فوائد العدس للبشرة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

العدس

العدس هو عبارة عن نوع من أنواع النباتات التي تنتمي لعائلة البقوليات، وهو ذات اللون البني المائل للحمرة أيضا، وقد يكون له ألوان أخرى كالأسود أو الرمادي، وله العديد من الاستخدامات في مجالات كثيرة، فمن الممكن أن نستخدمه لعمل شوربات متنوعة، أو يمكن أن نقوم بطبخه، أو يمكن أن نقوم بسلقه ونتناوله على شكل حبوب، والجديد في هذه المقالة أننا يمكن أن نستفيد من العدس للمحافظة على البشرة والشعر بصحة جيدة، ففي هذه الناحية سنجد أن للعدس الكثير من الفوائد الضرورية التي تهم البشرة والشعر، وذلك راجه إلى النسبة الكبيرة التي يحتوي عليها العدس من الحديد، كما بها أيضا من ألياف، وبروتينات تساعد في علاج المشاكل اتي تصيب البشرة والشعر.

أنواع العدس

قبل البدأ في فوائد العدس يجب أن نتعرف سويا على أنواع العدس، فالعدس له العديد من الألوان وأنواع تختلف على حسب فوائدة، فلكل نوع فائدته الخاصة به، فهو لديه 3 ألوان أساسية وهم:

العدس البني

وهو من أكثر الأنواع للعدس المنتشر بشكل كبير، فهذا النوع به كمية كبيرة من الحديد، وفيتامين ب6، والدهون، وحمض الفوليك، ‏والكربوهيدرات، فهو الأكثر التي به هذه الكميات من العناصر الغذائية عن باقي أنواع العدس.

العدس الأخضر

هذا النوع من أكثر الأنواع للعدس بها نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية.

العدس الأحمر

يعتبر هذا النوع من أغنى أنواع العدس الذي يحتوي على البروتين، كما يعتبر هو الأسرع من ناحية النضج عندما نقوم بطبخه.

هذا بالإضافة إلى أنواع غير السابقة ومنها؛ العدس الأصفر والعدس البرتقالي والعدس الأسود.

القيمة الغذائية في العدس الخام

تتكون قيمته الغذائية الكبيرة في حبته الصحيحة التي لا تنكسر أو يحدث لها عملية تصنيع، والنوع الجيد منه هو العدس الذي يميل لونه إلى اللون البني المائل للأحمرار، أما العدس الذي تعرض للتكسير وتم التخلص من قشرته الخارجية وأصبح لونه البرتقالي، فهذا النوع تم التخلص من بعض فوائده بشكل بسيط وذلك بسبب عملية الجرش الذي حدث له.

فوائد العدس الجمالية

هناك فوائد جمالية يمنحها العدس للشعر وللبشرة ومن بينها هي:

فوائد العدس للشعر

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها العدس للشعر ومن بين هذه الفوائد هي:

من المعروف أن العدس به كمية كبيرة من الحديد والزنك وهذه العناصر تفيد بشكل كبير في منح الشعر التغذية السليمة والصحيحة لها.

يحتوي العدس على البروتين، وهذا البروتين يساهم في تقوية بصيلات الشعر، وبالتالي يحد من تساقطه كما يزيد من كثافته مع الاستمرار عليه.

ومن الجدير بالذكر أن العدس يتكون من العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، هذه المواد تساهم في المحافظة على صحة فروة الرأس، حيث تعمل على وقايتها من الإصابة بأي أمراض جلدية، كما أنها تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في تساقط الشعر حيث تعمل على تقوية بصيلات الشعرة.

ينصح بالاعتماد على العدس والالتزام به في الروتين اليومي للنظام الغذائي الخاص بنا، حيث يمد العدس الشعر بالصحة اللازمة لجعله ذات حيوية ولمعان خيالي.

فوائد العدس للبشرة

ويجب أن نعرف أن العدس له فوائد أخري يمنحها للبشرة أيضا وليس للشعر فقط، وذلك بفضل احتوائه على عناصر مغذية للبشرة ومنها الماغنسيوم والنحاس والفوسفور، هذا بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات التي تهم صحة البشرة والتي لديها مفعول ساحر في القضاء على المشاكل التي تتعرض لها البشرة ومنها:

يحارب العدس الرؤوس السوداء الصعبة حيث يمكن عمل تقشير طبيعي من العدس، وبالتالي يجعلنا نتغلب على هذه الرؤوس السوداء وآثار البثور بسرعة.

العدس له دور فعال وهام في تفتيح لون البشرة الداكنة، وذلك بإزالة بقايا الجلد الميت المتراكم على البشرة.

يمنح العدس البشرة النشاط و الحيوية والترطيب اللازم لها وبالأخص في فضل الصيف، كما يمدها بالنعومة التي تسعى إليه جميع السيدات.

يساعد العدس بشكل فعال في تبييض الوجه، ويمنحه الحيوية والإشراق اللازم للوصول إلى بشرة صحية.

يستطيع العدس أن يعالج حبوب الشباب المزعجة التي تصيب البشرة فبمجرد الالتزام بعمل ماسكات من العدس سوف نتخلص من حب الشباب سريعا.

يعمل العدس على تنقية وتطهير الوجه من جميع العيوب التي تعمل على تشويه المظهر العام.

يستطيع العدس أن يرطب البشرة بشكل جيد، وبالتالي يؤخر ظهور أي علامات لتقدم السن، سواء البقع الداكنة، أو الخطوط الرفيعة، أو التجاعيد التي تظهر حول منطقة العينين، وعلى الجبين أيضا وحول الفم.

وصفات طبيعية من العدس للبشرة

هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن نعتمد عليها حتى نحصل على بشرة صحية جميلة خالية من العيوب والمشاكل ومن بين هذه الوصفات هي:

ماسك العدس لتفتيح بشرتك والتخلص من الرؤوس السوداء

في هذه الوصفة سنستخدم 3 ملاعق من العدس المسلوق مسبقا ونقوم بطحنه جيدا.

ثم نضيف عليه ملعقة واحدة من الدقيق.

ونضع عليهم ملعقة من ماء الورد، ومعهم قطرات بسيطة من عصير الليمون.

نقوم بخلط هذا المزيج جيدا حتي يتجانسوا.

ثم نضع هذا الخليط على البشرة لمدة تصل إلى 15 دقيقة.

وبعد مرور هذا الوقت نقوم بالتخلص من هذا الخليط عن طريق غسل الوجه بالماء البارد كالمعتاد.

وينصح بتكرار هذا الماسك 3 مرات في خلال الأسبوع حتى نتمتع ببشرة خالية من الرؤوس السوداء والبثور، ونتمتع أيضا بتفتيح خيالي.

ماسك العدس لبشرة نضرة

في هذه الوصفة سنقوم بمزج ملعقتين من العدس الأصفر ويفضل أن نقوم بطحنهم جيدا حتى يصبح ناعما حتى يسهل استخدامه وخلطه.

ثم نضع عليها ملعقتين من حليب البودرة. ونضيف عليهم كمية قليلة من ماء الورد، ومعها الماء العادي، ونمزجها جيدا حتى يتجانسوا تماما ونحصل على جينة متماسكة.

ثم نقوم بوضعها على البشرة ونتركها لمدة تصل إلى نصف ساعة تقريبا.

وبعد مرور هذا الوقت سنقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ.

وبعدها نضع ماء الورد لإغلاق المسامات المفتوحة بالبشرة.

وينصح بالاستمرار على هذه الوصفة حتى نتمتع ببشرة نضرة طوال الوقت في خلال اليوم.