كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن؟

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن؟ للإجابة على السؤال يجب أن نعرف بأن الحلبة من البذور أو الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كشراب دافئ وله العديد من الفوائد للإنسان، وبما أن مشكلة النحافة مشكلة منتشرة وتواجه العديد من الناس يجب أن يعرف كل شخص أن الحلبة تعد من فواتح الشهية ويجب تناول مقدار من 250 إلى 500 ملغ يومياً بمعدل ثلاث مرات وتعتبر الحلبة محفز جيد للأنسولين في الجسم، وتساعد على انخفاض نسبة السكر في الدم كما أنها مفيدة للأطفال الذين يفقدون الشهية للطعام بالإضافة إلى احتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن؟
• كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن للأطفال؟
• طرق استعمال الحلبة المطحونة لزيادة الوزن
• نصائح للأمهات لزيادة وزن الأطفال بشكل طبيعي
• أضرار كثرة استخدام الحلبة

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن؟

• تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن، كما أنها تحتوي على خصائص تشبه الإستروجين الموجود عند الإناث وتساعد على خفض نسبة الكولسترول في جسم الإنسان وعلى تثبيت مستوى الجلوكوز في الدم ونظرا لاحتوائها على الألياف فهي تمنع الإمساك.
• وتحتوي الحلبة على عنصر السابونين الذي يحسن من عملية الهضم ومن عمل الإنزيمات الهاضمة وهناك العديد من الطرق لاستخدام الحلبة لزيادة الوزن.

ومن هذه الطرق ما يلي:

الطريقة الأولى

• نقوم بغلي كوب من الماء ثم وضع ثلاثة جرامات من الحلبة ويغلى الخليط جيدا لمدة دقيقة يتم تناول الخليط ثلاث مرات يوميا للحصول على الوزن المطلوب ومن المفضل تناول الكثير من الماء ذلك يزيد من الشهية ويساعد على زيادة الوزن.

الطريقة الثانية

• تخلط الحلبة مع الزعتر ثم تضاف ملعقة من الفستق والزبيب في الخلاط الكهربائي ثم نقوم بمزج الخليط مع عسل النحل ويتم تناول ملعقتين في الصباح وفي المساء وبعد أسبوع نلاحظ النتائج.

الطريقة الثالثة

• نقوم بخلط كوب من الجوز واللوز وكوب من العسل ونصف كوب من السمسم بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة ثم نشكل العجينة، بعد أن تشكل العجينة على شكل كرات يتم تناولها لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل.

الطريقة الرابعة

• نقوم بمزج ملعقتين ونصف من زيت الحلبة مع نصف كوب من الماء ثم نأخذ المزيج في الصباح والمساء للحصول على الوزن المطلوب.

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن للأطفال؟

في كثير من الحالات يعاني الأطفال من النحافة ويبحث الأهل عن علاج لهم وبعد التوصل إلى أن الحلبة تزيد من الوزن فيمكن أن تحضر بطرق متعددة لزيادة وزن الأطفال ومن هذه الطرق:

• استخدام بذور الحلبة في وصفات متعددة.
• يوجد أقراص أو كبسولات تباع في الصيدليات تحتوي على الحلبة.
• تناول الحلبة كمشروب دافئ.
• شراء الحلبة على شكل مسحوق ويستخدم في الخبز.
• ومن الممكن تحميص بذور الحلبة واستخدامها كبديل للقهوة.

ومن الطرق التي تستخدم لزيادة وزن الأطفال

الطريقة الأولى

• نقوم بوضع ملعقة ونصف من زيت الحلبة مع نصف كوب من الماء ثم يعطى للطفل يوميا في الصباح وفي المساء قبل النوم

الطريقة الثانية

• الحلبة مع زيت الزيتون حيث تحتاج وصفه الحلبة مع زيت الزيتون أن تكون الكميات متساوية من كل منهما ويتم إحضار 20 جرام من زيت الزيتون مع 20 جرام من الحلبة المطحونة ويخلط جيدا ثم يتناول الطفل هذا الخليط 4 مرات يوميا.
• وبعد فترة تقرب من الشهر تلاحظ الأم أن الطفل بدأ يزداد في الوزن.

الطريقة الثالثة

• يمكن للطفل أن يزداد وزنه في أسبوع عندما تستعمل الأم الزعتر مع الحلبة مع الزبيب مع الفستق.
• ويكون الخليط عبارة عن ملعقة من الزعتر وملعقة من الحلبة وملعقة من الفستق وملعقة من الزبيب ثم يحلى الخليط بالعسل ثم يتناول منه الطفل يوميا ملعقتان في الصباح وملعقتين في المساء.

الطريقة الرابعة

• مغلي الحلبة لزيادة الوزن هي أفضل طريقه لتخلص الأطفال من النحافة والحصول على الوزن المثالي.
• ويمكن أن تحضره الأم بأبسط ما يمكن عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الحلبة على الكوب من الماء ليغلي على النار ثم شرب الحلبة دافئة ويفضل أن تطعم الأم أطفالها بذور الحلبة وذلك لأنها تفيد في تقوية المناعة وتقي من الأمراض الخطيرة.

طرق استعمال الحلبة المطحونة لزيادة الوزن

تستعمل الحلبة المطحونة بعدة طرق ومنها:

الحلبة المطحونة مع الحليب

• يعد تناول الحلبة المطحونة مع الحليب من أفضل الطرق التي تمنح الأطفال الفوائد والعناصر الغذائية، حيث يستفيد الجسم من فوائد الحليب ومن فوائد الحلبة ويساعد على التخلص من النحافة بأسرع ما يمكن ويمكن استخدام الحلبة المطحونة في المخبوزات والحلويات المختلفة.
• أو يمكن أن تستخدم البذور بعد النقع ويمكن أن تستخدم الحلبة المطحونة في التوابل وتضاف للأطعمة والأطباق المفضلة أما بالنسبة لطريقة الحلبة المطحونة مع الحليب فتكون المقادير عبارة عن
• إحضار 10 جرامات من الحلبة المطحونة وكوب من الحليب يغلى الحليب وتضاف إليه الحلبة المطحونة وتقلب جيدا ويتم تناول المشروب من مرة إلى مرتين يوميا

مده شرب الحلبة لزيادة الوزن

• تتساءل الكثير من الأمهات عن المدة الزمنية التي يمكن أن يتناول فيها الأطفال الحلبة لتزيد من وزنهم ولكن الإجابة تختلف باختلاف الانتظام عليها.
• هناك بعض الأطفال لا يستجيبون لطعم المكملات الغذائية أكثر من غيرهم فلا تحتاج الحلبة لوقت طويل حتى تزيد من الوزن بل يمكن أن تظهر النتيجة بعد شهر من الانتظام على تناوله.

نصائح للأمهات لزيادة وزن الأطفال بشكل طبيعي

• يجب أن تحرص كل أم على أن يتناول طفلها كمية كافية من الماء وخاصة عندما يتناول الحلبة حيث يساعد الماء على مساعدة الجسم على امتصاص المكونات الهامة والعناصر الضرورية ثم الحصول على الفوائد المطلوبة من الحلبة
• أن تتجنب الأم تحضير الأطعمة الغنية بالدهون الضارة والسعرات الحرارية وأن تتجنب المشروبات الغازية والكثير من الأطعمة المقلية.
• من الضروري أن تحضر الأم لأطفالها الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية مثل الفاصوليا والبطاطا والحبوب الكاملة والفول السوداني وأن تبتعد عن كل الأطعمة الضارة وعن الوجبات السريعة.

أضرار كثرة استخدام الحلبة

على الرغم من الفوائد المتعددة للحلبة والحلبة المطحونة إلا أن الإكثار من تناولها واستخدامها يسبب العديد من الأضرار التي تتمثل في

• مشاكل للجهاز الهضمي مثل حدوث الغازات والانتفاخات والاضطرابات والغثيان وآلام المعدة كما يمكن أن يحدث إسهال وتشنجات معوية
• تسبب الحلب أيضا بالنسبة لمرضى السكري مشاكل ومنها حدوث هبوط حاد في مستويات السكر في الدم الذي قد يهدد حياة المريض
• تسبب حدوث رائحة كريهة في البول وغيرها من المشاكل الأخرى مثل تلف الأحماض النووية وانخفاض الخصوبة عند الكبار والمشاكل العصبية وزيادة خطر الإجهاض للأمهات الحوامل.
• على الرغم من ذلك فإن الحلبة تستخدم كمكمل غذائي لعلاج حالات مرضى السكري وارتفاع نسبة الكولسترول عند استخدامها بطريقة منتظمة وهي نوع من التوابل التي تستخدم في الشرق الأوسط والهند ومصر.