أهم الأفكار للقضاء على الملل و الإستمتاع بالوقت

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

الملل حالة نفسية لا دخل للآخر فيها

يعتبر الكثير من علماء النفس الشعور بالملل، حالة نفسية تدعوا المرء إلى إعادة النظر في علاقته بالعالم الخارجي وكيفية التعامل معه. ما يفسر هذا الطرح أكثر هو ما ذهب إليه العالم الكندي [جون ايستوود]من أن الملل ليس صفة تخص مجموعة من الناس دون أخرى بل هي تلك الحالة النفسية التي قد يصاب بها أي شخص.

بعض البشر يكون لديهم فضول أو تهور لإكتشاف العالم إلى حد الملل منه والبعض الآخر قد يركنون إلى منطقة راحتهم خوفا من تعريض أنفسهم للآلام والمخاطر غير أن تلك الراحة تقودهم إلى الشعور بالملل أيضا.

أصل الشعور بالملل

في الماضي قليل من الناس هم من كانوا يشعرون بالملل لأن شغلهم الشاغل لم يكن سوى العمل والكد من أجل لقمة العيش. كانوا يقضون أوقاتهم بحثا عن مصدر رزق يؤمن لهم الغذاء والمأوى، فلم يكن لديهم الوقت للشعور بالملل.

إن أصل ما نعيشه اليوم من شعور بالملل وعدم الرضا هو الرفاهية المفرطة. فقد صارت وسائل التسلية ومصادر الرفاهية بالنسبة لنا كماء البحر كلما حصلنا عليها مللنا منها فنطلب المزيد دون جدوى، كما أن البعض منا يسعى إلى الحصول على المزيد من الوقت لكن عندما يكون لدينا وقت فراغ طويل لا نستغله فيما ينفع بل نظل فارغين وبالتالي نشعر بالملل.

بعض الأفكار للقضاء على الملل

خصص وقتا للتأمل

هذه من بين أهم الأفكار للقضاء على الملل، حينما تأخذ وقتا للتأمل والتفكير في نفسك وفي العالم من حولك لا يجد الملل طريقا إليك. من خلال التأمل والتدبر تحارب أصل كل ملل وتشعر براحة أكثر حتى في وقت فراغك.

لا تنزعج من الملل بل استمتع به

المقصود من هذا أن تستمتع بفراغ وقتك وذهنك من الشواغل. وتأخذ وقتا لتسترجع أنفاسك وترتاح ما أمكن،وبذلك سينقص إحساسك بالملل بل سوف ينعدم.

حدد وجهتك في الحياة

من بين أسباب الشعور بالملل فقدان بوصلة الحياة. فحينما لا يكون لديك أهداف محددة في حياتك يجد الملل طريقه إليك بكل سهولة.لذلك فمن أفكار القضاء على الملل تحديد أهدافك في الحياة ومعرفة رسالة وجودك، حينها ستبدأ بالتعرف على نقاط قوتك وتعزيزها ونقاط ضعفك وتقليصها. كل هذا سيساعدك على تطوير شخصيتك ونظرتك لنفسك والعالم من حولك.

صاحب الأشخاص النشطون

حينما يكون محيطك مملا ومليئا بأناس سلبيين لا شك أنك ستشعر بالملل شئت أم أبيت، وفي المقابل حينما تصاحب الأشخاص النشطون والإيجابيون يصبح كل شيء مثيرا وممتعا وجميلا.

تعلم أشياء جديدة في حياتك

يبدأ الشعور بالملل حينما تكون الأشياء مألوفة ولا تستفز ملكة التفكير والتأمل لدينا، لذلك لابد لنا أن نحاول دائما تعلم أشياء جديدة ونخوض تحديات مختلفة. من بين أفكار القضاء على الملل أيضا؛ تعلم لغات أخرى، مطالعة كتب جديدة، وتعلم مهارات مختلفة. كل هذا وأكثر سوف يساعدك للقضاء على الملل.

كون علاقات إجتماعية

الإنسان مخلوق إجتماعي بطبعه لذلك يبدأ بالشعور بالملل كلما ظل لوحده لفترات طويلة. هذا المعطى يقودنا إلى إحدى أهم الحلولللقضاء على الملل وهي خلق علاقات اجتماعية جديدة والخروج للقاء الأصدقاء والأخيار وقضاء الأوقات فيما يفيد.

تجنب التسويف

حينما تتجنب تأجيل مهامك ومسؤولياتك وتقوم بإنجاز أشغالك في وقتها المحدد وتملئ وقتك بما ينفع، تقضي بذلك على الملل وتحارب التسويف.

نظم وقتك ورتب أولوياتك

هذه فكرة أخرى من بين أفكار القضاء على الملل، وهي تنظيم الوقت. عندما تنظم وقتك وترتب أولوياتك تتطلع دائما إلى بلوغ أهدافك وتحقيقا في وقتها المحدد.

توقف عن كثرة التفكير

عند شعورك بالملل تجنب تضخيم الأمر وتوقف عن كثرة التفكير فيه أو طرح الأسئلة بشأنه. اعتبر ذلك سحابة عابرة ليس إلا.

تجنب الروتين

من المعلوم أن الروتين من أكبر مسببات الملل، إلا أن الكثير من الناس من يخافون التغيير ويحبون الركون إلى المعتاد. فحاول أن تتجنب تكرار نفس الأشياء خلال يومك وجرب أشياء جديدة بوسائل مختلفة.