ما معنى إدراك الذات؟ وما هي طرق إدراك الذات؟

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو إدراك الذات

قبل التعرف على ما هو إدراك الذات أو ما المقصود من هذا المصطلح يجب أولا معرفة ما هي الذات الحقيقية للإنسان.

تعريف الذات الحقيقية للإنسان

• الكثير من البشر يعتقدون أن الإنسان ما هو إلا جسم مادي فقط أو أنه روح مجسدة في جسم مادي.
• وهذا الأمر هو فقط اعتقاد سواء بوعي من الشخص أو بشكل لاواعي منه، ويتصرف الإنسان في هذه الحياة وفقا لهذا الاعتقاد.
• لكن هناك بعض من البشر الذين يبحثون عن ما وراء هذا الجسد والعقل، ويعرفون أن هناك حقيقة أخرى وراء هذا العالم المادي.
• ومن هنا يبدأ الشخص في رحلة البحث عن الذات الحقيقية له التي تكون عبارة عن روح من روح الخالق العظيم.
• والتي جسدها الله عز وجل في هذا الجسد لكي تتم مهمة لها على هذه الأرض.
• ولذلك من المهم جدا أن يبحث الشخص عن حقيقته، وخلال رحلة البحث عن الذات يعرف الشخص من أين أتى، ومن خالقه.
• كذلك يعرف الشخص ما هي مهمته على هذه الأرض أو رسالة روحه، ويعرف أيضا حقيقة الموت، وأين سيذهب بعد الموت.

تعريف إدراك الذات

• هناك فرق كبير بين أن يعلم الإنسان أنه ليس جسده وأفكاره ومشاعره، وإنما هو نفخة من روح الله عز وجل.
• وبين أن يعي الشخص أو يستيقظ على هذه الحقيقة، وبين أن يدرك الإنسان أنه روح نقية من الله عز وجل.
• وأنه ليس هذا الجسد والعقل والأفكار والمشاعر، فالأولى هو علم الشخص بهذا الأمر، ولكن لا يطبقه في الحياة أو لا يتصرف وفقا لهذه الحقيقة.
• أما الثانية فهو شخص استفاق على هذه الحقيقة بسبب تجربة ما مر بها، وسار في طريق الوعي من أجل أن يدرك حقيقته.
• ولكي يدرك الشخص حقيقته يجب أن يعمل على تطهير النفس من كل حجاب يحجبه عن إدراك هذه الحقيقة أو الذات.

خطوات إدراك الذات

هناك بعض الأمور التي يجب على الشخص معرفتها لكي يسير في طريق إدراك الذات.

وأولى هذه الأمور هو أن يدرك الشخص أن هذا الأمر يحتاج منه إرادة قوية، وقوة نية على التغيير.

ويقرر الشخص بينه وبين نفسه أنه يريد بالفعل إدراك ذاته لكي يعلم حقيقة الخلق والخالق والحياة والموت والأديان.

كما يجب على هذا الشخص أن يعي أنه عند سيره في هذا الطريق سيفقد الكثير من الأمور في حياته مثل العائلة والعمل والمال والسلطة.

كذلك سيفقد الشخص نفسه لأنه سيقوم بتطهيرها من كل أمر يحجبه عن حقيقته مثل الخوف والحسد والغيرة والحقد والغضب.

أما عن خطوات إدراك الذات، فهي:

أولا: المراقبة والانتباه

• أولى خطوات إدراك الشخص لحقيقته هو تفعيل نظام المراقبة والانتباه.
• والذي من خلاله يكون الشخص واعيا بمشاعره وأفكاره تجاه نفسه، وتجاه كل شيء من حوله، وكل جانب من جوانب حياته.
• لكي يعلم هذا الشخص ما هو مستوى الوعي الغالب عليه، ويبدأ في الخروج منه.
• ويمكن الاستعانة في هذا الأمر بسلم الوعي للدكتور ديفيد هاوكينز، حيث تحدث هذا العالم عن مستويات الوعي للبشرية.
• وكيف يمكن للشخص أن يخرج من مرحلة وعي معينة خاصة إذا كانت منخفضة.
• مثل الخوف والحزن إلى مرحلة وعي أعلى حتى يدرك الشخص ذاته الحقيقية.
• يجب على الشخص أن يبدأ في مراقبة مشاعره وأفكاره دون إصدار أي أحكام كلام عليها، بمعنى هل هي صحيحة أو خاطئة.
• ومع الوقت يبدأ الشخص في الخروج من التفكير المنطقي أو الخطي إلى التفكير اللامنطقي واللاخطي، وهنا الشخص يبدأ بالفعل في إدراك ذاته.

ثانيا: التحرر من ظلمات النفس

• بعد أن يفعل الشخص نظام المراقبة لديه يبدأ هنا في معرفة ما هي المشاعر والأفكار المسيطرة عليه في معظم الأوقات.
• ويبدأ في التحرر منها باستخدام بعض تقنيات التحرر، والتي منها آلية التسليم للدكتور ديفيد هاوكينز.
• وهي من أسهل طرق التحرر، وتعتبر أسلوب حياة للشخص إذا طبقها أكثر من مرة في اليوم أو بشكل مستمر.
• كما يجب على الشخص البحث أكثر فيما يسمى بالصدمات النفسية خاصة صدمات الطفولة، ومعرفة ما هو قناع الإيجو الخاص به.
• يمكن للشخص معرفة هذه الأمور من خلال متابعة بعض مدربي التنمية البشرية أو معلمين الوعي على اليوتيوب.
• أو من خلال قراءة الكتب الخاصة بذلك أو شراء بعض الدورات لكبار مدربي تطوير الذات.
• هذا بالإضافة إلى قيام الشخص بتحرير قناع الإيجو الخاص به، والذي يحجبه عن الجانب المظلم الخاص به.
• ومن ثم يبدأ الشخص في تحرير صدمة أو صدمات الطفولة التي تجعله يكرر نمط معين في الحياة، وهذا النمط لا يخدمه أو يجعله لا يعيش حقيقته.
• في حال كان الشخص غير قادر على العمل على ذاته أو تحرير صدمات الطفولة الخاصة به يمكنه الاستعانة بأحد المتخصصين في ذلك.
• مثل العاملين في مجال الطب النفسي وتطوير الذات، لأن هناك صدمات صعبة لا يمكن للشخص أن يحررها بنفسه.
• ومن الممكن أن يصاب الشخص في حال قام هو بذلك بحالة من الذعر أو فيضان من المشاعر السلبية التي لا يستطيع التحكم فيها أو السيطرة عليها.

نصائح هامة لإدراك الذات

• يجب على الشخص الذي قرر أن يسير في هذا الطريق أن يعرف أنه من الممكن أن تنهار الكثير من الأمور من حوله.
• لأنه كلما تطهر الشخص من الداخل سينعكس ذلك على عالمه، ومن الممكن أن يتخلص الشخص من تعلقه بأمر ما أو شخص معين.
• وينعكس ذلك في الظاهر من خلال ذهاب هؤلاء الأشخاص من عالم هذا الشخص بدون سبب واضح.
• أو حدوث أمر ما يجعل الشخص يترك عمله الذي كان متعلقا به أو يخرج الشخص من علاقة ما غير صحية أو غير جيدة له.
• لذلك يجب أن يسير هذا الشخص في هذا الطريق بشيء من الحكمة والوعي حتى لا يخسر كل شيء في وقت قصير.
• ويتسبب ذلك في انهياره هو من الداخل بشكل لا يستطيع تحمله، فالمقصود هو أن يكون الشخص لطيفا مع ذاته عند التحرر من ظلمات النفس.
• أو الطاقات المنخفضة المسيطرة عليه، ومن الممكن أن يستعين الشخص بأحد المتخصصين في ذلك.
• لكي يضع له خطة صحية لذلك، حتى يكون عقله قادرا على استيعاب قفزة وعي جديدة ينتقل لها الشخص كلما تحرر من قيود النفس.