كيفية شد ترهلات الجلد وأسباب الترهل

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هي أسباب ترهلات الجلد؟!

تتكون طبقات الجلد الداخلية من مادة البروتين التي تحتوي على عنصر الكولاجين، الذي يمد الجلد بالصلابة القوة، وعنصر الإيلاستين الذي يساعد على شد الجلد جيداً، وقد يتعرض ذلك الجلد إلى عدة ترهلات وذلك بسبب تعرضه إلى خلل بجانب عدة عوارض، ومن أهم أسباب حدوث تلك الترهلات، ما يأتي:

• أولاً: فقدان الوزن، حيث قد يتعرض جلد الإنسان لعدة ترهلات بسبب إجراء عمليات لشفط دهون الجسم أو حدوث نقص سريع في الوزن خلال مدة زمنية قصيرة، وذلك رغم اتباع حمية غذائية صحية، أو ممارسة الرياضة بانتظار.
• ثانياً: اكتساب الوزن، حيث يتعرض جلد الإنسان إلى التمدد عند اكتسابه للوزن الزائد، وذلك يؤدي إلى حدوث تلف في العناصر المسؤولة عن مرونة الجلد، مثل الكولاجين والإيلاستين، ومثال على ذلك ما يحدث أثناء فترة الحمل، حيث يبقي الجلد متمدداً لمدة طويلة.
• ثالثاً: التعرض لأشعة الشمس، حيث قد يتعرض جلد الإنسان إلى العديد من الترهلات أثناء تعرضه لأشعة الشمس لفترات طويلة، وذلك بسبب قيام أشعة الشمس بتدمير خلايا الجلد، مثل الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى تسريع مرحلة شيخوخة البشرة.
• رابعاً: التقدم بالعمر، حيث تعد مرحلة الشيخوخة من المراحل التي تساهم في ترهل جلد الإنسان بشكل كبير، حيث تبدأ بشرة الإنسان بفقدان كافة العناصر التي تدعم النسيج الضام في الجلد، مثل الإيلاستين والكولاجين، وتضعف عضلات الوجه، خلال التقدم في السن.
• خامساً: التدخين، حيث يؤدي التدخين إلى إتلاف وتقليل إنتاج خلايا الكولاجين الموجودة في جلد الإنسان، وذلك يؤدي إلى ترهل الجلد.

كيفية شد ترهلات الجلد

توجد العديد من الطرق التي يمكن أن يقوم بها شد ترهلات الجلد، ومن تلك الطرق ما يأتي:

أولاً: ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على شد الجلد المترهل، وحرق المزيد من السعرات الحرارية، وخاصة تمرينات القوة (strength-training)، والتي تساهم في بناء العضلات.

ثانياً: التغذية السليمة، حيث يجب على كل إنسان تناول المواد التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تنتج العناصر المسؤولة عن صحة الجلد، ومن تلك العناصر:

• البروتين، وهو ضروري للبشرة، لأنه يمد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة.
• الليسين والبرولين، وهما عنصرين مسؤولين عن إنتاج مادة الكولاجين.
• فيتامين ج، وهو المسؤول عن تركيب مادة الكولاجين، وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

ثالثاً: تناول مكملات الكولاجين، حيث أثبتت الدراسات أن استهلاك مادة الكولاجين على هيئة مكمل غذائي، يؤدي إلى تدعيم جلد الإنسان، كما أثبتت بعض الدراسات أن استهلاك ببتيدات الكولاجين قد زادت من مقدار قوة الكولاجين في جلد الإنسان بعد أربعة أسابيع، ولمدة 12 أسبوع.

رابعاً: استهلاك أحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث أثبتت الدراسات أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تتواجد في الأسماك الدهنية، قد تساهم في زيادة مرونة البشرة.

خامساً: استخدام الزيوت الأساسية، قد تساهم تلك الطريقة في القضاء على ترهل الجلد، حيث يمكن دهن الجلد في الليل بزيت الخروع الممزوج بالنعناع أو عصير الليمون أو زيت اللافندر أو زيت اللوز أو زيت بذور العنب.

سادساً: استخدام كريمات شد الجسم، وذلك لأن كريمات شد البشرة تحتوي على عنصر الإيلاستين وعنصر الكولاجين، لكن لا تقدم تلك الكريمات مساعدة لشد الجلد، وذلك لأن جزيئات الكولاجين والإيلاستين كبيرة، ويصعب امتصاصها عبر الجلد.

سابعاً: اللجوء إلى العمليات الجراحية، حيث يلجأ بعض الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن للعمليات الجراحية، حيث يتم إجراء شق كبير في الجلد وإزالة الدهون والجلد الزائد، ثم يتم خياطة الشق مع غرز معينة لتقليل الندب، ويتم إجراء تلك العمليات على فترة تتراوح من سنه إلى سنتين بعد فقدان الوزن.

ثامناً: شرب الماء، حيث أثبتت الدراسات أن الأفراد الذين يستهلكون كمية كبيرة من المياة خلال اليوم الواحد، حصلوا على ترطيب في الجلد، وذلك لأن شرب الماء يؤدي إلى:

• تحسين مظهر البشرة.
• يحفز الجسم على حرق الدهون.
• يقلل من احتباس السوائل في الجسم، خاصة في منطقة البطن.
• الحفاظ على رطوبة الجلد.

الطرق الغير جراحية لعلاج ترهلات الجسم

توجد بعض الطرق الغير جراحية التي يلجأ إليها الإنسان للتخلص من مشكلة ترهل الجلد، ومن تلك الطرق ما يأتي:

أولاً: استخدام طريقة الموجات فوق الصوتية، حيث يقوم الأطباء باستخدام جهاز محمول باليد، والذي يقوم بإصدار طاقة الموجات فوق الصوتية المركزة، والتي تقوم بتسخين مواقع محددة في أعماق الجلد لتحفيز إنتاج مادة الكولاجين، مما يساعد الجلد على زيادة صلابة الجلد.

ثانياً: استخدام طريقة الألترا-ثيربي (Ultra-Therapy)، حيث تقوم تلك الطريقة بإصدار طاقة الموجات فوق الصوتية، والتي تقوم بتعزيز إفراز مادة الكولاجين ثم شد الجلد المترهل، وتستخدم تلك الطريقة في الرقبة أو الصدر أو الوجه السفلي.

ثالثاً: استخدام طريقة طاقة الترددات الراديوية (RF)، حيث تعتمد تلك الطريقة على تسخين الجلد وتحفيز إنتاج مادة الكولاجين، وذلك على طريقة الموجات فوق الصوتية، والتي تركز على جعل طبقات البشرة أكثر صلابة.

رابعاً: استخدام طريقة (V shape)، وهنا يقوم الأطباء باستخدام ترددين راديوين مختلفين على الجلد مباشرةً، مما يقوم بتشديد الطبقة العميقة والطبقة العلوية من الجلد.

خامساً: استخدام طريقة الجمع بين الضوء النبضي المكثف (IPL) والتردد الراديوي (RF)، حيث يعتمد الأطباء في تلك التقنية على تسخين الطبقات العميقة من الجلد، واسراع عملي الشفاء مما يؤدي إلى زيادة إنتاج مادة الكولاجين، وذلك لأن تقنية الضوء النبضي المكثف تساعد على تركيز طاقة التردد اللاسلكي لإسراع عملية الشفاء ومعالجة الجلد.

سادساً: استخدام طريقة التردد اللاسلكي، وهنا يقوم الأطباء باستخدام التخدير الموضعي على المنطقة التي يرغب الفرد في شد الجلد المترهل منها.

سابعاً: استخدام طريقة (Vela shape)، حيث تعتمد تلك الطريقة على الجمع بين أربع تقنيات مختلفة، وهي:

• تردد الراديو ثنائي القطب.
• الأشعة تحت الحمراء.
• بكرات التدليك.
• الفراغ النبضي.

ما هي أفضل الزيوت التي تساهم في شد الجسم؟

• زيت روزماري.
• زيت الزيتون.
• زيت الجوجوبا.
• زيت الأرغان.
• زيت الخروع.
• زيت بذور العنب.
• زيت اللوز.

المشروبات التي تساعد على شد ترهلات الجلد

• مشروب الزنجبيل.
• مشروب الشاي الأخضر.
• عصير الفواكه.
• الماء.