افضل فيتامين للشعر التالف والمجهد

في أحدث الدراسات اتفق مجموعة من الخبراء أن تناول نظام غذائي صحي متوازن، به كافة أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، يساهم في المحافظة على صحة الشعر ونموه.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• افضل فيتامين للشعر
• افضل فيتامين للشعر بالصيدليات

افضل فيتامين للشعر

مجموعة الفيتامينات المهمة والمفيدة للشعر، الآتية:

فيتامين د :

• يعد من الفيتامينات التي تحافظ على صحة العظام والجلد، والدراسات الأخيرة أشارت إلى أن هذا النوع من الفيتامينات يمكن أن يساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة.
• ويعمل على تحسين كثافة الشعر ويقلل من تساقطه، ويمكن الحصول عليه من المصادر الآتية:

● الأسماك.

● الفطر.

● البقوليات.

● الحليب قليل الدسم.

● التعرض لأشعة الشمس.

فيتامين هـ :

• تعتقد العديد من السيدات حول العالم، أن الفيتامين هـ مفيد لصحة الشعر ولكن لا توجد أي أدلة علمية دقيقة لدعمها جميعًا.
• ولكن الأدلة أظهرت أن فيتامين هـ يساعد على دعم فروة الرأس والشعر لما له من تأثيرات طبيعية مضادة لأكسدة، والتي تساهم في تقليل مقدار الجهد التأكسدي والجذور الحرة، التي تسبب تكسرًا في بصيلات الشعر.
• وتشير بعض الأدلة إلى أنه قد يساعد أيضًا في الوقاية من تساقط الشعر ولكن يبقى من الضروري إجراء المزيد من الدراسات حول تأثير فيتامين هـ على الشعر، ويأتي الفيتامين من عدد المصادر الآتية:

● الخضار الورقي.

● المكسرات والبذور.

● الزيوت النباتية.

● حبوب الإفطار المدعمة.

فيتامين أ :

• يعد من أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والضرورية للحفاظ على صحة جهاز المناعة، والجلد والعين.
• وقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بالجفاف وتساقط الشعر، إلا أن استهلاكه بكميات زائده لا يعني أن الشعر سينمو بطريقة أكثر، ويمكن الحصول عليه من المصادر الآتية:

● الجزر.

● البطاطا الحلوة.

● التونة.

● الخضار الورقي.

● البروكلي.

فيتامين ج:

• أثبتت الدراسات أن تناول فيتامين ج يحسن من نمو الشعر ويكافح ظهور القشرة في فروة الرأس.
• كما يعمل على وقف تساقط الشعر ويزيد من كثافته.
• وفي الدراسات الحديثة الأشخاص الذي يتناولون مكملات فيتامين ج تقل لديهم مشاكل جفاف الشعر ويصبح أكثر إشراقًا بعد أربعة أشهر من استهلاكه، ويمكن الحصول عليه من المصادر الآتية:

● الشمام.

● الحمضيات.

● الكيوي.

● الفراولة.

● التوت بأنواعه.

● الأناناس.

● المانجو.

● البطيخ.

● القرنبيط.

● الفلفل بألوانه.

● الخضروات الورقية.

● البطاطا الحلوة.

● الطماطم وعصيرها.

فيتامين ب:

• ربطت بعض الدراسات تساقط الشعر بنقص فيتامين البيوتين، وهو أحد فيتامينات ب المعروفة لنمو الشعر وذلك عند استخدامه كبديل لعلاج تساقط الشعر.
• وكانت النتائج أفضل للأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين ومع ذلك فإن نقصه يعتبر أمر نادر، لأنه يوجد بشكل واسع في مجموعة كبيرة من الأطعمة.
• وتجدر الإشارة إلى أن هناك نقص في التأكيد على معلومة إذا كان فيتامين البيوتين فعال على الشعر، ويمكن الحصول عليه من المصادر الآتية:

● الحبوب الكاملة.

● اللوز.

● اللحم البقري.

● الأسماك.

افضل فيتامين للشعر بالصيدليات

قد تصبح افضل فيتامين للشعر، مكملات غذائية والتي تحتوي تركيبتها على قدر كبير من المركبات والعناصر التي يحتاجها الشعر، وأهمها الآتي:

فيتامين Sugar bear hair

• تعد تلك الكبسولات أحد منتجات المكملات الغذائية التي تمت صياغتها خصيصًا من أجل المساهمة في علاج أغلب مشاكل الشعر.
• نظرًا لأن تركيبة الحبوب تحتوي على تركيزات عالية من الأحماض والمعادن والزيوت الطبيعية اللازمة لتغذية الشعر كما أنه يحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات.
• يعمل المنتج على علاج تساقط الشعر وزيادة مستوى مرونته ويحسن الصحة العامة للشعر ويمنحه مظهرًا أكثر لمعان وتألق.
• كما أن فوائده تشمل أيضًا تعزيز نضارة البشرة وتقوية الأظافر، ويتوفر في عبوات بها ستين كبسولة تكفي لمدة شهر.

فيتامين Hairfinity

• مجموعة من الفيتامينات الخاصة بالشعر للرجال والنساء حول العالم، تمزج بين مجموعة متكاملة من المعادن والفيتامينات الداعمة لصحة الشعر.
• والتي تساهم في التخلص من مشاكل الشعر وترقق الشعر كما يتضمن تركيب المنتج عنصر البيوتين الذي يحفز البصيلات على النمو بشكل صحي وسليم.
• تم تعزيز كبسولات الفيتامين بواسطة مادة السيليكا بالغة الأهمية لتغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف هذا إلى جانب حمض الفوليك وفيتامينات الشعر ومضادات الأكسدة.
• وهي من أنواع الفيتامينات للشعر مزدوجة الفائدة حيث تدعم بصيلات الشعر وتحسن من مظهره الخارجي، وهي عبوة بها ستين كبسولة.

فيتامين Exstra strength hair

• تمت عملية تركيب فيتامين الشعر مضاعف القوة، تجمع بين العناصر والمركبات اللازمة لصحة الشعر ويصل مستوى تركيز البيوتين فيه حتى 5000 ميكروجرام.
• كما أنه غني بزيت الأركان والتي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة وحمض الفوليك والمعادن والفيتامينات.
• يساهم في علاج مشاكل الشعر ويمنحه مظهر صحي وأكثر قوة ولمعان، والمنتج عبارة عن مكمل غذائي.
• ولذلك فإن أثره الصحي والجمالي يمتد ليشمل الأظافر والبشرة، والعبوة تحتوي على 150 كبسولة.

فيتامين مولد الكولاجين Biosil

• يعد مكمل غذائي يظهر أثره في تحفيز الجسم على إعادة إنتاج مركب الكولاجين بشكل طبيعي مرة أخرى كما يعمل على إمداد الجسم بعدة مركبات بروتينية مثل الكيراتين والإيلاستين ويحقق العديد من الفوائد للشعر.
• حيث يقوم بزيادة سمكه ويستعيد نضارة البشرة ويقوي الأظافر.
• يوصي الخبراء وأطباء الجلدية بالانتظام في تناول كبسولة واحدة منها بشكل يومي والمنتج متاح بأكثر من حجم مختلف هناك عبوات صغيرة تحمل ثلاثين كبسولة وأخرى متوسطة بها ستين كبسولة أما الكبيرة بها 120 كبسولة.

فيتامين Viviscal vitamins

• تمت صناعته من تركيبة مميزة لا يقف دورها عن الحد من معدلات تساقط الشعر فحسب إنما تحفيز البصيلات الخاملة لمعاودة النمو وتزيد من وتيرة إطالة الشعر وتزيد مستويات كثافته.
• وتعدد الفوائد يعود إلى التركيبة القائمة في الأساس على مستخلصات البروتينات السترات المغنسيوم وأكسيد الزنك والنياسين بناء على ذلك يساعد على علاج مشاكل الشعر الاستثنائية بعد فترات الحمل، والنتائج النهائية للفيتامين تظهر خلال ثلاثة أشهر من الاستعمال المنتظم.

فيتامين Hairburst

• هي فيتامينات الشعر والتي صممت لتوفير الرعاية الشاملة وتحفيزه على النمو أقوى وأسرع بجانب العديد من المشاكل الصحية.
• ويتكون الفيتامين من ثلاث مكونات رئيسية البيوتين والسيليكا وبروتين الكولاجين بالإضافة إلى مركب msm والزنك وحمض البانتوثينيك، ويتوفر منه أكثر من عبوة تناسب كافة الحالات أهمها فترات الحمل والرضاعة.

فيتامين Natrol biotin beauty

• هي عبارة عن مكمل غذائي نباتي تم تطويره في الأساس بهدف المساهمة في علاج مشاكل الشعر وتحسين مظهره الجمالي.
• حيث تحتوي تركيباته على تركيزات عالية من مركب البيوتين بالتالي يعزز من عمليات نمو الشعر وزيادة قوته.
• كما يمتاز بخلوه من أي مواد صناعية أو ضارة كما أنه لا يحتوي على مشتقات الألبان أو الأسماك أو الخميرة.