معلومات عن رياضة التايكوندو

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

معلومات عن رياضة التايكوندو

لقد بدأت رياضة التايكوندو على مجموعة من المباديء مثل باقي الألعاب الرياضية، ولقد استطاع تشوي هونج مبتكر تلك اللعبة أن يعبر عن أساليب التايكوندو الفلسفية من خلال خمسة مبادئ وهم (المثابرة - ضبط النفس – النزاهة - العزيمة – التضحية).

تم تفسير المبادئ الخمسة لتشوي هونج كما يلي:

• يجب أن يلتزم المتدرب بتعاليم التايكوندو كاملة ولا يتجاهل منها شيئا.

• الاحترام واجب بين كل من المدرب وكبار السن.

• يستخدم المتدرب رياضة التايكوندو بصورة صحيحة ولا يسئ استخدامه مهما حدث.

• يدافع المتدرب عن مبادئ الحرية والعدالة ويأمن بها.

• يساهم في جعل العالم أكثر سلاما واستقرارا.

• تعتبر رياضة التايكوندو من الألعاب التي تم ابتكارها من أجل الدفاع عن النفس، كما أنها تضم مجموعة من الحركات باستخدام القدم موجهة للشخص المنافس.

كما تتم ممارسة رياضة التايكوندو بدون استخدام أي نوع من الأسلحة أو الأدوات، مما سهل عملية تعملها والتدرب عليها.

• تمارس رياضة التايكوندو من أجل مجموعة من الأهداف، ومن أهمها الحفاظ على لياقة الجسم البدنية وتقوية عضلات الجسم خاصة الأقدام, كما يمكن ممارستها من قبل جميع الأجناس.

تاريخ رياضة التايكوندو

يمكننا توضيح معلومات عن رياضة التايكوندو وتأريخ نشأة اللعبة من خلال الآتي:

• تم إنشاء أول مدرسة قتالية لتعليم رياضة التايكوندو بعد الحرب العالمية الثانية وذلك في عام 1945 ميلاديا كانت في قارة آسيا، وسمييت تلك المدرسة باسم "كيوانز".

ولقد قام بتأسيسها مجموعة من العسكريين الكوريين الذين يتقنون اللغة اليابانية، ولقد لاقت رواجا منذ لحظت اكتشافها.

• مصطلح التايكوندو يشمل معاني فنون القتال، والتي كانت منشأها مدرسة كيوانز، كما أكتسبت رياضة التايكوندو خصوصية بين الفنون القتالية الأخرى، حيث أن لها أسلوبها الخاص التي حرص مدربيه على إتقانه دوما.

• لم تكن في تلك الفترة رياضة التايكوندو رياضة رسمية متداولة مثل باقي الألعاب الرياضة، ولكن تم اعتماد رياضة التايكوندو بواسطة الجيش الكوري في عام 1952م.

وتم عمل عرض لفنون الدفاع عن النفس وشارك في العرض كلا من تشوي هونغ هي ونام تاي هي وكلاهما من فرقة المشاة رقم تسعة وعشرين، وهم مبتكري اللعبة ومنشأين مدرستها.

• انفصل تشوي هونغ هي عن جميع الفنون القتالية حتى يستطيع تأسيس اتحاد التايكوندو الدولي وذلك في عام 1966 ميلاديا وكان ذلك أثناء فترة الخلافات حول انتشار رياضة التايكوندو في دولة كوريا الشمالية وخلافات من أجل توحيد شبه الجزيرة الكورية.

• طلب تشوي الدعم لأسلوبه وطريقته الخاصة في تعليم رياضة التايكونديو من جميع الدول وكان من ضمنهم دولة كوريا الشمالية وبسبب الخلاف الذي كان يدور حينها قام رئيس كوريا الجنوبية بسحب دعمه للاتحاد الدولي وكان ذلك في عام 1972 ميلاديا.

• استمر الاتحاد الدولي بشكل مستقل وكان موقعه في تورونتو في كندا واستمر تشوي في العمل على انتشار رياضة التايكوندو ونشر موسوعة جديدة منه وكان ذلك في عام 1983.

• وتقاعد بعد ذلك تشوي مما ساهم ذلك في إعطاء فرصة لانفصال وانقسام الاتحاد في 2001 ثم انفصل مرة ثانية في السنة التالية عام 2002, وبعد ذلك الانقسام ظهر ثلاثة اتحادات منفصلة استمر كل منهما بالعمل تحت نفس الاسم حتى وقتنا الحالي.

• نظرا لأهمية ريا ضة التايكوندو في دورخا عن الدفاع عن النفس ودورها في دعم الفنون القتالية الأخرى, فقد قامت وزارة الثقافة والرياضة التابعة لدولة كوريا الجنوبية في عام 1972م بتأسيس أكاديمية وطنية جديدة لرياضة التايكوندو.

درجات رياضة التايكوندو

توجد عدة درجات مختلفة من رياضة التايكوندي وكل منهما ينقسم إلى درجات أخرى كالآتي:

• درجة الأبيض
• درجة الأصفر وتنقسم هذه الدرجة إلى درجتين.
• درجة البرتقالي وتنقسم أيضا إلى درجتين.
• درجة الأخضر الذي يسبق الأزرق وينقسم إلى درجتين.
• درجة الأزرق والذي ينقسم إلى 3 درجات.
• درجة الأحمر والذي ينفصل إلى 3 درجات.
• الدرجة الأخيرة درجة الأسود ولكنه ينقسم إلى تسع درجات.

مميزات وفوائد رياضة التايكوندو

من أهم معلومات عن رياضة التايكوندو أنها قادرة على تقوية الجسم بشكل لا يترك أي آثار سلبية على العظام أو العضلات، مما يجعلها من أنواع الرياضات الآمنة على صحة الجسم، كما أنها تكسب الجسم لياقة بدنية فائقة مع استمرار التدريب.

ويمكننا توضيح ذلك بشكل أكثر تفصيلا من خلال الآتي:

• متعلم رياضة التايكوندو يحصل على قدر عال من القوة والقدرة وتعزز لديه جرأة الدفاع عن النفس, بالإضافة إلى ذلك فهي تحسن من صحته العقلية وتجعله يعطى ردود فعل سريعة.

• تعزز ثقة الشخص المتدرب بنفسه بنسبة كبيرة.

• تساهم رياضة التايكوندو في تصفية الذهن وتقوية الذاكرة, كما تعمل على زيادة التركيز لدى المرء وزيادة قدرته على الانتباه دون تشتت.

• تزيد من استقلاب الجسم وهذا المصطلح عبارة عن التفاعلات التي تقوم بتحويل المواد الغذائية التي تم تناولها بعد أن يتم تحويلها لطاقة تنشط الجسم.

• التفاعلات التي تحدث نتيجة استقلاب الجسم أثناء ممارسة التايكوندو تساهم في التخلص من المواد السامة التي تكون مخزنة في الجسم وتخرج هذه السموم من خلال العرق.

• تزيد من عملية الأكسدة, مما يؤدي ذلك إلى حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.

• تمتلك القدرة الفائقة في علاج مرض الربو.

• تعد هذه الرياضة من أحد طرق الدفاع عن النفس الفعالة ضد أي هجوم.

• تجنب ارتكاب الأخطاء والبعد عنها وعدم إيذاء الآخرين.

• المحافظة على صحة الجسم من جلال الابتعاد عن العادات الضارة وذلك لتتقدم في اللعبة بشكل أسرع.

• القدرة على تدريب وتأهيل الأصدقاء كيفية حماية أنفسهم والدفاع عنها.

مهارات وفنون التايكوندو

تنقسم رياضة التايكوندو إلى خمسة أقسام وهما:

• المهارات الرئيسية والأساسيات الخاصة بفنون التايكوندو

• المباريات التنافسية التي يتم فيها القتال في المباريات.

• البومزات وهي المجموعات الخاصة بالقتال الوهمي.

• فن التايكوندو الاستعراضي.

• فن التايكوندو وتطبيقه في الشوارع.

قوانين رياضة التايكوندو

• أهم المتطلبات لأداء رياضة التايكوندو أن تكون أرض الملعب مسطحة وخالية من أي عقبات.

• يجب تغطية أرض الملعب بالخشب أو بأي مواد أخرى ولكن بشرط أن تكون هذه المواد ناعمة الملمس.

• مساحة الملعب يجب أن تكون 12*12 مترا.

• يتم توزيع المساحة وتقسيمها إلى منطقة ألعاب والتي يتواجد بها كلا من اللاعبين وحكم المباراة القتالية بحيث تصبح المساحة 8*8 أمتار فقط.

• لا يجب أن يقع اللاعب أو المتدرب على الأرض أثناء لعب المباراة.

أساليب النجاح في رياضة التايكوندو

للحصول على نتائج مبهرة والنجاح في رياضة التايكوندو, يجب عليك تطبيق الأسس والأساليب الآتية:

• يجب أن يكون المعلم لديه ثقة بنفسه.

• لابد أن يكون المتدرب سريع البديهة ويعطي رد فعل سريع.

• تكون لدى الشخص القوة اللازمة لممارسة هذه الرياضة.

• لديه القدرة على التركيز والانتباه.

• لديه القدرة على التحمل.

• يجب أن يكون جسم المتدرب مرنا وخفيف وسريع.