أبرز فوائد الفجل للبشره المذهلة
محتويات
فوائد عامة للفجل
ومن بين أهم الفوائد هي:
- يساعد الفجل على ترطيب البشرة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، وبالتالي فهو يقي البشرة من التعرض للجفاف.
- يحافظ الفجل على نضارة البشرة، وذلك بفضل غناه بالماء والفسفور والزنك.
- يساهم الفجل في علاج حب الشباب والآثار المسببه للبثور.
- يعالج الفجل لدغات الحشرت، وذلك إذا تم استخدام عصير الفجل على الجلد مباشرة.
فوائد الفجل للبشره بالفجل الأحمر
للفجل الأحمر فوائد عديدة نذكر منها ما يلي:
يحافظ الفجل الأحمر على رطوبة الجسم
يستطيع الفجل الأحمر أن يرطب على الجسم، وبالتالي يساهم في إنخفاض درجة حرارة الجسم وبالأخص في الأيام التي تمر بنا في فصل الصيف، وذلك بسبب احتواءه على نسبه كبيرة من الماء.
هذا بجانب قلة سعراته الحرارية التي تصل إلى 20 سعر حراري، ومن محتويات الفجل أيضا أنه يتكون من الفسفور وفيتامين C والزنك، وهذه المصادر جميعها تعتبر من المغذيات للأنسجة.
وأيضا تساهم في حماية الجسم من الجفاف وتمده بالترطيب المناسب له.
يعمل الفجل الأحمر على علاج التهاب الحلق
يستطيع الفجل بقوة نكهته على التخلص من المخاط المفرط الموجود بالأنف، وبالتالي فهو يساهم في تطهير الجيوب الانفية، كما يعمل على علاج التهاب الحلق والآثار الجانبية الناتجة عن أمراض البرد.
وذلك لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة ومنها فيتامين C.
يقوم الفجل الأحمر على تحسين المناعة
بمجرد تناول الفجل بشكل مستمر فإنه يعمل على تحسين المناعة بشكل ملحوظ، وبالتالي يجعلنا نتخلص من العدوى الفيروسية المسببه للأمراض والالتهابات.
كما أنه من المطهرات القوية حيث يستطيع أن يزيل الجذور الحرة والسموم المتراكمة بالجسم، وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة بقوة به.
يحسن الفجل الأحمر صحة الكلى
من المعروف أن الفجل من المصادر الأساسية في إدرار البول طبيعيا، وبالتالي فهو مفيد جدا في تطهير وتنقية الكلى من السموم والفضلات الموجودة بالجسم.
وبالتالي فهو يساعد في تحسين صحة الكلى بشكل ملحوظ، لذلك فهو مفيد جدا لمن يعانون من اضطرابات في الكلى، سواء كانت التهابات المسالك البولية أو حصى الكلى أيضا.
ينظم الفجل الأحمر معدلات ضغط الدم
يحتوي الفجل الأحمر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، لذلك فهو جيد جدا في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع، كما أنه يسيطر على أمراض القلب حيث ينظم دقات القلب، ويحسن من صحة الشرايين بشكل جيد.
يعالج الفجل الأحمر اليرقان
يعالج الفجل الأحمر مرض اليرقان، حيث أنها تساعد في إفراز كمية كبيرة من الأكسجين بالجسم، وبالتالي نتخلص من الصبغة الصفراء الموجودة على الجلد.
يعزز الفجل الأحمر عمل الجهاز الهضمي
الفجل الأحمر له تأثير قوي جدا في تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يساهم في التخلص من أعراض الانتفاخات التي تصيب المعدة، وبالتالي فهو يعالج عسر الهضم.
وبما أن الفجل يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف فهو يحسن من هضم الطعام، هذا بالاضافة إلى أنه مطهر قوي يزيل أي سموم وشوائب موجودة في الأمعاء.
يكافح الفجل الأحمر أمراض السرطانات
يكافح الفجل الأحمر الجذور الحرة التي تتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الالتهابات والأورام التي تشكل الخلايا السرطانية، وذلك بفضل إحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف.
وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات العلمية أن الفجل يقاوم سرطان المبيض وسرطان الثدي بالنسبة للنساء، وسرطان البروستاتا بالنسبة للرجال، هذا بجانب أنه يعالج سرطان القولون أيضا.
فوائد الفجل للبشره بالفجل الأبيض
للفجل الأبيض فوائد كثيرة ومنها ما يلي:
يساعد الفجل الأبيض في إنقاص الوزن الزائد
يحتوي الفجل الأبيض على العديد من المغذيات والألياف ونسبه كبيرة من الماء، هذا بالإضافة إلى أن سعراته الحرارية قليلة، وبالتالي فهو يقوي الإحساس بالشبع.
لذلك يفضل وضعه في نظام غذائي صحي لتناوله بشكل منتظم، وبالفعل تعتمد الشعوب الأسيوية على الفجل الأبيض لهذا السبب.
يخفض الفجل الأبيض معدل السكر في الدم
هناك دراسة أثبتت وجود علاقة قوية بين الفجل الأبيض وبين السكر في الدم، حيث صرحت هذه الدراسة على أن الفجل الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات قليلة وألياف ومضادات للأكسدة عالية.
فإن ذلك سيساعد في خفض معدل السكر في الدم بشكل ملحوظ.
يحسن الفجل الأبيض من صحة الجهاز التنفسي
يعتبر الفجل الأبيض من بين الخضروات التي لديها تأثير قوي في التخلص من البلغم والمخاط، وبالأخص إذا تم تناوله على هيئة عصير.
حيث أن الفجل الأبيض لديه المقدرة الكبيرة في محاربة البكتريا والفيروسات التي تسبب ضرر للجهاز التنفسي، ومنها التهاب الشعب الهوائية والربو والنزلات الصدرية.
يعزز الفجل الأبيض من صحة الجلد
يستطيع الفجل الأبيض من تحسين صحة الجلد بشكل جيد، حتى لو تم تناوله بأي شكل، أو تم وضعه على الجلد بشكل مباشر، فهو يعالج حبوب الشباب.
وذلك بفضل احتواءه على فيتامين C الذي يزيد من صناعة الكولاجين بالجسم، وبالتالي يساهم في حماية الجلد من العديد من الأمراض.
يساعد الفجل الأبيض من تحسين صحة العظام
يحتوي الفجل الأبيض على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وبالتالي فهو يساهم في تحسين صحة العظام، ويعمل على نموها بطريقة قوية وصحية، كما أنه يقوم بتخفيف هشاشة العظام والكسور التي تصيب أي شخص.
فوائد الفجل للبشره وللحامل
هناك فوائد عديدة يتمتع بها الفجل وبالأخص للحامل ومن بين هذه الفوائد هي:
- يحتوي الفجل على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وبالتالي فهو مصدر جيد لنمو العظام والعضلات بالنسبة للجنين، كما أنه جيد في المحافظة على نسبة الكالسيوم للحامل، وبالتالي يحمي عظامها في فترة الحمل.
- يعتبر الفجل من بين الخضروات التي بها نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وهذا الحمض يحافظ على الأجنة من التشوهات الخلقية الخاصة بالأنبوب العصبي.
- من المعروف أن الفجل لديه نسبة عالية من فيتامين C، وبفضل هذا الفيتامين يحسن المناعة لدي المرأة الحامل، كما يقيها من أي التهابات وميكروبات قد تصيبها فترة الحمل.
- بسبب احتواء الفجل على الألياف الغذائية فإنه قد يساهم في حماية الحامل من الامساك الذي يرتبط مع الحمل.
- يعتبر الفجل مصدر أساسي للبوتاسيوم والحديد، وبالتالي فهو جيد لتحسين وظيفة الدورة الدموية.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_4849
