إليكم فوائد زيت فيتامين e للتخلص من الهالات السوداء نهائياً

يعد زيت فيتامين e من الزيوت التي تحتوي على عناصر أساسية وهامة لجسم الإنسان ومنها الأحماض الدهنية الغير مشبعة مما يجعله زيت ضروري للوقاية من تصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنه زيت يوفر الحماية للأغشية الخلوية والأغشية التحت الخلوية ويمكن استخدامه أيضاً في تحسين أنسجة الجسم المختلفة، كما أنه مفيد للشعر والبشرة والعديد من الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها بالتفصيل في موقعكم مفاهيم، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي مصادر فيتامين e؟
• فوائد زَيت فيتامين e للوجه
• زَيت فيتامين e للشعر
• طرق استخدام فيتامين e للشعر
  • خلطة الأفوكادو للشعر
  • عبوة زَيت فيتامين e
  • وصفة زيت فيتامين e مع زيوت طبيعية
  • زيت فيتامين e للهالات السوداء
• كيفية استخدام فيتامين e للبشرة؟
• هل فيتامين e مناسب لجميع أنواع البشرة؟

ما هي مصادر فيتامين e؟

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e

الزيوت الطبيعية

• يوجد فيتامين اي أو هاء في بعض الزيوت الطبيعية ومنها زيت جنين القمح وزيت البندق، زيت اللوز، زيت بذور القطن، زيت العصفر، نخالة الأرز، زيت العنب، الزيتون، زيت النخيل، لذلك فإن استهلاك هذه الزيوت يعود بفوائد عظيمة لجسم الإنسان.

المكسرات والبذور

• ومن المكسرات التي تحتوي على فيتامين هاء اللوز والبندق المحمص والفول السوداني والصنوبر والفستق والكاجو والجوز بالإضافة للبذور مثل بذور الكتان وغيرها.

الأسماك والبيض

• مثل أسماك الرنجة والسردين أسماك التونة والسلمون وأيضاً الجمبري يحتوي على كميات هائلة من فيتامين اي.

الخضروات والفواكه

• مثل الأفوكادو والسبانخ والقرع والكيوي والتوت الأسود والمانجو والفلفل الأحمر والبطاطا.

فوائد زَيت فيتامين e للوجه

تتعدد فوائد فيتامين e لبشرة الوجه ولجلد الإنسان بصفة عامة ومن أهم هذه الفوائد:

زَيت فيتامين e لعلاج الحروق

• يمكن استخدامه على الأماكن التي تعرضت للاحتراق في الجلد فهو يسرع من شفاء الجروح عن طريق تدليك الجلد به وبالتالي فهو يساعد في قتل البكتيريا التي تتكون في الجلد المحترق وبالتالي يشفي المنطقة المصابة.

يعالج الندبات وحبوب الوجه

• يقلل فيتامين اي من هذه الحبوب لأنه يتغلغل في مسامات جلد الوجه فيساعد على علاج حب الشباب أو الوقاية منه.

يقلل من علامات التمدد في الجلد

• وهذه العلامات تحدث للنساء في فترات الحمل أو بعد الولادة وأثبتت الدراسات أن تدليك الزيت على الجلد المتمدد يساعده على الرجوع لطبيعته واكتساب جماله مرة أخرى.

يعمل زَيت فيتامين e على ترطيب البشرة

• يرطب بشرة الوجه ويعمل على تضييق المسامات وإضفاء رونق وبشرة جذابة متوحدة اللون بدون تصبغات.

زَيت فيتامين e للشعر

تشتكي الكثير من السيدات من مشكلات الشعر ويبحثن طويلاً عن علاج لهذه المشكلات كما أن الرجال أيضاً يواجهون مشكلات تساقط الشعر وصلع الرأس وخشونة الشعر، ولكن مع زيت فيتامين اي لا يوجد قلق لأنه يحتوي على فوائد متعددة للشعر ومنها:

يساعد الشعر على النمو بصورة طبيعية

• لأن زَيت فيتامين e ينشط الدورة الدموية عند تدليك الشعر به وبالتالي يزيد من الدم الواصل لفروة الرأس ثم يزداد طول الشعر وينمو جيداً.

يمنع ظهور شيب الشعر مبكراً

• لأن زيت فيتامين اي يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها أهمية في تقليل ظهور الشعر الأبيض بسبب الحفاظ على الصبغات الطبيعية في الجسم.

يزيد فيتامين اي من لمعان ونعومة الشعر

• لأن تدليك فروة الرأس به ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ثم يحفز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس وإضافة زيت فيتامين اي يصبح الشعر ناعماً ولامعاً وجذاباً.

يعالج زيت فيتامين اي التقصف في أطراف الشعر

• لأن أطراف الشعر تتعرض للجفاف بصورة دائمة فإن زيت فيتامين اي يرطبها ويعيد لها الحيوية وبالتالي يقل تقصف الشعر قم ينتهي تماما.

طرق استخدام فيتامين e للشعر

يمكن استخدام زيت فيتامين اي للشعر بطرق متنوعة كما أن الشعر يكتسب فائدة فيتامين أي بعدة طرق منها استخدام مصادر فيتامين أي مع بعض الخلطات أو زَيت فيتامين e مع زيوت طبيعية أخرى، ويكون للطريقتين نتائج رائعة للشعر ويمكننا الآن التعرف على هذه الطرق:

خلطة الأفوكادو للشعر

• وتتكون هذه الخلطة من ثمرة أفوكادو وثمرة من الموز وملعقة زيت جوز هند وملعقة زيت أفوكادو، ملعقة من العسل الأبيض ثم تتجانس المكونات تماما وتخلط جيداً.
• ويجب توزيع الخلطة على فروة الرأس والشعر وتدليكها بلطف ثم تركها على الشعر لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.

عبوة زَيت فيتامين e

• يمكن شراء زيت فيتامين اي من العطار أو المتجر، والطريقة هي غسل الشعر بالماء وسائل تنظيف الرأس ثم تجفيف الشعر بمنشفة ثم وضع ربع عبوة زيت فيتامين اي على الشعر وفروة الرأس وحتى الأطراف.
• ويدلك الزيت في فروة الرأس بحركات دائرية لتمتص الزيت جيداً، ثم يلف الشعر بمنشفة مبللة بالماء الدافئ لأن تعرض الزيت للحرارة يساعده في الامتصاص في الشعر.
• ثم يترك الزيت على الشعر ساعة كاملة وبعدها يغسل بالماء والشامبو.

وصفة زيت فيتامين e مع زيوت طبيعية

• تستخدم هذه الوصفة لزيادة كثافة الشعر وقوته ويمكن أن تتم عن طريق غسل الشعر أولاً وتجفيفه ثم وضع ثلاثة ملاعق من زيت بذور العنب مع ثلاثة ملاعق من زيت السمسم أو زيت الجزر في وعاء صغير.
• ثم إضافة كبسولتين من فيتامين اي للوصفة وخلطهم جيداً حتى تتجانس المكونات ويقسم الشعر أربعة أقسام ليتوزع الخليط جيداً على الشعر وتترك على الشعر لمدة ساعة.
• ثم يغسل بالماء الدافئ وتكرر الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً وحتى الحصول على نتائج جيدة للشعر.

زيت فيتامين e للهالات السوداء

• يمكن شراء كبسولات فيتامين اي واستخراج الزيت منها وتكفي كبسولتان من زيت فيتامين اي ليتم وضع الزيت الذي بهم على البشرة ويفضل قبل النوم ليترك على الوجه طوال ساعات الليل.
• وهذه الطريقة تعزز من انتاج الكولاجين في البشرة ثم تحافظ على صحتها وتخلص العين من الهالات السوداء.

كيفية استخدام فيتامين e للبشرة؟

• يمكن استخدام فيتامين اي للبشرة إما بالزيت المستخرج منه أو تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامين اي، أو من الممكن شراء الكبسولات وفتحها ثم استخراج السائل منها.
• بالإضافة إلى بعض الكريمات التي تحتوي على فيتامين اي.

هل فيتامين e مناسب لجميع أنواع البشرة؟

• الحقيقة هو غير مناسب للبشرة الدهنية لأنه من الممكن أن يتسبب في انسداد المسام أو ظهور حب الشباب وغيرها من المشكلات.
• ويعتبر زيت فيتامين اي غير مناسب أيضاً للبشرة الحساسة لأنه قد يسبب احمرار ويمكن تجربته أولاً على منطقة في الجسم لأنه قد لا يسبب شيء عند فتيات أخريات.
• بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة فإن استخدام زيت فيتامين اي مناسب لهن ليوضع على البشرة بالإضافة لأصحاب البشرة العادية والبشرة المختلطة.
• يمكن استخدام خلطة زيت فيتامين اي للبشرة العادية والجافة والمختلطة عن طريق مزج زيت فيتامين اي مع ملعقتين عسل أبيض وملعقتين من الحليب وتوضع الخلطة على البشرة ثم تترك نصف ساعة وتغسل بعدها بالمياه.
• يمكن استخدام زيت فيتامين اي مع الفازلين وملعقتين من الليمون وأيضاً خل التفاح وتخلط المكونات وتفرد على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة وبعدها يغسل الوجه بالماء البارد.