أعشاب مفيدة لصحة الكلى والكبد

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أهم الأعشاب الطبيعية لعلاج أمراض الكلى والكبد

لدي جسم الإنسان السليم قدرة كبيرة في التصدي السموم والتخلص من الفضلات الزائدة ولكن في حالة إصابة أي من العضوين يحتاج الجسم إلى مكملات تساعده على التصدي للمرض ومن الاعشاب التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الكبد والكلى تتمثل في

عشب الهندباء

إذا كنت تعاني من مشاكل الكلى وتحتاج عشب يساعدك فى رحلة العلاج عليك بتناول الهندباء فهو يساعد كثيرا كمدر للبول حيث يزيد من نسبة الماء في الجسم والتي تساعد في التخلص من الفضلات الموجودة في الدم والتي تؤثر على عمل الكلى كما يفيد لتحسين وظائف الكبد.

ويمكن تحضير منقوع أوراق الهندباء وغليه على النار وتصفيته جيدا وشربه بشكل منتظم قد يساعدك كثيرا.

عشب البقدونس

يعتبر البقدونس من الأعشاب التي يوصي بها أطباء الطب البديل في علاج مشاكل الكلى ،كما يساعد في علاج أمراض تليف الكبد ،يتم تناوله بمفرده كعشب أو إضافته إلى الاطعمة مثل السلطات أو تناول منقوع البقدونس مع الماء المغلى.

عشبة الكركديه

يعتبر الكركديه من الاعشاب المتداول استخدامها في علاج مستوى ضغط الدم كما يساعد في علاج أمراض الكلى والكبد فهو من الأعشاب المفيدة التى تحتوى على عناصر تفيد الجسم .

عشبة الشاي الأخضر

يعتبر شرب الشاي الأخضر من أفضل الخيارات التي يتخذها الفرد فيما يخص المشروبات وبالنسبة للفائدة الصحية تتعدد الفوائد التي تعود على الجسم أثر تناول كوب من الشاي الأخضر وخاصة تأثير كبير على الكبد في التخلص من الرواسب والدهون على الكبد.

عشبة الزنجبيل

تدخل عشبة الزنجبيل في العديد من الأطعمة كما يمكن استخدامه كمشروب ساخن ويقدم الزنجبيل فوائد عديدة للجسم حيث يقوم بضبط مستوى السكر في الدم كما يساعد في تحسين وظائف الكلى والكبد في جسم الإنسان.

طرق طبيعية للحفاظ على الكبد والكلى

إذا كنت لا تعاني من أمراض الكبد أو الكلى فإنك محظوظ لان أجهزتك تقوم بمهامها بشكل مناسب وعليك المحافظة على صحتها بإتباع الإرشادات التالية التي تمكنك بصحة أفضل.

يعتبر الماء هو أساس الحياة كما يلعب الماء دورا رئيسيا في تعزيز عمل الكلى والتخلص من الفضلات التي لا يحتاج إليها الجسم وينصح بتناول كميات كافية من الماء وتختلف من شخص لآخر ولكن متوسط كمية الماء الموصى بتناولها 8 أكواب يوميا لان شرب الماء تعمل كمدر للبول الذي يحمل معه سموم الجسم والفضلات وبالتالي يحسن عمل الكليتين.

من المشروبات التي تساعد على تطهير الكلى والكبد وتعزز من عملهما هو مشروب كوب من الماء مملوء بملعقة كبيرة من الليمون .

تناول الخضروات الطازجة والتي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والتي تحتوى على مضادات الاكسدة .

كما يمكن تناول التوت الأزرق وجريب فروت والتي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد على الحفاظ على صحة الكلى والكبد.

وأظهرت الدراسات على قدرة القهوة وزبدة الفول السوداني والتفاح في علاج العديد من أمراض الكبد كما تقي من تليف الكبد حيث تساعد القهوة في انخفاض مستوى الدهون والكولاجين على الكبد كما يساعد التفاح في ضبط مستوى السكر في الدم.

من الأطعمة التي أثبتت فعاليتها في تطهير الكبد والكلي هو الثوم حيث يحتوي على مضادات للالتهابات كما يساعد في مستوى ضغط الدم والكوليسترول كما يتمتع بالنكهة المميزة ويمكن إضافته للعديد من الوصفات.

من الأطعمة التي تعزز عمل الكلى والكبد هو المأكولات البحرية وخاصة التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل السردين والسالمون والتونة والتي تساعد على ضبط مستوى الدهون والضغط والسكر في الدم كما يحتوى على البروتين وهو من العناصر التى يحتاج إليها الكبد والكلى .

تجنب تناول للكحول والمخدرات بشكل كبير، التى تؤثر على الكلى والكبد وتجنب السلوك الجنسي الخطر، وتناول الأطعمة الطبيعية والعضوية الكاملة وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على صحة الجسم وتحسين عمل الأعضاء به .