فوائد بذور الكرفس للتنحيف وتخسيس الجسم وخسارة الدهون

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

نبات الكرفس

يعتبر نبات الكرفس من الخضروات الطبيعية، والتي تنتمي إلى فصيلة "الخيمية النباتية"، ويحتوي ذلك النبات على قدر عالي من الألياف، كما أن بإمكانه نقس الوزن نظرا لقدرته على حرق الدهون عند تناول الإنسان له، ولا يشترط تناوله على شكله الطبيعي، حيث يمكن استخدامه في طهي الطعام، ومن أشهر الأطعمة المستخدمة في تخسيس الجسم وصفة شوربة الكرفس، كما إنها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي أيضا.

بذور الكرفس

تعتبر بذور الكرفس من المحتويات الطبيعية التي تدخل في الكثير من الوصفات المستخدمة في تخسيس الجسم والقوام، كما يتم استخدامها كنوع من أنواع المكملات الغذائية، بالإضافة إلى إناه تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والفسفور، مما يجعلها تساهم في تقوية الجسم وبنائه.

لذلك لبذور الكرفس دور قوي في حماية العظام وتقويتها، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول بذور الكرفس يوميا، حيث إنها مقوى مميز وهائل للعظام، حيث يقي الجسم من الالتهابات وأمراض الهشاشة وغيرها الكثير من الأمراض التي قدر تصيب الإنسان عند تقدمه في العمر، علاوة على كل ذلك فحبوب الكرفس لها دور في وقاية الجسم من مشكلة فقر الدم.

أهمية بذور الكرفس لتحسين مستويات السكر بالدم

تحتوي بذور الكرفس على كمية هائلة من المغنيسيوم، مما يعمل على تقوية العضلات بالجسم ويكسبها مرونة، كما إنه يعمل على ضبط وتنظيم معدل السكر في الدم، ولذلك هو غذاء مثالي لمرضى السكر من الرجال والنساء، كما أنه مفيد لدرجة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة انخفاض السكر بالدم.

ولكن عند تناول أي أدوية لمرض السكري يلزم مراجعة الطبيب المعالج والمختص أولا، حيث أن هناك بعض الأدوية قد تتعارض مع تأثير بذور الكرفس، مما قد يجعل من المحتمل أن تسبب مخاطر للمريض.

فوائد بذور الكرفس للتنحيف

• تساهم بذور الكرفس في تقليل الكتلة الدهنية بالجسم، وذلك من خلال البول، مما يضمن نزول الدهون الزائدة من الجسم.
• إن لبذور الكرفس دور في تقليل نسبة الكولسترول بالجسم، ويرجع ذلك لقدرتها على إذابة الدهون وتحويلها لسوائل تخرج مع البول.
• تقدم بذور الكرفس فيتامين ب للجسم، والذي يساهم بشكل قوي في تخليص الجسم من الدهون الزائدة من مختلف مناطق الجسم.
• لبذور الكرفس دور في تحسين أداء وظائف الجهاز الهضمي، مما يخلص المعدة من مشاكل عسر الهضم، وبذلك سيتم التخلص من الدهون المجمعة بمنطقة البطن.
• من أهم فوائد بذور الكرفس للتنحيف قدرته على زيادة معدل الأيض والحرق للدهون بالجسم، مما يقي الجسم من مشكلة السمنة المفرطة.
• إذا كنت من مفضلي أداء التمارين الرياضية لحرق الدهون، فإن تناول بذور الكتان يعمل على زيادة معدل المغنيسيوم الذي يقيد زيادة معدل مرونة العضلات وتقويتها.

طريقة استخدام بذور الكرفس للتنحيف

يمكنكم الاستفادة من استخدام بذور الكرفس لتخسيس الجسم وحرق الدهون من خلال تجربة الوصفة الآتية:

1. أحضري إناء وضعيه على النار واسكبي فيه الماء.
2. أضيفي ملعقة واحدة كبيرة من بذور الكرفس.
3. اتركي الخليط على النار، حتى يصل لمرحلة الغليان.
4. قومي بسكب ذلك الخليط في إناء خارجي واتركيه حتى يهدأ تماماً.
5. قومي بتناوله مرتين في اليوم، المرة الأولى كوب قبل وجبة الإفطار، والكوب الثاني قبل وجبة العشاء.

الفوائد العامة لبذور الكرفس

هناك مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال استخدام وتناول بذور الكرفس، ويمكننا توضيح فوائد بذور الكرفس العامة لجسم الإنسان من خلال الآتي:

• تساهم بذور الكرفس في التخفيف من حدة الشعور بالآلام الناتجة عن إصابة الجسم بالتهابات المفاصل.
• كما تساهم أيضاً في التخفيف من أعراض الربو الذي يصيب القصبات الهوائية عند الإنسان.
• كما أن لبذور الكرفس دور قوي في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي بجسم الإنسان، ويرجع ذلك لما تحتويه تلك البذور من مضادات للأكسدة.
• تعمل بذور الكرفس بشكل قوي على تعزيز أداء عمل الكلى، ويرجع ذلك لتحفيزها على إفراز الكلى حمس اليوريك، مما يساهم في طرد السموم من الجسم.
• تعالج بذور الكرفس مشكلة احتباس السوائل داخل الجسم، حيث إناه محسن قوي لعملية إدرار البول.
• تعالج بذور الكرفس مشاكل السمنة المختلفة التي تؤدي بالجسم إلى الإصابة بالأمراض، حيث تقلل من معدل الكولسترول بالدم.
• تساعد تلك البذور على معالجة مرض ارتفاع ضغط الدم، مما يحميهم من إصابتهم بالجلطات.
• إن بذور الكرفس من أقوى الأغذية الطبيعية التي تقاوم نمو الخلايا السرطانية في الجسم، مما يجعلها من أفضل الأغذية لصحة الجهاز المناعي.
• يقي الجسم من خطر تليف الكبد الذي يصيب كبار السن بنسبة كبيرة.
• يتم استخدام بذور الكرفس في التخلص من الشعور بالحموضة بالمعدة، بالإضافة إلى دورها في تنشيط الدورة الدموية سواء بالمفاصل أو العضلات.
• علاوة على كل تلك الفوائد لبذور الكرفس فهي تستخدم أيضا كمطهر، حيث أن لها دور فعال في تطهير المثانة من الحصوات، والتي قد تتسبب في انسداد مجرى البول عند بعض المرضى.
• تشارك أيضاً في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال، حيث إناه تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالأعضاء التناسلية للرجل.
• بالإضافة إلى دورها في علاج مشكلة انتفاخ المعدة، حيث تقضي تماماً على مشكلة عسر الهضم.

بذور الكرفس لتخسيس القوام

تعمل بذور الكرفس على إفادة الجسم بسبع فوائد تعود بالنفع للحصول على تخسيس الجسم، وهي:

1. إنقاص نسبة الكولسترول بالجسم والدم، مما يعمل على حماية الجسم من خطر السمنة المفرطة.
2. تساهم في تنشيط عملية الأيض والحرق بالجسم، مما يقلل من عدد السعرات والكيلوات الموجودة بالجسم.
3. تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، مما يضمن عمل جميع الأجهزة بشكل سليم، وخاصة الجهاز الهضمي.
4. تقي الجسم من الإصابة بأمراض نقص المناعة المعروفة والتي من أخطرها أمراض فقر الدم وأمراض الأورام السرطانية.
5. تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المسئولة عن تعويض ما يفقده الجسم عند إتباع أي نوع من الحميات الغذائية.