطا.
الفيتامينات الموجودة بالماء
- فيتامين ج حيث يتميز هذا الفيتامين بأنه يساعد في الحصول علي الطاقة كما يقلل من الإحساس بالجفاف والتشنجات داخل أطراف الأصابع أو أطراف اليد بالإضافة إلي أن هذا الفيتامين يقلل من التعرض لجفاف الجسم أو فقدانه من الماء.
- بالإضافة إلي انه يتم استخدامه من اجل الحصول علي الطاقة بالإضافة إلي انه يقوم بزيادة نشاط الدورة الدموية.
- يتم استخراج فيتامين ج من بعض الأطعمة الحارقة أو المليئة بالطعم الحار مثل أنواع الفلفل الخضراء بأجمعها مثل الفلفل الحامي الأصلي أو الفلفل الرومي البارد أو أنواع الفلفل الحلوة التي تتميز بكثرة ألوانها.
مثل الأحمر والأصفر والأخضر ويعتبر هذه الخضروات من اعز الخضروات إلي قلوب اجمعنا من المجتمع الشرقي.
- فيتامين 1 حيث يساعد هذا الفيتامين في كثره نسبه الطاقة في الجسم مما يحفز نشاط الدورة الدموية مما يؤدي إلي كثره قوة نسبة المناعة داخل الجسم.
- مما يحفز مواجهه الكثير من الأمراض التي يمكن أن تؤذي الجسم بشكل مباشر مما يؤدي إلي فقدان الجسم الكثير من الطاقة والإحساس بالا وعي.
- يتم استخراج فيتامين 1 من البقوليات بأجمعها من حبوب الأرز سواء الأبيض أو البني اللون وبعض الأطعمة التي تمتلئ بعنصر الثيامين كما توجد الكثير من المكسرات التي يوجد بها فيتامين 1 حيث تتمثل في الفسق واللوز والعين جمل وأكثر من ذلك.
- فيتامين ب12 حيث يتميز هذا الفيتامين بأنه يتم استخدامه من اجل تحسين عملية فقر الدم ويقوم علي زيادة نسبه كرات الدم الحمراء في الجسم بالإضافة إلي انه يتم استخدامه من اجل تحسين عملية نشاط الدورة الدموية داخل الجسم.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_4860
