ما هي صفات الشخصية الانطوائية وكيف يمكن علاجها؟

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هي الشخصية الانطوائية؟

يرى بعض العلماء في الستينيات من القرن العشرين أن صفات الشخصية الانطوائية لها بعض الملامح التي تميزيها عن الشخصيات الأخرى، ووضح العلماء الفرق بين الشخصية الانطوائية والشخصية المنفتحة من حيث المصدر الذي تستمد كل شخصية طاقتها منه:

• حيث أن الشخص الانطوائي دائماً يميل للتواجد في بيئات تكون هادئة ومنعزلة عن تجمعات الآخرين حتى يستعيد طاقته.
• إنما الشخص المنفتح يستمد طاقته من بيئات أكثر حيوية وصخباً حيث يميل لتواجد التجمعات البشرية.

فإن الشخص الانطوائي لا يعني أنه خجول أو يعاني من القلق الاجتماعي.

الانطواء عبارة عن صفة تشير إلى أن صاحبها يركز على ذاته ونحو أفكاره الشخصية، ومشاعرة ومزاجه، أكثر من تركيزه مع الآخرين واهتمامه بهم.

ماهي أسباب الانطوائية؟

• لم يتوصل العلماء إلى معرفة ما هو السبب الذي يؤدي إلى الانطوائية، ولكن من الممكن أن يكون السبب في ذلك الطريقة التي يفكر بها الشخص تكون انطوائية ومختلفة عن الآخرين.
• لقد وجد الباحثون أن الأشخاص الانطوائيين لديهم تدفق دم أعلى إلى الفص الجبهي مقارنة بالأشخاص المنفتحين، حيث يساعد هذا الجزء من المخ على تذكر الأشياء وحل المشكلات التي تواجه والتخطيط للمستقبل.

ما هي أنواع الانطوائية؟

1. الانطواء التفكيري: الشخص الانطوائي التفكير يفضل قضاء معظم أوقاته في التدقيق في أفكارهم ويميلون إلى التخيلات الإبداعية.
2. الانطواء الاجتماعي: يعتبر هذا النوع من الانطواء هو نوع كلاسيكي من الانطوائيين وهم يفضلون المجموعات الصغيرة والأماكن الهادئة.
3. الانطوائيين القلقون: بعض من الأشخاص الانطوائيين يكونون قلقين دائماً، فالشخص الانطوائي يشعر بالحرج أو الخجل من الناس.
4. الانطوائيون المنضبطون: يفكر هؤلاء الأشخاص الانطوائيين دائماً قبل أن يتصرفوا في فعل شيء ويستغرقون وقتاً أطول لاتخاذ قرارتهم.

ما هي صفات الشخصية الانطوائية؟

يمكننا التعرف على صفات الشخصية الانطوائية من خلال الآتي:

أولا تفضيل قضاء الوقت على انفراد:

الشخص الانطوائي يفضل دائماً قضاء أوقاته بمفرده من دون التواصل بالأخرين، فهذا الوقت بالنسبة إليه يعتبر وقتاً مهماً لصحته وسعادته النفسية، فالشخص الانطوائي يبحث دائما على القيام بالنشاطات الفردية المسلية والتي تسعده في قضاء وقته مثل القراءة، والكتابة، والألعاب الإلكترونية، والحرف اليدوية، ومشاهدة الأفلام، وقراءات المقالات، وغيرها أو أن يكتفى بالجلوس في المنزل فان هذا يشعره براحه نفسيه من دون أن يفعل شيء.

ثانياً العزلة عن التواصل بالأخرين:

• من السمات الرئيسة للشخصية الانطوائية انه بطبعه يميل للعزلة والوحدة في معظم أوقاته، فهو يفضل أن تكون بمفرده بعد الاضطرار للتواصل مع الآخرين بسبب عمل أو شيء ما يفضل بعد ذلك الرجوع للعزلة بعد الانتهاء منها.
• يشعر أصحاب الشخصية الانطوائية بالملل والإنهاك عند اضطرارهم الذهاب للمشاركة في المناسبات الاجتماعية لوقت طويل التي يجتمع فيها العديد من الناس.
• هم دائماً يحتاجون بعد الانتهاء من التجمعات إلى الراحة والعزلة للتفكير ومراجعة الذات واستعادة الهدوء والاتزان الداخلي، فالشخص الانطوائي يمكن القول بانه يستنزف طاقته في وحيويته عندما يتفاعل مع الآخرين.
• لا يعتبر الأشخاص الانطوائيون يمتلكون شخصية ضعيفة لأنهم ليس اجتماعيون، لكن يستمتع الكثير منهم بقضاء وقت مفيد مع العائلة والأصدقاء للتواصل معهم والاطمئنان عليهم، فهم يمتلكون دائرة صغيرة ومغلقة من الأصدقاء.

ثالثاً تفضيل العمل عن الانفراد:

يفضل الشخص الانطوائي دائماً القيام بالمهام المختلفة على انفراد في أغلب الأوقات، سواء كان ذلك في المنزل أو في مكان عمل، وذلك سوف يبرز إنتاجه وإنجازه، فيكون إنتاجه أفضل عندما يكون يعمل بمفرده، لأنه في ذلك الوقت يجعل كل تركيزه لإنجاز عمله فيقوم بإنجازه على أكمل وجه وبجودة عالية، لكن لا يعنى ذلك بان الأشخاص الانطوائيين ليس لديهم القدرة على العمل مع الآخرين لكن هم يحبون اخذ الوقت في التفكير جيداً قبل تنفيذ المهام وذلك يؤدي لبعض المتاعب عند مساعدة الآخرين أو العمل في مجموعة.

رابعاً القدرة على التفكير الإبداعي:

يتميز الشخص الانطوائي بأن تفكيره إبداعي، خصوصاً عندما يعمل بمفرده، فهو لا يفضل المشاركة مع الآخرين في إيجاد حلاً لمشكله ما والتحديات التي تطرأ على الفور في العمل أو الحياة الشخصية، فهو دائماً يأتي بأفكار إبداعية عندما يأخذ وقته في التفكير بهدوء، فإن أصحاب الشخصية الانطوائية يميلون إلى استعمال اقصى قدراتهم وخبراتهم عند التفكير في حل المشكلات وقد يأتون بأفكار إبداعية وجريئة نتيجة لطريقتهم الفريدة بالتفكير، فهم دائما يحصلون على نتائج وحلول ممتازة.

خامساً الوعي الذاتي العالي:

يتميز الشخص الانطوائي دائماً بأنه ج يعرف نفسه جيداً، وذلك يعود إلى انه يركز على أفكاره ومشاعره ويقضى الكثير من الأوقات بمفرده في مراقبة نفسه وتحليل ردود أفعاله ودوافعها، كما أن الشخص الانطوائي يقوم بمراجعة نفسه وتقييم تجاربه لكي يتعلم منها، فان معرفة الشخص لذاته من الأشياء المهمة التي يجب أن نتعلم منها، فان هذا الوعي يتضمن العديد من الاستكشافات ومعرفة الهوايات التي يستمتع بها، وان يبحث حول مواضيع تلفت انتباهه أكثر وتثير فضوله.

سادساً حسن الاستماع:

يتميز الأشخاص الانطوائيون بأنهم أكثر استماعاً للأشخاص الآخرين عندما يتعرضون لمشاكل فإن الأشخاص الانطوائيين مستمعون جيدون فلديهم القدرة على ترتيب الأفكار وتحضير الحديث بكل ثقة والوصول لحل هذه المشكلة.

سابعاً البساطة:

يتميز الأشخاص الانطوائيون بأنهم دائماً يشعرون بالرضى، ويرجع ذلك إلى وجود العديد من الأشياء البسيطة كقراءة كتاب أو رواية أو الأشياء العادية في نظر الآخرين فهي تجلب إليهم السعادة بكل بساطة، فهم يتميزون بأنهم يقدرون التفاصيل الصغيرة ويهتمون بها على عكس الأشخاص الآخرين الذي يصعب إرضاؤهم من دون تقديم إليهم الهدايا الكبيرة والأشياء التي تؤدي لإسعاده للبقاء في المنزل.

ثامناً تجنب الازدحام:

الأشخاص الانطوائيون دائماً يقومون بتجنب الازدحام ويميلون للعزلة ويبتعدون عن الأماكن التي يوجد بها العديد من الناس، فهم يشعرون أكثر بالارتياح عندما يذهبون بمفردهم أو قضاء أوقاتهم بمفردهم، فهم لا يشعرون بالارتياح عند التعامل مع الآخرين أو عند القيام بمحادثات مع الغرباء أو الحصول على اهتمام من الآخرين، فيشعرون بالاضطراب والتوتر وعدم الراحة.

ما هو علاج الشخصية الانطوائية؟

1. يمكن التخلص من الانطوائية عن طريق ممارسة التأمل، فذلك سوف يشعرك بالارتياح ويساعدك على التخلص من السلبية.
2. كتابة المذكرات، فإن الكتابة سوف تخلصه من الانطوائية وبالتدريب سوف يشعر بالإيجابية من خلال الكتابة والتعبير عما يدور بداخله حيث يجب التركيز على الأفكار الإيجابية.