كيف انوم طفلي الرضيع؟ أفضل النصائح لنوم هادئ

يعتبر نمط نوم الطفل وسيلة راحة مهمة جدًا للوالدين منذ لحظة الولادة، في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، يعتاد الطفل على العالم الخارجي، لذا هذه الفترة صعبة للغاية عليه وعلى من حوله، لذا في هذا المقال سنقدم لكم أهم النصائح لتنويم الطفل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي أسباب عدم نوم الطفل؟
• كيف انوم طفلي الرضيع

ما هي أسباب عدم نوم الطفل؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل طفلك لا ينام، ولكي تعرفي إجابة سؤال كيف انوم طفلي الرضيع؟ يجب عليك معرفة السبب الذي أدى إلى ذلك.

• إذا كان طفلك حديث الولادة أو في الأشهر الخمسة الأولى، فعادةً ما يكون أساس مشاكل النوم هو ألم الغازات عند الأطفال.
• حيث يمكن أن يسهل تجشؤ الطفل بعد الرضاعة، وأن ينام الطفل في غرفة هادئة وخافتة ودافئة حتى يشعر بالدفء.
• في بعض الأحيان، بعد الحمام الدافئ، قد ينام الطفل بسهولة أكبر، يجب أن يتم التغذية أيضًا بعد الاستحمام ليس فقط قبل الاستحمام.

اطرحي على نفسك الأسئلة التالية لمعرفة السبب وراء عدم نوم الطفل:

• هل هو شبعان؟
• هل يشعر بالبرد أو الحر؟
• هل لديه غازات في بطنه؟
• هل يرغب في تغيير الحفاضات؟
• هل هناك رائحة مزعجة أو ضوء أو ضوضاء حولة تزعجه؟

• هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الطفل لا ينام، ومع ذلك فإن عمر الطفل هو أيضًا له عامل مهم جدًا.
• بعبارة أخرى، لا يمكن إعطاء نفس توصيات النوم لطفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا وطفل عمره عام واحد؛ لأن أسباب عدم نوم الطفل في هاتين الحالتين مختلفة تمامًا.

ومع ذلك، باتباع نهج عام للغاية، يمكنك مراجعة الموضوعات التالية لمعرفة سبب عدم نوم طفلك.

• قد يعاني من غازات في معدته.
• قد يشعر بالألم.
• قد يكون جائعا.
• قد يعاني من مشكلة طفح الحفاض.
• قد لا تكون ملابسه مريحة بما فيه الكفاية.
• قد لا يشعر بالنعاس.
• قد تكون البيئة مشرقة جدًا أو صاخبة.
• قد يكون الروتين الذي اعتاد عليه قد تغير (منزل أو بيئة مختلفة).
• قد يكون للطعام الذي تناوله أو الدواء الذي تناوله تأثير مختلف عليه.
• قد يخاف من ترك جانب والدته.
• قد يرغب في اللعب.
• لا يتمكن من التبرز.
• قد يكون أنفه مسدودًا.

• بعد معرفة الأسباب يمكنك أن تجدي الحلول، من خلال النصائح التالية يُمكنك أن تمهدي نومًا هادئًا لطفل.

كيف انوم طفلي الرضيع

• يعاني العديد من الأطفال حديثي الولادة من صعوبة في النوم ويمكن أن يكون هذا محنة للأم، فكيف يمكن حل هذه المشكل.
• قد يواجه الطفل والأم صعوبة في التعود على بعضهما البعض في البداية، وهذا أمر طبيعي جدًا.
• ومع ذلك، تذكري أنه مع وجود الطفل الذي يواجه صعوبة في النوم كل ليلة، قد تتعطل أنماط نوم الأمهات أيضًا وقد لا تتمكن من إظهار الاهتمام اللازم للطفل.

إذن، ما هي الطرق التي تجعل طفلك ينام بسهولة؟ فيما يلي طرق لجعل طفلك ينام بسهولة.

حمام دافئ:

• من منا لا يشعر بالراحة مع الماء الدافئ واللمسات اللطيفة باستخدام اسفنجة ناعمة؟ الاستحمام قبل النوم سيريح طفلك.

النوم معا:

• قد تكوني مع أو ضد النوم المشترك، ولكن تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين ينامون مع والديهم يتمتعون بثقة أعلى بالنفس وقلق أقل.
• لذا ضعي السرير أو المرتبة الخاصة بطفلك بجوار سريرك لنوم مشترك بأمان، يمكن أن يكون النوم مع طفل صغير في نفس السرير أمرًا سلبيًا.

رائحة جميلة:

• يحب بعض الأطفال الروائح الطيبة، يمكنك وضع منديل ورقي مع قطرة أو اثنتين من زيت اللافندر بالقرب من السرير.
• على الرغم من أن اللافندر له خاصية الاسترخاء، فمن المستحسن عدم استخدام العطر للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، للأطفال الذين يعانون من الحساسية، احرصي على استخدام المنظفات غير المعطرة.

اختاري سرير آمن:

• احتفظي بكل شيء داخل السرير أثناء نوم الطفل، يمكن أن تتسبب البطانيات والألعاب وحتى الواقي حول السرير في اختناق الطفل.
• كل ما يجب أن يكون على السرير هو ملاءة ضيقة، إذا كنت قلقة بشأن البرودة، يمكنك إلباس طفكلك ملابس ثقيلة.

الارتجاع:

• قد يكون الارتجاع هو سبب مشاكل نوم بعض الأطفال، الحمض الخارج من المريء يزعج الطفل، من أعراض الارتجاع القيء أو بكاء المغص أو صعوبة المص أو الاختناق عند المص.
• يجب عليك على الفور مشاركة مخاوفك بشأن هذا مع طبيبك.

المسي طفلك:

• ضعي طفلك على السرير برفق، المسي بطنه وذراعه ورأسه بيديك برفق، هذه اللمسة ستجعله يشعر أنك قريبة منه وتجعله ينام بشكل مريح.

وقت النوم:

• من الصعب جدًا وضع طفل متعب جدًا في النوم، الحصول على وقت محدد للنوم مهم للغاية، حيث يقول الخبراء أن الوقت المثالي للأطفال دون سن 1 هو 6.30 أو 7
• إذا الذهاب إلى الفراش مبكرًا لا يجعله يتغوط مبكرًا، بل على العكس من ذلك، فإن الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد يساعده في الحصول على نوم جيد وطويل ليلاً.

استخدمي الملابس القطنية:

• على الرغم من أن البيجامات الملونة المطبوعة لطيفة جدًا، إلا أنها تسبب أحيانًا عدم ارتياح للطفل لأنها مصنوعة من مواد صناعية.
• يفضل القطن قدر الإمكان في بيجاما الأطفال والرضع، من أجل سلامة الأطفال، احرص على ارتداء بيجاما مناسبة بدلاً من فضفاضة.

درجة حرارة مثالية:

• لكي ننام بشكل مريح، يجب ألا تكون الغرفة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة، نفس القاعدة تنطبق على الأطفال، درجة حرارة الغرفة المثالية لغرفة الطفل هي 18-21 درجة مئوية.

غرفة مظلمة:

• اجعل غرفة نوم طفلك أغمق حتى يعرف طفلك أن الوقت قد حان للنوم، أغلقي الإضاءات واختاري ستائر داكنة غير شفافة، عندما يستيقظ في الظهيرة أو في الليل،.
• تأكدي من فتح الستائر والسماح بدخول ضوء النهار حتى يتمكن من فهم الفرق بين النهار والليل.

التدليك قبل النوم:

• وفقًا لدراسة، ينام الرضع والأطفال الصغار بشكل أسرع مع تدليك قبل النوم لمدة 15 دقيقة مقارنة بالأطفال الذين يقرؤون كتابًا قبل النوم فقط، استخدمي زيت طفلك وابدأي التدليك بلمسات ناعمة.

النوم أثناء النهار:

• لا يمكن تجاهل مساهمة النوم النهاري للأم، النوم أثناء النهار مهم جدًا لنمو طفلك البدني والعقلي، لذا لا تتخطى قيلولة النهار مع التفكير في النوم لفترة أطول في الليل.
• فالأطفال الذين لا ينامون أثناء النهار عادة ما ينامون بشكل غير مريح ويقصرون في الليل لأنهم متعبون.

صوتك:

• يتعلم طفلك صوتك أثناء وجوده في رحمك، سوف يساعده الصوت الهادئ والتهليل البطيء في وقت النوم على الاسترخاء.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن التهويدات والأغاني فعالة في تقليل مستوى التوتر لدى الطفل.