كتابة : رقية خالد
آخر تحديث: 23/05/2021

أهم فوائد رياضة الغطس وجميع أنواعها

الغطس واحد من أهم الرياضات التي قد يفضلها الكثيرين ولكن علي الرغم من حب الكثيرين لها إلا وأن هذه الرياضة لا يقوم بها البعض.
الغطس رياضة قد تكون صيفية أو علي مدار العام وذلك لمتدربيها أو هواتها بينما صيفا فهي للجميع وخصوصا في هذا الوقت.
أهم فوائد رياضة الغطس وجميع أنواعها

الغطس من اللمحة التاريخية

يمثل التطور التاريخي لرياضة الغطس في:

  • في بادئ الأمر تعلم الإنسان كيفية السباحة وبعد أن أتقنها فقد تعلم الغوص، كما يعرف الغوص من ارتفاعات مختلفة (مثل ضفاف الأنهار والأشجار والصخور المحيطة بالنهر أو البحر) أو في الماء ليضمن احتياجاته الخاصة أو يطارده القناص، أو تحويل من بنك إلى بنك آخر أو للترفيه في بعض الأحيان.
  • في وقت لاحق، تطورت رياضات الغوص في العصور الوسطى، وخاصة فيما يتعلق بالمقيمين على شاطئ البحر والمقيمين في المدن النهرية، والعاملين في مملكة المحيط، والسفن البحرية والقوارب النهرية.
  • غالبًا ما يقفز بعض الأشخاص - وخاصة الشباب - من الجسر العالي أو يرفعون الصاري من الصاري في شكل حر، إما برفع أرجلهم أو رأسهم أولاً، دون معرفة قاع النهر أو البحر.

أما بالنسبة لبداية الغوص الحديث:

  • فقد كان في أوروبا عام 1886 م وبعد ذلك تم نقل هذه الرياضة الجديدة إلى الدول المجاورة لها. قبل الحرب العالمية الأولىأحداث الحرب العالمية الأولى، كما كانت ألمانيا والسويد تحافظان دائمًا على بطولات الوثب العالي الثابت أو القفز العالي للغطس، ولم تكن قواعد وقوانين الغوص ثابتة، ولكنها تتغير كل عام. في عام 1905، شارك الغوص في الألعاب الأولمبيةما هي الألعاب الأولمبية ؟؟ ومن أهم وأشهر رموزها ؟؟.
  • بعد الحرب العالمية الأولى، تم نقل الرياضة إلى الولايات المتحدة من خلال المهاجرين الأوروبيين وانتشرت إلى أجزاء أخرى من العالم. طور الأمريكيون أنواع وحركات وأنماط لاعبي القفز، وحددوا مجموعات الغوص (أمامي، خلفي، خلفي، داخلي، عكسي، الغوص على اليدين).
  • يتم تحديد عدد الغطسات وصعوباتها أيضًا وفقًا لنوع الحركة والقفز والارتفاع وشكل الأداء، حيث يبدأ كل من الرجال والنساء في التمرين بشكل مستقيم ومنحني وحر (مع الالتواء والدوران).
  • اليوم يتنافس أبطال أمريكا وأوروبا وآسيا وأستراليا وأفريقيا على بطولة الغوص القارية والدولية، وعلى الصعيد العربي لمصر سابقة عربية متميزة، حيث شارك أبطالها في الأولمبياد، مثل فريد سميكة، وأحمد إبراهيم كامل (أحمد إبراهيم كامل)، وعبد الرؤوف أبو السعود (عبد الرؤوف أبو السعود)، وابنه وجيه أبو السعود (وجيه أبو السعود)، إلخ.

سياحة الغطس

  • الغوص من أفضل وأمتع الرياضات التي يفضلها الكثيرين ويكثروا من تدريباتها وذلك لما فيها من متع وخاصة أنهم يستطيعون أن يروا من خلالها بديع خلق الله المائية من الشعب المرجانية والأسماك الملونة وعجيب خلق الله فبها متعة لا تقدر بأي متعة.
  • ومن الممكن أن تكون هذه الرياضة للكبار والصغار فهي ليست مقتصرة علي أي شخص من الأشخاص فللذكور والإناث والكبار والصغار وفيها يتعلم المرء منها التسبيح والحمد والتعجب لأمر الله في خلقه وبديعه.
  • وبهذه الرياضة يتعلم المرء أن يكون متزنا قدر الإمكان وأيضا يحاول أن ينظم من أنفاسه ومن واقع أنفاسه.
  • وتوجد الكثير من المدن الساحلية والتي ترجح سياحة الغوص في أعماق المياه كمثل الغردقة وشرم الشيخ في جمهورية مصر العربية وأيضا بعض جزر المالديفجولة سريعة حول جزر المالديف وتاريخها والتي تتواجد في الجزر المتطرفة في دولة الهند وغيرها من المدن الساحلية الأخرى.

الغطس رياضة الفقير

  • الغوص رياضة شعبية يقوم بها الكثير من الطبقة المتوسطة والدنيا كما يطلق عليها البعض، ولا تعتبر غوصا بالمعني الحرفي وإنما من الممكن أن تكون بالسباحة بعض السنتيمترات القليلة تحت الماء.
  • ومنها أيضا ما قد يكون فيها مسابقات لأصحاب الأنفاس الطويلة كمثل صاحب أطول نفس هو الفائز وهو الشخص الذي يستطيع الصمود تحت الماء أطول فترة ممكنة، وعلي المستوي العالمي.
  • فهناك العديد من الغواصيين الذين كان لهم الحظ في أن يصنفوا عالميا من ضمن أمهر الغواصين علي مستوي العالم.
  • ومنهم من استطاع البقاء تحت الماء فيما يقارب أكثر من ثلاثة أيام وهو مزود فقط بأنبوب الأكسجين الموصل به لمده بالطاقة اللازمة للهواء.

فوائد الغوص

للغوص فوائد عديدة للصحة البدنية والصحة النفسية لحياة الفرد فهو يعمل على:

  1. شد التوتر لحياة الفرد.
  2. التأمل في بديع خلق الله.
  3. السعادة وتغيير الجو.
  4. تفريغ الضغط العصبي.
  5. تحسين الدورة الدموية.
  6. العلاج بالمياه.
  7. تقليل ضغط الدم.

أنواع غطس الماء

تتعدد أنواع الغطس في الماء وتشمل الأتي :

1. الغوص الشعبي:

  • يسمى الغوص الهزلي أو الغوص الدرامي، يؤديه غواصون ماهرون في مسابقات مائية خاصة (السباحة - كرة الماءرياضة كرة الماء وأهم قواعدها - سباحة محددة التوقيت) لتحقيق التنوع والتغيير والإثارة وإسعاد الجمهور.
  • وهذا النوع ليس له روح بطولية خاصة به، وليس له قوانين أو لوائح ملزمة، كما إنه يتكون من حركات قفز فردية أو زوجية أو جماعية، والتي لها أساليبها وأشكالها التقليدية الحرة والمثيرة للاهتمام، ويتم تنفيذها من الحافة ارتفاع الحوض أو العبور من مختلف بدون أو بدون أدوات.

2. غطس الوثب المتحرك:

  • ارتفاع 1 متر و3 متر: يطلق عليه العبور المتحرك لأن المادة المستخدمة لصنع العبور عبارة عن مزيج من الألومنيوم أو الألياف الزجاجية المرنة، مما يسمح للغواصين بالارتداد عالياً في الهواء.

3. الغوص من الوثب الثابت:

  • يتم من 1 م 3 م 5 7.5 م 10 م ويسمى العبور الثابت لأنه مصنوع من المعدن الصلب أو الخرسانة المسلحة ولا يسمح بالقفز، كما أن سطح القفز هو السطح الخشبي المغطى بقطعة السجاد الخشن ولا يسمح لها بالانزلاق، كما يطلق عليهم اسم الوثب العالي بسبب ارتفاعهم (5 م -7.5 م -10 م(.

4. الغوص الترادفي أو المتزامن:

  • ظهر مؤخرًا في المسابقات ويسمى الغوص الجماعي، ويتم تنفيذه على ارتفاع 3 أمتار أو 10 أمتار ويتم تنفيذه بواسطة غواصين بنفس الطول والوزن وفي نفس الوقت، كما تستمر رياضات الغوص في الازدياد حسب المجموعات.
  • فبعد الحصول على موافقة اللجنة الفنية الدولية للغوص، ولقد زاد عدد رياضات الغوص في أثينا في عام 2004، بواقع 4 غطسات أمامية، و3 غطسات أمامية وخلفية، و3 و3 غطسات داخلية للعكس، والغوص الداخلي على التوالي.

المتطلبات البدنية للغوص

يعتمد الغوص على:

  1. نوع القافز المتحرك والثابت ويتطلب حوض غطس خاص بأبعاد 21 × 21 م وعمق من 5 إلى 5.5 م.
  2. يحدد قانون الغوص الحجم والجودة والموقع والحجم والحد الأدنى لعمق المياه.
  3. يحتاج اللاعبون إلى وسائل تعليمية وتدريبية، مثل أجهزة التعليق والترامبولين وملاعب الغوص وما إلى ذلك.

تحكيم الغوص

  • تقام مسابقات الغوص في بطولات العالم والبطولات الأولمبية وفق القانون الدولي، ويبلغ ارتفاع الوثب المتحرك 3 أمتار، وارتفاع الوثب الثابت 10 أمتار، ويمكن للاتحادات الوطنية اختيار ارتفاعات أخرى.
  • وتقييم الغوص تتكون هيئة المحلفين ويتكون الحكم الرئيسي وسبعة قضاة، وتجلس هيئة المحلفين في مكان محدد والسكرتيرما هي صفات السكرتير الناجح وأهم مهاراته العملية ؟ على التوالي.
  • كما يقوم الحكم بتقدير درجة الغوص على أساس الوقوف والتقدم والرفع وشكل الأداء ودقة دخول الماء في الهواء، والطريقة هي الرأس أول أو قدمين. من يسجل أعلى نقاط في جميع الغطسات سيفوز باللعبة.
يعتبر الغطس من الرياضات التي تعمل على تقوية الجسم بشكل كبير، كما إنها من الرياضات الشعبية التي تطورت مع الوقت، حيث أصبح لها الكثير من البطولات من خلال عمل المباريات على مستوى العالم.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ