كيفية التعامل مع الشخصيات المزاجية
بواسطة: :name Abou Safwan
آخر تحديث: 21/03/2020
كيفية التعامل مع الشخصيات المزاجية
المزاجية السيئة هي شيء طبيعي للغاية، فكلنا نمر بأوقات عصيبة حين يصعب علينا السيطرة على أنفسنا بحضور الآخرين. ولكن يبدو أن هناك أشخاصًا لديهم مزاجات متتالية واحدا تلو الآخرى. عندما تظهر حالة مزاجية سيئة في بعض الأحيان، فإننا نميل إلى التسامح مع ذلك ونكون متعاطفين، ولكن عندما يتحول الأمر إلى الدوام ولا يقف عند حده، فقد يصبح الأمر معديًا. وذلك مانود الحديث عنه في مقالنا هذا، ونتعرف على كيفية التعامل مع الشخصيات المزاجية.

تعريف المزاج

يتشكل مزاج الشخص كطفل رضيع ولا يتغير أبدًا. ثم يتطور ببساطة مع مرور الوقت. أظهرت الدراسات أن المزاج لا يتغير ويبقى ثابتًا ويعمل كوسيلة لمساعدة الشخص في تحديد كيفية تفاعله مع المواقف.

إنها طريقة للتعرف على سمات الشخصية الثابتة. أشارت إحدى الدراسات إلى أن المزاج يتحدد بعمليات جذع المخ. كل شخص لديه جذع الدماغ الفريد الذي لا يمكن أن يتغير على مدار حياته. 

هل يمكن تغيير مزاجك؟ 

إذا كانت لديك نظرة سلبية بشكل عام، على الرغم من أن مزاجك الأساسي قد يكون مغايرا لهويتك، خاصة مع تقدمك في السن ومواصلة بناء تجربتك بناءً على ما تراه في العالم. يمكنك بالتأكيد أن تعالج بعض الطرق التي تشعر بها وتغير نظرتك إلى الحياة. لن تكون شخصًا آخر تمامًا ولن تتغير بشكل كلي، لكن يمكنك التأكد من أن غدًا أفضل وذلك بتوضيفك الأدوات والعقلية المناسبة.

أنواع المزاجات

يذكر علماء النفس أربعة أنواع من المزاج الأساسي. جل أسماء هذه الأنواع كانت مجرد أسماء دعابة، كان يعتقد أن الفكاهة يمكن لها أن تتسبب في سلوك الناس بطرق معينة. على الرغم من أن العلم يدحض وجود فكاهة تؤدي إلى ذلك، إلا أن أسماء الأنواع الأربعة للمزاج لها علاقة بالفكاهة، من المحتمل، أن تجتمع لدى الشخص هذه الأنواع الأربع دفعة واحدة.

إليكم الأنواع الأربعة للمزاج:

متفائل

من أكثر أنواع المزاج شيوعا، عادة ما يكون إما نوعًا أساسيًا أو نوعًا ثانويًا، على الرغم من أنه بالطبع ليس الجميع متفائلين. من الراجح أن يتواجد هذا النوع من المزاجات عند الرجال أكثر من النساء. يُعتبر بعض الأشخاص "متفائلين جدًا" من حيث أنهم ثرثارون ونشطون جدًا.

بارد بلغمي

المزاجات البلغمية شائعة أيضًا، لكن يمكن اعتبارها بعكس ذلك تمامًا لمزاجات التعرق. ومع ذلك، فمن الممكن أن يكون لديك نوع أولي من التعرق ونوع ثانوي من البلغم، أو العكس. 

حزين

عندما يسمع معظم الناس كلمة حزن، يفكرون في الاكتئاب. ومع ذلك، فإن هذا النوع من المزاج الحزين لا يرتبط بالضرورة بالاكتئاب بقدر كونه حذر، هذا هو نوع مزاج مشترك آخر.

مزاج كولي

هو أنذر الأنواع الأربعة الأساسية. على وجه الخصوص، هو خاص تقريبا بالإناث لذلك تجده ناذرا جدا، ومن الشائع أن يكون مزاجًا ثانويًا، على الرغم من أن هذا ليس شائعًا مثل التوليفات الأخرى.

الشخص الكولي هو المنفتح والمتشبع بالثقة بالنفس. فهو مستقل وقوي الإرادة. لديه عقل سريع، وعموما نشط بل وعملي في أنشطته. أسلوب التواصل الخاص به يكون حازما ومباشرا، وغالبًا ما يكون مختصراً إلى حد الوضوح.

طرق التعامل مع الأشخاص المزاجيين

بغض النظر عن مصدر الحالة المزاجية، فإن هذه النصائح يمكن أن تساعد في التعامل مع الشخص المزاجي، وهي كالتالي:

حاول أن تفهم

بعض الناس تمر ببساطة في وقت صعب، خصوصا المراهقون فإنهم يكونوا عرضة لجميع أنواع القضايا الهرمونية التي تجعل إدارة عواطفهم صعبة. في بعض الأحيان، يصاب الأشخاص بالاكتئاب أو المرض أو التعب أو الغضب المزمن بشأن شيء ما في حياتهم. فمن المهم أن تبادر بالتفهم خلال هذه الأوقات.

إلا أن هناك، بعض الناس يتخبطون ببساطة ويستخدمون مزاجهم للحصول على ما يريدون من الآخرين.

خذ استراحة

إذا كنت مجبراً على العيش أو العمل مع شخص مزاجي، فامنح نفسك قسطًا من الراحة على فترات منتظمة. اذهب لتفعل شيئًا ممتعًا وابتعد قليلاً. ابحث عن شخص غير مزاجي للتحدث معه لمدة 15 دقيقة. فإنه يستحيل لك التعامل مع الشخص المزاجي وأنت مرهق.

كن هادئا

لا يوجد سبب للانزعاج، أبدا من المحتمل أنك لم تفعل شيئًا خاطئًا. فالآخر وبشكل عام مزاجي لأسباب ليست لها علاقة مباشرة بك. ليس عليك حل هذه الحالة المزاجية أو السماح لها بالشعور بالضيق.

التفكير في التخلي

قد يكون من الأفضل التفكير في إخراج الشخص من حياتك. إذا كنت تتعامل مع شخص ما يبدو دائمًا أنه يعيد نفس الحالة المزاجية عليك، فسيتم التحكم فيك إذا لم يكن لصبرك وقلقك ونصيحتك أي تأثير، ويجعلك الأمر تعيسًا، لذلك فكر في إزالته من حياتك. 

تجنب الفخ

تجنب الوقوع في الفخ. فالشخص المزاجي يحاول أن يبقى مزاجيا  لأن ذلك يساعده في الحصول على ما يريد. والبعض الآخر يسمح له بشق طريقه إليك للحفاظ على السلام. لكن الاستسلام على المدى القصير يزيد من تحديك على المدى الطويل. إذا كافأتهم، فمن غير المرجح أن يتغيروا كثيرًا.

تعلم التجاهل

تعلم أن تتجاهل المزاج السلبي. تظاهر بأن الشخص الآخر ليس مزاجيًا على الإطلاق. إمض في يومك وكأن ليس هناك شيئ خاطئ، لا يمكننا التحكم في الآخرين، لكن يمكننا التحكم في ردود أفعالنا تجاههم. مع الممارسة، يصبح الأمر أسهل مما تعتقد.

كانت هذه أبرز المعلومات التي يمكن تقديمها، لا تنس استخدام هذه الاستراتيجيات للتعامل بفعالية مع ذوي المزاجات السلبية حتى لا يصبحوا تحديًا في حياتك.