فوائد الثوم الذكر المتنوعة والفرق بينه وبين الثوم العادي
ما هو الثوم الذكر؟
يعرف الثوم الذكر بأنه أحد أنواع الثوم الذي هو نبات يتم زراعته منذ القدم وينمو في مناخ معتدل، ويحتوي نسبة أعلى من الألياف والمضادات الحيوية من الثوم العادي، ويعتبر الثوم من النباتات التي تحمي نفسها ولا تصاب بالآفات، وتعتبر الصين أكبر دولة منتجة للثوم بأنواعه في العالم، والثوم نوعين فقط هم الثوم العادي والثوم الذكر.
فوائد الثوم الذكر
يمنح الثوم الطعام مذاق متميز ويوضع دائماً على الملوخية التي هي أشهر أنواع الأكلات الشعبية في مصر وغيرها من الدول العربية، ويحتوي في مكوناته على الكبريت وغيره من المركبات الهامة للجسم، وتتمثل فوائده في ما يلي:
- يحتوي الثوم الذكر على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين ب6 والمنجنيز وكلها عناصر غذائية هامة للجسم.
- يباع الثوم على شكل مكملات غذائية وتساعد هذه المكملات على تجنب الأمراض أو الشفاء منها سريعاً مثل البرد والإنفلونزا.
- تعمل الجرعات المرتفعة من الثوم الذكر على ضبط ضغط الدم أو خفض الضغط المرتفع.
- يساعد الثوم على تحسين صحة البشرة ويقي من الشيخوخة المبكرة أو يؤخر ظهور التجاعيد وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة، كما أنه يقي من الزهايمر والخرف.
- يساعد الأشخاص المصابين بأمراض في القلب على تحسين الأداء البدني أو تنشيط الجسم.
- يفيد صحة العظام من خلال زيادة هرمون الاستروجين عند النساء.
فوائد الثوم للبروستاتا عند الرجال
لقد أثبتت الأبحاث فوائد هذا الثوم لصحة الرجال ولصحة البروستاتا بصفة خاصة، ومن أهم فوائده للبروستاتا ما يلي:
- يصاب بعض الرجال مع التقدم في العمر بتضخم أو مشاكل في البروستاتا، ولكن اتباع نظام صحي يحتوي على الثوم الذكر والبصل فإنه يساعد على وقاية البروستاتا من الأمراض.
- وقد أكد الأطباء أن الأشخاص المنتظمين على تناول الثوم الذكر في الوجبات المختلفة يكون لديهم خطر للإصابة بتضخم البروستاتا أقل من الأشخاص العاديين بنسبة 28%.
فوائد الثوم للرحم للنساء
يعمل هذا الذكر على تحسين الخصوبة وقاية الرحم عند النساء كما يزيد من الخصوبة أيضاً عند الرجال، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص ومركبات تحسن من الصحة الجنسية للطرفين، ومن أهم فوائده للرحم ما يلي:
- عند استهلاك الثوم النيئ بصفة يومية بمعدل فصين إلى أربعة فصوص يمكنه أن يعمل على تحسين صحة الرحم عند النساء والوقاية من الالتهابات وغيرها من المشاكل.
- يفيد الثوم الذكر والثوم العادي في تطهير الدم لأنه يحسن الدورة الدموية في الجسم ويمنح المرأة والرجل القدرة عند محاولة الحمل.
- يحتوي الثوم على فيتامينات سي وب 6 اللذان يتخلصان من عيوب الكروموسومات كما يحتوي على السلينيوم الذي يحمي الكرموسومات الموجودة في الرحم.
- يعمل الثوم الذكر على تحسين تدفق الدم للأعضاء التناسلية عند المرأة وبالتالي يزيد من الرغبة ويقي من مشاكل الرحم.
فوائد الثوم للقلب
يعتبر القلب أهم عضو في الجسم والاهتمام به أمر واجب، وقد أكدت الأبحاث أهمية الثوم للقلب، وتتمثل تلك الأهمية في ما يلي:
- يعمل الثوم ومكملاته الغذائية على التقليل من الكوليسترول الضار وبذلك فهو يفيد القلب ويحميه من الأمراض الناتجة عن زيادة نسبة الكوليسترول.
- تقلل مكملات الثوم من نسبة الكوليسترول بمقدار 15% وهي نسبة جيدة لحماية القلب من الأمراض.
- يقلل الثوم من البروتين الدهني منخفض الكثافة، ويكون ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية أحد عوامل الخطر لمرض القلب، ولكن يعمل الثوم على تقليل مستوى الدهون الثلاثية.
فوائد الثوم للمعدة
يساهم الثوم الذكر في القضاء على الديدان ووقاية المعدة من الأمراض، ومن أهم فوائده للمعدة أيضاً ما يلي:
- يساعد على الهضم ويعمل على ليونة الأمعاء.
- يتخلص من غازات البطن وينظف المعدة.
- يقي من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وغيره.
- يحمي الثوم الذكر من تقلصات الأمعاء.
فوائد الثوم للكبد
يعمل الثوم على القضاء على المواد السامة والمعادن التي تؤثر على الكبد، ومن أهم فوائده للكبد أيضاً ما يلي:
- تحمي مركبات الكبريت من تلف خلايا الكبد التي تحدث بسبب المعادن الثقيلة الداخلة للجسم.
- يقلل الثوم الذكر من مستوى الرصاص في الدم بنسبة 19%، كما أنه يقلل من العلامات السمية للكبد بما فيها ضغط الدم والصداع.
- يمكن القول أن تناول ثلاثة جرعات من الثوم خلال الأسبوع تقلل من أعراض الكبد المرضية.
- يحمي الثوم من الإصابة بدهون الكبد وتليف الكبد.
فوائد الثوم للقولون
يحتوي الثوم الذكر على الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي والقولون، وتتمثل هذه الفوائد في ما يلي:
- تعمل المركبات الموجودة في الثوم الذكر والتي منها أنواع مضادة للبكتيريا والطفيليات والفيروسات على التخلص من هذه الكائنات الدقيقة الضارة بالقولون.
- يعمل الثوم على تقليل الالتهاب الذي يصيب القولون، كما أنه يساعد في امتصاص العناصر الغذائية ويحسن الهضم ويتخلص من السموم والنفايات من الجسم.
فوائد الثوم مع العسل الأبيض
يجب العلم بأن كل جزء من نبات الثوم يمكن أكله حتى الزهور والأوراق، ويعرف العسل الأبيض بأنه أفضل المنتجات الطبيعية التي يتم إنتاجها من النحل.
ويستخدم الثوم لصنع تتبيلة تضاف إلى السمك والدجاج والخضروات والبازنجان والبطاطس وغيرهم، كما يدخل في تحضير السلطات، ومن أهم فوائد الثوم الذكر مع العسل على الريق ما يلي:
- انتشر استخدام الثوم مع العسل بين الناس لعلاج أمراض مثل البرد والسعال والربو والإسهال، كما تبين أن هذه الخلطة تعالج عدوى الجهاز التنفسي.
- تحسين مناعة الجسم وتقويتها ضد الأمراض.
- زيادة وضبط الرغبة الجنسية عند كلاً من الرجال والنساء، حيث تبين من خلال الأبحاث أنه يساعد عل تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
- يعمل خليط العسل مع الثوم على التقليل من فطريات القدم الرياضي.
- زيادة تنشيط الجسم وزيادة الطاقة لأداء الأعمال.
- الوقاية من الإسهال.
- الوقاية من الأمراض الناتجة عن لدغات الحشرات.
طريقة عمل خلطة الثوم بالعسل
يجب أن يتم تحضير خلطة الثوم بالعسل بشكل صحيح للحصول على نتائج فعالة، ويمكن أن تتم من خلال:
- خلط ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة من العسل الخام.
- الانتظام على تناول هذا المزيج لمدة أسبوع.
- تناول ملعقة واحدة من الخليط قبل الوجبات بربع ساعة.
- يفضل تناول الثوم الخام أكثر من الثوم المطبوخ لتحقيق الفوائد السابقة.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_17110
