أهم أعراض الحمل والقولون العصبي على المرأة الحامل

ولكن يجب العلم بأن الحمل يمكنه أن يؤثر على القولون ويسبب زيادة مشاكله، أو قد لا يؤثر عند نساء أخريات، فالتفسير العلمي هو انخفاض أو ارتفاع الهرمونات أثناء الحمل والتي قد تظهر أو تقلل أعراض القولون.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• الحمل والقولون العصبي
• أسباب تهيج القولون العصبي عند بعض الحوامل
• مضاعفات وأضرار القولون العصبي على الحامل
• كيفية تخفيف أعراض القولون العصبي أثناء الحمل
• الأطعمة المسببة لظهور أعراض القولون العصبي
• الأطعمة الصحية للمرأة أثناء الحمل

الحمل والقولون العصبي

يظهر تأثير أعراض القولون العصبي في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية نظراً للآتي:

• انخفاض معدل الهرمونات في الجسم، وهذا ما دعانا للقول بأن انخفاض الهرمونات في فترة الحمل يسبب ظهور أعراض القولون العصبي، وعلى العكس من ذلك فإن ارتفاع الهرمونات يسبب عدم ظهور الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
• ولكن ينبغي العلم أيضاً بأن التغيرات الحادثة للجهاز الهضمي للنساء لا تقتصر فقط على الإصابة بالقولون لأن الأعراض الأساسية التي تحدث لأغلب الحوامل تتمثل في الغثيان والانتفاخ والقيء والإمساك وغيرها من الأعراض.
• ولكن لا تتوقع النساء المصابة بالقولون العصبي سير الأعراض خلال فترة الحمل لأن الأعراض قد تهدأ وقد تشتد لذلك يجب الحرص دائما على الكشف الطبي أثناء الحمل وتلقي النصائح حول الرعاية اللازمة والسيطرة على الأعراض قدر الإمكان.
• وبالرغم من أن هرمونات الحمل يمكنها أن تحد من أعراض القولون العصبي لكنها قد تؤثر على عمل الجهاز الهضمي من ناحية أخرى مثل عدم امتصاص الجسم للسوائل بشكل طبيعي أو سرعة حركة الطعام أو التأثير على الفضلات في الأمعاء.

أسباب تهيج القولون العصبي عند بعض الحوامل

بعد أن عرفنا العلاقة بين الحمل والقولون لا بد أن نعرف أسباب الاضطرابات الهضمية والتي تسبب تهيج القولون العصبي ومن الأسباب ما يلي :

• تناول المرأة الحامل للمكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والحديد وهي من المواد المسببة للإمساك.
• التعرض لمشاعر القلق والتوتر باستمرار أو التعصب الزائد في الكثير من الحالات الأمر الذي يسبب تهيج القولون.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
• التوقف عن تناول العلاج المخصص للقولون العصبي أثناء فترة الحمل مما يسبب تفاقم الأعراض.

مضاعفات وأضرار القولون العصبي على الحامل

يمكن أن تتسبب أعراض القولون العصبي للحامل في مجموعة من المضاعفات التي تؤثر سلبياً على صحة الحامل وعلى صحة الجنين ومن أهم هذه المضاعفات ما يلي :

• الإصابة بالإسهال الحاد يعد الإسهال من الأعراض الخطيرة وبخاصة على الحوامل لأنه يسبب الجفاف في حين يحتاج جسم المرأة الحامل لمزيد من السوائل، كما يتسبب الإسهال في سوء الامتصاص للمواد الغذائية في القناة الهضمية وذلك ينعكس سلبياً على الجنين.
• الإصابة بالإمساك لفترة طويلة حيث يتسبب القولون العصبي في حدوث الإمساك الذي يستغرق فترة طويلة ويسبب ألم في البطن كما أنه يمكن أن يتطور في بعض الحالات ويسبب تلف في الأعصاب وفي عضلات منطقة البطن.
• مضاعفات أخرى للقولون العصبي لقد أظهرت نتائج بعض الدراسات أن إصابة المرأة بالقولون العصبي قد تتسبب في ظهور بعض المضاعفات الصحية والتعقيدات مثل الحمل المنتبذ أو الإجهاض.

كيفية تخفيف أعراض القولون العصبي أثناء الحمل

يوجد الكثير من الطرق التي يمكنها أن تخفف الضغط على القولون العصبي للحامل وعند الاستعانة بهذه الطرق يمكن تجنب أعراض القولون العصبي المزعجة، ومن هذه الطرق ما يلي :

الطرق الطبية:

• يوجد الكثير من الخيارات العلاجية التي يمكنها أن تصلح للحامل والتي يوصي الطبيب بها للمرأة الحامل المصابة بالقولون العصبي ومنها تناول بعض الأدوية الخاصة بالقولون العصبي والتي تكون آمنة خلال الحمل.
• تناول مكملات البروبيوتيك، بالإضافة لتناول مكملات الألياف الغذائية، وتناول الأدوية الملينة للأمعاء التي تقي من الإمساك، ولا يجب تناول أي دواء أثناء الحمل دون استشارة الطبيب.

الطرق الطبيعية:

• يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية التي يمكنها توفير حلول لمشاكل القولون أثناء الحمل أو على الأقل يمكنها التخفيف من حدة الأعراض وهذه الطرق تشمل ما يلي :
• تناول الغذاء الغني بالألياف.
• تناول كميات كافية من الماء والسوائل الصحية بشكل مستمر.
• تجنب الأصناف الغذائية المسببة لمشاكل القولون بقدر الإمكان.
• اتباع حلول طبيعية تكافح مشاكل الحمل والقولون مثل تناول عصير القراصيا لتجنب الإمساك، تناول المشروبات الدافئة والماء في الصباح لتجنب الإمساك.
• ممارسة التمارين الرياضية الآمنة أثناء الحمل مثل المشي المنتظم وبعض الحركات الخفيفة.
• بالإضافة إلى تجربة تقنيات مختلفة لتقليل التوتر والقلق مثل التأمل واليوغا.

الأطعمة المسببة لظهور أعراض القولون العصبي

توجد بعض الأطعمة التي تؤثر سلبياً على القولون العصبي وتزيد من أعراضه ونتائجه السلبية وتتمثل تلك الأطعمة في ما يلي :

• المخبوزات مثل المعكرونة والخبز والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض والغير مصنوعة من الحبوب الكاملة والأرز الأبيض.
• الأطعمة النشوية مثل البطاطس والبسكويت والكوكيز والأطعمة المصنعة.
• الأطعمة الغنية بالبروتين الذي يكون صعب الهضم مثل اللحوم الحمراء.
• مشتقات ومنتجات الألبان وبخاصة الجبن.
• البقوليات والبروكلي والقرنبيط وكرنب بروكسل كلها أطعمة تسبب النفخة والغازات.
• الأطعمة الغنية بالدهون الضارة مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
• الأطعمة الغنية بالسكريات مثل سكر اللاكتوز وسكر الفركتوز.

الأطعمة الصحية للمرأة أثناء الحمل

يوجد أطعمة وأكلات صحية للمرأة الحامل وتخفف من أعراض القولون العصبي مثلما يوجد أطعمة غير صحية للقولون، ويجب أن تعرف المرأة هذه الأطعمة الصحية للتخلص من مشاكل وأعراض القولون المزعجة:

• الأطعمة الغنية بالألياف على الرغم من أننا ذكرنا أنها مسببة للإسهال ولكن ليس بشكل عام، لأنها في الواقع صحية للجسم وللمرأة الحامل بشرط تناولها بكميات متزنة أو عدم الإفراط فيها لأن الإفراط فيها يسبب إسهال.
• ويمكن زيادة كمية الألياف يومياً بشكل تدريجي لمعرفة المقدار الذي يحتاجه الجسم والذي يكون آمن عليه، حيث يحتاج جسم المرأة 25 جرام فقط من الألياف.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على بدائل السكر مثل السوربيتول الموجود في البرقوق المجفف ومنقوعة.
• تناول مطحون بذور الكتان أو وضعه على السلطات والخضروات المطبوخة.
• تناول الأرز والمعكرونة بكميات ليست كبيرة وتناول اللحوم والأسماك بكميات معتدلة.