أفضل فيتامينات لزيادة الوزن وعلاج فقدان الشهية
بواسطة: :name رقية خالد
آخر تحديث: 21/06/2020
أفضل فيتامينات لزيادة الوزن وعلاج فقدان الشهية
يتوافر فيتامينات لزيادة الوزن لعلاج مشاكل النحافة وفقدان الشهية، بالإضافة إلة تواجد بعض أنواع المشروبات الساخنة والأدوية التي يمكن إن نقوم بتناولها للحصول على أفضل النتائج.
يمكنك أخذ فيتامينات لزيادة الوزن للحصول على جسم ذو وزن مثالي والتخلص من مشاكل النحافة، ولكن عليكي المتابعة مع الطبيب المعالج للنحافة، حتى تحصل ي على الأنواع الأنسب لكي ولتتعرفي على الجرعات المناسبة.

أسباب الفقدان المستمر للشهية والوزن

  • يعتبر شرب المخدرات أو السجائر أو شرب عشبه الارجيله من احدي الأسباب الأولي التي تقوم بفقدان الشهية تماما والتي تقوم بعمليه فقدان الوزن لذلك ينصح الكثير من الأطباء عدم شرب السجائر أو الابتعاد عن السجائر بطريقه بدائيه مثل أن تقلل نسبه السجائر يوميا التي تشربها حتى تمتنع عنها نهائيا.
  • عدم الانتظام علي نظام غذائي مميز لوجود حلول لمشكله فقدان الشهية ولذلك يجب عليك الذهاب لاستشاره الطبيب في أن يضع لكي نظام غذائي ممتاز لتحسين حالتك الصحية وسلامه المناعة والحصول علي جسم متناسق ومميز وليس نحيف جدا. 
  • عدم شرب الماء بكمية كافية في اليوم وذلك المشكلة تقوم بحدوث عمليه الجفاف، ولذلك يقوم الجسم بفقدان الشهية، وتقوم بحل هذه المشكلة كالتالي كشرب الماء يوميا بنسبة سبعة إلى ثمانية لترفي اليوم الواحد لمواجهة مشكلة الجفاف في المعدة والبشرة. 
  • عدم تناول أطعمه مليئة بالكربوهيدرات مثل الذرة والبقوليات بأنواعها مثل الفاصوليا والفول ودقيق الشوفان المطحون وقطع البطاطا المشوية وتعتبر مشكله فقدان الوزن بسهولة جدا بسبب عدم تناول هذه الأكلات.
  • كما أن هذه الأكلات تساعد على تقوية العظام وتزيد من نسبه المناعة لدي جسمك، بالإضافة إلي عدم أكل الفواكه المغذية، والتي تقوم بزيادة الوزن لديكي مثل الموز والتوت البري. 
  • عدم القيام بتمارين رياضية يومية سليمة فعليك بالقيام بتمارين الركض اليومية عند الاستيقاظ صباحا، بالإضافة إلى ارتداء ملابس مريحة وحذاء مريح والقيام بتمارين اليوجا.
  • فهي تقوم بتغير الطاقة السلبية إلى الطاقة الايجابية بالإضافة إلي أنها تعالج حالات الاكتئاب الناتج عنها فقدان الشهية.

الأسباب المؤدية لنقص الوزن

  • وجود أورام بالجسم أو سرطانات موجودة بالمعدة أو الرئتين أو حدوث جلطه طفيفة في احدي المناطق بالجسم يسبب فقدان الشهية وعدم الإحساس بالاحتياج إلى الطعام. 
  • مرض السكري احدي الأمراض التي تقوم بعمليه فقدان الشهية ولذلك يقوم طبيب مرضي السكري بعمل نظام غذائي متكامل للمرضي بما يحتاجونه من بروتينات وفيتامينات وحديد وكالسيوم داخل الجسم.
  • بالإضافة إلي المشروبات الساخنة التي يجب أن تشربها يوميا من اجل تقويه المناعة في مواجهه السرطانات. 
  • توقف نشاط فرز هرمونات الغدة الدرقية وهي من احد الأسباب التي تسبب توقف الشهية لديك ولذلك يجب عليك الذهاب بالطبيب فورا إذا أحسست بفقدان الشهية. 
  • إذا كان لديك حساسية في القفص الصدري أو تتعرض لالتهابات شديدة في القفص الصدري أو منطقه الشعب الهوائية فذلك يقوم بعمليه فقدان الشهية، ولذلك يجب الذهاب إلي الطبيب لاستشارته في علاج أي أمراض قد تعرض لها جسمك. 
  • التعرض إلي جلطات منذ فتره أو تحدث جلطات على فترة زمنية طويلة أو على مدار السنين فيسبب ذلك فقدان الشهية الشديد. 
  • أتباع نظام للتخسيس إذا كان جسما مليئا بالدهون وقمتي بعمل حمية لجسمك شديدة لمدة طويلة فيسبب لكي ذلك فقدان في الشهية. أنواع فيتامينات لزيادة الوزن
  • يمكنك شرب بعض المشروبات الساخنة لزيادة الوزن مثل الحلبة ويمكنك تحضير المشروب كالتالي أضافه ملعقتان من مسحوق الحلبة الخشن أو الحبوب وأضافه الماء المغلي علي المشروب وأضافه كميه السكر المناسبة لك.
  • يمكنك عمل مشروب الموز باللبن المكثف من اجل عمليه زيادة الوزن بطريقه طبيعيه ويمكنك تحضير المشروب كالتالي إضافة موزه إلي كوب من اللبن وتقوم بوضع المكونات داخل الخلاط سيخرج لك مشروب طبيعي وجميل ولذيذ بالإضافة إلي انه صحي ويهتم بنظافة البشرة. 
  • ينصح بعض الأطباء بأخذ حبوب الفيتامينات ولكن لفئة عمريه معينه أي من سن 18 عام إلي ما فوق 
  • شرب كوب من اللبن يوميا يؤدي إلي زيادة نسبه الكالسيوم وزيادة الوزن وتقويه المناعة لمواجهه الأمراض وعلاج الأورام المخيفة بالإضافة إلي متانة العضلات. 
  • شرب عصائر مصنوعة من الطبيعة أي من الفواكه يؤدي إلي زيادة الوزن بطريقه صحية وسليمة علي فتره زمنيه قصيرة.
  • تناول الأطعمة المليئة بالكالسيوم والحديد مثل الخضروات والتي تتكون من خيار وطماطم وخص وجرجير والكوسة والبازلاء والباذنجان وجميع هذه الخضروات تؤدي إلي استعاده الشهية مره أخري وزيادة الوزن واستعاده الرشاقة والجمال بالإضافة إلي ظهور منحنيات الانثي وظهور مدي جمالها.
  • تناول وجبه الإفطار يقوم بتنشيط الدورة الدموية لديكي ويقوم بعمليه استعاده الشهية مرة أخري والقيام بعمليه زيادة الوزن. 
  • القيام بالتمارين العضلية مثل العاب الضغط للرجال وتقوم هذه الألعاب بتحفيز جسمك علي ظهور العضلات واستعاده الشهية مره أخرى.
  • بالإضافة إلي تناول غذاء منظم ينصح به الطبيب بجانب الألعاب الرياضية الأخرى فيحفز جسمك علي النشاط مره أخرى بالإضافة إلي وجود مناعة قويه وشديدة لمواجهه الأمراض القوية مثل السرطانات والتورم وتقوم هذه الأمراض باستغلال المريض ذات المناعة الضعيفة لتأخذ مكانها داخل الجسم. 

فيتامينات لزيادة الوزن من الطبيعة

  • تناول الأطعمة الغير مليئة بالألياف الطبيعية حيث إن الألياف تقوم بتخسيس الجسم أو تقوم بعمليه فقدان الوزن لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات بدلا منها. 
  • الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية أو تناولها ولكن بكميه اقل حيث ان تقوم بعمل قرحه في المعدة أو حدوث نزيف داخلي داخل المعدة ولذلك تؤدي إلى فقدان الشهية ويمكن علاج ذلك بالتقليل من الكميه التي تقومي بشربها يوميا. 
  • تناول الخضروات الطازجة مثل التفاح والموز والبرتقال فهم يدعمون المناعة بشكل كبير خاصة مشروب الليمون الطازج فهو يقوم بعمليه فتح الشهية مره أخري واستعاده الوزن المفقودة بشكل سريع.
  • يمكنكي أن تذهبي إلي استشاره الطبيب فيمكن أن تكون لديكي نقص دعم الهرمونات بجسمك لدي التغذية أو تناول الأطعمة المغلفة من الخارج التي لا توجد بها أي فوائد. 
  • ينصح بعض الأطباء ببعض الفيتامينات علي هيئه كبسولات يمكنك شرائها من الصيدلية بجانب الأطعمة المغذية والمليئة بالكربوهيدرات والكالسيوم والحديد. 
  • نقص الثيامين داخل الجسم يؤدي إلي نقص الوزن في الجسم وفقدان الشهية بنسبة كبيرة، وفيتامين 12 من احدي الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلي  فقدان الشهية، ولذلك يمكن الحصول عليهم من خلال تناول البروتينات المختلفة. 
فيتامينات لزيادة الوزن من الوسائل التي يلجأ لها أطباء التغذية من اجل تجنب الإصابة بفقر الدم لدى الكثير من الرجال والنساء والأطفال أيضا، فكل ما على المريض هو الانتظام على تناول تلك الفيتامينات بالجرعات المحددة