الشوفان لزيادة الرغبة الجنسية وفوائده ومعلومات عامة عنه

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو الشوفان؟

ينتشر الشوفان في كل مكان بالعالم، وله العديد من الاستخدامات، حيث أنه غذاء يحتوي على قيمة غذائية كبيرة، ويكون غير مكلف عند شرائه، ويستخدم كغذاء للأطفال، ومع خلطة الحنطة لصناعة خبز الشوفان.

ولا يمكن أن يستخدم دقيق الشوفان وحده في صناعة الخبز، لذلك فإنه يتم إضافة بعض المكونات الأخرى، ويعتبر الشوفان نوع من الحبوب المفيدة جداً للجسم، كما يدخل أحياناً في صناعة الحلوى مثل بسكويت الشوفان، ويمكن أيضاً عمل عصيدة الشوفان.

فوائد الشوفان للصحة الجنسية

يحتوي الشوفان على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنه من الحبوب الخالية من الجلوتين والتي تناسب المصابين بحساسية الجلوتين، بالإضافة إلى عدم احتوائه على الكوليسترول، لذلك فهو مفيد للعملية الجنسية للرجال والنساء وتتمثل فوائده في ما يلي:

• الشوفان لعلاج ضعف الانتصاب يساعد الشوفان على تقوية وتعزيز الصحة الجنسية للرجال، كما يعمل على تقوية الانتصاب وحل الكثير من المشاكل الجنسية بين الزوجين، ويمكن أن يصف الطبيب الكمية المسموح بها وعدد المرات المناسبة.
• الشوفان يعزز تدفق الدم نحو الأعضاء التناسلية نظراً لقدرة الشوفان على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم وهذا من دوره أن يحسن تدفق الدم في الجسم ويمنع الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل القلب وغيرها، وبالتالي فهو يعمل على تدفق الدم أثناء الرغبة الجنسية وبالتالي يحدث الانتصاب بشكل جيد، وتتحسن العملية الجنسية بشكل واضح.

أهمية الشوفان وفوائده للانتصاب عند الرجال

• يعمل الشوفان على التخلص من المشاكل الجنسية بين الزوجين لأنه يزيد الرغبة عند النساء والرجال ويساهم في تحسين الحياة الجنسية لديهم، ويفيد الشوفان في علاج ضعف الانتصاب كما ذكرنا، حيث أن تناول وجبة واحدة من الشوفان بمعدل أربعة أو خمسة مرات في الأسبوع أو أكثر يعتبر مجرد علاج فعال لضعف الانتصاب.
• احتواء الشوفان على الأحماض الأمينية مثل الأرجينين الذي يجعل تأثير أكسيد النيتريك أفضل على الوقاية من تصلب الأوعية الدموية.
• وبذلك فإن الوقاية من وتجنب الإصابة بتصلب الأوعية الدموية يعمل على تعزيز تدفق الدم بشكل طبيعي، كما يعزز من صحة الدورة الدموية ويساعد على الانتصاب بشكل سليم.
• مادة الأرجينين التي تعمل كعلاج لضعف الانتصاب بسبب مساعدتها على ارتخاء العضلات حول الأوعية الدموية الموجودة في القضيب، الأمر الذي يساعد على تسهيل تدفق الدم للعضو الذكري.

الفوائد الصحية العامة للشوفان

يحتوي الشوفان على فيتامين ب1 كما يحتوي على الفسفور والحديد بجانب احتوائه على النشا، كما توجد به مادة تعرف بالفيورفورال التي تذيب وتنقي أملاح زيوت الطعام.

وكان الشوفان معروف بفوائده الصحية منذ أكثر من ألفين عام، حيث أنه كان يزرع بكثرة في غرب أوروبا وانتشرت زراعته في كثير من البلاد في الوطن العربي منها مصر وبلاد الشام، ويعد الشرق الأوسط هو منشأ الشوفان فيتوفر منه نوعين وهم الشوفان البري والشوفان الأبيض.

وبعد إجراء الكثير من الدراسات على فوائد الشوفان تبين أنه يمنع ترسب الكوليسترول في الشرايين أو يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية، والكمية الجيدة في هذا الغرض هي تناول ثلاثة جرامات من الشوفان يومياً أو بمعدل كوب صغير.

أهم فوائد الشوفان للصحة العامة

• علاج زيادة الوزن والسمنة المفرطة لأنه يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من تناول الشخص للطعام.
• يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم لأنه يحمي من الأرق.
• يعمل الشوفان على تنظيم عملية الهضم والحفاظ على وزن صحي، نظراً لاحتوائه على الألياف التي تساعد في الشبع وتنظم حركة الأمعاء وتقي من مشاكل الهضم.
• يعالج الشوفان الكحة والاضطراب العصبي كما يعالج مرض الجذام وتكون سيقانه مفيدة للأمراض الجلدية.
• تفيد سيقان الشوفان وأوراقه به جمعه في القضاء على الروماتيزم، ويمكن تدليك الجسم بطحين الشوفان عند الاستحمام ويكون معالج للجلد بدلاً من الصابون وغيره من المواد.
• يمنع قش الشوفان من الإصابة بالاكتئاب للأشخاص المصابون بالحزن أو الغضب لأنه يمنح الشعور بالهدوء والراحة، كما يعمل قش الشوفان على تقوية الجهاز العصبي.
• يحتوي الشوفان على نوع من المواد اللزجة التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، كما أن غلي حب الشوفان وتناوله بالماء الدافئ يساعد على التخلص من السعال.
• يفضل تناول الشوفان في وجبة الإفطار فهو يساعد على خفض الوزن كما يساعد في الرجيم على فقدان الوزن الزائد.
• يقي الشوفان من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة وبخاصة سرطان الأمعاء نظراً لاحتوائه على الألياف.
• يعمل الشوفان على تنظيم نسبة السكر في الدم لأنه لا يحتوي على السكر كما أنه يعالج حالات الإمساك.
• ويعتبر الشوفان بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس والزنك، كما أنه مفيد في علاج حالات الأكزيما والاضطرابات الجلدية.

فوائد الشوفان للمرأة الحامل

الشوفان يعتبر طعام واقي من الإصابة بفقر الدم وبخاصة عند النساء الحوامل المعرضات للإصابة بالأنيميا التي تنتج عن تغذية الجنين، وبذلك فإن الشوفان يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم لذلك فهو يفيد أيضاً في:

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي التي تصيب الحوامل غالباً لأن الألياف تحسن من الهضم وتمنع الإمساك وتخلص الجسم من الغازات والمغص.
• يساعد الشوفان على مد جسم الحامل بالطاقة اللازمة للجسم نظراً لأنه غني بالنشويات.

فوائد الشوفان للبشرة والجلد

يساعد الشوفان على علاج الحبوب التي تصيب الجلد ومن أمثلتها حب الشباب، وتكون البشرة الدهنية أكثر من الأنواع الأخرى معرضة للإصابة بحب الشباب، كما يعمل الشوفان أيضاً على:

• التخلص من الرؤوس السوداء وتنظيف البشرة الدهنية.
• تفتيح البشرة وتنظيفها ومنحها اللون الوردي الطبيعي.
• تنظيف الطبقة الداخلية في الجلد الدهني وتقليل الزيوت منها.
• إزالة الجلد الميت وتقشير البشرة الدهنية وغيرها من الأنواع.
• تخفيف ترهلات البشرة الدهنية.

فوائد الشوفان للشعر

يساعد الشوفان على ترطيب فروة الرأس التي تعاني من الجفاف، كما أنه يمنح الشعر اللمعان والنعومة ويتخلص من القشرة كما أنه ينظف فروة الرأس ويطهرها من الزيوت والأتربة المتراكمة، بالإضافة إلى الفوائد التالية:

• يحمي الشوفان الشعر من التساقط نظراً لمحافظته على صحة الشعر من خلال احتوائه على المركبات الغنية بالعناصر الصحية للجسم.
• يمكن إعداد خلطة مكونة من الشوفان والزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز بالإضافة إلى ملعقة من الحليب.
• وتخلط المكونات جيداً لتصبح خليط متجانس ثم نمشط الشعر بعناية وتوضع عليه الخلطة ويجب أن يكون الشعر جاف وليس مبلل.
• مع أهمية تدليك جذور الشعر بالخلطة التي تترك على الشعر لمدة عشرون دقيقة، ثم يغسل الشعر بعدها جيداً بالماء.