فن المذاكرة بذكاء واستمتاع وليس بجهد

جميعنا يواجه صعوبات في المذاكرة، فهذا يقول أظل أحفظ بالساعات وبمجرد غلق الكتاب أنسى ما كنت أفعل، وهذا يقول إنني لا أستطيع المداومة على المذاكرة لمدة ساعة واحدة، وثالث يقول ما دمت لن أستفيد مما أذاكر فلماذا أذاكر من الأساس وغيرها من الأعذار والضغوطات التي تجعلنا في بحث دائم ومستمر لإيجاد طرق وسبل تجعلنا نحقق المذاكرة بذكاء واستمتاع يجعلنا نستفيد وفي نفس الوقت لا نمل، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على كيفية المذاكرة بذكاء وبدون جهد، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أهمية المذاكرة
• ماذا أفعل لكي أدرس؟
• خطوات فن المذاكرة بذكاء واستمتاع
  • 1. ضبط نومك
  • 2. لا تتجاهل يوتيوب
  • 3. التخطيط والجدول
  • 4. اصنع جنتك
  • 5. لا تبحث عن الطعام
  • 6. الخريطة الذهنية
• كيف تذاكر بدون ملل؟
  • 1. محاولة الفهم الجيد للمواد الدراسية
  • 2.التخطيط المسبق يساعدك على منع التشتت
  • 3. البحث عن الدافع الذي يقودك للمذاكرة
  • 4. تجنب المذاكرة وأنت في حالة نفسية سيئة
  • 5. أجعل المذاكرة أمر ممتع
  • 6. الحصول على فترات راحة أثناء المذاكرة
  • 7. المذاكرة مع مجموعات الأصدقاء والزملاء
  • 8. تجنب التفكير في أمور أخرى غير المذاكرة
• مراحل المذاكرة بذكاء
• كيف أذاكر بدون تفكير؟

أهمية المذاكرة

قد تسأل نفسك، لماذا أذاكر من الأساس، وقد يكون الإجابة على تساؤلات تتمثل فيما يلي:

• إن كنت تذاكر لمجرد النجاح في الامتحانات والانتقال إلى المرحلة التالية فهذا لن يساعدك على الإطلاق. ولا أنصحك بقراءة هذا المقال.
• فإن غيرت فكرتك وحاولت أن تقنع "ذهنك" بأنك تريد الاستمتاع بالمذاكرة، ولا غاية لك إلا شغف المعرفة، ستجده يساعدك على "التهام" العلم دون عناء.
• كما تساعدك المذاكرة على اكتساب المعرفة والعلم والمهارات التي تؤهلك لسوق العمل وتفتح فرص العمل أمامك.

ماذا أفعل لكي أدرس؟

قد يكون تهيئة النفس لاستقبال المعلومات الجديدة والمذاكرة بذكاء، هي أولى الخطوات الصحيحة للمذاكرة بشكل جيد، لذا عليك القيام بالآتي:

• أخذ قسط كافي من الراحة والهدوء قبل المذاكرة.
• الاستيقاظ مبكرا.
• أداء الصلاة وقراءة القرآن، والاستعانة بالله على المذاكرة.
• تحديد خطة عملك قبل بدء يومك.
• تناول الطعام الصحي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم.
• ممارسة الرياضة.
• التخلص من الأمور العالقة في الذهن وتصفية ذهنك تماما.
• التخلص من كافة الأمور التي يمكن أن تلهيك عن المذاكرة.

خطوات فن المذاكرة بذكاء واستمتاع

وفقا للخبراء، هناك خطوات تساعدك على المذاكرة وقت أقل بتحصيل أكثر، تجعلك تستفيد من كل دقيقة "مذاكرة" في يومك، المفاجأة أنها لا تخلو من الاستمتاع، ولمعرفة هذه الخطوات: اتبع الآتي:

1. ضبط نومك

• بلا شك تساعد عادات النوم الجيّدة من تحسين جودة ذاكرتك وتركيزك، فحسب دراسة أمريكية، فإن أولئك الذي لا ينامون بشكل جيد ينسون نحو 30% مما تعلموه قبل أسبوع، لذا إن كنت تعاني من نسيان ما ذاكرته عليك تغيير نمط نومك.
• فعليك: "الاستماع إلى الموسيقى، وحظر أي جهاز إلكتروني من الوجود في حجرة نومك، وكذا النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، إذ يساعدك –وفقا للدراسات- على التركيز بشكل أفضل في أثناء المذاكرة.

2. لا تتجاهل يوتيوب

• أي مادة دراسية في أي مجال، بالطبع ستجدها متاحة على "يوتيوب"، ستجد من يشرحها بطريقة جديدة عليك، بلا شك ستفيدك أكثر من مجرد قراءتها من الكتاب. فمن المعروف أنه عندما تستخدم أكثر من "حاسة" في المذاكرة يكون من السهل على ذاكرتك "حفظ" ما ذاكرته.

3. التخطيط والجدول

• إن لم تخطط لمستقبلك الدراسي، فأنت في طريقك إلى الهاوية، حيث سيأتي يوم وتجد نفسك قريب من الاختبار وتراكمت عليك المواد الدراسية، وسيكون من المستحيل -حتى لو بذلت قصارى جهدك- المذاكرة باستمتاع.
• وستتحول إلى ما يشبه الآلة تدخل معلومات "مؤقتة" إلى الذاكرة "المؤقتة" حتى يتم تفريغها في كراسة الامتحان وينتهي بك الأمر "بلا علم"، لذا عليك التخطيط ومعرفة أن الغاية ليست بالنجاح في الامتحان وإنما في تلقي العلم والمعرفة.
• وضع في غرفتك لافتة كبيرة مكتوب عليها: "لا للتسويف.. لا للمماطلة.. لا لتأجيل عمل اليوم". ضع جدولا يوميا، محددا بالساعات، لمذاكرتك وأهدافا أسبوعية وأخرى شهرية.

4. اصنع جنتك

• لا تتجاهل إطلاقا مكان المذاكرة، فهو أحد أهم أسباب القدرة على التركيز والتحصيل الدراسي، أريدك أن تجعل من المكان الذي تذاكر فيه "ملاذا لك" إذ لا عقبات فيه ولا عوائق أو ملهيات. وتذكر أنه بقدر الاهتمام بمكان المذاكرة يزيد التركيز، لذا عليك ترتيب المكان وتهيئته للمذاكرة فقط.
• هذا كرسي المذاكرة وهذه منضدة المذاكرة، لا تذاكر على سرير النوم، فبعد أقل من ساعة سيخاطبك عقلك "ألا تريد النوم؟".
• لذا عليك أن تجعل مكان المذاكرة للمذاكرة فقط، فحين تدخله يتهيأ عقلك بأنك هنا لأجل العلم.. والعلم فقط.

5. لا تبحث عن الطعام

• بلا شك ستشعر بالجوع، وستسأل عن الطعام، وبمجرد أن تأكل لن تعود للمذاكرة من جديد، وإن عدت فلا أمل في أي تركيز، إذ تتدفق الدماء إلى المعدة للمساهمة في إتمام عملية الهضم.
• لذا لا تقترب من الطعام أثناء أو قبل المذاكرة، اجعلها مكافأة نهاية المذاكرة، واكتفي ببعض الفواكه والخضروات قبل المذاكرة.
• وهناك العديد من المشروبات ينصح بها الخبراء، مثل: "القرفة - النعناع – القرفة بالزنجبيل – القرفة بالنعناع – وغيرها من العصائر، بالإضافة إلى القهوة والشاي، مع التحذير من عدم الإكثار منهما.
• إذ إنهما يسببان إدمانا على المدى البعيد، كما ننصح ببعض "المكسرات" الغنية بالدهون التي تساعد على تركيزك مثل "اللوز وعين الجمل".

6. الخريطة الذهنية

• هي طريقة رائعة خاصة بك وحدك، وأنت من تستطيع فك طلاسمها، من خلال استخدام رسوم توضيحية تشير لطبيعية فهملك للمادة بذكاء وترابط أقسام ومعلومات المادة، وتجعلك تربط المعلومة بالصورة أو الخريطة التي رسمها ذهنك للمعلومة.

كيف تذاكر بدون ملل؟

يصيبنا الملل في المذاكرة عندما لا نستطيع فهم المادة العلمية التي نذاكرها، لذا يعب الأمر في استيعابها، ومن ثم نشعر بالملل بغلق الكتاب وفعل أي أمر آخر دون المذاكرة، وإليكم طرق فعالة للقضاء على هذا الملل أثناء المذاكرة وتشمل الآتي:

1. محاولة الفهم الجيد للمواد الدراسية

• إن الفهم للمادة المراد مذاكرتها وتطويع كافة السبل التي تساعدك على فهمها من خلال الانتباه لشرح المعلم، أو محاول توضيح الفكرة لنفسك، أو طلب المساعدة من الآخرين، أو اكتشاف المعلومة وتبسبطها من خلال مواقع الإنترنت أو المكتبات.

2.التخطيط المسبق يساعدك على منع التشتت

• لا تشتت تفكير في معرفة أكثر من معلومة في وقت صغير، لأن هذا الأمر يشكل ضغط ذهني، وقد يدفعك للشعور بالملل، لأنك لم تصل إلى النتيجة المرجوة من خلال هذه الطريقة، لذا يمكن تحديد المواد التي تذاكرها هذا اليوم والجزء المحدد للمذاكرة.
• ثم البدء في الشرح والتوضيح والإجابة على التساؤلات الخاصة بالجزء المراد مذاكرته، ثم استرجاع المعلومات والتأكد من الفهم التم لهذه الجزئية، ثم الدخول إلى الجزء الآخر.

3. البحث عن الدافع الذي يقودك للمذاكرة

• قد يكون الدافع للمذاكرة ليس النجاح فحسب، وإنما تحقيق هدف آخر تسعى للوصول إليه، فإذا كنت تسعى أن تكون طبيبا، وتحتاج مجموع درجات كبير حتى تصل لمبتغاك عليك المذاكرة وتحفيزك نفسك للوصول إلى هذا الهدف، وبذلك تتحول المذاكرة من مجرد عمل روتيني إلى مجهود تراكمي يساعدك على الوصول لهدفك الأكبر.

4. تجنب المذاكرة وأنت في حالة نفسية سيئة

• قد يكون الشعور بالحزن أو الاكتئاب أو الملل قبل المذاكرة يمتلك بعض الأفراد، لذا ينصح الخبراء بضرورة تجنب المذاكرة في هذه الأوقات، لأن المذاكرة في ذلك الوقت لا تجدي نفعا، لأن الشخص لا يركز ولا يسمع ما يقوله، هو محاط بهالة نفسية تبعده عن الدراسة.
• لذا حاول الاسترخاء والهدوء وحل المشاكل، ثم التوجه للمذاكرة بذكاء.

5. أجعل المذاكرة أمر ممتع

• من الصعب مقارنة المذاكرة بمشاهدة فيديوهات مضحكة على اليوتيوب أو مشاهدة مسلسل رومانسي، ولكن قد تحول المذاكرة من أمر ممل ومعقد إلى شيء ممتع ومفيد، من خلال الشعور بالنجاح مع كل خطوة تخطوها في تعليمك.
• ابتسم عندما تجيب على سؤال، تحرك وأشرح للآخرين ما فهمته، هذا التفاعل مع المواد الدراسية يرسخ الأفكار في ذهنك، ويجعلك لا تنسى المعلومة.

6. الحصول على فترات راحة أثناء المذاكرة

• إن الحصول على فترة راحة أثناء المذاكرة يساعدك على التخلص من الملل، وتجديد نشاطك حول التعلم والمذاكرة.

7. المذاكرة مع مجموعات الأصدقاء والزملاء

• قد يشعرك بروح الفريق والعمل معا، ويضيف التجديد في التعامل وتبادل المعلومات بين زملاء الدراسة، ويجعلك تشعر أنك جزء من الجماعة وينبغي عليك القيام بمهامك اتجاه المذاكرة، ويجدد روح النشاط، ويساعدك على المذاكرة بجد.

8. تجنب التفكير في أمور أخرى غير المذاكرة

• قد يأخذك عقلك لمنطقة أخرى تفكر فيها في أمر ما غير المذاكرة بذكاء، وهذا يبعث إليك الملل والضجر في التنقل بين الصفحات الأسود والأبيض، دون وجود حل للأمر الذي تفكر فيه، لذا من الضروري وضع هذه الأمور جانبا، وضع كل تفكيرك في المذاكرة، ثم أبدأ في التفكير في الأمور الأخرى لاحقا.

مراحل المذاكرة بذكاء

تمر المذاكرة بذكاء بعد مراحل، وتشمل:

1. البدء في معرفة المعلومة وتوثيقها وتسجيلها في دفترك.
2. الفهم الشامل للمعلومة وربطها بموضوع الدرس العام.
3. استرجاع المعلومة وتكرارها أكثر من مرة حتى تثبت في ذهنك.
4. ذاكرة كما يذاكر غيرك وستنسى إلا إذا مارست هواية جديدة وهي "شرح ما تعلمت". عليك أن تعلم أنه ليتم تثيبت المعلومة في ذاكرتك الدائمة يجب أن تشرحها بصوت عال. اشرحها لغيرك أو لنفسك، هذا سيشعرك بدافع قوي وسيكسر الملل لديك وسيساعدك كثيرًا على الاستمتاع بعملية المذاكرة.

كيف أذاكر بدون تفكير؟

قد يكون من الصعب المذاكرة بدون تفكير، ولكن هناك بعض الأوقات التي يتحتم علينا القيام بذلك، ويمكنك أن تفعل ذلك من خلال:

• القراءة السريعة للموضوع وتظليل الأجزاء التي تجدها مهمة للعودة إليها وفهمها بشكل أفضل.
• التنقل بين العناوين الرئيسية والفرعية والتعرف على النقاط المهمة في الدروس.
• محاولة الفهم السريع لمغزى الموضوع وبذلك تكون حصلت على إلمام سريع بالمادة دون جهد التفكير أو المذاكرة بعمق.

ملحوظة: هذه الطريقة ليست الصحيحة في المذاكرة، وإنما يمكن الاستعانة بها في معرفة النقاط الرئيسية أو للإلمام العام، أما المذاكرة الصحيحة تحتاج إلى الفهم والاستيعاب والمذاكرة بذكاء دون بذل مجهود كبير.