فوائد المضمضة بزيت الزيتون لصحة الفم والجسم

تستخدم المضمضة بمستخلص زيت الزيتون كعلاج طبيعي للعديد من المشاكل، ومازال البعض يستخدم هذه الطريقة حيث أثبت أن المضمضة بزيت الزيتون سوف تقضي على الجراثيم والبكتيريا الموجودة بالفم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• فوائد المضمضة بزيت الزيتون
• كيفية المضمضة بمستخلص زيت الزيتون؟
• نصائح عند المضمضة زيت الزيتون
• أهمية المضمضة بمستخلص زيت الزيتون
• طريقة المضمضة بمستخلص زيت الزيتون
• أهمية زيت الزيتون

فوائد المضمضة بزيت الزيتون

قد تجني العديد من فوائد المضمضة بمستخلص زيت الزيتون والتي نذكر منها الآتي:

القضاء على البكتيريا الضارة في الفم:

• تعمل البكتيريا الضارة على تسويس الأسنان مع إلحاق الضرر بها، بجانب خطر الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
• لذلك أجريت بعض الدراسات التي أكدت أن المضمضة بمستخلص زيت الزيتون تساعد في تقليل عدد البكتيريا الموجودة في الفم والتي تعمل على تعزيز نظافة الفم.

التخلص من رائحة الفم الكريهة:

• تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل شيوع مما تسببه من إحراج بين الناس مما ينتج عنه أمراض باللثة وسوء نظافة الفم واللسان.
• فتجد أن من فوائد المضمضة بمستخلص زيت الزيتون أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الغير مستحبة من خلال التخلص من البكتريا.

الحماية من تسوس الأسنان:

• تسوس الأسنان من أكثر مشاكل الفم شيوعاً خاصة بين الأطفال حيث تنتج عن قلة نظافة الأسنان والفم مع تناول الكثير من السكريات مما يساعد على تراكم البكتيريا في المنطقة.
  وقد وجد في المقابل أن المضمضة بمستخلص زيت الزيتون من شأنه العمل على تقليل مستوى البكتيريا في الفم وبالتالي يقوم بحماية الأسنان من الإصابة بالتسوس.

الحد من التهاب ومشاكل اللثة:

• البكتريا الموجودة في الفم من شأنها الإصابة بالتهاب اللثة وهو مرض شائع من أهم أعراضه احمرار اللثة مما يجعلها أكثر عرضة للنزيف.
• كما تعمل المضمضة بمستخلص زيت الزيتون على حماية اللثة وتعزيز صحتها وذلك عن طريق الحد والتقليل من وجود البكتيريا في الفم.

تبيض الأسنان:

• من الجدير بالذكر على عدم وجود أدلة تؤكد ذلك، بينما يعتقد أن المضمضة بمستخلص زيت الزيتون يساعد في تبييض الأسنان من خلال التخلص من البقع الموجودة عليها.

كيفية المضمضة بمستخلص زيت الزيتون؟

يمكننا توضيح كيفية المضمضة بمستخلص زيت الزيتون من خلال الآتي:

• مضمضة زيت الزيتون من الروتين اليومي الذي يستخدم للفم مثل غسول الفم تماماً لكن لفترة أطول.
• يتم استخدام ملعقة كبيرة من زيت الزيتون من أجل مضمضة الفم قد تتراوح من 15- 20 دقيقة تقريباً.
• يمكن استخدام أنواع مختلفة أخرى من الزيت للمضمضة على سبيل المثال زيت جوز الهند، وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس.

نصائح عند المضمضة زيت الزيتون

أهم ما يميز مضمضة زيت الزيتون هو سهولة الحصول على الزيت نفسه، حيث يمكن استبدال هذا النوع من الزيت بزيت جوز الهند أو زيت السمسم وغيرها من الزيوت، ولكي تتمتع بفوائد مضمضة زيت الزيتون عليك باتباع تلك النصائح التالية:

• تقوم بالمضمضة لمدة لا تقل عن خمس دقائق في بداية الأمر ثم عليك بزيادة المدة بالتدريج.
• كما إن بعد مضمضة الفم بزيت الزيتون لا تقم ببلع الزيت.
• استخدام كمية مناسبة من الزيت عند مضمضة الأسنان، فإذا وجدت صعوبة بالمضمضة ففي الأغلب قمت باستخدام كمية كبيرة من الزيت.

أهمية المضمضة بمستخلص زيت الزيتون

هناك الكثير من الفوائد لاستخدام زيت الزيتون لمضمضة الفم، والتي من أهمها:

• تقوم على علاج التهاب الأسنان كما تساعد في القضاء على سواد اللثة مع توقف النزيف الناتج منه، كما يساعد في علاج الصداع بسرعة فائقة.
• يعمل على تقوية الأسنان المتلخلخة والضعيفة، بجانب أن بمستخلص زيت الزيتون تعمل على تبيض الأسنان.
• التخلص من اللون الأسود القاتم الموجود على الشفاه الناتج من آثار التدخين، كما يساعد زيت الزيتون في التخلص من الهالات السوداء الموجودة تحت العين.
• القضاء على الأرق وبالتالي يترتب عليه نوم بشكل سهل وسريع وهادئ، يكون كمضاد حيوي يساعد على تخلص الجسم من الجراثيم.
• يقوم بامتصاص المواد السامة، والتي قد تتسبب في ضرر على صحة جسم الإنسان، كما يقي من ببعض الأمراض على سبيل المثال مرض القلب والكلى.
• يساعد في علاج غازات البطن عن طريق طردها من الجسم كما يقوم بمعالجة القولون، كما يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي للجسم مما يترتب عليه تحسن صحة الفرد.
• يحد من تطوير بعض الأمراض المزمنة والتي من بينها مرض نقص المناعة للإيدز، بالإضافة للأمراض السرطانية مثل سرطان الدم.
• يعمل على علاج بعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل والتهاب القصبة الهوائية لذلك فإن فوائد زيت الزيتون عديدة فينصح بوجوده بشكل أساسي في كل منزل.

طريقة المضمضة بمستخلص زيت الزيتون

من الوارد استخدام مضمضة الفم بزيت الزيتون مرة واحدة كل يوم، ويفضل على الريق عند الاستيقاظ مبكراً ومن الممكن تكرارها ثلاث مرات باليوم، ويفضل القيام بعملية المضمضة على معدة خالية من الطعام، وتتمثل طريقة استخدام هذه الوصفة كالآتي:

• وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الفم صباحاً وقبل تناول أي مشروب أو طعام.
• تحريك الزيت داخل الفم عن طريق اللسان بحيث يتم تحريكه في جميع جوانب الفم مع الاستمرار في هذه الخطوة لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
• وسوف تلاحظ بأن عضلات الفكين ستتعبان أثناء هذه العملية لذلك لا بأس من أخذ قسط من راحة، ثم العودة لمتابعة المضمضة مرة أخرى.
• قد تحتاج هذه الطريقة إلى طاقة ومجهود كبيرين، بالإضافة إلى أن زيت الزيتون سوف يزيد من سيولته عند امتزاجه باللعاب.
• مع مرور الوقت سوف يصبح زيت الزيتون واللعاب داخل الفم سميك القوم ويكون السبب في ذلك امتصاص السموم المسببة للأمراض.
• لذلك يجب على الفرد التخلص من اللعاب الممتزج بزيت الزيتون ثم القيام بغسل الفم بشكل جيد من خلال استخدام الماء الدافئ أو حتى محلول الماء والملح.

أهمية زيت الزيتون

هناك فوائد عامة يقدمها زيت الزيتون للجسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة بالإضافة لاحتوائه على الدهون الصحية الغير مشبعة فهو من الأطعمة ذات مردود صحي كبير على الجسم، ومن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية الأحادية الغير المشبعة حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والتي تساعد على مقاومة البكتيريا.
• لديه خصائص مضادة للالتهاب كما يعمل على منع حدوث جلطات خاصة السكتات الدماغية، وذلك بجانب المحافظة على صحة القلب والشرايين فيساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراضها.
• كما يعد من الأطعمة التي لا بسبب تناوله زيادة بالوزن.
• يعمل على تقليل خطر الإصابة بالزهايمر، بجانب أنه يلعب دور كبير في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للسرطان ويرجع ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
• كما يساعد في علاج التهاب المفاصل والروماتويد مع امتلاكه لخصائص مضادة للبكتريا.