فوائد شرب الماء الساخن ودوره في الوقاية من الأمراض

فوائد شرب الماء السَّاخن

لشرب الماء الساخن العديد من الفوائد الهامة، ومنها:

الفائدة الأولى

تخفيف التهابات الجيوب الأنفية واحتقان الأنف الناتج عن تغيير الطقس والمناخ أثناء تغيير الفصول، وذلك بسبب تصاعد البخار من الماء أثناء الشرب.

الفائدة الثانية

تحسين عملية الهضم وحركة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب حركة الماء داخل القناة الهضمية مما يؤدي إلى رطوبة القناة الهضمية والتخلص من النفايات، كما يساعد الماء الساخن على إذابة الأشياء التي نتناولها وتؤدي إلى إعاقة الهضم وبالتالي قلة الإصابة بالإمساك ويحدث ذلك عند إضافة اليانسون إلى الماء.

وعند إضافة شرائح الزنجبيل للماء الساخن يساعد على زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة.

الفائدة الثالثة

يساعد شرب الماء الساخن على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، مثل التقليل من التهاب المفاصل.

الفائدة الرابعة

يعمل على تقليل وزن الجسم، وذلك لأنه يعمل على تنشيط عمليات الأيض بالإضافة إلى تنظيف الأمعاء من الفضلات والنفايات والتي تسبب حدوث انتفاخ والتخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، كما ينصح بإضافة شرائح الليمون وله دور رئيسي في تنشيط عملية الأيض بسبب المركبات الموجودة في قشر الليمون(ألياف البكتين والبوليفينول).

الفائدة الخامسة

ضبط الدورة الدموية داخل الجسم مما يساعد على الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.

فوائد شرب الماء السَّاخن للبشرة والشعر

• الفائدة الأولى: عند شرب الماء الساخن قبل النوم يعمل على الشعور بالهدوء والراحة والاسترخاء مما يؤدي إلى نوم عميق ومُريح.

• الفائدة الثانية: يساعد الماء الساخن على إذابة المواد العالقة بين الأسنان قبل الغسيل بالفرشاة، كما أنه يساعد على تهدئة آلام اللثة والأسنان.

• الفائدة الثالثة: يعمل الماء الساخن على الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، لأنه يقلل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي يمكن أن تظهر بسبب الإرهاق أو المشاكل النفسية.

• الفائدة الرابعة: يعمل على ترطيب فروة الرأس بالإضافة إلى تنشيط جذور الشعر مما يساعد على نموها بشكل سليم وقوى بدون جفاف أو تقصُف.

• الفائدة الخامسة: إضافة شرائح الليمون إلى الماء يساعد على زيادة ڤفيتامين C والذي يكون له دور كبير في بناء الكولاجين الذي يعمل على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، كما أنه يحارب الجذور الحرة والقضاء على علامات تقدم السن.

أهمية الماء الساخن لعلاج الالتهابات والأمراض

الفائدة الأولى يساعد شرب المياه الساخنة على معالجة الحبوب والتخلص من الالتهابات المصاحبة لها والتقليل من ظهورها والقضاء على أثرها، حيث أنها تعمل على تخلص الجسم من السموم.

فوائد تناول الماء الساخن

• الفائدة الثانية: التقليل من ألام الحيض، حيث أنها تساعد على تهدئة عضلات البطن، كما ينصح بوضع قطعة قماش مبللة أثناء فترة الحيض.

• الفائدة الثالثة: يساعد على تهدئة السعال ثم القضاء عليه تماماً، وذلك بإضافة القليل من عسل النحل الأبيض وتناوله بعد الطعام باستمرار، بالإضافة إلى ترطيب البلعوم.

• الفائدة الرابعة: عند إضافة القليل من عسل النحل الأبيض وعصير الليمون إلى الماء الدافئ فإن ذلك يساعد على التخلص من البلغم، ويُشرَب في الصباح أو بعد الانتهاء من الطعام.

• الفائدة الخامسة: علاج مرض النقرس الذي يصيب الجسم بسبب ارتفاع نسبة البروتين في الدم وعادةً ما يقوم هذا المرض بالتقصير على القدمين، لذلك فإن الماء الساخن يساعد الجسم على التخلص من السموم والأملاح الزائدة.

• الفائدة السادسة: يساعد الماء الدافئ على تنقية الكليتين والتخلص من السموم عن طريق إخراجها في البول، لذلك فهى مفيدة جداً للمرضى اللذين يعانون من مشاكل في الكُلى.

• الفائدة السابعة: يساعد على تقليل الإصابة بجلطات الدم لأنه يقوم بزيادة البلازما.

الأوقات التي يُفضل فيها شرب الماء الساخن

• في الصباح الباكر عند الاستيقاظ، لأن ذلك يؤدي للحصول على فوائده أثناء اليوم كاملاً.

• في الليل قبل النوم، لأنه كما ذكرنا من قبل يساعد على الشعور بالراحة والهدوء.

• بعد الانتهاء من ممارسة التمارين، لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى تعويض ما فقده اللاعب من المياه على هيئة عرق وبالتالي ترطيب الجسم.

النصائح التي يجب إتباعها عند شرب المياه الساخنة

يجب أن تكون المياه دافئة وليست ساخنة جداً، وذلك لكي لا تؤدي إلى حدوث تلف في أنسجة المرئ وأنسجة اللسان والتأثير على حاسة التذوق.

يمكن أن يقوم الشخص بإضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء، وذلك ليصبح للمياه مذاقاً جميلاً وجذاباً كما يساعد في التخلص من سموم الجسم بالإضافة إلى أنه يقوم بمد الجسم بالطاقة والحيوية لتعطيه القدرة على القيام بكافة الأنشطة الحيوية اليومية.

يجب أن يقوم بالشرب على مراحل، وذلك لكي لا يصاب الإنسان بالغثيان.

طرق استخدام المياه الساخنة

• للاستفادة من المياه الساخنة وجعل دورها فعال في تنشيط الدورة الدموية، يجب على الإنسان أن يقوم بشرب حوالي 4 أكواب يومياً على الريق قبل القيام بتناول الإفطار، ثم يتناول الإفطار بعد مرور حوالي 45 دقيقة تقريباً.

• للاستفادة من المياه الساخنة في عملية الهضم، يجب على الإنسان أن يقوم بشرب كوباً واحداً من المياه قبل نصف ساعة على الأقل من تناول وجبة الغداء، وبعد الغداء والعشاء بحوالي ساعتين يقوم الإنسان بشرب 4 أكواب من المياه الساخنة.

الأمراض التي استطاع العلاج بالمياه الساخنة القضاء عليها

مرض السكري وهو مرض يحدث بسبب نقص إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، واستغرق علاج هذا المرض حوالي 30 يوماً.

إرتفاع ضغط الدم والذي ينتج عن ضيق الشرايين والأوردة التي يتدفق من خلالها الدم أو يحدث بسبب تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، واستغرق علاج هذا المرض حوالي 30 يوماً.

مشكلات المعدة والتي تنتج بسبب اضطرابات نفسية أو تناول بعض الأطعمة، واستغرق العلاج حوالي 10 أيام.

مرض السرطان بأنواعه والذي يحدث بسبب نمو متزايد ومستمر للخلايا بدون توقف، واستغرق العلاج حوالي 9 أشهر.

السل والتهاب السحايا، واستغرق العلاج حوالي 6 أشهر.

المغص والإمساك والذي ينتج عن الجفاف، واستغرق العلاج حوالي 10 أيام.

مرض الكُلى والمسالك البولية والذي يحدث نتيجة تراكم السموم والأملاح داخل الجسم، واستغرق العلاج حوالي 10 أيام.

المشاكل الخاصة بالأنف والأذن والحنجرة والتي تحدث بسبب الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد وتغيير الفصول، واستغرق العلاج حوالي 20 يوم.

مشكلات الدورة الشهرية التي تصيب السيدات شهرياً، واستغرق العلاج حوالي 15 يوماً.

المشكلات التي تصيب القلب وتحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول وغيرهم من الأسباب، واستغرق العلاج حوالي 30 يوم.

الصداع الناتج من قلة التركيز أو التركيز الزائد أو ناتج من أسباب أخرى، واستغرق العلاج حوالي3 أيام.

مرض الأنيميا وفقر الدم الناتج عن نقص التغذية بالإضافة إلى نقص الڤيتامينات من الجسم، واستغرق العلاج حوالي 30 يوم.

السمنة، واستغرق العلاج حوالي 4 أشهر.

الصرع والشلل، واستغرق العلاج حوالي 9 أشهر.

أمراض الجهاز التنفسي الناتجة عن التدخين أو بفعل أسباب جوية، واستغرق العلاج حوالي 4 أشهر.