ما هي طريقة زراعة النعناع في المنزل وأهم الفوائد؟

يعتبر النعناع من أهم الأعشاب ذات الرائحة الحادة، وهو في الأصل موطنه في شرق البحر الأبيض المتوسط، ولعل أهم ما يميزه عن الأعشاب الأخرى أنه يمكن زراعته في حدائق صغيرة مجاورة للمنازل فكل ما تحتاجه هو تربة جيدة وأشعة شمس ومياه كافية.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي طريقة زراعة النعناع في المنزل وأهم الفوائد؟
• فوائد النعناع
• طريقة أخرى لزراعة النعناع في المنزل
  • اختيار الإصيص والتربة
  • تحضير نبتة النعناع
  • زراعة شتلات النعناع
  • الري
• أشياء يجب مراعاتها عند زراعة النعناع في المنزل

ما هي طريقة زراعة النعناع في المنزل وأهم الفوائد؟

النعناع عشب بسيط جدًا له نظام جذر محدد يشكل أوراقًا جديدة، ويمكنك زراعته على طول الجذور أثناء نموها، من خلال الخطوات الآتية:

• تأكد من غرس أوراق النعناع في حاويات منفصلة، لأنها تشغل مساحة كبيرة بمجرد أن تبدأ في النمو.
• يمكنك استخدام بذور النعناع أو إعادة زرع ورقة موجودة والخيار الثاني يعطي نتائج أفضل وأسرع لهذا الغرض.
• استخدم وعاءًا مائيًا بعرض 30-40 سم، وضع التربة ونبات النعناع.
• تأكد من حصول النعناع على الكثير من ضوء الشمس واسقيه بانتظام حتى لا يجف.
• قم بقص نبات النعناع عندما يصل ارتفاعه إلى 15 سم وبهذه الطريقة ستشكل شجيرة ولن تنمو في أي اتجاه آخر.
• تذكر تقليم براعم زهرة النعناع حتى يبقى النبات في مكانه.
• يجب أن تعلم أنه لا يجب أن تحصد أكثر من ثلث الأوراق، حتى لا تفقد النبات بأكمله.
• ويمكنك تجفيف الأوراق المجمعة بتعليقها رأسًا على عقب أو وضعها على صينية.

فوائد النعناع

يمكن استخدام النعناع لعدة أغراض في الطعام، كنكهة للمشروبات، ويستخدم النعناع أيضًا على نطاق واسع في عالم الطعام ويضيف نكهة خاصة إلى أي طبق، سواء كان حلوًا أو مالحًا لكن هذا ليس كل شيء فالفوائد الصحية للنعناع لا تصدق أيضًا، ومنها ما يلي:

1. يدعم الهضم

• يساعد النعناع على التعامل مع عسر الهضم، هذه العشبة مليئة بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المهدئة للمعدة.
• كما أن رائحة النعناع تنشط الغدد اللعابية وتسهل عملية هضم الطعام عن طريق إنتاج الإنزيمات الهاضمة وتعمل هذه الإنزيمات على إرخاء عضلات المعدة وتمنع التشنجات.
• كما أن المنثول وميثيل الساليسيلات يهدئان المعدة بشكل رائع ويعززان الهضم الطبيعي للطعام، قم بإعداد وشرب شاي النعناع بعد كل وجبة لتحسين أداء الجهاز الهضمي.

2. يعالج الصداع والغثيان

• يمكن علاج الصداع النصفي بسهولة عن طريق تناول النعناع بانتظام، بسبب رائحته وطعمه القوي.
• فإنه يعمل أيضًا بشكل رائع، افرك جبهتك أو أنفك ببعض أوراق النعناع وسيختفي الصداع في لمح البصر.

3. يساعد على الرضاعة الطبيعية

• يمكن علاج المشاكل التي قد تحدث مع الرضاعة الطبيعية، مثل الألم وعدم الراحة في كل من الثديين والحلمات، بسهولة عن طريق فرك أوراق النعناع أو شرب شاي النعناع وهناك العديد من الدراسات التي تثبت فوائد النعناع.

4. يحسن الذاكرة

• أظهرت العديد من الدراسات العلمية، عمل النعناع في العلاج بالروائح ويدعم عمليات التفكير والحفظ.
• ويمكن أن يساعد النعناع في تصحيح النسيان، لذا اصنع لنفسك شاي بالنعناع واشربه بانتظام يمكنك أيضًا ترك النعناع في أجزاء مختلفة من المنزل كعطر لتشعر بمزيد من النشاط.

5. يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والسعال

• لأن للنعناع رائحة قوية جدًا، فهو يخفف مشاكل التنفس بشكل كبير ويمكن أن يعالج أي نزلات برد أو سعال.
• ويمكنك تناول كريمة النعناع وفركها على صدرك أو باستخدام أوراق النعناع الطازجة أيضًا او استنشق بخار شاي النعناع أو اشرب شاي النعناع كل يوم للتخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي.

6. يحفز فقدان الوزن

• نظرًا لأن النعناع ينتج إنزيمات هضمية ويساعد في الهضم، فإنه يساعد على إنقاص الوزن، تأكد من إضافة النعناع إلى نظامك الغذائي وتحويل مخزون الدهون إلى طاقة.

7. ينشط جهاز المناعة

• تحتوي أوراق النعناع على عناصر غذائية مفيدة مثل الفوسفور والكالسيوم والفيتامينات C وD وE وكميات صغيرة من فيتامينات ب المعقدة وكل هذا يدعم المناعة ويجعلك مقاومة للالتهابات ونزلات البرد.

8. يحارب السرطان

• أثبتت دراسة التأثير الإيجابي للنعناع، خاصة على مرضى سرطان القولون والكبد والجلد والرئة، لأن النعناع مليء بالمواد الكيميائية النباتية.

9. جيد للربو

• أوراق النعناع موصى بها في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي، لأن النعناع غني بحمض روزمارينيك، الذي يقدم فوائد قوية مضادة للأكسدة، مما يمنع الليكوترينات المسببة للحساسية.

10. يحسن المزاج

• سوف تقدم لنفسك معروفًا بمجرد شم أوراق النعناع، وستشعر على الفور بمزيد من النشاط والانتعاش.
• ويمكن لأوراق النعناع أيضًا أن تقلل من التوتر والقلق لأنها تساعد على إفراز مادة السيروتونين في الجسم.
• وعندما تجد نفسك في حالة مزاجية سيئة، اعتمد على أوراق النعناع لحل الموقف كما يمكنك الاستحمام برغوة النعناع وقتما تشاء وتشعر أنها تريح جسمك بسبب رائحتها.

11. يحسن صحة الفم

• أوراق النعناع غنية بالمركبات المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
• كما ذكرنا سابقًا نتيجة لذلك، يمكن أن تمنع هذه البكتيريا من اختراق جسمك، وخاصة من خلال تجويف الفم وبالنسبة لاضطرابات اللثة، يكفي فرك أوراق النعناع على اللثة.

طريقة أخرى لزراعة النعناع في المنزل

تحظى زراعة الخضروات في المنزل بشعبية كبيرة، سواء من أجل اتباع نظام غذائي صحي أو للمساهمة في اقتصاد المنزل ونقدم لكم بأساليب بسيطة وسهلة زراعة النعناع خطوة بخطوة، وتتمثل في:

اختيار الإصيص والتربة

• يحب النعناع التربة الرملية قليلاً لهذا السبب تحتاج إلى استخدام تربة الحديقة الخصبة لزراعة النعناع.
• ويجب ألا يكون الإصيص الذي ستستخدمه لزراعة النعناع كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا ويكفي شراء إناء بعمق 20-25 سم وقطره 30-40 سم.
• ومع ذلك، يجب أن تكون هناك فتحات تصريف في قاع الإناء الذي ستستخدمه لتصريف المياه الزائدة ويمكنك أيضًا شراء صينية وعاء حتى لا تلوث المياه المحيطة.

تحضير نبتة النعناع

• لزراعة النعناع، خذ حفنة من النعناع الطازج وإذا كانت لديك الفرصة.
• فمن الأفضل جمعها من الحديقة وقم بقطع الفرع الرئيسي لعناقيد النعناع بعناية وقم أيضًا بإزالة أوراق النعناع والأغصان الجانبية من السيقان.
• لكن اترك أوراق النعناع دائمًا في الجزء العلوي من الفرع الرئيسي.
• وضع كل من الفروع الرئيسية في أكواب منفصلة من الماء وضع النعناع منتصباً في أكواب مملوءة بالماء النظيف.
• احتفظ بهذه النظارات في مكان مشمس وأضف كلما قلت كمية الماء في الكوب وانتظر حتى تبدأ جذور النعناع في الظهور.

زراعة شتلات النعناع

• ضع 1-2 قطع صغيرة من الحجر في قاع الإناء أضف التربة لملء 3/4 الإصيص.
• مع الحرص على عدم الضغط على التربة كثيرًا واحفر ثقوب 5-6 سم في التربة وضع جذور النعناع في هذه التجاويف وأضف التربة دون الضغط عليها.

الري

• تختلف حاجة النعناع للري حسب محتوى الرطوبة في التربة، افحص التربة على إصبعك السبابة يوميًا وعندما تبدأ في الجفاف.
• قم بري التربة حتى لا تصل إلى الأوراق لكي ينمو النعناع، يجب أن تظل التربة رطبة باستمرار.
• يمكنك الري أقل في الشتاء وأكثر في الصيف وهناك نقطة أخرى يجب ملاحظتها هنا وهي عدم وصول الماء إلى أوراق النعناع أثناء الري.

أشياء يجب مراعاتها عند زراعة النعناع في المنزل

كما ذكرنا سابقاً يجب أن تقوم بعملية الري بحذر مع الحرص على عدم لمس الأوراق بالماء وعند زراعة النعناع، ضع الأواني في الأماكن التي ستتلقى الكثير من أشعة الشمس ولكن لا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة والمكان المثالي هو حافة النافذة، بالإضافة إلى التالي:

• في حالة تراكم الماء في وعاء الإناء، قم بتفريغه على الفور وخلاف ذلك، ستبدأ جذور النعناع بالتعفن.
• يجب ألا تضع النعناع بالقرب من الأجهزة التي تسخن كثيرًا.
• تأكد من ظهور ثلاث طبقات على الأقل من الأوراق بعد أن يبدأ النعناع في النمو، بعد خروج 3 طبقات من الأوراق، يمكنك تقليم القمم بالمقص.
• أكثر مواسم النعناع إنتاجية هي الربيع والصيف والخريف وعلى الرغم من أنها تزرع في المنزل في أربعة مواسم، إلا أنها أكثر إنتاجية في هذه الأشهر.