نصائح العناية باليدين

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

نصائح العناية باليدين

إن المحافظة على يدين جميلتين يتطلب عناية كبيرة واهتماما خاصا لأنهما تنجزان الكثير من الأعمال المنزلية قد تجعلهما عرضة للتشققات والجفاف لتفادي ذلك إليكِ بعض النصائح للعناية بهما:

ترطيب اليدين

إن ترطيب اليدين أمر هام جدا للمحافضة عليهما، وذلك بإستخدام مرطب مناسب لهما. في فصل الصيف يفضل أن يكون المرطب خفيفا وغير ذهني. أما فصل الشتاء يستحسن إستخدام مرطب ثقيل كزبدة الشيا، لأن اليدين أكثر عرضة للجفاف والتشقق في الشتاء. يجب وضع المرطب على اليدين ثلاث مرات على الأقل في اليوم بعد غسلهما جيدا. ومن الأحسن ترطيب اليدين قبل النوم يوميا لضمان ترطيبهما مدة أطول.

غسل اليدين بالماء الفاتر

يفضل غسل اليدين بالماء الفاتر على مدار السنة. سواء في الصيف أو الشتاء، لأن الماء الساخن جداً و الماء البارد جداً يسببان جفاف الجلد ويؤديان الى إتلافه. يمكن إستخدام غسول يد ناعم، ويفضل اختيار الأنواع الطبيعيّة.

تقشير اليدين

تحتاج اليدين إلى تقشيرهما مرة كل أسبوع، وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة. يمكن إستعمال عدة وصفات منزلية لتقشيرهما مثل: خلط ملعقة صغيرة من السكر حبيبات وزيت الزيتون مع القليل من عصير الليمون وخلطهما جيداً، ثم فرك اليدين بالخليط مدة قليلة، ثمّ غسلهما بالماء وغسول اليدين. تكرر هذه العملية مرةً في الأسبوع على الأقلّ.

تدليك اليدين

تدليك اليدين له فوائد عديدة للتمتع بصحة جيدة، فهو ينشط الدورة الدموية ويعالج بعض الآلام الموضعية التي تصيب اليدين. كما يمكن لتقنية التدليك أن تساعد في حل بعض المشاكل الصحية. لذلك يجب تدليكهما بعد وضع المرطب عليها مدة خمس دقائق على الأقل في اليوم.

حماية اليدين

تتعرض اليدين يوميا لمواد التنظيف الكميائية المستعملة في تنظيف المنزل، الشئ الذي يمكن أن يؤدي إلى خشونة اليدين. ولحمايتهما يجب ارتداء القفازات المطاطية أو البلاستيكية عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عندما تتعاملين مع المنظفات التي تحتوي على المواد الكميائية التي قد تؤذي بشرة اليدين.

استخدمي كريم واقي من الشمس لحماية اليدين من الإسمرار. لأن أشعة الشمس تؤثر على لونهما.

استخدمي فيتامين E لعلاج تشققات اليدين والبشرة لأنه يساعد على شفائها بشكلٍ أسرع.

نظافة اليدين

يجب الحفاظ على نظافة اليدين من البكتريا والجراثيم بشكل مستمر، وذلك من خلال غسلهما بالماء والصابون الطبيعي الذي يساعد على ترطيب الجلد. خاصة بعد الإنتهاء من الأعمال المنزلية وعند إعداد الطعام.

الاهتمام بنوعية الغذاء

إن تناول الغذاء الذي يحتوي على الكالسيوم، والحديد، والزنك مفيد للحفاظ على صحة اليدين والأظافر. لذلك احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على تلك العناصر الغذائية مثل البيض.

وصفات طبيعية للعناية باليدين

للعناية باليدين، يمكن الإستعانة بالعديد من الوصفات الطبيعية البسيطة للحفاظ على البشرة من المشاكل التي تصيبها مثل الجفاف والتشقق.

زبدة الشيا

لترطيب اليدين ومنع جفافهما خصوصا في فصل الشتاء، يستحسن استعمال زبدة الشيا لأنها علاج فعال لليدين. توضع زبدة الشيا على اليدين مدة عشر دقائق مع التدليك الخفيف، لمساعدة الجلد على امتصاصها والاستفادة منها.

زيت اللوز

من المعروف أن زيت اللوز مفيد للبشرة. إذ أنه يحتوي على فيتامين E الذي يساعد على تجديد البشرة ومعالجة تشققها وجفافها. يمكن إستعمال زيت اللوز كمرطب لليدين خاصة في الليل.

زيت الزيتون

يستعمل زيت الزيتون كذلك للتجميل الى جانب الغذاء، إذ يعتبر من المرطبات الطبيعية التي تمنع جفاف البشرة. يمكن وضع زيت الزيتون على اليدين مع تدليكهما ويترك لمدة ساعة ، أو خلال الليل ثم تغسل اليدين بالماء والصابون.

زيت الخروع والسكر الناعم

لتقشير اليدين والتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتسبب في تشقق و خشونة اليدين، يمكنك استعمال خليط زيت الخروع والسكر الناعم وذلك بمزج ملعقة من زيت الخروع و ملعقة من السكر الناعم جيداً. ثم يوضع المزيج على اليدين مع تدليكهما برفق بعد ذلك يغسلا بالماء الدافئ.

جل الألويفيرا

تحتوي الألويفيرا على مكونات تساعد على ترطيب البشرة. للإستفادة من خصائص الألويفيرا، يجب استخراج الجل الموجود بداخلها ووضعه على اليدين مع إستخدام القفازات لبضع دقائق ثم غسل اليدين بالماء.

الزبادي

يساعد الزبادي على تبيض وتفتيح لون البشرة وكذلك ترطيبها، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات التي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة. يوضع الزبادي على يدين نظيفتين، ثم يترك من عشرة إلى خمسة عشر دقيقة، بعد ذلك تغسل اليدين بالماء.

عصير الخيار

يعتبر عصير الخيار كذلك من الوصفات المبيضة للبشرة. إذ يحتوي على فيتامين A الذي يتحكم في إنتاج مادة الميلانين الصبغية. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء الذي يساعد على ترطيب البشرة. يوضع عصير الخيار على اليدين لمدة خمسة عشر دقيقة حتى تستفيد منه البشرة، ثم تغسل اليدين بالماء.

الأفوكادو والبيض

من بين العديد من الوصفات يمكنك استخدام الأفوكادو والبيض لترطيب اليدين وتعزيز مرونتهما.

خذي نصف ثمَرة أفوكادو مهروسة وخلطها مع بياض بيضة. يُوضع الخليط على اليدين مدّة 20 دقيقة، ثمَّ إغسلي يديك بالماء.

الكركم

يستعمل الكركم كثيرا في الطبخ، لكن يمكن الاستعانة به في الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة ككل. إذ أن له خاصية التبييض وإعادة اللون الطبيعي لليدين. أضيفي ملعقتين من الكركم إلى كوب من الماء، وأتركيهم على نار متوسطة حتى يغلي ثم أتركيه جانبا حتى يبرد، اضيفي إلى الخليط ملعقتين من جل الصبار و3 ملاعق من زيت جوز الهند، ثم أخلطي المكونات جيدا. ضعيه على يديكِ لمدة ساعة، ثم أغسليهما بالماء الدافئ.

دقيق الحمص

يعتبر دقيق الحمص من بين العلاجات الطبيعية التي تُستخدم لتبييض البشرة. إذ أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة خاصة الجافة منها. تحضر وصفة دقيق الحمص لتبييض اليدين باستعمال الماء المعدني أو ماء الورد مع مقدار من دقيق الحمص. تُمزج المكونات جيداً ثم توضع الوصفة على اليدين و تترك حتى تجف ثم تغسل اليدين بالماء.