طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ بالأعشاب الطبيعية

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أهمية الأعشاب للتخسيس

تساعد الأعشاب الطبيعية على خسارة الوزن الزائد بالجسم، بالإضافة إلىوجود فيتامينات وكالسيوم وحديد داخل الأعشاب التي تشربيها أو تأكليها.

ويمكنك عمل مشروبات ساخنة من أجل تقوية المناعة بسرعة شديدة، كما أن هذه المشروبات تقوم بالتخسيس على فتره زمنيه قصيرة وحرق الدهون وخروجها على هيئه فضلات أو مستخرجات الجسم.

أسباب الوزن الزائد

• عدم الانتظام في التمارين الرياضية المهمة مثل الركض ل30 دقيقة أو القيام بتمارين الصباح للعضلات لمدة سبعة دقائق.

• عدم الإنتظام علىنظام غذائي سليم أو تناول الكثير من الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات والدهون والألياف الطبيعية وتناول الأطعمة المغلفة وزيادة شرب المشروبات الغازية بكمية هائلة.

• عدم شرب المياه بكمية كافية أي على مدار اليوم يجب شرب كميةمياه تتراوح بين لتر إلىلترين.

• عدم الإنتظام علىنظام غذائي سليم يؤدي إلىزيادة الوزن بطريقة قويةولذلك يجب عليك الذهاب إلىالطبيب، وأخذ منه نوع طعام مناسب لوزن جسمك وإتباع نفس النظام، بالإضافة إلى تناول الفاكهة الطازجة يؤدي إلىإزالةالدهون بسرعة شديدة.

• من إحدىأسباب زيادة الوزن هو إحتباس الماء بداخل الجسم، ويؤدي ذلك إلىتورم القدم واليد بالإضافة إلى الضغط المرتفع وزيادة نسبة حدوث الجلطات في المخ.

• إذا قمت قبل فترة قصيرة بعمل حميةأو ما يسمىبالدايت، وكان شديد فذلك يجعل شهوتك قويةللطعام ولذلك يزداد وزنك بطريقة سريعة.
• التدخين وشرب السجائر وشرب المخدرات وشرب عشبةالأرجيلة من أحد الأسباب التي تقوم بزيادة الوزن بطريقة سريعة.

عادات سيئة مؤدية لزيادة الوزن

• من إحدىأسباب زيادة الوزن أكل الأطعمة الغنية بالزيت المقلي والأطعمة المسبكة أي مليئة بالزيت وعصير الطماطم، وتناول الطعام في فترة المساء بكميةكبيرة يؤدي إلىزيادة الوزن والسمنة القوية.

• تناول الكثير من البروتين يؤدي زيادة الوزن بطريقة سريعة جدا، لذلك يجب إستشارة الطبيب على الكمية المناسبة لجسمك لتناول البروتين يوميا.

• معظمنا يتعرض إلى مشاكل نفسية أو التعرض لحوادث مؤلمة تذكرنا بأشياء من الماضي ولذلك تتسبب لنا بحالات الإكتئاب التعرض بشدة إلى الوزن الزائد.

• العمل لفترة طويلة أو حدوث إجهاد للجسم والعين والإحساس بالإرهاق الشديد يعرض جسم لخطر الإصابة بالوزن الزائد.

• تناول الأدوية بنسبةكبيرةأو تناول المهدئات يؤدي إلى تعرضك لخطر الإصابة بأمراض الدهون الزائدة والوزن الزائد.

• الإحساس بالجوع الشديد في أغلب الأوقات أو الإحساس بالجوع مرة أخرى بعد أكل وجبة مباشرة يدل ذلك على تعرضك للسمنة أو الوزن الزائد على فترة زمنية قصيرة جدا.

• التعرض للأمراض بسرعة شديدة أو تعرضك ذات مرةإلىأمراض بسبب السمنة، فذلك يجب عليك إستشاره الطبيب وعلاج الأمراض أولا، وبعد ذلك تقوم بعمل الدايت أو الحمية للتقليل من وزنك الزائد.

• إذا كنت تعانين من خلل في الهرمونات لدى الحمل فسيسبب ذلك ظهور شعر في جسمك بطريقة كثيفة وتأخر الدورة الشهرية، بالإضافة إلى زيادة الوزن في منطقة الأرداف والبطن.

• قله نسبة النوم أو عدم الحصول على كمية كافية من النوم أي ما يعادل ثمانية ساعات نوم في اليوم وساعتين راحة بعد فترة العمل فيؤدي ذلك إلى تعرضك للسمنة الشديدة.

• وجود خلل في إفراز هرمونات الغدة الدرقية ويؤدي إلى سرعة زيادة الوزن على فترة زمنية قصيرة جدا أي ما تتراوح من أسبوعين إلى شهرين.

• اللجوء إلى عمليات جراحية في الجسم قبل ذاك المدة فيؤدي إلى تعرضك الشديد لظهور الأرداف والبطن ووجود سمنة كثيرة في الجسم.

علاج السمنة بالأعشاب

• يمكنك أن تقوم بعمل وصفات طبيعية داخل المنزل بكل سهولة ومكونات توجد بمنزل أي شخص بالإضافة إلى أن الأعشاب من قلب الطبيعة أي أنها ستساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون على فترة زمنية قصيرة.

• بالإضافة إلي أهمية شرب الماء في اليوم وتناول أطعمة خفيفة وتقليل السعرات الداخلة بالجسم يوميا بالإضافة إلي تنظيم أوقات الوجبات والقيام بعمل التمارين الرياضية اليومية.

• بالإضافة إلى الالتزام بقواعد الطعام والعمل لمدة كافية في اليوم وأخذ 8 ساعات من النوم لتعويض طاقة الجسم الذي يستهلكها.

• من أفضل المشروبات المستخدمة في التخسيس مشروب القرفة ومشروب الزنجبيل ومشروب النعناع ومشروب الليمون والكمون ومشروب الشاي الأخضر.

مشروبات لتخسيس البطن والأرداف والأفخاذ

• مشروب القرفة الساخن من احدى الأعشاب الطبيعية التي تساعد جسمك في إخراج الدهون وتقليل الوزن بطريقة طبيعية بدون عمليات جراحية، ويمكنك عمل مشروب القرفة كالتالي: يمكنك شراء القرفة لدى أي عطار ووضعها تغلي بالماء الساخن وشرب كوب من القرفة اللذيذة ويمكنك إضافة السكر، ولكن بكمية قليلة أو بالكمية المسموح لك في اليوم أي ما يوازي نصف معلقة فقط.

• الزنجبيل من احدى المشروبات الطبيعية التي تقوم بحرق الدهون بسرعة شديدة وتؤدي إلى فقدان الوزن على فترة زمنية قليلة، ويمكنك تحضيرها بالمنزل كالتالي: بوضع معلقتان من مسحوق الزنجبيل الناعم وتغطيتها بكوب من الماء الساخن وشرب مشروب ساخن يؤدي إلى فقدان الوزن.

• النعناع من احدى المشروبات التي تقوم بالتخسيس وتقوم أيضا باسترخاء الأعصاب ويمكنك تحضيرها كالتالي: بوضع معلقة كبيرة من العسل الأبيض ورشفة من الفلفل الأسود المطحون والقليل من ورق النعناع وإضافة كوب من الماء المغلي والاستمتاع بمشروب طبيعي يقوم بالتخسيس، بالإضافة إلى فقدان الوزن في أيام ويمكنك شرب المشروب يوميا على الريق عند الاستيقاظ.

• وصفة الزنجبيل والخل كما ينصح بها الأطباء لمساعدة في تنزيل منطقة الأرداف بسرعة شديدة للحصول على مظهر أنيق ويمكنك أن تقومي بالوصفة خلال المنزل كالتالي أضيفي ثلاثة ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون ومقدار نص ملعقة مياه الورد ومعلقتان من عصير خل التفاح السائل وجعلهم خليط متجانس جدا أي سميك ووضعهم على منطقة الأرداف سيزيل عنك الدهون في وقت قصير جدا.

• الشاي الأخضر من احدى الوصفات الطبيعية الجميلة جدا والسرعة بجانب عمل حمية أو ما يسمى بالدايت، ويقوم الشاي الأخضر بتنزيل الدهون وجعل وزنك مناسب ويقوم بتنشيط الدورة الدموية لتحفيز السرعة لدي عمليه حرق الدهون بالإضافة إلى جعل جسمك متناسق ورشيق بجانب عمل الرياضة اليومية.

• وصفة الزبادي بالليمون فهي احدى الوصفات المشهورة جدا في عمل نظام الحمية وهي تقوم بسد فجوة الجوع، بالإضافة إلى أن الليمون يقوم بتهدئة الأعصاب ويزيد من عملية حرق الدهون ويؤدي إلى النشاط والحيوية، بالإضافة إلى أن هذه الوصفة تقوم بعلاج مشاكل النوم أو الأشخاص الذي يعانون من الحصول على سبات عميق أو الراحة التامة خلال النوم.