العناية اليومية بالوجه وفوائدها لجمال بشرتك

اهتمام المرأة ببشرتها من الأمور الهامة من أجل ضمان الظهور بشكل لائق ومن أجل حماية البشرة من الالتهابات والتي تنتج عن جفاف البشرة أو تراكم الأوساخ والجلد الميت، لذا سنتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن العناية اليومية بالوجه.

تبدأ العناية بالوجه من خلال الحرص على التنظيف الدائم للبشرة، بالإضافة إلى استخدام المرطبات المناسبة لنوع البشرة، كما ينبغي الحرص على التقليل من استخدام مستحضرات التجميل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• خطوات العناية اليومية بالوجه
• عادات هامة لبشرة مثالية
  • هناك بعض العادات التي عليكي التمسك بتطبيقها بشكل يومي من أجل الحصول على بشرة مثالية، وتتمثل تلك العادات في الآتي:
• نصائح تساعد في العناية اليومية بالوجه
  • هناك بعض النصائح التي تعمل بدورها على تنقية البشرة من الشوائب وظهورها بشكل مثالي، وتتمثل تلك النصائح الهامة في النقاط التالية:
• أقنعة منزلية للعناية بالبشرة
  • هناك الكثير من الأقنعة التي يتم تحضيرها داخل المنزل وتستخدم في العناية اليومية للبشرة بهدف الحفاظ على نضارتها وإشراقها وصحتها، ومن بين أهم تلك الأقنعة ما يلي:

خطوات العناية اليومية بالوجه

تعتبر العناية اليومية بالبشرة أحد أهم الطرق العناية بالبشرة في اليوم، وتتمثل طرق العناية بالوجه في الآتي:

• أولا: لا بد من تنظيف البشرة مرتين على الأقل يوميا، وذلك من خلال استخدام المنتج المناسب لنوع البشرة.
• ثانيا: تنظيف البشرة بصورة مستمرة سوف يكافح ويحميها من كافة العيوب التي قد تظهر بها من خلال استخدام مقشر مناسب لإزالة الجلد الميت من خلاياها.
• ثالثا: لا بد من مراعاة المنتج المناسب لغسل وخاصة إذا كانت البشرة حساسة، حيث لابد من استخدام منتج خفيف ولطيف على البشرة وخاصة لهؤلاء الذين يعانون من حب الشباب.
• رابعا: لا بد من إزالة شعر الوجه وهو الأمر الذي يتضمن نظافة الوجه بجانب كونه يمنح المرأة المظهر الجذاب الجميل، ومن الممكن استخدام عدة طرق ووسائل التي تفي بهذا الغرض ويعتبر من أكثر هذه الأمور شيوعا وانتشارا هو استخدام الشمع المخصص لإزالة شعر الوجه.
• خامسا: لا بد من الحفاظ بصورة مستمرة على ترطيب البشرة وخاصة إذا كانت تلك البشرة من النوع الجاف، فهنا لا بد من استخدام مرطب قوي ولطيف على البشرة ليحافظ عليها مشرقة وناعمة باستمرار.
• سادسا: يجب الاهتمام والعناية بالمناطق الحساسة في الوجه مثل منطقة محيط العينين، وكذلك الشفتين فكل تلك المناطق تحتاج لعنايةٍ خاصة.
• سابعا: لا بد من إزالة المكياج على الوجه وخاصة قبل النوم، وذلك من خلال استخدام منتجٍ خاصٍ يعمل على المحافظة على توازن البشرة الطبيعي.
• ثامنا: يتم تقشير البشرة لمرة واحدة أو مرتين فقط خلال الأسبوع، وهذا الأمر لا غنى عنه إطلاقاً إذا كنتي ترغبين في أفضل عناية بالبشرة.
• تاسعا: لا بد أن يتم الاختيار بين المنتجات الطبيعية التي تحافظ على ذلك الرقم الهيدروجيني الطبيعي الموجود داخل البشرة وهذا يعد مثالي لتنعيم البشرة.
• عاشرا: من الأفضل استخدام أحد الكريمات الجيدة التي تحافظ على البشرة وتحميها من أشعة الشمس بشكلٍ يومي عند الخروج.

عادات هامة لبشرة مثالية

هناك بعض العادات التي عليكي التمسك بتطبيقها بشكل يومي من أجل الحصول على بشرة مثالية، وتتمثل تلك العادات في الآتي:

• أولا: يجب تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً من الماء.
• ثانيا: يجب الاهتمام بتناول الخضروات وخاصة تلك الخضراوات التي تساهم في رفع هرمون الأستروجين، حيث أن أكل الخضراوات تعتبر أمر هاما في الحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها، ويعتبر البروكلي واحد من أفضل وأهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة هائلة من المواد التي تحفز هرمون الأستروجين لدى السيدات، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات A وC التي تعمل على إكساب البشرة نضارتها.
• ثالثا: تناول أقراص الأوميجا 3 حيث إن تلك الحبوب تعمل على تقوية الجلد وإكساب البشرة النضارة والحيوية المطلوبة.

نصائح تساعد في العناية اليومية بالوجه

هناك بعض النصائح التي تعمل بدورها على تنقية البشرة من الشوائب وظهورها بشكل مثالي، وتتمثل تلك النصائح الهامة في النقاط التالية:

• أولا: يفضل الامتناع قدر الإمكان عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السكريات، حيث أن تلك الأطعمة تمتلك الكثير من الأضرار التي قد تؤثر فيما بعد بشكل كبير على صحة الجلد، فهي سوف تزيد من علامات تقدم السن من خلال إطلاق الجذور الحرة، بالإضافة إلى تزيد من معدل نعرض الجلد آلة حدوث الالتهابات الجلدية التي قد تؤدي إلى تُدمير خلايا البشرة والجلد.
• ثانيا: من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من مادة الأوميجا 3، حيث أن تلك المادة تعد واحدة من أهم الأحماض الدهنية الأساسية والهامة لصحة الجسم والجلد على حد السواء، ومن الجدير بالذكر أن مادة الأوميجا 3 متوفرة بكثرة في سمك السلمون، وكذلك التونة، والجوز، وكما توجد بداخل البذور والمكسرات.
• ثالثا: يفضل عدم العبث بحب الشباب حيث أن من الأفضل والضروري عدم لمس الوجه إذا كان به أي مشاكل أو بثور.
• رابعا: يفضل القيام بترطيب الشفاه بشكل مستمر، حيث أن ترطيب الشفاه يعد واحد من أبسط الطرق وأسهلها، وذلك من خلال استخدام وصفة السكر والماء، وذلك من خلال إحضار محلولٍ من الماء وكذلك السكر وبعدها يتم استخدام هذا المحلول في فرك الشفاه بهما، وتعد تلك الطريقة هامة وفعالة في إزالة الخلايا الميتة التي تتواجد في الشفاه، كما أن تلك الوصفة تساعد في تجديد الخلايا والتخلص من آثار التشقق.
• خامسا: لا بد من التقليل من تناول تلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح أو الأطعمة الحارة وكذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الحامضة، كما يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية وتناول كبديل لها حبوب الشوفان أو ثمار التفاح.
• سادسا: يجب الحرص على ممارسة التمارين والحركات الرياضة بشكل يومي، مثل رياضة الجري وممارسة اليوغا، حيث أن الرياضة تعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية داخل الجسم، كذلك سوف تساعد الرياضة بشكل كبير على تخليص الجسم من جميع السموم الموجودة بداخله، وذلك عن طريق إفراز العرق الذي يتم بعد بذل المجهود عن طريق ممارسة الرياضة.
• سابعا: لا بد من النوم لفترات كافية لراحة الجسم، وذلك لمدة لا تقل عن ثماني ساعات في اليوم، حيث أن قلة ساعات النوم سوف تجعل البشرة تبدو مرهقة ومتعبة، وبالتالي تصبح غير نضرة وغير مشرقة.
• ثامنا: يفضل فرد قناع العسل على البشرة حيث إنه يساعد بشكل كبير في استعادة النضارة للبشرة المرهقة ويعيد جمالها، كذلك لا يجب نسيان العناية اليومية بالوجه وخاصة قبل الذهاب للنوم.
• تاسعا: يجب استشارة الطبيب في حالة قد حدثت أي من التغيرات على الجلد أو البشرة، وهو الأمر الذي سوف يساعد بفاعلية في للوقاية من سرطان الجلد، ولذلك لابد من الكشف المبكر والمتابعة عند الجلد كل ثلاثة أشهر بحد أقصى.

أقنعة منزلية للعناية بالبشرة

هناك الكثير من الأقنعة التي يتم تحضيرها داخل المنزل وتستخدم في العناية اليومية للبشرة بهدف الحفاظ على نضارتها وإشراقها وصحتها، ومن بين أهم تلك الأقنعة ما يلي:

قناع الموز:

• من الممكن أن يتم استخدام الموز كقناعٍ طبيعي يساعد في ترطيب البشرة.
• حيث أنه سوف يجعلها نضرة وأكثر نعومةً.
• وتتمثل طريقة تحضير القناع من خلال هرس حبة واحدة من الموز متوسطة الحجم.
• ثم يتم توزيعها وفردها على الوجه وكذلك الرقبة.
• ويتم ترك القناع فوق الوجه لمدة من 10 دقائق حتى 20 دقيقة.
• وبعدها يتم غسل البشرة من خلال استخدام الماء الفاتر.

قناع خل التفاح:

• يتكون ذلك القناع من ملعقة واحدة من خل التفاح مع إضافة 2 كوب من الماء.
• كما سوف يتم استخدامه عقب القيام غسل الوجه.
• وفائدة هذا الغسول يساعد في شد البشرة ونضارتها.