ما هي أسباب زيادة الوزن المفاجئة

زيادة الوزن بصورة مفاجئة أو غير مقصودة قد يعود سببه إلى تجمع بعض السوائل كما يحدث مع الحمل أو بسبب تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة الوزن، ولكن في جميع الأحوال يجب حل هذه المشكلة حتى لا تؤثر على باقي أعضاء الجسم، وسنتطرق للموضوع أكثر الآن على موقعنا مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أسباب زيادة الوزن المفاجئة
• أسباب أخرى لزيادة الوزن المفاجئ
• أعراض زيادة الوزن بصورة مفاجئة
• طرق الوقاية من زيادة الوزن المفاجئة

أسباب زيادة الوزن المفاجئة

من أسباب زيادة الوزن بصورة مفاجئة الأسباب التالية:

قصور في الغدة الدرقية: حيث لا تستطيع الغدة الدرقية إفراز مجموعة معينة من الهرمونات الهامة للجسم، حيث يؤدي نقص هذا النوع من الهرمونات إلى وجود مشكلة في عملية الأيض وبالتالي تحدث زيادة مفاجئة في الوزن، وبالرغم من أن قصور الغدة الدرقية أمر مشترك بين مختلف الأشخاص من جميع الأعمار، إلا أنه في الغالب يكون منتشر بين النساء اللاتي تخطين الخمسين عامًا ويتم في هذه الحالة العلاج عن طريق تناول الأدوية التي تعيد ضبط هذه الهرمونات، كما يؤدى قصور الغدة الدرقية إلى عدة أعراض أخرى منها:

• الشعور المستمر بالإعياء.
• انخفاض معدل نبضات القلب.
• خشونة في الصوت والشعور ببحة.
• حدوث تضخم في الغدة الدرقية.
• الإصابة بالإمساك.
• الشعور بتخدير في أطراف الجسم.
• الشعور بصداع مستمر.
• حدوث مشاكل في الدورة الشهرية

تكيس المبيض: يعتبر تكيس المبايض من أكثر المشاكل التي تصيب النساء في فترة الإنجاب، حيث يزيد حجم المبيض بسبب تكون عدد من الأكياس صغيرة الحجم الممتلئة بالماء، ولتكيس المبايض بعض الأعراض الجانبية الأخرى مثل:

• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• ارتفاع هرمون الذكورة الذي يسمى بهرمون الأندروجين عند النساء بصورة غير طبيعية.
• ظهور حب الشباب.
• نمو الشعر بكثافة في مختلف أنحاء الجسم.

متلازمة كوشينغ: حيث تعتبر هذه المتلازمة من ضمن الأسباب التي تؤدي زيادة الوزن بصورة مفاجئة، حيث تحدث بسبب تعرض الجسم لفترات طويلة لهرمون الكورتيزول، وبالرغم من أن هذه الحالة نادرة إلا أنها أكثر انتشارًا بين الأعمار العشرين وحتى الخمسين، كما يزيد الإصابة بها لدى المصابين بمرض السكري وضغط الدم المرتفع، ولهذه المتلازمة الكثير من الأعراض الجانبية الأخرى مثل:

• الشعور بضعف عام في عضلات الجسم.
• الشعور بالتعب والإعياء الشديدين.
• الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• زيادة نسبة السكر في الدم.
• الشعور الدائم بالعطش.
• الشعور بالقلق.
• الإصابة بالاكتئاب.

أسباب أخرى لزيادة الوزن المفاجئ

ذكرنا مسبقًا بعض أسباب زيادة الوزن المفاجئةوالتي تحدث دون حدوث أي تغيير مثل زيادة كمية الطعام أو عدم القيام بنفس المجهود البدني اليوم، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:

الحمل: حيث يعتبر الحمل من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن بصورة سريعة وذلك بسبب حجم الجنين وحجم المشيمة وكذلك وجود السائل الأمينوسي الذي يحمي الجنين، كما أنه من الممكن أن تكون هذه الزيادة مقصودة بسبب تناول الأم الكثير من الطعام إعتقادًا منها بأن هذا هام لصحة الجنين.

التغيرات الهرمونية: من الممكن أن تسبب بعض التغيرات الهرمونية إلى إبطاء عملية الحرق الأمر الذي يسبب زيادة ملحوظة في الوزن، كما يعود سبب زيادة الوزن في بعض الأحيان إلى انخفاض نسبة هرمون الأستروجين عند الدخول في مرحلة سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية، وتترز هذه الزيادة خاصة في منطقة البطن والفخذين.

نزول الحيض: يسبب نزول الدورة الشهرية أيضًا في زيادة مؤقتة في الوزن تنتهي بانتهاء الدورة الشهرية، وتكون هذه الزيادة بسبب التغير في نسبة هرمون الأستروجين واحتباس السوائل في الجسم.

تناول الأدوية: من الممكن أن يسبب تناول بعض أنواع من الأدوية زيادة في الوزن من ضمن هذه الأدوية:

• الأدوية الخاصة بالاكتئاب.
• أدوية الكورتيكوستيرويد.
• حبوب منع الحمل.
• الأدوية الخاصة للذهان.

احتباس السوائل: من الممكن أن يصاب الجسم بالوذمة التي تحدث بسبب احتباس السوائل في أنسجة الجسم مسببة انتفاخ في الأطراف واليدين والقدمين.

الأرق: أثبتت بعض الدراسات أن قلة النوم ليلًا تعمل على زيادة الوزن، بالإضافة إلى أن الأرق يعمل على تغيير الشهية والشعور بالجوع الشديد ليلًا وبالتالي زيادة الوزن وخاصة في حال تناول النشويات.

التوقف عن التدخين: يعمل التوقف عن التدخين في البداية على زيادة الوزن، حيث أنه عند التدخين تقل الشهية بسبب مادة النيكوتين، ولكن في حال التوقف عن التدخين تزداد الشهية كعرض من ضمن الأعراض الانسحابية الناتجة عن التوقف عن التدخين.

وجود مشاكل في الكلى: يعتبر الفشل الكلوي من ضمن أسباب زيادة الوزن حيث أنه في هذه الحالة يقوم الجسم بحبس السوائل الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.

الإجهاد: يعمل زيادة الإجهاد على تحفيز الجسم على إفراز هرمون يسمى بالكورتيزول وبالتالي زيادة إفراز الأنسولين وانخفاض معدل السكر في الدم، مما يدفع إلى تناول الطعام بشراهة.

سوء التغذية: يؤدي سوء التغذية مثل عدم الحصول على نسبة كافية من الفيتامينات والأملاح والمعادن إلى زيادة الوزن، حيث أن نقص هذه العناصر الهامة في الجسم يعمل على وجود مشكلة في عملية الحرق.

أعراض زيادة الوزن بصورة مفاجئة

كما تحدثنا عن أسباب زيادة الوزن المفاجئة، سوف نتحدث أيضًا عن الأعراض المصاحبة لهذه الزيادة، حيث تعتمد الأعراض على السبب الذي أدى إلى زيادة الوزن، لذا في حال الإصابة بمرض مزمن وحدث زيادة في الوزن يجب الاتصال بالطبيب في الحال، ومن هذه الأعراض ما يلي:

1. الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة.
2. صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
3. التعرق الشديد.
4. زيادة نبضات القلب.
5. الشعور بألم في المعدة.
6. انتفاخ ملحوظ في القدمين.

طرق الوقاية من زيادة الوزن المفاجئة

لتجنب زيادة الوزن السريعة والمفاجئة ينصح باتباع الخطوات الآتية :

عدم تناول الأملاح والسكريات بكثرة، وذلك لأن الإكثار من تناول كليهما يقلل من نسبة الحرق، كما أن كثرة تناول الأملاح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وحدوث انتفاخ للجسم.

تناول الماء بكميات كثيرة يساعد على عملية الحرق وينظمها، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويساعد شرب الماء أيضًا على عدم الشعور بالجوع وبالتالي عدم زيادة الوزن.

النوم مبكرًا يعتبر من ضمن أهم الخطوات اتباعها لتنظيم عملية الأيض، كما أن النوم مبكرًا يساعد على التخلص من عادة الأكل ليلًا وبالتالي عدم التعرض لزيادة الوزن.

اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون الغير صحية، والحرص على تناول الأطعمة المفيدة مثل الفاكهة والخضروات والبروتينات.

ضرورة ممارسة رياضة مثل الجري أو المشي للحفاظ على رشاقة الجسم.