كيفية الحصول على أسنان بيضاء وصحية

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أسباب اصفرار لون الأسنان

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون الأسنان واصفرارها ومنها:

• تناول المشروبات الغنية بالكافيين بصورة مستمرة مثل الشاي والقهوة.

• تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة جدا تؤثر ايضا على صحة الأسنان.

• تؤدي المشروبات الغازية إلى نقص عنصر الكالسيوم في الجسم.

• عدم الاهتمام بنظافة الاسنان بعد تناول الأطعمة الغذائية.

• التدخين وشرب السجائر وأنواع الدخان الأخرى.

• أيضا نقص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى اصفرار الاسنان وتأكلها.

• المخدرات والمشروبات الكحولية تلعب دورا مهما في اصفرار لون الأسنان.

• الاستعمال الطويل المدى للصلصات الداكنة مثل صلصات الشواء وغيرها.

• تناول الأطعمة السريعة الغير صحية تساهم في اصفرار لون الأسنان.

الحصول على أسنان بيضاء وناصعة

يحتوي قشر البرتقال على كلا من فيتامين سي وعنصر الكالسيوم اللذان يعملان على قتل الميكروبات والكائنات الدقيقة التي تترسب على سطح الأسنان وتؤدي إلى حدوث تغير في لونها ويصبح داكنا.

ويمكن استخدام هذه الطريقة مرة واحدة فقط في اليوم بانتظام للحصول على نتيجة فعالة وإيجابية.

الليمون يعتبر من الطرق المفيدة والفعالة للتخلص من اصفرار الأسنان ويمكن استخدام الليمون عن طريق الغرغرة بعصير الليمون أو فرك فرشاة الأسنان في الليمون وغسل الأسنان به.

كما يمكن استعمال معجون أسنان يحتوي على مستخلص الليمون المركز.

الفراولة تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تنظيف الأسنان وتبيض لونها وتستخدم الفراولة عن طريق بشرها حتى تصبح عجينة لينة وتفرك بها الأسنان جيدا بشكل يومي لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل وستظهر النتيجة الإيجابية بشكل ملحوظ.

الملح الخشن يساعد علي تجديد السطح الخارجي للأسنان ويقضي على الاصفرار بشكل واضح ومن أول استعمال.

فهو يعمل على تجديد المعادن الموجودة في جميع أسنان الفك وتفرك الأسنان يوميا بالملح الخشن ثم يشطف بعدها بماء فاتر ولكن يجب تجنب وضع الملح في الفم لفترة طويلة.

أيضا عسل النحل الطبيعي من الطرق الفعالة للحفاظ على لون الأسنان ناصعة البياض.

وللحصول علي نتيجة فعالة قومي بإضافة خميرة الخبز إلى العسل واخلطي المزيج جيدا للحصول على عجينة ذات قوام متماسك وافركي أسنانك بهذا الخليط واتركيه لمدة خمسة عشر دقيقة ثم اشطفي فمك من بعده وسيلاحظ الفرق بشكل واحد وبعد الانتظام على الاستعمال.

ورق الجوافة من أشهر الاعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج التهاب اللثة وللتخلص من رائحة الفم الكريهة والقضاء عليها بشكل نهائي وتستعمل أوراق الجوافة عن طريق طحنها إلى أن تصبح بودرة.

ومن ثم تضاف إلى أي نوع من انواع معجون الأسنان الصحية ويستعمل بعد تناول الوجبات الغذائية وقبل النوم.

الكركم أيضا يعتبر من التوابل الهندية التي لها استعمالات كثيرة جدا في حياتنا اليومية ومن صمن هذه الاستخدامات أنه يعمل على تطهير الأسنان وقتل جميع أنواع البكتيريا والجراثيم العالقة في الفم وتسبب في اصفرار لون الأسنان وتغيير لونها إلي الأسوء.

عشبة المريمية هي من الأعشاب الصحية المعروفة والتي لها عدة استخدامات مثيرة وبالنسبة لاستخدامها للأسنان يتم غلي اوراق المريمية وترمها حتى تبرد ومن ثم استعمالها كغرغرة يوميا بشكل منتظم ومستمر وستظهر النتيجة خلال عدة أيام من بعد استعمال هذه الغرغرة.

قشرة الموز تحتوي على نسب عالية من عنصر البوتاسيوم والماغنيسيوم اللذان يساعد على تفتيح لون الأسنان ويستخدم هذا القشر عن طريق وضعه على الأسنان بعيدا عن الشفاه لمدة خمسة دقائق على الاقل وتفرك الأسنان جيدا بهذه القشرة ومن ثم تطهر النتيجة بعد عدة أيام من وقت الاستعمال.

يجب تجنب استعمال بودرة صودا الخبر لفترات طويلة لأنها تؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تغلف الأسنان وتحميها من التسوس فقط يمكن استخدامها يوما بعد يوم ولمدة أسبوع فقط ومن بعدها استكمال الكورس باستعمال معجون الأسنان الصحي الخاص بتفتيح لون الأسنان.

هذه الطرق التي سبق ذكرها هي طرق فعالة ومجربة حيث أنه للحصول علي نتيجة فعالة بسرعة يشترط الالتزام في استعمال هذه الطرق وأيضا يجب على الأسنان الابتعاد عن جميع المسببات التي تؤدي إلى اصفرار وتسوس الأسنان مثل التدخين والكحول وغيرها من الأسباب الضارة الأخرى.

أطعمة غذائية للحصول على أسنان بيضاء

• هناك الكثير من الأطعمة الغذائية المتوفرة في أغلب البيوت ولها علاقة كبيرة بالحصول على بياض ناصع ومشرق ودائم وسنوضح هذه الأطعمة لاحقا كما أنه من الافضل استعمال فرشاة الأسنان الإلكترونية لأنها تستطيع الدخول بين الأسنان دون أن تسبب حدوث جرح لها أو التهاب فيها.

• الحرص علي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ومنتجات الألبان أيضا فهذه الأطعمة غنية بعنصر الكالسيوم والفوسفور واللذان يعملان علي حماية الأشنان من التسوس وتمديدها بالقوة والصلابة الضرورية للحصول على مظهر متألق وواضح كما ان شرب الحليب يحافظ علي قوة وصلابة الأسنان.

• زيارة طبيب الأسنان بشكل مستمر ومنتظم يعمل على القضاء على التهاب اللثة وحماية الفم بشكل عام وإذا تمكن الشخص من عمل جلسات تنظيف وتبيض للأسنان كل فترة من الوقت إن أمكن لا يتأخر عن ذلك كما يجب اتباع جميع الإرشادات الضرورية التي يوضحها طبيب الأسنان اثناء الزيارة.

• تناول الفواكه والخضراوات المقرمشة والصلبة مثل الجزر والتفاح فكل هذه الفواكه تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة الأسنان وصحة الجسم بشكل عام أيضا كما أن الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف تعمل على تنظيف المناطق الضيقة الموجودة ما بين الأسنان.

• استعمال معجون أسنان له صلة بتبيض الأسنان ولكن يجب أن يكون هذا النوع من المعجون مضمون ومناسب مع أسنان الشخص والمواظبة على استعماله مع الطرق الأخرى التي تم توضيحها يزيدان من سرعة طهور النتيجة المطلوبة وهي أسنان ناصعة البياض ولامعة أيضا.

• الابتعاد عن تناول المواد السكرية التي تسبب في ترسب طبقة من الجير على الأسنان الأمر الذي يؤدي إلى تغير لونها واصفرارها وتعرضها للتسوس أيضا وفي حالة تناول أطعمة سكرية في الليل يجب غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الأطعمة السكرية.

• يجب على الإنسان أن يراقب نظامه الغذائي المتبع ويجب استشارة الطبيب للتأكد من سلامة هذا النظام المتبع فسلامة الجسم من سلامة الأسنان وجميع الأمور مرتبطة ببعضها البعض كما أن شرب كميات وفيرة من الماء يوميا يعمل على تنظيف الأسنان بشكل دائم.

• شرب المشروبات الطبيعية الغنية بعنصر الكالسيوم وفيتامين سي فهذه المشروبات تقتل البكتريا العالقة في الفم بسبب احتوائها على مواد حامضية تطهر الفم بشكل طبيعي وصحيح ومن ضمن المشروبات المفيدة مشروب الليمون والبرتقال الطازج ومشروب الكيوي أيضا والجوافة الطازجة.