فوائد اوراق التين

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد اوراق التين

إذا كنت تمتلك شجرة تين فاحرص على الإنتفاع ليس فقط من الفاكهة بل كذلك من اوراقها، سواء كان ذلك من خلال الطبخ أو استعمالات علاجية أخرى، وتشمل أبرز فوائد اوراق التين مايلي:

تجنب الإمساك

من بين فوائد اوراق التين احتوائها على 10 غرامات من الألياف الغنية، وهذا المحتوى الغني بالألياف يقوي من صحة وحركة الأمعاء ويجنب الإمساك، وبما أن الألياف تعمل على تعزيز وظيفة الأمعاء، فهي لا تجنب الإمساك فحسب، ولكن تقضي على الإسهال وحركات الأمعاء المزعجة، و للانتفاع من هذا المفعول يمكنك استخدام اوراق التين في تحضير شاي.

تخفيف الوزن

الألياف المتواجدة في أوراق التين تؤدي إلى انخفاض الوزن وينصح بها في بعض الأحيان للتخلص من الدهون الزائدة، لكن يجب الحرص على استخدام الجرعة الموصى بها وعدم استهلاكها بكثرة لتفادي أي مضاعفات، و للانتفاع منها، عليك بتحضير شاي اوراق التين.

انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم

أوراق التين تحتوي على البكتين، وهو ما يعرف بالألياف الذائبة في الماء، عندما يتحلل هذا النوع من الألياف فإنه يعمل على تنظيف بقايا مخلفات الكوليسترول في الدم وإخراجها من الجسم، البكتين يؤدي كذلك إلى تحسين وظائف الأمعاء، وجود كمية كبيرة من الألياف في مدخولك الغذائي مفيد جدا لصحتك بشكل عام خاصة أنها تمنع بعض أنواع سرطان البطن، بما في ذلك سرطان القولون والسرطان المعوي.

الوقاية من أمراض القلب التاجية

كل من الفينول وأوميغا 3 وأوميغا 6 المتواجدة في اوراق التين، تقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية تاجية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أوراق التين لها أهمية أكبر على مستوى الدهون الثلاثية ( مركبات كيميائية يتم هضمها من قبل الجسم لتزويده بالطاقة اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، وتشكّل الدهون الثلاثية العنصر الرئيسي في الزيوت النباتية والدهون الحيوانية، وهي أحد الأسباب الشائعة للنوبات القلبية) حيث تعمل أوراق التين على ردعها وتساعد في خفض الحجم الكلي من هذه الدهون.

الوقاية من سرطان القولون

يمكن أن يؤدي تضمين الألياف في النظام الغذائي إلى إنهاء الجذور الحرة وغيرها من المركبات التي تؤدي للسرطان، خاصة في منطقة القولون، لأن الألياف تعزز الوظيفة

الصحية للأمعاء، احرص كل يوم على مضغ أوراق التين وابتلاع ورقة كاملة، يجب على الأشخاص الذين يعانون من القرحة المتقدمة القيام بذلك في الصباح على معدة فارغة.

حماية ضد سرطان الثدي

تم الكشف على أن الألياف المتواجدة في أوراق التين تعمل كحامي وخط دفاع ضد سرطان الثدي، فبعد انقطاع الطمث، يحدث اضطراب في التوازن الهرموني لدى النساء، بشكل يمكن للهرمونات أن تغير قدرة الجهاز المناعي، وهذا بدوره يمكن أن يؤثر على أداء مضادات الأكسدة للحماية من الجذور الحرة، لذلك وبفضل مخزون الألياف العالي في أوراق التين فهي ستلعب دورا مهما في ردع هذا النوع من السرطان.

جيد لمرضى السكري

نصحت جمعية مجموعة السكري باستهلاك التين وأوراقه، حيث يؤدي إلى تقليل حجم الأنسولين الذي يتطلبه المصاب بمرض السكري والذي يضطر أحيانًا إلى إجراء حقن الأنسولين، وباعتبار منسوب البوتاسيوم في أوراق التين مرتفع، سيصبح التحكم بحجم السكر الذي يتم هضمه داخل الجسم بعد تناوله ممكنا، حيث يمكن لحجم ضخم من البوتاسيوم أن ينظم تقلب نسبة السكر في الدم ويجعله أقل بكثير.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

يستهلك الناس عادة الصوديوم في شكل ملح، ولكن قد يؤدي ذلك إلى انخفاض البوتاسيوم وارتفاع مستوى الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، وبما أن أوراق التين غنية بمستوى البوتاسيوم مع مستوى صوديوم منخفض، ستشكل حماية مناسبة ضد أعراض ارتفاع ضغط الدم، وستهدئ النظام العصبي.

علاج التهاب الشعب الهوائية

تم استخدام شاي أوراق التين كعلاج بديل للعديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية، كما أنه يستهلك أيضًا كوسيلة لتجنب وتقليل الآثار السيئة لمرض الربو، قم بوضع أوراق التين في نصف لتر من الماء مع بعض السكر واتركه حتى يغلي، اترك الماء يغلي لمدة 20 دقيقة ثم أخرج الأوراق واشرب الشاي.

الأمراض التناسلية

تم استخدام التين بكثرة في الدول الواقعة في جنوب شرق آسيا وبعض المناطق المحيطة الأخرى في العالم باعتبارها مرهمًا مُخففًا للعدوى التناسلية سواء من خلال الهضم أو الاستخدام الموضعي، كلاهما يؤدي بكفاءة للشفاء من الأمراض المنقولة جنسيا، بالإضافة إلى ذلك، مازالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث على مجموعة محددة من الأعراض والالتهابات التي يمكن أن يكون للتين تأثير عليها.

فوائد أوراق التين للحامل

أوراق التين مفيدة جدا للحامل بحيث تقلل من الأحماض في المعدة، كما أن التين يعمل كذلك على تعزيز هرمونات الرغبة الجنسية وتعزيز صحة الكلى.

علاج العجز الجنسي

لعقد من الزمن كان التين علاج لأمراض جنسية مثل العقم أو ضعف الانتصاب، وفي كثير من الوقت، يساهم في خصوبة قوية وإضافة جنسية، إن العديد من وظائفها كمنشط جنسي مشكوك فيها، لكن الأعداد الكبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتويها يمكن أن تؤثر في الزيادة السريعة في الطاقة والقدرة على التحمل التي يعتبرها الناس نشاطًا جنسيًا، للانتفاع من مفعولها قم بغمس 4 حبات تين مع أوراقها في اللبن، اتركها ليلة كاملة واستهلاكها في الصباح لزيادة أدائك الجنسي.

تقوية العظام

أوراق التين غنية بالكالسيوم، وهي واحدة من أكثر المواد الضرورية في تقوية العظام وتقليل خطر هشاشة العظام، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفسفور، وهو ما يحفز تكوين العظام ويؤدي إلى إعادة نموها إذا كان هناك أي إصابة أو تضرر في العظام.

منع فقدان الكالسيوم في البول

قد يتأثر الأشخاص الذين يتناولون كمية عالية من الصوديوم بفقدان الكالسيوم في البول، لكن بفضل مكونات البوتاسيوم الغنية في أوراق التين، ستعمل على منع هذه الحالة إضافة إلى تقليل حجم حمض اليوريك والسموم الخطرة الأخرى التي تريد إفرازها من الجسم.

منع الضمور البقعي

فقدان البصر عند كبار السن بسبب تقدم العمر عادة ما يكون بسبب تدهور البقعة الصفراء، وتعتبر أوراق التين وفاكهة التين عنصرا مهما لمنع هذا التأثير الطبيعي للشيخوخة، فالتين يعزز عادات النوم الجيدة و يحمي الشخص من الأرق.

تخفيف آلام الحلق

باستخدام أوراق التين ستتخلص من الآلام في الحلق بفضل مادة غراء تحتويها الأوراق وتجعلك تشعر بالراحة، عصارة اوراق التين ستساهم في تخفيف الألم والالتهابات في الحبال الصوتية، كما أنها فعالة في علاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال الجاف والربو.

فوائد أخرى

هناك العديد من فوائد التين الصحية غير تلك المذكورة أعلاه وتشمل كلا من:

• الحمى
• وجع الأذن
• الالتهابات
• الأمراض الجنسية
• العلاجات المنزلية

جنبا إلى جنب مع آثارها الرائعة المضادة للسكري والدهون الثلاثية، تستخدم أوراق التين أيضا في مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية الأخرى لمختلف الحالات الطبية، في الواقع، يوصي موقع Natural News بتناول أوراق التين في حالات خفيفة تتراوح من التهاب الشعب الهوائية إلى القرحة.

وفقًا لموقع الويب، يمكن أن يكون شاي أوراق التين مفيدًا لمشاكل القلب والأوعية الدموية ومرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لصنع شاي أوراق التين، ما عليك سوى غلي أوراق التين في الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل، يشمل العلاج المنزلي لالتهاب الشعب الهوائية الماء المغلي بثلاثة أوراق تين مع بيلونسيلو، وهو سكر غير مكرر، بينما يشمل العلاج المنزلي للقرحة المضغ وابتلاع ورقتي تين كاملتين يوميًا.

احتياطات عند استهلاك اوراق التين

دائما ما يكون السر في الإنتفاع من مكون غذائي ما هو الالتزام بكمية صحيحة، وبالتالي فإن تناول الكثير من أوراق التين يمكن أن يحفز الإسهال.

بالإضافة إلى ذلك، أوراق التين المجففة غنية بمحتوى السكر ويمكن أن تزيد من تأثير تسوس الأسنان، أيضا، وللأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه الفاكهة يجب تجنب استهلاك أوراقها، خاصة من قام بعملية جراحية، في هذه الحالة يجب تفادي التين لأنه يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى نزيف عند مرضى الحساسية.

وبالتالي، قبل اتخاذ قرار في استهلاك هذه الأوراق وضمها لنظامك الغذائي، يجب استشارة طبيبك.