معلومات هامة حول الصداع الهرموني

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

الأسباب المؤدية للصداع الهرموني

نظراً لارتباط الصداع بهرمونات المرأة وخاصة هرمون الاستروجين الذي له تأثير في مركبات الدماغ الكيميائية التي بدورها تؤثر في الإحساس بالألم عند النساء، وعندما ينخفض هرمون الاستروجين يبدأ الدماغ بالإحساس بالصداع.

ومن أسباب تغير الهرمونات في جسم المرأة ما يلي:

• الدورة الشهرية: يفرز هرمون الأستروجين والبروجسترون بنسبة منخفضة جدا قبل أيام الدورة الشهرية مما يكون سبب واضح لحدوث الصُّداع الهرموني.

• الحمل: أثناء الحمل يرتفع مستوى هرمون الأستروجين بشكل كبير مما يجعل السيدات يشعرن بالراحة أثناء فترة الحمل فلا يتواجد الصداع، أما بعد الولادة فينخفض الهرمون بشكل سريع مما يسبب الصداع الهرموني.

• إنقطاع الطمث: تتغير مستوى الهرمونات في المرحلة التي قبل انقطاع الطمث مما قد ينخفض أحياناً ويسبب صداع ويرتفع احيانا ويختفي الصداع، وأثبتت الدراسات ان ما يقرب من ثلثي النساء الذين كانوا يعانون من الصداع قلت الأعراض لديهم خلال مرورهم بفترة انقطاع الطمث.

• حبوب منع الحمل: تسبب حبوب منع الحمل تغير في مستوى الهرمونات في الجسم وقد تقل فترة وتزيد فترة.

الصداع الهرموني أعراضه

يكون الصداع الهرموني على شكل صداع كلي أو نصفي حيث يكون على هيئة ألم ينبض في الدماغ في الرأس كاملة أو أحد جانبي الرأس، وهناك أعراض أخرى يمكن ان تساعد الأطباء في تشخيص الصُّداع الهرموني، ومنها ما يلي:

• فقدان الشهية: وتتمثل في عدم الرغبة في الطعام أثناء وجود الصُّداع الهرموني.

• الإعياء: شعور المرأة بعدم القدرة علي فعل اي مجهود بدني أو ذهني.

• ظهور حب الشباب: عند الفتيات يكون على شكل بثور صغيرة على الجبين والخدود والأنف.

• آلام المفاصل: تشعر نسبة كبيرة من السيدات بألم في المفاصل اثناء فترة وجود الصُّداع الهرموني.

• إنخفاض البول: كثير من السيدات يشتكين من قلة عدد مرات التبول اثناء فترة تغير الهرمونات وحدوث الصداع.

• حدوث إمساك: قلة عدد مرات التبرز وحدوث صعوبة كبيرة أثناء عملية الإخراج.

• الرغبة في بعض الاطعمة: تشعر بعض النساء برغبتهن في تناول المشروبات الكحولية أو أكل الشوكولاتة أو الملح.

الصُّداع الهرموني وعلاجه

من المعروف أن التخلص من الصداع يحتاج لتعديل أسلوب الحياة ونظامها سواء في الطعام او الشراب واتباع العادات الصحية التي من شانها أن تنظم سير الدورة الدموية إلى المخ ثم القضاء على الصداع.

ويمكن علاج الصداع الهرموني بالطرق الآتية:

تجنب التوتر

بمعنى البعد عن القلق والاضطراب النفسي الذي من شأنه أن يغير من مستوى الهرمونات في الجسم ويسبب الصداع، لذلك يجب اتباع الطرق الصحيحة في تهدئة النفس لجعل الهرمونات ثابتة في الجسم.

شرب الماء

التأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل لأن لها دور كبير في تعديل الضغط وإبعاد الصداع بالإضافة لتجنب شرب الكحوليات.

الكافيين

من المهم التحكم في تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين كالشاي والقهوة لأن الكثير من الناس يحبون الشاي والقهوة بشكل كبير.

الأدوية

التي يصفها الطبيب مثل مسكنات الألم أو العلاجات الهرمونية التي تعالج الصُّداع الهرموني، ويصف الطبيب أحياناً مضادات الاكتئاب.

الطرق المنزلية لعلاج الصُّداع الهرموني

ينصح الطبيب ببعض العلاجات التي تقوم بها السيدة في المنزل وتخفف من الصُّداع الهرموني ومن هذه الطرق الاستلقاء في مكان هادي وبه إضاءة خافتة، أو وضع كيس مليء بالثلج على الرأس، أو تدليك مكان الألم، أو ممارسة تمارين التنفس والتي تساعد على الاسترخاء.

أسباب الصداع بصفة عامة

يجب أن تعرف كل السيدات أسباب الصداع عامةً حتي لا تفسر أي صداع تصاب به بأنه صداع هرموني، ومن أسباب الصداع ما يلي:

• أمراض الجيوب الأنفية: تسبب الجيوب الأنفية الصداع بسبب التهابها أحيانا فيحدث انسداد في الأنف وعدم القدرة على أخذ شهيق أو خروج زفير مما يجعل الجسم لا يأخذ كفايته من الأكسجين فيحدث الصداع.

• الضغط والقلق العصبي: إن نفس الإنسان هي المسببة لراحته أو تعبه فكلما كان الإنسان مستريح العقل والبدن كلما كانت صحته أفضل، ويعتبر الضغط العصبي سبب كبير من أسباب الصداع.

• إجهاد الظهر أو العين: عندما يكون الشص طبيعة عمله تحتاج للقيام بمجهود بدني يؤلم الظهر أو إن كان العمل يتطلب الجلوس الكثير وغيرها من الأعمال المسببة لألم الظهر قد يحدث ذلك صداع عندما لا يأخذ الشخص بعدها فترة مناسبة من الراحة خلال النوم أو الاستلقاء، وكذلك الأمر بالنسبة للعين فإن إجهاد العين من خلال النظر للهواتف كثيراً أو الكمبيوتر يسبب صداع على العين يكون في الرأس من الأمام.

• الأسباب البيئية التي تتمثل في تلوث الهواء بالمبيدات أو دخان السجائر، وغيرها من الملوثات مثل المبيدات الحشرية وغيرها من الروائح السامة والتي تسبب الصداع.

• الوراثة حيث تلعب دور كبير في الإصابة بالأمراض ومنها الصداع أو الأمراض المسببة للصداع.

• الحساسية للطعام: حيث أن بعض الاطعمة تسبب صداع لبعض الناس مثل الشطة تسبب صداع وترفع من الضغط.

• بعض الأمراض بالجسم مثل ارتفاع الضغط لذلك يجب متابعة الضغط باستمرار.

• عند الشعور بصداع فور الاستيقاظ من النوم والشعور بقيء دون وجود حمل أو سبب واضح فإنه من الممكن أن يكون هناك خطورة كبيرة مثل وجود التهاب الأعصاب أو أورام في المخ لذلك يجب الكشف سريعاً عند الشعور بهذه الأعراض.

علاج الصداع الهرموني بالأعشاب

تعتبر الاعشاب حبوب أو أوراق مستخلصة من الطبيعة تكون مليئة بالفوائد المفيدة للمرضى والحوامل والسيدات في فترة النفاس، وقد ذكر رسول الله عليه الصلاة السلام الحبة السوداء وهي ما يعرف بحبة البركة بأنها شفاء من كل داء.

ومن الأعشاب الهامة لعلاج الصداع ما يلي:

• اليانسون وحبة البركة: حيث يجب غلي ملعقة من اليانسون مع ملعقة من حبة البركة على كوبين من الماء وتشرب في الصباح وفي الليل.

• الصفصاف: هي شجرة توجد أمريكا الشمالية وأوروبا وأسيا واستخدمت أوراقها في علاج الصداع.

• الزنجبيل: تم استخدام الزنجبيل كمضاد للالتهاب والبكتيريا والفيروسات كما تم استخدامه ايضا لعلاج الصداع.

• زيت اللافندر: أثبتت بعض الدراسات أن استنشاق زيت اللافندر يساعد في تخفيف الصداع.

• إكليل الجبل: اكليل الجبل هام جداً كمضاد للميكروبات والأكسدة، كما يستخدم لعلاج الصداع أيضاً.

• النعناع: له تأثير قوى كمبرد للجلد كما أن زيت النعناع يحفز من تدفق الدم في الجبين ويعمل كمهدئ للتقلصات، وأنه عندما يضاف مع الإيثانول يقلل من الصداع.