وصفات علاج نزلات البرد طبيعيا

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

نزلات البرد

يتم تعريف نزلات البرد على أنها العدوى التنفسية العلوية التي يسببها فيروس يصيب الأنف عادةً، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الحلق والجيوب الأنفية، وأنابيب الصفيح والقصبة الهوائية، والحنجرة والأنابيب الشعب الهوائية ، ولكن ليس الرئتين. إحصائياً، تعتبر نزلات البرد أكثر الأمراض شيوعا التي تحدث في العالم بأسره. نزلات البرد يمكن أن توصف أيضًا بالزكام، التهاب البلعوم الأنفي، والشم.

تنتج نزلات البرد عن أعراض خفيفة تستمر عادة من 5 إلى 10 أيام فقط، على الرغم من أن بعض الأعراض قد تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. في المقابل، يمكن أن تؤدي "الأنفلونزا" التي تسببها فئة مختلفة من الفيروسات إلى ظهور أعراض حادة.

أسباب نزلات البرد

الفيروسات هي التي تكون وراء الإصابة بنزلة البرد، معظم الفيروسات المسببة للبرد معدية للغاية وتنتقل من شخص لآخر.

إليكم باقي أسباب نزلات البرد:

من بين أنواع الفيروسات التي تسبب البرد، النوع الفرعي الأكثر شيوعًا والتي يتجلى في مجموعة تعيش في الممرات الأنفية المعروفة باسم "فيروس الأنف". تشمل فيروسات البرد الأخرى الأقل شيوعًا الفيروس التاجي، الفيروس الغدي، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV).

بمجرد أن يدخل الفيروس جسم الطفل، فإنه يتسبب في إحداث رد فعل يتجلى في قيام الجهاز المناعي بالرد على الفيروس الأجنبي ومكافحته. وهذا بدوره يسبب:

• زيادة في إنتاج المخاط (سيلان الأنف).
• تورم بطانة الأنف (مما يصعب التنفس والازدحام).
• العطس (من تهيج الأنف).
• السعال (من زيادة المخاط يقطر أسفل الحلق).

علاج نزلات البرد طبيعيا

هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من الأعراض وتعيد الجسم إلى وضعه الطبيعي. إذا كنت لا تزال تشعر بالغثيان بعد بضعة أسابيع، فحدد موعدًا مع طبيبك. إذا كنت تعاني من مشكلة في التنفس، أو كنت تعاني من دقات قلب سريعة، أو تشعر بالإغماء، أو تعاني من أعراض حادة أخرى، فاستعن بالمساعدة الطبية عاجلاً. لكن عندما تكون حالتك في بدايتها احرص على الإستعانة بأحد هذه العلاجات الطبيعية أدناه:

الزنجبيل

الزنجبيل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا. من المعروف أنه يساعد في علاج نزلات البرد وما يصاحبها من أعراض كالغثيان والحمى. للإنتفاع من مزايا هذا المكون الطبيعي يفضل استعماله طازجا مع ماء دافئ.

شراب الديربيري

Elderberry هي فاكهة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة مما يجعلها قوة عندما يتعلق الأمر بمكافحة نزلات البرد. أظهرت الدراسات أن تناول شراب هذه الفاكهة يمكن أن يحد من نزلات البرد والانفلونزا كما سيخفف من التهابات الجيوب الأنفية.

الزيوت الأساسية

هناك العديد من الزيوت الأساسية القوية للبرد والإنفلونزا، ولكن هناك بعض منها يسهل الوصول إليها مثل: زيت الأوكاليبتوس الذي يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات، والتي كانت تستخدم تاريخيا لعلاج نزلات البرد. يستخدم كذلك زيت النعناع كمضاد احتقان طبيعي ومخفض للحمى. إنه بمثابة VapoRub الطبيعي. فقط تأكد عند تطبيقه موضعيا خلطه مع زيت ناقل.

الثوم

الثوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية مع خصائص مضادة للميكروبات، مضاد للفيروسات ومضادات الحيوية. الثوم ممتلئ بالمعادن والإنزيمات وفيتامين C والكبريت والسيلينيوم التي تساعد جميعها في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا. استمتع بالثوم في وجباتك أو تناول فصًا كاملًا إذا كنت ستحتمل ذلك.

الغرغرة بالمياه المالحة

خذ بعض الماء الفاتر وأضف إليه بعض الملح واستخدم هذا لغرغرة الفم والحنجرة لعلاج علامات الأنفلونزا وعلاج المشكلة ببطء من الجذور. يجب أن يتم ذلك عدة مرات في اليوم، مما يعطي أيضًا راحة فورية للحلق وممرات الأنف المتضررة.

الغرغرة بالمياه المالحة هي واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للبرد والانفلونزا، وتستخدم لعدة قرون.

• في 1 كوب من الماء الفاتر، أضف ملعقة كبيرة من الملح.
• اخلطه جيدا وقم بالغرغرة ببطء.
• استخدمه على الأقل 3-4 مرات في اليوم، لكن تأكد أن لا تبتلع الماء.

سوائل صحية

السوائل الصحية سوف تضمن تخفيف المخاط وليس فقط أعراض نزلات البرد ولكنها تساعد أيضًا في علاج تدريجي للمشكلة الرئيسية. إلى جانب شرب 10-12 أكواب من الماء العادي والمصفى بشكل منتظم، حاول تناول شاي الأعشاب والشوربات والمرق وحتى عصائر الفاكهة الطازجة. لا بد أن تساعدك هذه السوائل الصحية على الحصول على نتائج أسرع ضد المرض.

نصائح:

• استخدم الفواكه الطازجة فقط لتحضير العصير.
• لا تستخدم العصائر المعلبة أو الاصطناعية.
• تجنب إضافة السكر.
• تأكد من إعداده في المنزل باستخدام أدوات نظيفة.
• استخدم الماء المغلي فقط.
• تجنب شرب العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض مثل العنب، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.

حساء الدجاج

يحتوي حساء الدجاج على بعض الخصائص، عندما يتعلق الأمر بعلاج نزلات البرد والأعراض المصاحبة لها، يمكن لمرق الدجاج أن يساعد الشخص على فتح ممرات الأنف المسدودة. تأكد من تناوله مرة واحدة كل يوم حتى تُعالج المشكلة تماما.

كيفية الإستعمال

• تغلي 1 كوب من الماء في وعاء.
• تُضاف الخضار المقطّعة الطازجة، الدجاج المقطّع.
• يترك ليغلي جيدا.
• أضف الملح والفلفل.

عصير الليمون والماء

يستخدم الليمون لعلاج الآلام في الحلق بفضل محتوى فيتامين C، امزج بعض عصير الليمون في الماء الدافئ واشربه. هذا سوف يخفف من علامات نزلات البرد ويعالج الحالة بشكل فعال. كما أن إضافة ملعقة من العسل يجعلها واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج نزلات البرد والسعال.

كيفية الإستعمال

• قم بعصير الليمون الطازج.
• إضافته إلى الماء العادي أو الشاي.
• يمكنك حتى شرب عصير الليمون لوحده(هذا الإقتراح لا ينصح به من لديه مشكلة حموضة في المعدة أو من يعاني من حساسية تجاه الحمضيات.)

العسل

إن ملعقة كبيرة من العسل في الماء الدافئ لها آثار طبية رائعة، مما يجعلها واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لفيروس نزلات البرد. يمكنك أيضًا تضمين العسل في شاي الأعشاب الذي تتناوله طوال اليوم. تناول العسل مباشرة يساعد أيضًا في تهدئة الحلق بفضل خصائصه المرطبة.

كيفية الإستعمال

• أضف العسل في 1 كوب من الماء الدافئ واشربه.
• يمكنك حتى لعق العسل مباشرة للراحة الفورية.
• خلط العسل مع مسحوق القرفة يعزز من فعاليته.

الراحة

أفضل علاج منزلي لنزلات البرد هو أخذ قسط من الراحة والنوم الكافيين. هذا سيعطي الجسم القوة لمحاربة الأمراض والعدوى بشكل جيد. جنبا إلى جنب مع 8-9 ساعات من النوم دون تشوش، من المهم أن تأخذ قيلولة منتظمة طوال اليوم كذلك. إذا كان ذلك ممكنًا، احتفظ بالموزع العطري بجانب السرير واستخدم زيت أساسي عطري لتعزيز الراحة والإسترخاء.

البخار

يعد حوض الماء الساخن بزيت الأوكالبتوس أحد أفضل العلاجات الطبيعية لأعراض نزلات البرد، استنشق البخار من الحوض أثناء تغطية الرأس بمنشفة. وتأكد من وضع 2-3 قطرات فقط من الزيت الأساسي المذكور. يجب أن يتم ذلك مرة واحدة يوميًا لفتح الممرات في الجهاز التنفسي وتخفيف المخاط.

كيفية الإستعمال

• في وعاء به ماء ساخن، أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي.
• غط نفسك ببطانية.
• استنشق البخار.
• يمكنك حتى استخدام آلة البخار الكهربائية.