آخر تحديث: 14/09/2021

تاريخ رياضة الجوجيتسو وأهم فوائدها لجسم الإنسان

تاريخ رياضة الجوجيتسو وأهم فوائدها لجسم الإنسان
تعد رياضة الجوجيتسو من الرياضات اليابانية التي تعتبر فنا من الفنون العسكرية التقليدية التي تستخدم للدفاع عن النفس.

رياضة الجوجيتسو

  • تعد هذه الرياضة من الرياضة اليابانية  التي تم تطويرها بين محاربي الساموراي خلال القرن السابع عشر والتي كانت تعد عندهم هي أسلوب من الأساليب القتالية التي تستخدم للدفاع عن النفس.
  • كما إنها تعد شكلا من أشكال القتالية التي لا تعتمد على استخدام الأسلحة وإنما تعتمد على شل حركة الخصم وذلك من أجل الوقوع به وإخضاعه والسيطرة عليه.

الفلسفة التي تقوم عليها رياضة الجوجيتسو

تعد هذه الرياضة واحدة من الرياضات الشعبية التي يتم استخدامها للدفاع عن النفس كما تتمتع هذه الرياضة بشعبية كبيرة بين راغبي الفنون القتالية ويرجع ذلك إلى فلسفتها التي تقوم على ركيزتين أساسيتين هما:

  1.  استخدام العقل من أجل توظيف قدرات المهاجم الذي يكون ضده وذلك من أجل الاستفادة منها إلى اقصى درجة ممكنة فبدلا أن يقوم المهاجم بمقاومة ضربات الخصم والتصدي لها. عليه أن يستفيد من الخصم في مواجهة المواقف الصعبة والحرجة التي يتعرض لها أثناء لعبه مع القدرة على تجاوزها.
  2.  تعتمد هذه الرياضة على فلسفة القتال الأعزل الذي يستخدم للمساعدة على تحسين مستويات اللياقة والمرونة البدنية بالإضافة إلى الانضباط الذاتي الذي يؤدي إلى زيادة التركيز والهدوء. الذي يساعد في تعليم كيفية تحديد الأهداف والإصرار على تحقيقها.

تاريخ الجوجيتسو

يرجع أصل هذه الرياضة إلى:

  • الرهبان البوذيين الذين كانوا يعيشون في بلاد الهند وتم تطوير هذه الرياضة في دولة اليابان إلى أن وصلت إلى الشكل الحديث الذي هي  عليه الآن.
  • حيث كان محاربي الساموراي يستخدمونها في ساحات القتال في اليابان إلى جانب استخدامهم للأسلحة والخيول وكانت الدافع إلى تطوير هذه الرياضة هو اللجوء إليها واستخدامها في حالة إذا تم السيطرة على أسلحتهم وخيولهم من جانب العدو.
  • حيث أنه تم تعرضهم من قبل إلى تقييد حركتهم في الحروب عند استخدامهم للدروع في القتال ولذلك عمدوا إلى تطوير هذه اللعبة لتشتمل على ضربات مختلفة منها الرمي والركل.
  • بالإضافة إلى الحركة التي يتم من خلالها الضغط على العظام والمفاصل.

فوائد لعبة الجوجيتسو

بالإضافة إلى أنها تعد من وسيلة من وسائل الدفاع عن النفس فإن لها فوائد أخري سوف نعرضها في السطور التالية:

  • بناء القوة الجسدية: تحتاج هذه اللعبة إلى بناء جسدي يتميز بالقوة الشديدة من أجل تمكين المصارع من التصدي للضربات  حيث إن تدريبها من أكثر أنواع القتال التي تتميز بالشدة.

ومن التدريبات التي يقوم المصارع بها في الجلسة التدريبية لتكون أكثر مثالية ويتم من خلالها زيادة مرونة الجسم وبناء قوته على التحمل بالإضافة إلى زيادة القوة الجسدية ما يأتي:

  • تدريب عضلة القلب.
  • تمرينات يقوم بها المصارع من أجل تقوية الأوعية الدموية.
  • تدريبات تعمل علي التنفس بطريقة جيدة.
  • تدريبات خاصة بتمرينات المقاومة.
  • تعلم مهارات السقوط: وذلك عن طريق قيام المصارع خلال الجلسة بتدريبه على كيفية حماية نفسه من التعرض لأي أخطار في حالة السقوط على الأرض.
  • الدفاع عن النفس: حيث يعد الهدف الأساسي من هذه اللعبة هو تعليم طرق الدفاع عن النفس في حالة التعرض للخطر وهذا ما جعلها تنال إعجاب الكثيرين.
  • الانضباط والصبر: تساعد هذه الرياضة على غرس قيمة الصبر في نفوس اللاعبين حيث أنها في الأساس تعتمد على قوة تحمل الشخص.
  • ومن الجدير بالذكر أن هذه الرياضة تقوم على مبدأ اختيار التوقيت المناسب من أجل الإيقاع بالخصم والسيطرة علية عن طريق معرفة الوقت المناسب لشل حركته واختلال توازنه.
  • تساعد هذه اللعبة على خفض التوتر لدى المصارع بالإضافة إلى شعوره بالمتعة والسعادة عن سيطرته على الخصم.
  • تساعد هذه الرياضة على تحسين المهام القتالية لدى المتدرب بالإضافة الي نمو قدراته الذهنية والبدنية.
  • تعمل هذه الرياضة على كيفية التحكم في الرد السريع للهجمات مع التوافق العضلي والعصبي.

أنواع الجوجيتسو

الجوجيتسو اليابانية:

  • يعد هذا النوع هو تطوير المهارات القتالية التي يتم أداؤها بطريقة الكاتا حيث يكون الالتحام بين الطرفين غير فعلي بالإضافة إلى عدم احتوائه على أي نوع من أنواع المقاومة.
  • ولكن يتم فيها أن الخصمان يقوم كل واحد منهما بأداء الحركات القتالية من أجل سيطرة واحد منهم على الآخر في أقصر وقت دون استخدام ضربات اللكم والركل ودون حدوث تلاحم بينهما.

الجوجيتسو البرازيلية:

  • تعد هذه الرياضة هي عبارة بين خليط من النوع الياباني والمصارعة الرومانية ولعبة الجودو وفيها يقوم بالخصم بأداء بعض الحركات القتالية الحقيقة التي تعد ليس مجرد تهديد بالكسر فقط بل يحدث فيها التحام حقيقي.
  • من الممكن أن يتسبب في إلحاق الضرر بالخصم مثل تكسير قدمه أو التواء كاحله أو قد يصل الضرر إلى كسر رقبة الخصم.
  • ولا يتوقف الضرر عند هذا الحد بل يقوم المصارع  بخداع الخصم واستغلال نقاط ضعفه في الأجزاء التي كسرت منه ويستمر في الضرب عليها.

أسلوب المباراة 

يتم ممارسة هذه الرياضة في ظل ظروف معينة تتمثل في:

  1. في ملعب واسع مثل ملعب رياضة الجودو وذلك ليتمكن الخصمين من التلاحم مباشرة مع بعضهما البعض.
  2. ويكون بالقرب من اللاعبين حكم واحد يقوم بتسجيل الأهداف لكلا الخصمين وتكون هذه الأهداف عن طريق إسقاط الخصم أو تكبيله أو تثبيته على الأرض من أجل السيطرة عليه.
  3. كما أنه هذه المباراة تنتهي إما بكثرة النقاط أو عن طريق انسحاب لاعب من اللاعبين أو تنتهي بالتوقف عن القتال اذا حصل احد اللاعبين على نقاط المباراة بالكامل.
  4. مع العلم أن مدة المباراة أربع دقائق المستويات المبتدئة  التي تكون حاصلة على الحزام الأبيض وخمسة دقائق للمستويات الأكثر تقدما المستويات الحاصلة على الحزام البني.

أسلوب اللاعبين في المباراة

يقوم اللاعبين في مباراة باستخدام أساليب متعددة وذلك من اجل السيطرة والتغلب على بعضهم البعض ومن هذه الأساليب:

  • قيام اللاعبين بتوجيه الضربات الخانقة على منطقة الرقبة.
  • استخدام اللاعبين أسلوب قبضة الذراع التي من الممكن أن تؤدي إلى كسره مما يجعل الخصم يلجأ إلى الاستسلام والانسحاب.
  • أسلوب مسك المعصم والتوائه خلف الظهر مع الإمساك بالرقبة مما يؤدي إلى فقد الخصم لقدرته من أجل الدفاع عن نفسه.
  • استخدام أسلوب العرقلة من اجل إسقاط الخصم على الأرض ثم تثبيته.

نظام الأحزمة في هذه رياضة الجوجيتسو

  • الحزام الأبيض: يعد هذا الحزام هو أول حزام يحصل عليه اللاعب عند بدايته لممارسة هذه اللعبة ولا يشترط له عمر معين للحصول عليه.
  • الحزام الرمادي: يمكن الحصول علي هذا الحزام للصغار الذين تكون أعمارهم بين 4 و6 سنوات ويل هذا الحزام أن اللاعب يمتلك المهارات الأساسية في هذه الرياضة.
  • الحزام الأصفر: يتم الحصول علي هذا الحزام للأشخاص الذين لدية دراية ببعض الحركات وتقنيات لهذه رياضة كما يمكن الحصول عليه للأشخاص الذين أعمارهم تكون ما بين 7 إلى 15 عام.
  • الحزام البرتقالي: يتم الحصول علي هذا الحزام عندما يتعرف اللاعب على مهارات وتقنيات أكثر من الحزام السابق.
  • الحزام الأسود : يدل هذا الحزام أن اللاعب قد وصل إلى الاحتراف ويمتلك مستوى عالي من الخبرة ويشترط الحصول علي هذا الحزام ألا يزيد عمر اللاعب عن 19 عاما كما لا يتجاوز اللعب عام واحد في درجة الحزام البني.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي أعددناه تحت عنوان رياضة الجوجيتسو الذي قدمنا فيه الكثير من المعلومات عن هذه الرياضة لكي يستطيع القارئ المتصفح لهذا المقال معرفة معلومات عنها.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ